Նորածնի հետ քնելը դեռ վիճելի քննարկման առարկա է: Փորձագետներն ու ծնողները յուրաքանչյուրը բացատրեցին պատճառները, թե ինչու են նրանք համաձայնում և դեմ արտահայտվում դրան: Եթե դուք ընտրում եք քնել ձեր երեխայի հետ նույն անկողնում, նախքան դա անելը, հնարավորինս շատ տեղեկատվություն տրամադրեք ամենաանվտանգ մեթոդի մասին: Նկատի ունեցեք, որ «միասին քնելը» կարող է նշանակել քնել նույն մահճակալին կամ նույն սենյակում (երեխան քնում է մահճակալում կամ օրորոցում), և փորձագետները հակված են համաձայնության գալ վերջին պայմանավորվածության վերաբերյալ: Այս հոդվածը կենտրոնանում է ձեր երեխայի հետ նույն անկողնում քնելու վրա:
Քայլ
5 -րդ մաս 1 -ին. Հաշվի առնելով ռիսկերը
Քայլ 1. Իմացեք, որ փորձագետների մեծամասնությունը խորհուրդ չեն տալիս երեխայի հետ միասին քնել:
Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ երեխայի հետ քնելը մեծացնում է վնասվածքների, շնչահեղձության, մահվան այլ պատճառներից և SIDS- ից (Երեխաների հանկարծակի մահվան համախտանիշ): Կարևոր է հասկանալ, որ այս ռիսկերը նվազագույնի հասցնելու 100% վստահ միջոց չկա, նույնիսկ եթե փորձում եք դրա շուրջ աշխատել այնպես, որ հնարավորինս ապահով լինեք:
Մանկաբույժների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս երեխաներին քնել նույն սենյակում, այլ ոչ թե նույն անկողնում:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ `ձեր երեխայի հետ քնելու առավելությունների և թերությունների բացատրություն ստանալու համար:
Շատ մանկաբույժներ հավանություն չեն տալիս նորածինների հետ նույն անկողնում քնելուն: Որոշ բժիշկներ համոզված են, որ համատեղ քունը ձեռնտու է ինչպես ծնողներին, այնպես էլ նորածիններին, և, հետևաբար, աջակցում է այդ պրակտիկային: Մյուսները կարող են խանդավառությամբ չարձագանքել և կարող են խորհուրդ չտալ:
Ինչպիսին էլ որ լինի ձեր բժշկի անձնական կարծիքը, խնդրեք նրան բացատրել նորածին երեխայի հետ քնելու դրական և բացասական կողմերի մասին փաստերը և հարցրեք, թե արդյոք կան հատուկ խորհուրդներ դա անվտանգ կատարելու համար:
Քայլ 3. Կատարեք հետազոտություն այս թեմայի վերաբերյալ:
Համացանցը հարուստ տեղեկատվություն է տրամադրում նորածինների հետ համատեղ քնելու մասին, որոշները գրված են ենթադրությունների, կեղծ ենթադրությունների և հերյուրանքների հիման վրա: Փնտրեք թեմայի վերաբերյալ հետազոտություններ, որոնք և՛ պաշտոնական են, և՛ գիտականորեն հիմնավորված:
- Միացյալ Նահանգների մանկական ասոցիացիաները և հիվանդանոցների կայքերը հաճախ տալիս են լավ տեղեկություններ ծնողների մասին:
- Այցելեք գրադարան `համատեղ քնելու պրակտիկայի վերաբերյալ գիտական ռեսուրսների համար: Ստուգեք ծնողական բաժինը և հավաքեք տարբեր աղբյուրների գրքեր: Բացի բժշկական գրքերից, փնտրեք մայրերի գրած գրքերը, որոնք հաճախ գրում են իրենց անձնական փորձառությունների մասին:
Քայլ 4. Հասկացեք, որ որոշ ծնողներ կարող են չկարողանալ լավ քնել նորածնի հետ իրենց մահճակալով, իսկ մյուսները չեն կարող քնել, եթե երեխան չի քնում նրանց հետ:
Թեև շատ ծնողներ իրենց երեխայի հետ հանգիստ են զգում և, հետևաբար, ավելի լավ են քնում, որոշ ծնողներ նյարդայնանում են իրենց երեխայի հետ անկողին կիսելու համար: Մտավախությունը, որ նրանք կվնասեն երեխային, հետ է պահում ծնողներին լավ քնելուց:
Բացի այդ, շատ ծնողներ այնքան կապված են իրենց երեխայի յուրաքանչյուր շարժման հետ, որ նրանք կարթնանան, նույնիսկ եթե երեխան պարզապես մեղմ լաց է անում:
Քայլ 5. Մտածեք կրծքից կտրելու մասին:
Եթե ձեր նորածին երեխային ձեզ հետ տանեք քնելու, ապա ի վերջո ստիպված կլինեք նրան կտրել կրծքից և դադարեցնել նրա կախվածությունը ձեզանից, ինչը դժվար է երեխայի համար:
Մաս 2 -ից 5 -ը ՝ հաշվի առնելով առավելությունները
Քայլ 1. Իմացեք, որ երեխան կարող է իրեն հարմարավետ զգալ, քանի որ իրեն պաշտպանված է զգում իր կողքին քնած ծնողից:
Հետևաբար, նա, ամենայն հավանականությամբ, ամբողջ գիշեր ավելի հանգիստ կքնի:
Շատ նորածիններ դժվար ժամանակ են ապրում ՝ կարգավորելով իրենց քնի ցիկլը, և հետծննդաբերական վաղ շրջանում շատ ծնողներ իրենց երեխային գիշերը արթուն են զգում, իսկ ցերեկը ՝ քնած: Երեխաների հետ համատեղ քնելը կարող է արդյունավետ միջոց լինել ծնողների համար, որոնք կօգնեն կարգավորել իրենց երեխայի քուն/արթնության ցիկլը:
Քայլ 2. Մտածեք ՝ կարո՞ղ եք ավելի երկար քնել, եթե երեխան քնում է ձեր կողքին:
Երկու ծնողներն էլ, ամենայն հավանականությամբ, լիակատար հոգնածություն կզգան իրենց երեխայի ծնվելուց հետո: Նրանք ստիպված են լինում շատ անգամ ոտքի կանգնել ամբողջ գիշեր, որպեսզի զբաղվեն լացող երեխայի հետ, և դա միայն կխորացնի երկընտրանքը:
Եթե ձեր նորածինը քնում է ձեզ հետ, դա նշանակում է, որ դուք չպետք է ցատկեք անկողնուց և մթության մեջ կոխեք, որպեսզի զբաղվեք լացող երեխայի հետ:
Քայլ 3. Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գիշերը երեխային կերակրելը:
Մտածեք, թե որքան հեշտ է նոր մայրիկի համար նորից քնելը և շատ անհրաժեշտ հանգիստը, եթե նա առավոտյան վաղ ժամերին պառկած է բուժքույր երեխայի կողքին:
Կրծքով կերակրվող երեխաներին կարող է անհրաժեշտ լինել յուրաքանչյուր 1,5 ժամը մեկ: Եթե դուք պարզապես պետք է փոխեք դիրքերը և կրծքավանդակը մատուցեք քաղցած երեխային, ապա դա շատ ավելի հեշտ է, քան յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ անկողնուց ցատկելը `երեխայի կարիքները հոգալու համար:
Քայլ 4. Մտածեք այն զգացմունքային օգուտների մասին, որ կարող է տալ ձեր հետ քնելը ձեր նորածնին:
Ձեր երեխան կարող է իրեն ավելի ապահով զգալ, եթե նա քնի ձեր կողքին: Այսպիսով, երեխայի սթրեսի մակարդակը կլինի ավելի ցածր, քան եթե նրան քնեին օրորոցում:
Քայլ 5. Հետազոտեք ծնողների հետ քնելու ազդեցությունը և երկարաժամկետ օգուտները երեխաների վրա:
Թեև դա դեռևս լայնորեն ընդունված չէ, շատ բժիշկներ և հոգեկան առողջության մասնագետներ կարծում են, որ ծնողների հետ քնած երեխաները կարող են մեծանալ ինքնավստահ և ավելի մեծ ինքնագնահատական ունեցող երեխաներից, քան երեխաները, ովքեր երբեք չեն քնում իրենց ծնողների հետ:
Մաս 3 -ից 5 -ից. Իմանալ, թե երբ չպետք է քնել ձեր երեխայի հետ
Քայլ 1. Երբեք մի քնեք ձեր երեխայի հետ, եթե ալկոհոլի կամ թմրանյութերի ազդեցության տակ եք:
Ձեր քնի որակը կարող է ազդել, իսկ ձեր կողքին երեխայի մասին տեղեկացվածությունը `նվազագույն:
Քայլ 2. Փորձեք չքնել նորածնի հետ, եթե դուք կամ տնից մեկ ուրիշը ծխում է:
SIDS- ի ավելի բարձր ռիսկը կապված է ծխող ծնողների հետ:
Քայլ 3. Թույլ մի՛ տվեք երեխաներին կամ երեխաներին քնել նորածնի հետ:
Քնած ժամանակ երեխաները կարող են անմիջապես չնկատել, որ իրենց կողքին երեխա կա: Նույնիսկ փոքրիկը ռիսկի է դիմում երեխային շնչահեղձ անել, եթե նա գլորվի և պատահաբար քնած ժամանակ սեղմի երեխային:
Քայլ 4. Թույլ մի տվեք, որ երեխան միայնակ քնի անկողնում:
Նորածինները չպետք է քնեն մեծահասակների մահճակալներում `առանց հսկողության: Նույնիսկ ամենափոքր երեխան կարող է ճռռալ, մինչև հասնի մահճակալի եզրին և ընկնի կամ շնչահեղձ լինի փափուկ սավաններից, բարձերից կամ ծածկոցներից:
Քայլ 5. Մի քնեք ձեր երեխայի կողքին, եթե շատ եք հոգնել քնի պակասից:
Խորը քունը կարող է խանգարել երեխայի շարժումներից հեշտությամբ արթնանալուն:
Միայն դուք գիտեք, թե որքան կապված եք ձեր երեխայի հետ ամբողջ գիշեր, և արդյոք դուք այն մարդն եք, ով արթնանում է հեշտությամբ կամ ոչ հեշտությամբ քնի ընթացքում: Եթե կասկածում եք, որ կարող եք պահպանել ձեր գիտելիքը, որ երեխան ամբողջ գիշեր քնում է ձեր կողքին, ապա ավելի լավ է չքնել երեխայի հետ:
Քայլ 6. Մի՛ քնեք ձեր երեխայի հետ, եթե շատ գեր եք, հատկապես, եթե դուք ունեք քնի ապնոէ:
Obարպակալումը կապված է անքնության հետ, ուստի այն կարող է մեծացնել ձեր երեխային խեղդելու անհանգիստ քնի ժամանակաշրջանը:
Մաս 4 -ից 5 -ը. Սենյակի պատրաստում
Քայլ 1. Նախ պաշտպանեք քնելու վայրը:
Մտածեք ամբողջ սենյակը նորածնի համար մանկական տարածք դարձնելու և անհրաժեշտ փոփոխություններ կատարելու երեխայի անվտանգության համար:
Եթե մահճակալը պատուհանի մոտ է, համոզվեք, որ լվանում եք վարագույրները, որպեսզի հեռացնեք փոշին կամ կեղտը, որը կարող է կուտակվել: Եթե մահճակալը գտնվում է առաստաղի օդանցքի տակ, մտածեք այն տեղափոխել սենյակի մեկ այլ տարածք, որպեսզի ձեր երեխան քնած ժամանակ քամու ուղիղ պայթյունների ենթարկված չլինի:
Քայլ 2. Պատրաստեք մահճակալը:
Նախքան երեխային մահճակալին դնելը, դուք պետք է անհրաժեշտ փոփոխություններ կատարեք ՝ երեխայի անվտանգությունն ու հարմարավետությունն ապահովելու համար: Դուք եք, ով պետք է հարմարեցնի քնի ռեժիմը:
- Հաշվի առեք մահճակալի չափը: Արդյո՞ք մահճակալը բավականաչափ մեծ է ծնողների և երեխայի համար հարմարավետ քնելու համար: Forնողների հետ երեխային ստիպելը, երբ նրան մահճակալով գցեն, վտանգավոր է:
- Երեխայի անվտանգության համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամուր ներքնակ: Նորածինները հակված են SIDS- ի, և գործոններից մեկը, որը համարվում է պատճառը, ազատ օդի շրջանառության նվազումն է: Չափազանց փափուկ ներքնակը կարող է գրպաններ ստեղծել, որոնք կարող են օդը պահել ձեր երեխայի արտաշնչման ժամանակ, ինչը ստիպում է նրան նորից շնչել օդը ՝ թարմ թթվածին շնչելու փոխարեն:
- Երբեք թույլ մի տվեք, որ երեխան քնի ջրի հունի վրա:
- Գնեք սավաններ, որոնք համապատասխանում են ներքնակին: Սավանները միշտ պետք է ապահով կերպով ամրացված լինեն ներքնակին `կնճիռները կանխելու համար: Համոզվեք, որ թերթերի անկյունները կարող են սերտորեն ամրացվել ՝ առանց ընկնելու հնարավորության: Նաեւ հաշվի առեք թերթերի որակը, քանի որ կոպիտ սավանները կարող են գրգռել երեխայի զգայուն մաշկը:
- Մտածեք գլխարկը կամ ոտքը հանելը, քանի որ միշտ կա, չնայած չնչին հավանականություն, որ նրանք կարող են ծուղակը գցել երեխային:
- Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած ծածկոցը ծածկում է ձեր մարմինը միայն քնի ժամանակ: Խուսափեք մեծ ծածկոցներից (մխիթարիչներից) կամ այլ անկողնային պարագաներից, որոնք կարող են հեշտությամբ ծուղակը գցել երեխային կամ խեղդել երեխայի լացի ձայնը: Գործողության լավագույն ընթացքը կարող է լինել ավելի շատ շերտեր հագնելը և ընդհանրապես վերմակ չօգտագործելը:
Քայլ 3. Տեղադրեք մահճակալը ճիշտ տեղում:
Կրկին, կատարեք անհրաժեշտ փոփոխություններ և հարմարեցումներ `փորձելով առաջնահերթություն տալ երեխայի անվտանգությանը:
- Իջեցրեք մահճակալի դիրքը կամ պարզապես ներքնակը տեղափոխեք հատակին: Դժբախտ պատահարներ կարող են տեղի ունենալ, և դա ամենահեշտ միջոցն է կանխել ձեր երեխային անկողնուց ընկնելուց և վիրավորվելուց:
- Երեխային անկողնուց ընկնելուց խուսափելու համար մահճակալը հպեք պատին: Եթե մահճակալի և պատի միջև բաց կա, գլորեք վերմակը կամ սրբիչը ամուր գլանի մեջ և խցկեք այն, որպեսզի սերտորեն ծածկեք այդ բացը:
- Մտածեք անվտանգության ցանկապատ գնելու մասին, որը նախատեսված է կանխելու ձեր երեխայի անկումը և անկումից ընկնելը: Մի օգտագործեք անվտանգության ցանկապատեր, որոնք նախատեսված են ավելի մեծ երեխաների համար, քանի որ դեռևս կա վտանգ նորածիններին վնասելու համար:
- Տեղադրեք շատ փափուկ հատակի գորգ կամ յոգայի գորգ մահճակալի եզրին, որը կօգնի նվազագույնի հասցնել վնասվածքները, եթե երեխան ընկնի:
- Ուսումնասիրեք մահճակալի շրջակայքը: Համոզվեք, որ չկան վարագույրներ կամ կեղծիքներ, որոնք կարող են երեխային խճճելու վտանգ ներկայացնել: Ստուգեք, արդյոք մահճակալի մոտ վարդակ կա: Մտածեք ելքի ամբողջ մակերեսը ծածկելով անվտանգության գլխարկով:
5 -րդ մաս 5 -ից. Քնի նախազգուշական միջոցների կիրառում
Քայլ 1. Կրկին ստուգեք `համոզվելու համար, որ մահճակալի միջավայրն անվտանգ է:
Մահճակալից հեռացրեք դեկորատիվ բարձեր, տիկնիկներ կամ լրացուցիչ բարձեր: Մահճակալի վրա պետք է լինեն միայն այն իրերը, որոնք բացարձակապես անհրաժեշտ են քնի անվտանգության և հարմարավետության համար:
Քայլ 2. Մտածեք երեխային մոր և պաշտպանված մակերեսի միջև, օրինակ `պատի կամ անվտանգության ցանկապատի միջև:
Մայրերն ընդհանրապես բնազդաբար ավելի լավ գիտեն քնի ժամանակ իրենց կողքին երեխայի առկայության մասին: Այս պայմանավորվածությունը ավելի լավ է, քան երեխային ծնողների միջև դնելը:
Քայլ 3. Երեխային քնած ժամանակ պառկեցրեք նրա մեջքին ՝ SIDS- ի վտանգը նվազեցնելու համար:
«Լավագույն վերադարձ» արշավը զգալիորեն նվազեց, երբ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում SIDS- ի դեպքերը թուլացան:
Քայլ 4. Մի ծածկեք երեխայի գլուխը ոչինչով, մինչ նա քնում է:
Երբեք մի քնած գլխարկ դրեք երեխայի վրա, որը կարող էր քաշվել նրա դեմքին: Տեղյակ եղեք նաև ծածկոցների, բարձերի և այլ առարկաների առկայության մասին, որոնք կարող են ծածկել նրա դեմքը: Երեխան չի կարող ազատվել շնչառության խոչընդոտից:
Քայլ 5. Չափից շատ մի փաթաթեք (փաթաթեք) երեխային:
Հիշեք, որ երեխաները կարող են հագուստի ավելի քիչ շերտերի կարիք ունենալ, քանի որ մարմնի ջերմությունը կարող է փոխանցվել մեկ մարդուց մյուսին: Warmերմ մնալու համար երեխաներին ավելի քիչ մարմնի ծածկույթ է անհրաժեշտ, քան մեծահասակներին:
Քայլ 6. Հեռացրեք պոտենցիալ վնասը կամ խանգարումը մարմնից:
Մի խոսքով, որքան քիչ պատնեշներ լինեն ձեր և ձեր միջև, այնքան լավ: Այն նաև հեշտացնում է ձեզ կրծքով կերակրելը և հեշտացնում է ձեր երեխայի հետ կապը:
- Հագեք հագուստ, որը չունի ժապավեններ, փողկապներ կամ թելեր, որոնք կարող են փաթաթվել ձեր երեխային քնելիս: Վզնոցները կամ այլ զարդեր նույնպես կարող են պոտենցիալ վնաս հասցնել երեխային, այնպես որ խելամիտ վարվեք:
- Խուսափեք բուրավետ լոսյոնների, դեզոդորանտների կամ մազերի համար նախատեսված միջոցների օգտագործումից, որոնք կարող են քողարկել ձեր մոր բնական հոտը: Երեխաներին բնազդաբար կգրավի ձեր բնական հոտը: Բացի այդ, վերը նշված ապրանքները կարող են գրգռել երեխայի շատ փոքր քթի խոռոչը:
