Noni պտուղը հազարավոր տարիներ օգտագործվել է Խաղաղ օվկիանոսի տարածաշրջանում ՝ հիվանդությունների բուժման համար: Նշվում է, որ այս հյութը կարող է հաղթահարել տարբեր խնդիրներ ՝ սկսած անտարբերությունից մինչև քաղցկեղ: Նոնի հյութը կարելի է պատրաստել պարզապես պտուղը խառնելով և սերմերը քամելով: Դուք նաև կարող եք խանութներից գնել այս մրգի հյութ կամ քաղվածք: Քանի որ noni մրգի օգուտները մարմնի առողջության համար դեռ ապացուցված չեն, այս հյութը խմելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Դադարեցրեք այս հյութի օգտագործումը, եթե առողջական խնդիրներ ունեք:
Քայլ
Մաս 1 2 -ից. Noni Fruit- ի խառնուրդ
Քայլ 1. Մի քանի օր քամեք չհասած պտուղը:
Unripe noni պտուղը զգում է դիպչել: Սեղանի վրա պահեք չհասած նոնի պտուղը: Մի քանի օր անց նոնի մրգի մաշկը ավելի պայծառ կլինի: Երբ այն փափուկ է զգում, նշանակում է, որ պտուղը պատրաստ է հյութի:
Նոնի պտուղը վաճառվում է նաև շշերով ՝ չորացրած մրգերի, փոշու կամ պարկուճների տեսքով: Ամեն ինչ կարող է անմիջապես սպառվել, և պետք չէ անհանգստանալ նոնի պտղի հոտի և համի համար:
Քայլ 2. Պտուղը և ջուրը դրեք բլենդերի մեջ:
Մրգերը մանրակրկիտ լվացեք և դրեք բլենդերի մեջ: Բլենդերն աշխատեցնելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի ջուր ավելացնել: Եթե այո, ապա անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք կես բաժակ (120 մլ) սառը ջուր կամ ավելի: Խառնել նոնի պտուղը, մինչև հյուսվածքը խիտ լինի խնձորի հյութի պես:
Եթե պտուղը չի տեղավորվում բլենդերի մեջ, կարող եք կտրատել փոքր կտորների: Դուք կարող եք նաև մանրացնել պտուղը ձեռքով, քանի որ հասուն նոնի պտուղը շատ փափուկ է:
Քայլ 3. Սերմերը հեռացնելու համար քամեք հյութը:
Վերցրեք մաղը կամ մաղը և պահեք այն դատարկ ամանի կամ ձագարի վրա, որը դրված է բաժակի վրա: Լցնել հյութը մաղի մեջ և օգտագործել սպաթուլան `հյութերը խառնելու համար, որպեսզի սահուն թափվի: Մնացած հյութը բլենդերի մեջ վերցրեք թիակով: Ֆիլտրը կպահի նոնի սերմերը, որպեսզի նրանք չմտնեն ապակու մեջ:
Քայլ 4. Նոնիի հյութը խառնել ջրի հետ:
Խառը նոնի հյութի հյուսվածքը դեռ չափազանց հաստ է: Ավելացրեք մի քիչ ջուր, որպեսզի ձեր հյութը դառնա հեղուկ և դյուրին խմել: Խնդրում ենք ջուրը ըստ անհրաժեշտության խառնել բաժակի կամ ամանի մեջ:
Ձեզ անհրաժեշտ է միայն բաժակ (60 մլ) նոնի հյութ օրական: Երկու պտուղ հյութ պատրաստելու համար բավական է մեկ պտուղը: Այսպիսով, ազատ զգացեք ձեր հյութերը նոսրացնել:
Քայլ 5. Նոնի հյութին ավելացնել համը:
Նոնի հյութն ունի ուժեղ և տհաճ համ: Այսպիսով, դուք կարող եք նոնի հյութը վերածել սմուզիի: Օրինակ ՝ փորձեք խառնել 140 գրամ գազար, կեղևավորված նարինջ, երկու ճաշի գդալ կոկոսի կաթ, մի բաժակ (240 մլ) կոկոսի ջուր, 110 գրամ արքայախնձոր, երկու ճաշի գդալ քերած կոկոս, մի բաժակ սառույց և մի թեյի գդալ զտված նոնի հյութ:
Կարող եք նաև մի քիչ հյութ կամ մեղր լցնել մեկ բաժակ նոնի հյութի մեջ: Նոնի հյութի համը չի անհետանա, բայց ժամանակի ընթացքում կսովորեք դրան:
2 -րդ մաս 2 -ից. Noni Juice- ի անվտանգ օգտագործումը
Քայլ 1. Նախքան նոնի հյութ խմելը խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Noni հյութը բուսական հավելում չէ: Դուք պետք է նախ ստուգեք դրա անվտանգությունը ձեր բժշկի հետ, որպեսզի այն անվտանգ լինի սպառման համար: Նշվում է, որ նոնի հյութն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, սակայն դրանցից ոչ մեկն ապացուցված չէ և նույնիսկ կարող է կողմնակի բարդություններ ունենալ: Շարունակեք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, եթե բացասական արձագանք զգաք նոնի հյութի նկատմամբ:
Քայլ 2. Սկսեք հյութի փոքր մասերից:
Սկսեք 1/10 բաժակ (30 մլ) չափաբաժնով: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մեկ գդալ հյութ մեկ չափաբաժնի համար: Եթե դուք սովոր եք դրան, ապա կարող եք հետագայում մի բաժին ավելացնել կամ երկրորդ բաժակը խմել: Մի խմեք ավելի քան երեք բաժակ (750 մլ) օրական:
Պարկուճի տեսքով նոնի քաղվածքի համար սահմանափակեք սպառումը օրական մինչև 500 մգ: Կարդացեք փաթեթի պիտակը ՝ պարզելու համար, թե որքան քաղվածք է մեկ դեղահատի համար:
Քայլ 3. Հեռու մնացեք նոնի հյութից, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
Նախկինում նոնի հյութն օգտագործվում էր հղիության արհեստական ընդհատման համար: Թեև պտղի և նոնի հյութի փոխհարաբերությունների վերաբերյալ կոնկրետ ապացույցներ դեռ չկան, դուք պետք է զգույշ լինեք: Որոշ ժամանակ հեռացրեք նոնի հյութը ձեր սննդակարգի ընտրացանկից:
Քայլ 4. Մի կերեք ոչ միրգ, եթե տառապում եք լյարդի կամ երիկամների խանգարումներով:
Լյարդի կամ երիկամների հիվանդությամբ հիվանդները պետք է հեռու մնան նոնիից: Նոնի հյութի մեջ պարունակվող կալիումը և այլ բաղադրիչները կվատթարանան ձեր վիճակը: Այլ այլընտրանքներ գտնելու համար խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Այս հիվանդության ախտանիշները ներառում են քաշի կորուստ, հոգնածություն և սրտխառնոց: Միգուցե ձեր մաշկը դեղին է թվում, երբ լյարդի հիվանդություն ունեք: Երիկամների ցավը նաև առաջացնում է դեմքի, ձեռքերի և ոտքերի այտուցվածություն:
Քայլ 5. Հեռու մնացեք նոնի հյութից, եթե ունեք կալիումի բարձր մակարդակ:
Այս պտուղը շատ կալիում է տալիս մարմնին: Հիպերկալեմիան կամ կալիումի բարձր մակարդակը կազդի ձեր սրտի հաճախության և մկանների աշխատանքի վրա: Եթե կալիումի մակարդակը փոխվում է կամ խնդիրներ են առաջանում, անմիջապես դադարեցրեք նոնի հյութի օգտագործումը:
