Մարդու ոտքը բաղկացած է 26 ոսկորներից, և նրանցից շատերը ենթակա են վնասվածքների: Դուք կարող եք կոտրել ձեր մատները, երբ հարվածում եք, կրունկները որոշակի բարձրությունից ցատկելուց և ոտքերի վրա վայրէջք կատարելուց, կամ այլ ոսկորներ, երբ սղոցում եք կամ ձգվում: Չնայած երեխաները ավելի հաճախ են կոտրում ոսկորները, քան մեծահասակները, նրանց ոտքերը ավելի ճկուն են և, հետևաբար, ավելի հեշտությամբ են բուժվում ոտքի կոտրված վնասվածքներից:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Izingանաչել կոտրված ոտքի ախտանիշները
Քայլ 1. Որոշեք, թե արդյոք ձեր ոտքերը շատ ցավոտ են քայլելու համար:
Կոտրված ոտքի հիմնական ախտանիշը ուժեղ ցավն է, երբ ոտքը հենվում է կամ օգտագործվում է քայլելու համար:
Եթե կոտրում եք մատը, սովորաբար կարող եք քայլել և ավելի քիչ ցավ զգալ: Կոտրված ոտքը շատ ցավոտ կզգա, երբ օգտագործվում է քայլելիս: Կոշիկները հաճախ քողարկում են կոտրված ոսկորի ցավը ՝ մի փոքր ավելի աջակցություն ցուցաբերելով ոտքին; Կոտրվածք ախտորոշելու լավագույն միջոցը կոշիկը հանելն է:
Քայլ 2. Փորձեք հեռացնել գուլպաներն ու կոշիկները:
Այս քայլը կօգնի որոշել կոտրված ոտքը, քանի որ ոտքերը կարելի է համեմատել կողք կողքի:
Եթե ձեր կոշիկներն ու գուլպաները հնարավոր չէ հանել, նույնիսկ ուրիշի օգնությամբ, ապա ամենալավն այն է, որ գնաք ER կամ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն: Ձեր ոտքը, ամենայն հավանականությամբ, կոտրված է և պահանջում է բժշկական օգնություն: Կտրեք կոշիկները և գուլպաները, նախքան այտուցը ոտքը վնասելը:
Քայլ 3. Համեմատեք ոտքերը և փնտրեք կապտուկների, այտուցների և վնասվածքների նշաններ:
Ստուգեք, արդյոք վնասված ոտքն ու մատները այտուցված են: Կարող եք նաև համեմատել վնասված ոտնաթաթը առողջ ոտքի հետ ՝ պարզելու համար, արդյոք վնասված ոտքը շատ կարմիր և բորբոքված տեսք ունի, թե մուգ մանուշակագույն և կանաչ կապտուկներ ունի: Դուք կարող եք նաև բաց վերքեր տեսնել վնասված ոտքի վրա:
Քայլ 4. Ստուգեք, արդյոք ունեք ոտնաթաթի կոտրվածք, թե պարզապես ճողվածք:
Կարող եք նաև փորձել որոշել ոտնաթաթի վնասվածքը: Սփրեյն առաջանում է, երբ ձգվում կամ պոկվում է կապանը, հյուսվածքը, որը պահում է ոսկորները միասին: Կոտրված ոտքը ոսկորի կոտրվածք կամ ամբողջական կոտրվածք է:
Ստուգեք, թե արդյոք ոսկորները կպչում են մաշկի կամ ոտքի այլ հատվածների վրա, որոնք դեֆորմացված են կամ կենտ անկյուններում: Դուք կոտրվածք ունեք, եթե ոսկորը դուրս է գալիս կամ ոտքը այլ տեսք ունի:
Քայլ 5. Գնացեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ:
Եթե վնասված ոտքը կոտրված տեսք ունի, ապա պետք է այցելեք մոտակա Բ.: Եթե միայնակ եք և չեք կարող օգնություն ստանալ մեկ ուրիշից, զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն: Մի ոտքով միայնակ մի վարեք: Կոտրված ոսկորները կարող են շոկ առաջացնել, ինչը վտանգավոր է մեքենա վարելիս:
Եթե ինչ -որ մեկը կարող է ձեզ տանել ER, լավ գաղափար է, որ ձեր ոտքերը կայունացնեն, որպեսզի ապահով լինեք և չշարժվեք մեքենայում նստելիս: Տեղադրեք բարձ ձեր ոտքերի տակ, ապա ամրացրեք դրանք ժապավենով կամ ամրացրեք դրանք ձեր ոտքերին, որպեսզի դրանք ուղղահայաց մնան: Փորձեք ձեր ոտքերը բարձր պահել ճանապարհորդության ընթացքում; հնարավորության դեպքում նստեք հետևի նստատեղին ՝ ոտքերը բարձրացնելու համար:
3 -րդ մաս 2. Բժշկի կողմից բուժում ստանալը
Քայլ 1. Թող բժիշկը հետազոտի ոտքերը:
Բժիշկը ճնշում կգործադրի ոտնաթաթի մի քանի հատվածների վրա ՝ որոշելու կոտրված ոտքը: Դուք ցավ կզգաք, ինչը նշան է, որ ձեր ոտքը կոտրվել է:
Եթե ձեր ոտքը կոտրված է, դուք ցավ կզգաք, երբ բժիշկը սեղմում է ձեր փոքր մատի հիմքը և ձեր ոտքի կեսը: Դուք նաև չեք կարող չորս քայլ կամ ավելի քիչ առանց օգնության քայլել կամ ուժեղ ցավ զգալ:
Քայլ 2. Ստացեք ռենտգեն հետազոտություն բժշկի կողմից:
Եթե բժիշկը զգում է, որ ձեր ոտքի մի քանի ոսկոր կա, նա կկատարի ձեր ոտքի ռենտգեն հետազոտություն:
Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ռենտգեն հետազոտությամբ դժվար է որոշել, թե արդյոք դուք ունեք կոտրվածք, քանի որ այտուցը կարող է ծածկել ոտքի նուրբ ոսկորները: Օգտագործելով ռենտգենյան ճառագայթներ, բժիշկը կարող է բացահայտել ոտքի կոտրված ոսկորը և բուժումը, որը կարող է կատարվել:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին բուժման տարբերակների մասին:
Կոտրվածքների բուժման տարբերակները կախված են ոտքի կոտրված ոսկրերի տեսակից:
Ձեր ոտքը վիրահատության կարիք կունենա, եթե գարշապարը կոտրված կամ կոտրված է: Նմանապես, եթե կոտրել եք թալուսը ՝ ոսկորը, որը կապում է ձեր միակ և ոտքը, հնարավոր է նաև վիրահատության կարիք ունենաք: Այնուամենայնիվ, եթե կոտրվածքը տեղի է ունենում միայն փոքր մատի կամ այլ մատի շրջանում, վիրահատություն չի պահանջվում:
3 -րդ մաս 3 -րդ ՝ Կոտրված ոտքի բուժում տանը
Քայլ 1. Փորձեք հնարավորինս չօգտագործել ձեր ոտքերը:
Բժշկի կողմից կոտրված ոտքը բուժելուց հետո պետք է կենտրոնանալ ոտքը չօգտագործելու վրա: Քայլելու համար օգտագործեք հենակներ և համոզվեք, որ ձեր քաշը դրված է ոչ թե ոտքերի, այլ ձեռքերի, ուսերի և հենակների վրա:
Եթե ձեր ոտքը կամ մատը կոտրված են, խորհուրդ ենք տալիս կիրառել ընկերական ժապավեն `վնասված մատը շարժվելուց խուսափելու համար: Heavyանր քաշ մի դրեք կոտրված մատի վրա և տվեք 6-8 շաբաթ, որպեսզի այն ամբողջությամբ բուժվի:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր ոտքը և սառույց քսեք ՝ այտուցը նվազեցնելու համար:
Նստելիս ձեր ոտքերը դրեք բարձի վրա `մահճակալի կամ բարձր աթոռի վրա, որպեսզի դրանք ձեր մարմնից բարձր լինեն: Այս քայլը կօգնի նվազեցնել այտուցը:
Ոտքը սառեցնելը կարող է նաև նվազեցնել այտուցը, հատկապես, եթե ոտքը վիրակապված է գիպսի փոխարեն: Քսեք սառույցը միաժամանակ 10 րոպե, իսկ վնասվածքից հետո առաջին 10-12 ժամվա ընթացքում կրկնեք ամեն ժամ:
Քայլ 3. Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված ցավազրկող դեղամիջոցները:
Ձեր բժիշկը ձեզ ցավազրկողներ կտա կամ կառաջարկի առևտրային դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն վերահսկել ցավը: Օգտագործեք միայն ձեր բժշկի կողմից սահմանված դոզան կամ փաթեթավորման պիտակի ցուցումները:
Քայլ 4. Պլանավորեք հետագա հսկողություն ձեր բժշկի հետ:
Ոտքերի կոտրվածքների մեծ մասի բուժումը տեւում է 6-8 շաբաթ: Դուք կարող եք պլանավորել ձեր բժշկի հետ հետագա հսկողությունը, երբ նորից կարողանաք քայլել և ծանրություն դնել ձեր ոտքերի վրա: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հագնել կոշտ կոշիկներ և հարթ ներքնակ ունեցող կոշիկներ, որոնք կօգնեն ձեր ոտքը ճիշտ բուժել:
