Fերմությունը մարմնի նորմալ պաշտպանական մեխանիզմն է վնասվածքներից կամ վարակներից: Այնուամենայնիվ, երկար ժամանակ շարունակվող ջերմությունը բացասական ազդեցություն կունենա ձեր մարմնի և ձեր չծնված երեխայի վրա: Թեթև ջերմությունը կարող է բուժվել տանը: Այնուամենայնիվ, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե չգիտեք, թե ինչպես բուժել ջերմությունը կամ կասկածում եք, որ ինչ -որ լուրջ բան է կատարվում:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Հղիության ընթացքում ջերմության իջեցում
Քայլ 1. Խորհրդակցեք ձեր մանկաբարձուհու կամ բժշկի հետ:
Առողջապահության մատակարարի հետ խորհրդակցելը կարևոր է, որպեսզի ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձուհին իմանա այն ախտանիշները, որոնք դուք զգում եք և կարող է համոզվել, որ անհանգստանալու ոչինչ չկա: Բժիշկները կարող են նաև ախտորոշել ջերմության հիմքում ընկած պատճառը և բուժել այն: Այսպիսով, դուք միայն ինքներդ չեք բուժում ախտանիշները:
- Հղիության ընթացքում ջերմության տարածված պատճառներից են մրսածությունը, գրիպը, սննդային թունավորումները և միզուղիների վարակները (ավելի մանրամասն տես հաջորդ բաժինը):
- Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ջերմությունը կապված է այլ ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, ցանը, կծկումները կամ որովայնի ցավը:
- Եթե ջերմություն ունեք, և ջրերը պատռվել են, գնացեք հիվանդանոց:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ջերմությունը չի բարելավվում 24-36 ժամվա ընթացքում, կամ անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ունեք 38 ° C- ից բարձր ջերմություն:
- Երկարատև ջերմությունը կարող է բացասական հետևանքներ ունենալ երեխայի վրա և/կամ բարձրացնել վիժման վտանգը: Եթե ձեր ջերմությունը չի նվազում, լրացուցիչ հրահանգների համար դիմեք ձեր մանկաբարձուհուն կամ բուժաշխատողին:
- Դուք կարող եք փորձել հաջորդ քայլը ջերմությունը իջեցնելու համար, եթե ձեր բժիշկը այլ բան խորհուրդ չի տալիս:
Քայլ 2. Լոգանք ընդունեք գոլ ջրով:
Theնցուղի տակ թրջվելը կամ լողանալը ջերմությունը նվազեցնելու արդյունավետ միջոց է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբ ջուրը գոլորշիանում է մաշկից, այն ջերմությունը հեռացնում է մարմնից և օգնում է իջեցնել մարմնի ջերմաստիճանը:
- Մի օգտագործեք սառը ջուր, քանի որ այն կարող է դողալ ձեր մարմնին, որն էլ իր հերթին կհանգեցնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման:
- Մի խառնեք ալկոհոլը լոգանքի ջրի հետ, քանի որ գոլորշին կարող է վտանգավոր լինել:
Քայլ 3. Տեղադրեք սառը խոնավ շոր ճակատին:
Feverերմաստիճանը նվազեցնելու միջոցներից մեկը սառը թաց շոր դնելն է ճակատին: Սա կօգնի հեռացնել ջերմությունը մարմնից և նվազեցնել մարմնի ջերմաստիճանը:
Aերմություն իջեցնելու մեկ այլ եղանակ է օդափոխիչի օգտագործումը (կամ առաստաղի վրա տեղադրված օդափոխիչ կամ նստած օդափոխիչ), որն օգնում է մարմնից ջերմություն հեռացնելուն: Նստեք կամ պառկեք օդափոխիչի տակ և դրեք այն ցածր պտույտի վրա, որպեսզի չմրսեք:
Քայլ 4. Խմեք շատ հեղուկ:
Մարմինը խոնավ պահելը կարևոր է, ինչպես նաև ջերմության ժամանակ կորցրած հեղուկների փոխարինումը:
- Hydուրը խմելուց բացի, ջուրը նաև օգնում է ձեր մարմինը ներսից սառեցնել:
- Լրացուցիչ հեղուկի համար կերեք տաք արգանակ կամ հավի ապուր:
- Օգտագործեք շատ վիտամին C պարունակող ըմպելիքներ, օրինակ ՝ նարնջի հյութ, կամ մի քիչ կիտրոնի հյութ ավելացրեք ձեր ջրին:
- Կարող եք նաև փորձել էլեկտրոլիտային խմիչքներ ՝ կորցրած հանքանյութերն ու գլյուկոզան փոխարինելու համար:
Քայլ 5. Շատ հանգստացեք:
Սովորաբար, ջերմությունը նորմալ ռեակցիա է, որը տեղի է ունենում, երբ մարմինը պայքարում է վարակի դեմ: Հետեւաբար, դուք պետք է շատ հանգստանաք, որպեսզի իմունային համակարգը կարողանա կատարել իր աշխատանքը:
- Մի արեք անկողնուց և խուսափեք ավելորդ ակտիվությունից և սթրեսից:
- Եթե գլխապտույտ ունեք, մնացեք պառկած և շատ մի շարժվեք, որպեսզի նվազեցնեք ընկնելու կամ սայթաքելու վտանգը:
Քայլ 6. Հագեք միայն մեկ շերտ հագուստ:
Երբ հղի եք, մի հագեք հագուստի շերտեր, հատկապես երբ ջերմություն ունեք: Հագուստի բազմաթիվ շերտեր կրելը կարող է ձեզ գերտաքացնել: Եթե մարմնի ջերմաստիճանը մնում է բարձր, դա կարող է հանգեցնել ջերմային հարվածի կամ նույնիսկ վաղաժամ երեխայի ծնվելու:
- Հագեք թեթև, շնչող նյութից պատրաստված հագուստի շերտ, օրինակ ՝ բամբակ, որը թույլ է տալիս լավ օդի շրջանառություն ապահովել:
- Մարմինը ծածկելու համար օգտագործեք բարակ սավան կամ վերմակ, բայց անհրաժեշտության դեպքում:
Քայլ 7. Մի մոռացեք ընդունել ձեր նախածննդյան վիտամինները:
Նախածննդյան վիտամինները կարող են օգնել բարձրացնել իմունային համակարգը և պահպանել վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռությունը:
Ուտելուց հետո առատ ջրով նախածննդյան վիտամիններ ընդունեք:
Քայլ 8. Վերցրեք ջերմահեռացում:
Հարցրեք ձեր մանկաբարձուհուն կամ բուժաշխատողին, եթե կարող եք ջերմություն նվազեցնող դեղամիջոց ընդունել, օրինակ ՝ ացետամինոֆեն (Տիլենոլ): Ացետամինոֆենը (կամ պարացետամոլը) կարող է օգտագործվել ջերմությունը նվազեցնելու համար և կարող է ձեզ լավ զգալ, քանի որ մարմինը պայքարում է պայքարել տենդի հիմնական պատճառի դեմ:
- Սովորաբար հղի կանանց համար ացետամինոֆենը անվտանգ է: Այնուամենայնիվ, այս դեղը չպետք է ընդունվի կոֆեինի հետ (օրինակ ՝ միգրենի հաբեր):
- Հղիության ընթացքում դուք չպետք է ընդունեք ասպիրին կամ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (օրինակ ՝ իբուպրոֆեն): Այս դեղամիջոցները կարող են ազդել երեխայի զարգացման վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե վստահ չեք, թե ինչ դեղամիջոցներ կարող եք կամ չպետք է ընդունեք:
- Անմիջապես զանգահարեք ձեր բուժաշխատողին կամ մանկաբարձուհուն, եթե ջերմությունը չի նվազում, չնայած դուք ընդունել եք ացետամինոֆեն:
Քայլ 9. Մի օգտագործեք հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ:
Նախքան որևէ հոմեոպաթիկ կամ առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելը խորհրդակցեք ձեր մանկաբարձուհու կամ բժշկի հետ, քանի որ դրանք կարող են ազդեցություն ունենալ ձեր երեխայի վրա:
Դրանք ներառում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, էխինասեա կամ այլ հոմեոպաթիկ միջոցներ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Հղիության ընթացքում ջերմության ընդհանուր պատճառների իմացություն
Քայլ 1. Ստուգեք ՝ դուք զգում եք սովորական մրսածության ախտանիշներ, թե ոչ:
Վիրուսային գրիպը, որը նաև հայտնի է որպես վերին շնչուղիների վարակ, հղիության ընթացքում տենդերի հարձակումների ընդհանուր պատճառն է: Գրեթե բոլորը իրենց կյանքի ինչ -որ պահի զգացել են սեզոնային գրիպը, բայց քանի որ հղիության ընթացքում իմունային համակարգը ճնշված է, հղի կնոջ մոտ գրիպով հիվանդանալու վտանգն ավելի մեծ է:
- Ախտանիշները սովորաբար մեղմ են և կարող են ներառել ջերմություն (37,7 ° C կամ ավելի բարձր), քթի արտահոսք, դող, կոկորդի ցավ, մկանների ցավ և հազ:
- Ի տարբերություն բակտերիալ վարակների, վիրուսներից առաջացած հիվանդությունները չեն կարող բուժվել հակաբիոտիկներով և սովորաբար կլուծվեն, եթե ձեր իմունային համակարգը կարողանա հաղթել վիրուսին:
- Խմեք շատ հեղուկ և փորձեք օգտագործել առաջին բաժնում նշված ընդհանուր տնային միջոցները ՝ ձեր ջերմությունը նվազեցնելու և ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնելու համար:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձին, եթե ձեր վիճակը չբարելավվի 3 -ից 4 օրվա ընթացքում, կամ եթե ձեր ախտանիշներն ավելի վատանան:
Քայլ 2. Recանաչեք գրիպի ախտանիշները:
Նման սովորական մրսածության նման, գրիպը (կամ գրիպը) վիրուսային հիվանդություն է, որն առաջացնում է վերին շնչուղիների ախտանիշներ: Այնուամենայնիվ, ախտանշանները հակված են ավելի ուժեղ լինել, քան սովորական մրսածությունը:
- Գրիպի որոշ ախտանշաններ ներառում են դող, ջերմություն (37,7 ° C կամ ավելի), գլխացավ, հոգնածություն, քթի հոսք, մկանների ցավ, հազ, սրտխառնոց և փսխում:
- Եթե կարծում եք, որ հղի եք գրիպով, անմիջապես դիմեք բժշկի:
- Գրիպը չի կարող բուժվել հատուկ այլ կերպ, քան ախտանիշների կառավարումը: Հավանաբար, բժիշկը խորհուրդ կտա հակավիրուսային դեղամիջոցներ `հիվանդության տևողությունը կրճատելու և բարդությունների վտանգը նվազեցնելու համար: Շատ հղի կանայք պետք է բուժվեն տամիֆլու կամ ամանտադինով, եթե նրանց մոտ գրիպ է ախտորոշվում, քանի որ գրիպի որոշ տեսակներ կարող են մահացու ազդեցություն ունենալ հղիների վրա, չնայած դրանք անվնաս են հղի կանանց համար:
- Տանից մի՛ հեռացեք, շատ հանգստացեք և շատ հեղուկ խմեք: Հետևեք առաջին բաժնում նկարագրված քայլերին ՝ ձեր ջերմությունը իջեցնելու և ավելի հարմարավետ զգալու համար:
Քայլ 3. izeանաչեք UTI (միզուղիների վարակի) ախտանիշները:
Հղիության ընթացքում ջերմության որոշ հնարավոր պատճառներ են հանդիսանում միզուղիները, որոնք բակտերիալ վարակներ են, որոնք ազդում են միզուղիների համակարգի վրա (միզածորաններ, միզուկ, երիկամներ և միզապարկ):
- UTI- ն տեղի է ունենում, երբ մանրէները մտնում են միզուղիներ և առաջացնում վարակ:
- UTI- ի որոշ ախտանշաններ ներառում են ջերմություն, միզելու հրատապ ցանկություն, միզելու ժամանակ խայթոցի զգացում, կարմիր-շագանակագույն կամ պղտորված մեզի և կոնքի ցավ:
- UTI- ները կարող են արդյունավետ բուժվել որոշակի հակաբիոտիկներով, ուստի կարևոր է դիմել բժշկի, եթե որևէ ախտանիշ եք զգում:
- Կարող եք նաև փորձել լոռամրգի հյութ օգտագործել, չնայած որ գիտականորեն ապացուցված չէ, որ այս հյութը կարող է բուժել միզուղիների տախտակը:
- Բուժման բացակայության դեպքում բարդությունների վտանգը սպառնում է ձեզ (օրինակ ՝ երիկամների վարակ) կամ ձեր երեխային ՝ ներառյալ ցածր քաշը, վաղաժամ ծնունդը, սեպսիսը (թունավորումը քայքայման գործընթացի պատճառով), շնչառության անկարողությունը և մահը:
Քայլ 4. ognանաչեք աղեստամոքսային տրակտի վիրուսային հարձակման նշանները:
Եթե ձեր ջերմությունը կապված է լուծի և փսխման հետ, դուք կարող եք ունենալ ստամոքսի գրիպ (գաստրոէնտիտ): Սովորաբար գրիպի պատճառը վիրուսն է:
- Ստամոքսի գրիպի որոշ ախտանշաններ ներառում են ջերմություն, ստամոքսի ցավեր, լուծ, մկանային ցավեր, սրտխառնոց, փսխում և գլխացավեր:
- Վիրուսային հարձակման հետևանքով ստամոքսի գրիպը չի կարող բուժվել, բայց բարեբախտաբար գրեթե բոլոր դեպքերը լուծվում են ինքնուրույն: Խմեք շատ հեղուկ ՝ ջրազրկումից խուսափելու համար և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկեք ջերմությունը նվազեցնելու համար:
- Շտապ դիմեք բժշկի, եթե չեք կարողանում 24 ժամ հետո պահել հեղուկը, ջրազրկված եք, փսխումը արյուն է պարունակում կամ 38.3 ° C- ից բարձր ջերմություն ունեք:
- Deրազրկելը ստամոքսի գրիպի հիմնական բարդությունն է: Եթե ձեր մարմինը շատ ջրազրկված է, կարող եք կծկումներ կամ նույնիսկ վաղաժամ ծնունդ ունենալ: Հետևաբար, դուք պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնաք հիվանդանոց, եթե ունեք ծանր լուծ և փսխում, և չեք կարող որևէ հեղուկ ներթափանցել ձեր մարմնին:
Քայլ 5. Իմացեք լիստերիոզի ախտանիշները:
Հղի կանայք, ովքեր ունեն թույլ իմունային համակարգ, ավելի մեծ ռիսկ ունեն զարգացնել բակտերիալ վարակ, որը կոչվում է լիստերիոզ:
- Այս վարակը կարող է փոխանցվել սննդամթերքի, կենդանիների կամ բակտերիաներով վարակված հողի միջոցով:
- Այս վարակի ախտանիշներից մի քանիսը ներառում են ջերմություն, սարսուռ, դող, լուծ, մկանների ցավ և հոգնածություն:
- Լիստերիոզը կարող է շատ վտանգավոր լինել ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր համար, և եթե անհապաղ բուժում չստանա, դա կարող է հանգեցնել վիժման, պտղի մահվան և վաղաժամ ծննդաբերության:
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին հակաբիոտիկների համար, եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք լիստերիոզ:
Խորհուրդներ
- Եթե կոկորդը ցավում է, փորձեք ողողել աղի ջրով ՝ ցավը թեթևացնելու համար: Օգտագործեք 236 մլ տաք ջուր, ավելացված 1 թեյի գդալ: աղ
- Եթե դուք ունեք քթի խցանում և գլխացավ, օգտագործեք քթի ողողում կամ ֆիզիոլոգիական սփրեյ (ոչ դեղորայքային) այն թեթևացնելու համար: Այս ախտանիշները թեթևացնելու համար կարող եք նաև օգտագործել խոնավացուցիչ:
- Եթե ջերմություն ունեք, ուշադիր հետևելը ցանկացած ախտանիշի, որը դուք զգում եք, կարող է օգնել ձեր մանկաբարձին կամ մանկաբարձին նվազեցնել այն, ինչ առաջացնում է ջերմությունը:
Գուշացում
- Միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ, եթե հղիության ընթացքում ջերմություն ունեք: 38 ° C- ից բարձր մարմնի ջերմաստիճանը կարող է վտանգավոր լինել ձեր և ձեր երեխայի համար: Բարձր ջերմությունը կարող է մեծացնել վիժման կամ բնածին արատների վտանգը, հատկապես հղիության սկզբում:
- Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ջերմությունը պահպանվում է ավելի քան 24 -ից 36 ժամ կամ կապված է այլ ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են սրտխառնոց, ցավ, ցան, ջրազրկում, շնչառության դժվարություն կամ առգրավումներ:
