Շատ մարդիկ (եթե ոչ բոլորը) շփվել են փչացած երեխաների հետ: Բայց ինչպե՞ս ես վարվում մեկի հետ, ով նյարդայնացնում է, եսասեր է և միշտ ցանկանում է հաղթել: Կարևոր է, որ դուք իմանաք, թե ինչպես վարվել դրա հետ, որպեսզի պահպանեք ձեր ողջամտությունը և խուսափեք տհաճ ու անկարևոր առճակատումներից: Կոնֆլիկտներից և խնդիրներից խուսափելու համար քայլեր ձեռնարկեք, հատկապես, եթե գիտեք, որ դրանց հանդիպելու եք: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև սովորել, թե ինչպես արդյունավետ լուծել առաջացած հակամարտություններն ու խնդիրները:
Քայլ
3 -րդ մաս ՝ հակամարտությունների և խնդիրների լուծում
Քայլ 1. Վերահսկեք ձեր զգացմունքները, երբ կոնֆլիկտ է առաջանում:
Փչացածի հետ խնդիրը արդյունավետ լուծելու համար նախ խորը շունչ քաշեք և վերահսկեք ձեր զգացմունքները: Այս փուլում դուք կարող եք բարկանալ կամ վրդովվել, բայց կարևոր է, որ այս իրավիճակում մնաք նրբանկատ և հանգիստ: Այս կերպ Դուք կարող եք արդյունավետ լուծել հակամարտությունը և թույլ չտալ, որ զայրույթը վատթարացնի իրավիճակը:
Մի ընդունեք նրա խոսքերը սրտին մոտ: Հաճախ, երբ ամեն ինչ տաքանում է, ինչ -որ մեկը վիրավորական խոսքեր է ասում: Փչացած երեխան կարող է գոռալ և բղավել «Ոչ»: ձեզ վրա, կամ փչացած ընկերը կարող է ձեզ վրա բղավել հանրության առջև և վիրավորական խոսքեր ասել: Հիշեք, որ նրա վարքագիծը հիմնված է զայրույթի վրա, և որ նա այն նույն մարդը չէ, ինչ ինքը: Դուք պարզապես ելք եք, որը նա օգտագործում է իր ուզածին հասնելու համար, և նրա խոսքերը որևէ կապ չունեն ձեզ հետ որպես անհատ:
Քայլ 2. Դուրս եկեք ճանապարհից, եթե հակամարտությունը դուրս գա վերահսկողությունից:
Եթե դժվարանում եք զսպել ձեր զգացմունքները, մի հապաղեք հեռանալ և հանգստացնել ձեզ: Այս պահը օգտակար է, եթե դուք ընկճված եք, զայրացած կամ նեղված եք փչացածից:
Կարող եք ասել, որ էմոցիոնալ առումով պատրաստ չեք այս պահին քննարկել հակամարտությունը և միայնակ ժամանակ է պետք: Դուք կարող եք նաև պատվիրել, որ փչացած երեխան 10-15 րոպե մտնի իր սենյակ, մինչդեռ հակամարտությունը մշակում եք: Emotionsամանակ տրամադրելով ձեր զգացմունքներին հետևելու համար, դուք կարող եք ավելի լավ կառավարել հակամարտությունները, երբ դրանք առաջանում են:
Քայլ 3. Օրենքով նրան մասնավորեցրեք:
Մի խրատեք փչացած մարդուն ՝ նրան ամոթանք տալով, քանի որ դա միայն հետագայում ավելի շատ հակամարտությունների և խնդիրների կհանգեցնի: Փորձեք նրա հետ առանձնազրույց անցկացնել ՝ քննարկելու նրա վարքագիծը, կամ հրավիրեք ձեր երեխային առանձին զրուցելու ՝ առաջացած խնդիրները քննարկելու համար: Այդ կերպ Դուք կարող եք առանձին զրուցել նրա հետ և սովորեցնել նրան իր գործողությունների հետևանքների մասին:
Օրինակ ՝ գուցե փչացած մարդը կոշտ խոսեց ձեր զուգընկերոջ հետ և նրան անվանեց վատ անուն: Կարող եք միայնակ խոսել նրա հետ և բացատրել, որ նրա գործողությունները վնասում են ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները և անհարգալից վերաբերմունք են ձեր և ձեր գործընկերոջ նկատմամբ: Խնդրեք նրան ներողություն խնդրել իր պահվածքի համար: Փակ քննարկում անցկացնելը թույլ է տալիս նրան տեղյակ պահել, որ նա սխալվել է, և դուք ցանկանում եք օգնել նրան միասին լուծել խնդիրները:
Քայլ 4. Տվեք խնդրի որոշ լուծումներ:
Փորձեք առաջարկել մի քանի տարբերակ կամ փոխզիջման ուղիներ ՝ փչացածի հետ հակամարտության դեպքում: Խնդիրը լուծելու համար օգտագործեք կոնկրետ առաջարկություններ և քայլեր, որոնց կարող եք հետևել: Այնուամենայնիվ, դա անպայման չի նշանակում, որ դուք պետք է բանակցեք կամ ներեք նրան, քանի որ նա է, ով պետք է պատասխան տա իր արարքների համար: Տվեք որոշ լուծումներ `քննարկումը բաց և արդար պահելու համար:
Օրինակ, գուցե ձեր երեխան չի ցանկանում ավարտել իր ընթրիքը: Դուք կարող եք մի քանի լուծում տալ, օրինակ ՝ խնդրել, որ նա ավարտի առնվազն հինգ ճաշի գդալ սնունդ կամ ասի, որ սոված քնի: Հավանականություն կա, որ նա կընտրի առաջին տարբերակը, քանի որ իհարկե չի ցանկանում դատարկ ստամոքսի վրա քնել:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Փչացածի կարգապահությունը և սահմանների սահմանումը
Քայլ 1. Անմիջապես սահմանեք հստակ կանոններ և սահմաններ:
Փչացած մարդու հետ շփվելուց կոնֆլիկտներից և խնդիրներից խուսափելու միջոցներից մեկն այն է, որ դուք սկզբից կանոններ և սահմաններ սահմանեք: Նա պետք է իմանա կանոններն ու սահմանները, որպեսզի տեղյակ լինի դրանք խախտելիս: Դուք կարող եք սահմանել պարզ կանոններ, օրինակ ՝ միշտ ասել «Խնդրում եմ» և «Շնորհակալություն» մեկ ուրիշից ինչ -որ բան ստանալուց հետո, կամ միշտ փռշտալիս թույլտվություն/ներողություն խնդրել: Դուք նաև պետք է նրան սովորեցնեք միշտ հետևել սահմանված բոլոր կանոններին և սահմանափակումներին, քանի որ այս երկու բաները կարող են սահմանափակել նրա վարքագիծը:
- Դուք կարող եք ի սկզբանե սահմանել ուտելու կանոններ կամ էթիկետ, օրինակ ՝ մատուցողին ասել «Խնդրում եմ» և «Շնորհակալություն», արմունկները սեղանին չպահել (չնայած իրականում կարևոր չէ, սա ավելի քաղաքավարի է համարվում, քանի որ ոմանք դա չեն անում) դուր է գալիս), սնունդը ծամելով նրբորեն փակեց բերանը և թույլտվություն խնդրեց, երբ ստիպված էր լքել սեղանը: Էթիկետի և նման ուտելու ընթացակարգերի կիրառումն օգնում է նրան հանգստություն պահպանել ուտելիս:
- Հասարակական վայրերում կարող եք նաև այլ կանոններ սահմանել, օրինակ ՝ մարդաշատ վայրում ձեռքերը բռնելը, որպեսզի նա «չփախչի» կամ համոզվեք, որ նա գալիս է, երբ նրա անունը հնչում է: Կարող եք նաև նրան սովորեցնել հանրության առջև իր փչացած վարքագծի հետևանքները, քանի որ դա նրան հետ կպահի խաղերից:
- Եթե գործ ունեք փչացած մեծահասակի հետ, սահմաններ և կանոններ դրեք դեմ առ դեմ: Դուք կարող եք նրան տեղեկացնել, որ միշտ չէ, որ կարող եք ամեն ժամ պատասխանել նրա զանգերին կամ հաղորդագրություններին, և դուք կպահպանեք հստակ սահմաններ կյանքում: Հաստատուն և անմիջական սահմաններ և կանոններ սահմանելը կարող է կանխել խնդիրներն ապագայում:
Քայլ 2. Հետևեք ամենօրյա ռեժիմին կամ ժամանակացույցին:
Դուք պետք է ունենաք միջոցառումներ և միջոցառումների ժամանակացույց ձեր փոքրիկի համար, որպեսզի նա իմանա ինչ անել և չզգա շփոթված կամ զարմացած: Նրա ռեժիմի փոփոխությունները կարող են կատաղություն առաջացնել և դրդել նրան գործել:
Փորձեք հետևել ձեր փոքրիկի համար նախատեսված ամենօրյա ռեժիմին, օրինակ ՝ նրան ամեն օր միևնույն ժամին արթնացնելը և ամեն շաբաթ նույն օրը ժամանցի միջոցառումների պլանավորումը: Կարող եք նաև վաղաժամ տեղեկացնել նրան, որ իր ռեժիմում փոփոխություն կլինի, որպեսզի նա չզարմանա: Նրա վարքագիծը կարող է առաջանալ փոփոխությամբ, բայց գոնե կարելի է ասել, որ հենց սկզբից զգուշացրել եք նրան:
Քայլ 3. goodանաչեք և պարգևատրեք լավ վարքագիծը:
Երբեմն հեշտ է անտեսել այն պահերը, երբ ձեր փոքրիկը կարող էր հանգիստ խաղալ միայնակ կամ իր քրոջ կամ եղբոր հետ հասարակության մեջ և միայն մտածել նրանց նյարդայնացնող վարքագծի մասին: Այնուամենայնիվ, փորձեք կարողանալ ճանաչել և պարգևատրել այն լավ վարքագիծը, որը ցույց է տալիս «փչացածը»:
Նրա պահվածքը կարող եք հատուցել քաղցր խոսքերով: Takeամանակ գտեք նրան ասելու. «Վա! Մայրիկը/հայրիկը ուրախ են, որ կարող ես լավ խաղալ քո եղբոր/քրոջ հետ »: կամ «Վա! Ուրախ եմ, որ կարող ես հանգիստ լինել »: Կարող եք նաև նրան տանել ճանապարհորդության կամ միասին զբաղվել զվարճալի գործունեությամբ:
Քայլ 4. Մշակել լավ հաղորդակցություն:
Հանձնարարեք ձեր երեխային սկսել իր նախադասությունը «ես» բառով, երբ նա ցանկանում է արտահայտել իր հույզերն ու զգացմունքները, որպեսզի կարողանա հստակ շփվել ձեզ և ուրիշների հետ: Խնդրեք նրան զբաղվել նման նախադասություններ ասելով և խրախուսեք նրան օգտագործել այս նախադասությունները այլ մեծահասակների և երեխաների հետ շփվելիս:
Եթե ձեր երեխան դեռ չի կարողանում խոսել, սովորեցրեք նրան մանկական լեզու ՝ արտահայտելու իր ուզածը: Դուք կարող եք սովորեցնել նրանց որոշակի գործողություններ ՝ ցույց տալու իրենց զգացմունքները կամ ցանկությունները, ինչպիսիք են քաղցը, ուշադրությունը կամ քնկոտությունը:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ազատորեն ասել «Ոչ»:
Չնայած դուք միշտ չեք կարող կասկածել նրա վարքագիծը կամ պատասխանել նրան ամեն անգամ, երբ նա գործում է, բայց նաև պետք է պատրաստակամորեն ասել «Ոչ»: Դուք գուցե այլ մարտավարություն եք փորձել նրան շեղելու կամ նրա ուշադրությունը այլ բանի վրա ուղղելու համար, սակայն ապարդյուն: Նման իրավիճակների դեպքում դուք պետք է ավելի հաստատակամ լինեք և համարձակվեք ասել «Ոչ»: Ասա դա ամուր և հստակ: Դրանից հետո վերցրեք այն իրը, որի հետ նա դժվարություններ ունի կամ տարեք լաց լինելու փակ տեղում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վատ վարքի կանխարգելում
Քայլ 1. Բացահայտեք վատ վարքի պատճառները:
Ձեր երեխային փչացնելու հավանականությունը նվազեցնելու համար դուք պետք է բացահայտեք նրա վատ վարքի պատճառները: Ձեր փոքրիկը կարող է գրգռվել, երբ նա փչացած և անհարգալից այլ երեխաների հետ է, կամ երբ նրան թողնում են տարօրինակ վայրում:
Որոշ հրահրիչներ ֆիզիկական են, օրինակ ՝ քաղցը: Սովորաբար, վատ պահվածքը հայտնվում է, երբ ձեր երեխան շատ հոգնած է և չի կերել: Գուցե նա ունի նաև որոշակի բժշկական պայմաններ, օրինակ ՝ ալերգիաները, որոնք ստիպում են նրան նյարդայնանալ և կատաղություն առաջացնել:
Քայլ 2. Պլանավորեք այդ գործարկիչների համար, որպեսզի դրանք հնարավոր լինի խուսափել:
Համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ քնում է և օրվա ընթացքում նախուտեստներ է ստանում, որպեսզի սոված չմնա: Դուք նաև պետք է նրան հեռու պահեք այն տարածքներից կամ վայրերից, որոնք առաջացնում են նրա առողջական վիճակը, քանի որ այդ վայրերը կարող են հակամարտություն կամ խնդիրներ առաջացնել:
- Խնդրեք նրան դիտել և մեկնաբանել իր վարքագիծը, որպեսզի նա սովորի լուծել իր խնդիրները: Սա խրախուսում է նրան ցանկանալ ինքնուրույն զբաղվել վատ վարքագծով և դադարել փչանալուց:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել, որ նա հակված է դպրոցից տուն վերադառնալ վատ տրամադրությամբ և իր զգացմունքները թափել իր փոքր եղբոր վրա: Հարցրու նրան. «Ի՞նչ կարող ես անել, քան քրոջդ հետ կռվելը»: Նա կարող է ինքնուրույն լուծում գտնել, օրինակ ՝ «Միգուցե ես որոշ ժամանակ մենակ անցկացնեմ իմ սենյակում ՝ նկարելով և երաժշտություն լսելով»:
Քայլ 3. Մի եղեք չափազանց պաշտպանող:
Փչացածը պետք է սովորի, որ իր վարքագիծը հետևանքներ ունի: Երբ դու չափազանց պաշտպանված ես, նա չի կարող զարգանալ և հասունանալ: Բոլորը պետք է սովորեն հաղթահարել դժվար իրավիճակները և պատասխանատու լինեն, հատկապես փչացած երեխաները:
- Մի օգնեք նրան ամեն դժվար իրավիճակում:
- Թող նա երբեմն սխալներ թույլ տա:
Քայլ 4. Թող նա փորձի ստանալ մրցանակը:
Դուք կարող եք սովորեցնել նրան համբերություն և երախտագիտություն ՝ խրախուսելով նրան հասնել որոշակի նպատակների և պարգևատրել իրեն: Պետք չէ քաջալերանք կամ պարգևներ առաջարկել այն ամենի համար, ինչ նա անում է: Տալով նրան այն, ինչ նա խնդրեց, միայն կփչացնի նրան:
