Ատամնաքարը կոշտ հանքանյութ է, որը ձևավորվում է ատամների ափսեի հեռացման դեպքում: Ատամնաքարերը կարող են մաքրվել միայն ատամնաբուժական սարքավորումներով: Այսպիսով, դուք պետք է կանխեք դրանց ձևավորումը: Ատամնաքարերի կանխարգելման համար դուք պետք է ընտելանաք ատամների լավ հիգիենայի պահպանմանը: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է անհապաղ հեռացնեք ափսեը ՝ ատամների միջև խոզանակով և թելով, և ատամնաբույժի օգնությամբ պարբերաբար մաքրեք ատամները: Մանրակրկիտ մաքուր պահելով դրանք ՝ ձեր ատամները կարող են առողջ և առանց ատամնաքարերի մնալու տարիներ շարունակ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ատամների և բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանում
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ:
Ձեր ատամներից ափսե հեռացնելու և ատամնաքարերի ձևավորումը կանխելու համար դուք պետք է խոզանակեք ատամները: Ատամները լվանալը օրական երկու անգամ խորհուրդ է տրվում վերահսկել ատամնափառը և ատամնաքարերը:
Ավելի լավ է ատամները լվանալ առավոտյան արթնանալուց հետո և երեկոյան քնելուց առաջ: Այնուամենայնիվ, կարող եք նաև ձեր սեփական խոզանակների ժամանակացույցը սահմանել և հետևել դրան ամեն օր:
Քայլ 2. Ամեն օր մաքրեք ձեր ատամների արանքում ատամի թելը:
Ատամնաքարերը կարող են ձևավորվել ձեր ատամների արանքում, եթե այնտեղ սննդի մնացորդ եք թողնում: Օրական մեկ անգամ ատամների արանքում մաքրումը կարող է մաքրել կեղտը, որն առաջացնում է ափսե և ատամնաքար:
- Ատամների միջև մաքրում կատարելիս թելը դանդաղ տեղափոխեք ատամների միջև: Տեղափոխեք ատամի թելը ատամների միջև ընկած հատվածի շուրջը ՝ այնտեղի կեղտը մաքրելու համար: Այնուհետև սղոցման շարժումով հանեք ատամի թելը:
- Ատամների միջև շաքարի և ածխաջրերի կուտակումը ներուժ ունի վերածվելու ափսեի և ատամնաքարերի: Եթե դուք վերջերս շաքար կամ ածխաջրածնային սնունդ եք կերել, մտածեք ատամների միջև մաքրումից անմիջապես հետո:
Քայլ 3. Օգտագործեք ափսեը հեռացնող բերան լվացող միջոց:
Կան բերանի խոռոչի լվացման մի քանի տեսակներ, որոնք ձևակերպված են ատամների ափսեը հեռացնելու համար: Սովորաբար այս բերան լվացող միջոցները կարող են օգնել թուլացնել ափսեը ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով ատամների միջև խոզանակի և մաքրման արդյունավետությունը: Բերանը լվանալու և օրական մեկ անգամ ատամների միջև մաքրելու համադրությունը կարող է բարելավել ատամների առողջությունը ՝ կանխելով ատամնաքարերի առաջացումը:
- Ատամների միջև խոզանակելուց և թելից հետո օգտագործեք բերանի լվացում ՝ մնացած մնացորդները հեռացնելու համար:
- Ուշադրություն դարձրեք բերանի լվացման փաթեթի պիտակի վրա: Համոզվեք, որ բերանի լվացումը ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք ձևավորված են ափսեի դեմ պայքարելու համար: Լավ բերանի լվացման համար սովորաբար կա պիտակ, որը նշում է ատամնաբույժների ասոցիացիայի հավանությունը, օրինակ ՝ Ինդոնեզիայի ատամնաբույժների ասոցիացիան:
Քայլ 4. Խուսափեք ատամներից վնասող սննդից:
Սալերի կուտակումը կանխելու համար պետք է խուսափել սննդամթերքի հարուցիչներից: Այս մթերքները ներառում են շաքար պարունակող սնունդ և ածխաջրեր, ինչպիսիք են քաղցրավենիքը, սոդան և հացը:
Եթե դուք ուտում եք այս մթերքները, անմիջապես հետո լվացեք ատամները: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք կարող անմիջապես լվանալ ձեր ատամները, ապա համոզվեք, որ դրանից հետո շատ ջուր խմեք: Այսպիսով, դուք կարող եք մաքրել այս սննդի մնացորդները ձեր ատամներից:
Մեթոդ 2 3 -ից. Արդյունավետորեն հեռացնում է ափսեը
Քայլ 1. Օգտագործեք ճիշտ ատամի խոզանակ:
Եթե ցանկանում եք հեռացնել ափսեը և կանխել ատամնաքարերի առկայությունը, ապա պետք է օգտագործեք արդյունավետ ատամի խոզանակ: Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ, որպեսզի ափսեը հեռացվի, բայց ձեր լնդերը և ատամի էմալը չվնասվեն:
Ընտրեք ատամի խոզանակի կլոր խոզանակ: Այս խոզանակի խոզանակները կարող են նաև պաշտպանել ձեր էմալն ու լնդերը վնասից:
Քայլ 2. Օգտագործեք ատամնաքարերի դեմ պայքարող ատամի մածուկ:
Կան շատ ատամի մածուկներ, որոնցից կարելի է ընտրել, բայց անպայման գնեք ատամնաքարերի մակնշմամբ մեկ հսկիչ: Նման ատամի մածուկը պարունակում է մեղմ հղկող բաղադրիչներ, որոնք կարող են հեռացնել ատամնափառը ատամի մակերեսից:
Եթե ձեր ատամները զգայուն են, համոզվեք, որ զգայուն ատամների համար ընտրեք ատամի մածուկ ՝ ատամնաքարերի մակնշմամբ:
Քայլ 3. Խոզանակ ձեր ատամները 45 ° անկյան տակ կարճ հարվածներով:
Լնդերի գծից ներքև գտնվող ափսեը հեռացնելու համար ճիշտ ուղղեք ատամի խոզանակը: Ատամի խոզանակը 45 ° անկյան տակ պահելով, որոշ խոզանակներ կարող են հասնել լնդերի գծից ներքև գտնվող տարածքին:
Խոզանակեք ատամները շրջանաձև շարժումներով ՝ կարճ, մեղմ շարժումներով: Սա ամենաարդյունավետ շարժումն է ափսեը և սննդի մնացորդները մաքրելու համար:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ մաքրեք բոլոր ատամները:
Takeամանակ հատկացրեք մաքրելու յուրաքանչյուր ատամ: Եթե ժամանակ եք հատկացնում ամեն ինչ մաքրելու համար, ձեր խոզանակի ընդհանուր ժամանակը պետք է լինի մոտ 2 րոպե:
Դուք պետք է մաքրեք ատամների ամբողջ մակերեսը: Այսպիսով, ժամանակ հատկացրեք ատամների ներսը, դրսից և գագաթը մաքրելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ Ատամների մաքրում ատամնաբույժի օգնությամբ
Քայլ 1. Ստեղծեք ժամանակացույց ատամների կանոնավոր մաքրման համար:
Ատամնաքարից ազատվելու համար ատամնաբույժի օգնությամբ պետք է պարբերաբար մաքրել ատամները: Համոզվեք, որ ժամանակացույց սահմանեք ատամների վաղ մաքրման համար, որպեսզի կարողանաք դա պարբերաբար անել:
Չնայած նրան, որ շատ ատամնաբույժներ խորհուրդ են տալիս կանոնավոր մաքրում կատարել տարին երկու անգամ, ձեզ անհրաժեշտ հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել: Խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ `որոշելու, թե որքան հաճախ պետք է մաքրեք ձեր ատամները` հիմնվելով ձեր ռիսկի գործոնների և ատամնաբուժական խնդիրների վրա:
Քայլ 2. Callանգահարեք ձեր ատամնաբույժին, եթե կասկածում եք ատամների հետ կապված խնդրի մասին:
Եթե բերանում ցավ կամ գրգռվածություն եք զգում, դա կարող է նշան լինել խնդրի, որը պահանջում է բուժում: Callանգահարեք ատամնաբույժին և նշանակեք ատամնաբուժական զննում և բուժում:
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր ատամները:
Նախ, ատամնաբույժը նայելու է ձեր բերանը և զննելու է ձեր ատամները: Նա նայելու է ամբողջ ատամներով և ստուգելու է ատամնափառի և ատամնաքարերի կուտակման նշաններ:
Ատամնաբույժը նաև ստուգելու է ատամնաբուժական այլ խնդիրների նշաններ, ինչպիսիք են գինգիվիտը:
Քայլ 4. Ատամնաբույժի օգնությամբ մաքրեք ատամները:
Այս գործընթացում բժիշկը կարող է նախ ձեռքով մաքրել տախտակն ու ատամնաքարերը: Այն կօգտագործի մետաղական գործիք, որը կոչվում է սանդղակ: Այնուհետեւ ատամնաբույժը մաքրելու է ձեր ատամները կոշտ ատամի մածուկով: Այս ատամի մածուկը կմաքրի մնացած տախտակն ու ատամնաքարերը:
Ատամնաբույժների օգտագործած կոշտ ատամի մածուկը փայլուն կդարձնի ձեր ատամները: Այնուամենայնիվ, այս ատամի մածուկը պետք է օգտագործել միայն տարին երկու անգամ: Եթե ավելի հաճախ օգտագործեք, ատամի էմալի մակերեսը կարող է վնասվել:
Քայլ 5. Օգտագործեք ուլտրաձայնային մաքրող միջոց:
Ատամնաբույժի օգնությամբ ընդհանուր ատամնաբուժական մաքրումից հետո, հնարավոր է, որ ձեզ դեռ անհրաժեշտ լինի հետագա բուժում: Եթե ձեր ատամների վրա մեծ քանակությամբ ափսե և ատամնաքարեր են կուտակված, ձեր ատամնաբույժը կարող է օգտագործել ուլտրաձայնային մաքրող միջոց: Այս գործիքը օգտագործում է թրթռում և ջուր ՝ հեռացնելու ատամնաքարերի մեծ կույտերը:
