Որոշ դեռահասների համար ակադեմիական գնահատականներն այնքան հեշտ չէ, որքան ձեռքի ափը շրջելը: Դուք նույնպես զգու՞մ եք դա: Չնայած այն գործընթացը, որը դուք պետք է անցնեք, շատ ոլորուն է, հիմնականում ամբողջ գործընթացը արժե անել, որպեսզի առավելագույնի հասցնեք ձեր ակտուալացումն ակադեմիական ոլորտում: Wantանկանում եք իմանալ ամբողջական խորհուրդներ ավագ դպրոցում ձեր ակադեմիական ներուժը առավելագույնի հասցնելու համար: Առաջին հերթին պետք է լավատեսական վերաբերմունք և ինքնավստահություն ձևավորել: Համոզվեք, որ միշտ լսում եք ուսուցչի բացատրությունները և նշումներ կատարում կարևոր տեղեկությունների վերաբերյալ: Եթե լրացուցիչ օգնության կարիք ունեք, ազատ զգացեք լրացուցիչ դասընթացներ կամ դասեր անցնել դպրոցական ժամերից դուրս: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է լավ կառավարեք ձեր ժամանակացույցը, ժամանակին կատարեք բոլոր առաջադրանքները և չհետաձգեք աշխատանքը: Մեկ այլ կարևոր բանալի՞: Իհարկե, դուք պետք է պահպանեք ձեր առողջությունը ՝ սննդարար սնունդ ուտելով, գիշերը բավականաչափ քնելով և կանոնավոր մարզվելով:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Դասարանում կատարողականի առավելագույնացում
Քայլ 1. Մոտեցեք ինքներդ ձեզ:
Եթե դպրոցում լավ հանդես չեք գալիս, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր ինքնավստահությունը զգալիորեն կնվազի: Փաստորեն, դասարանում առավելագույն գնահատականների հասնելու համար պետք է լավատես լինել: Մի կողմից, մի ամաչեք ընդունել, որ պետք է շարունակել սովորել և աճել: բայց մյուս կողմից, համոզիր ինքդ քեզ, որ հաստատ ավելի լավ գնահատականներ կարող ես ստանալ:
- «Ես լավ սովորող չեմ և միշտ ձախողվում եմ» մտածելու փոխարեն `փորձեք ասել.
- Կարող եք նաև ասել ձեր անունը և օգտագործել առաջին անձի փոխարեն երկրորդ անձը: Օրինակ, փորձեք ասել. «Սամ, դու կարող ես դա անել: Հավատացեք ինձ, եթե կարողանաք ավելի շատ կենտրոնանալ, ձեր նպատակներն անպայման կիրականացվեն: Հիշեք, որ ձեզ համար լավագույն մոտիվատորը ինքներդ եք:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ուսուցչի բացատրությանը և ակտիվ մասնակցեք դասին:
Ուսումնասիրեք ձեր ուսուցչի կողմից ընթերցվող նյութը դասը սկսելուց առաջ. եթե կա անհասկանալի նյութ, համոզվեք, որ այն հարցնում եք դասի ժամանակ: Փոխարենը, երբ ձեր ուսուցիչը հարց է տալիս, բարձրացրեք ձեր ձեռքը ՝ դրան պատասխանելու համար:
- Եթե դուք ջանասեր եք դասարանում քնելու փոխարեն ուսուցչի հարցերին պատասխանելիս, ապա անուղղակիորեն մտահոգություն եք ցուցաբերել ձեր ակադեմիական առաջադիմության նկատմամբ: Բացի ձեր մասնակցության արժեքը բարձրացնելուց, ձեր ուսուցիչը ավելի կարձագանքի, եթե մի օր նրանց օգնության կարիքը ունենաք:
- Ձեզանից ամաչկոտների համար դասին մասնակցելը կարող է նույնքան դժվար լինել, որքան սարեր շարժելը: Ձեր ամաչկոտությունը հաղթահարելու համար փորձեք խորը շունչ քաշել, հանգստանալ և ամեն ինչ անել, որպեսզի չմտածեք այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները: Հնարավորության դեպքում փորձեք կազմել այն բաների ցանկը, որոնք կխնդրեք դասը սկսելուց առաջ:
Քայլ 3. Ձեռքով գրանցեք նյութը:
Համոզվեք, որ ձեր գրառումները ունակ են հստակ և ճշգրիտ ամփոփել տեղեկատվությունը: Մի գրեք ուսուցչի ամբողջ բացատրությունը. փոխարենը, պարզապես ներառեք հիմնական տեղեկությունները, որոնք, ձեր կարծիքով, կարևոր է հիշել: Օգտագործեք հապավումներ և հիմնաբառեր ամբողջական նախադասությունների փոխարեն, որպեսզի բաց չթողնեք ուսուցչի բացատրությունը: Մի մոռացեք օգտագործել համարակալման հստակ հասկացություններ և տեղադրել դատարկ պարբերություն ձեր ներառած յուրաքանչյուր տեղեկատվության միջև ՝ ձեր գրառումները ավելի հեշտ ընթերցելու համար:
- Եթե ձեր պատմության ուսուցիչը միաժամանակ բացատրում է երկու տարբեր նյութեր, համոզվեք, որ դրանք գրանցեք առանձին էջերում: Օգտագործեք համարակալման ցանկացած համակարգ, որը ձեզ համար ավելի հեշտ է դարձնում տարբերությունը երկու նյութերի միջև:
- Ձեռքով նշումներ կատարելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հիշել տեղեկատվությունը, քան այն նոութբուքում մուտքագրելը:
- Դասից հետո կամ ընդմիջման ժամանակ փորձեք ձեր գրառումները համեմատել ձեր ընկերների գրառումների հետ, որպեսզի համոզվեք, որ ոչ մի մանրամաս բաց չեք թողնի:
Քայլ 4. Խնդրեք լրացուցիչ օգնություն ձեր դպրոցի ուսուցչից կամ դաստիարակից:
Եթե կա նյութ, որը ձեզ համար իսկապես դժվար է հասկանալ, մի հապաղեք օգնություն խնդրեք երրորդից, ինչպիսին է ձեր դպրոցի ուսուցիչը կամ դաստիարակը: Հնարավորության դեպքում դասից հետո հանդիպեք ձեր ուսուցչին ՝ խնդրելով նրան նյութի ավելի մանրամասն բացատրություն տալ:
Եթե ձեր դպրոցը տրամադրում է լրացուցիչ դասի ծրագիր, փորձեք այն վերցնել: Եթե ձեր փորձած բոլոր մեթոդները չաշխատեն, հավանականությունը մեծ է, որ ձեզ հարկավոր կլինի մասնավոր դասեր վերցնել:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ կենտրոնանալով տնային աշխատանքի վրա
Քայլ 1. Սովորելիս ազատվեք շեղող բոլոր ձևերից:
Գտեք հանգիստ տեղ նյութը ուսումնասիրելու և ձեր բոլոր առաջադրանքները կատարելու համար: Չմոռանաք բջջային հեռախոսը պահել գրասեղանի դարակում կամ գոնե պահել այն անհասանելի վայրում:
Ոմանք կարող են ավելի շատ կենտրոնանալ սովորելու վրա ՝ երաժշտություն լսելիս: Եթե այս մեթոդը նույնպես ձեզ մոտ է աշխատում, սովորեք դասական կամ գործիքային երաժշտություն լսել:
Քայլ 2. Ընդմիջում արեք յուրաքանչյուր 45 րոպեն մեկ:
Փաստորեն, ձեր ուղեղը կարող է կենտրոնանալ միայն 45 րոպե: Հետևաբար, նյութը ուսումնասիրելուց 45 րոպե անց, վեր կացեք ձեր տեղից և 15 րոպե տրամադրեք ձեր մկանները ձգելու համար, գնացեք զուգարան, խոհանոցում նախուտեստներ վերցրեք կամ զբաղվեք որևէ այլ գործունեությամբ, որն օգնում է ձեր ուղեղին հանգստանալ:
Դուք կարող եք կանոնավոր ընդմիջումներ նշանակել կամ պարզապես ժամանակ առ ժամանակ վեր կենալ ձեր տեղից ՝ հանձնարարության վրա աշխատելիս:
Քայլ 3. Ընթերցելիս մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել ձեր գտած կարևոր տեղեկատվությանը:
Առաջադրանքների վրա աշխատելիս համոզվեք, որ ձեր նոթատետրը միշտ ձեր կողքին է: Նոթատետրում նախանշեք այն գլուխը, որը դուք ուսումնասիրում եք. գրել թեմայի վերնագիրը, ամփոփել հիմնական գաղափարը և սահմանել հիմնական հասկացությունները: Դրանով դուք, անկասկած, ավելի պատրաստված կլինեք դասերին դասեր առնելիս. Այս գրառումները նույնպես շատ օգտակար կլինեն, երբ քննության առջև կանգնեք:
Ընթերցանության ընթացքում կարևոր տեղեկատվության ընդգծումը կամ նշումը նյութը հիշելու արդյունավետ միջոց չէ: Եթե նշում եք միայն գլխի վերնագիրը կամ նյութի վերնագիրը, իհարկե դա նշանակություն չունի. այնուամենայնիվ, կարդալիս կարևոր տեղեկատվությունը նյութ կարդալիս չի օգնի ձեր ուղեղին տեղեկատվություն ստանալ:
Քայլ 4. Ստեղծեք ուսումնական խմբեր:
Խմբով սովորելը կարող է օգնել ձեզ և ձեր ընկերներին ավելի կենտրոնացած և մոտիվացված լինել նյութը ուսումնասիրելիս: Բացի այդ, նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ, եթե կա անհասկանալի նյութ; ընդհակառակը.
Ձեր դասընկերներից 3-4-ին հրավիրեք միասին սովորել դասերից հետո, հանգստյան օրերին կամ դպրոցական արձակուրդներին:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Խելամտորեն կառավարել գիտական պարտականությունները
Քայլ 1. Համոզվեք, որ միշտ կարգի եք բերում ձեր գրառումները, առաջադրանքները և ուսումնասիրման տարածքը:
Ամբողջ նյութը մեկ գրքում գրանցելու փոխարեն փորձեք մեկ նոթատետր հատկացնել մեկ առարկայի համար: Բացի այդ, ընտրեք ուսումնասիրության վայր, որը թույլ է տալիս արդյունավետ և արդյունավետ ուսումնասիրել; օրինակ ՝ բազմոցի կամ մահճակալի փոխարեն սովորեք բավականին լայն սեղանի առջև:
Քայլ 2. Գնեք օրակարգային գիրք `ձեր ժամանակացույցին հետևելու համար:
Երբ առաջադրանքների և քննությունների մասին տեղեկատվություն եք ստանում, անմիջապես գրանցեք դրանք օրակարգի գրքում: Բացի այդ, կարող եք նաև գրանցել արտադասարանական գործունեության, սպորտի կամ այլ գործունեության հետ կապված ժամանակացույցեր: Օրակարգի հզոր գիրք ունենալը օգնում է ձեզ ավելի լավ կառավարել ձեր բոլոր ակադեմիական և ոչ ակադեմիական պարտականությունները:
Եթե վերջնաժամկետից մեկ օր անց ունեք մեկ այլ կարևոր օրակարգ, փորձեք ձեր աշխատանքը բաժանել փոքր խմբերի: Օրինակ, դուք կարող եք նախանշել և մշակել առաջադրանքները ներկայացման վերջնաժամկետից մեկ շաբաթ առաջ, իսկ մնացածի վրա աշխատել ներկայացման շաբաթվա ընթացքում: Մի կատարեք առաջադրանքը միևնույն ժամանակ պատրաստվեք ինքներդ ձեզ այլ գործողությունների, եթե չեք ցանկանում չափազանց հոգնել:
Քայլ 3. Կազմակերպեք ուսման կոկիկ և համակարգված ժամանակացույց:
Եթե դուք ուսումնասիրեք ամբողջ նյութը մեկ գիշերվա ընթացքում, ձեր ուղեղը ինքնաբերաբար ստիպված կլինի կլանել չափազանց շատ տեղեկատվություն. Արդյունքում, չի լինի նյութ, որին իսկապես տիրապետում ես: Փոխարենը, փորձեք կազմել ուսուցման համակարգված ժամանակացույց. օրինակ, որոշեք, որ առաջին շաբաթը հատկացնելու եք 1 -ին գլուխը ուսումնասիրելուն: Երկրորդ շաբաթում 2 -րդ գլուխ մտնելուց առաջ դուք նախ պետք է տիրապետեք 1 -ին գլխի ամբողջ բովանդակությանը և այլն: Կատարեք այս գործընթացը մինչև քննության օրը գալը:
Ենթադրենք, որ ուրբաթ օրը երեք քննություն եք հանձնելու: Եթե հինգշաբթի սովորեք բոլոր նոր նյութերը, ամենայն հավանականությամբ ձախողվելու եք բոլոր երեք առարկաներից: Փոխարենը, ձեր քննական նյութը բաժանեք փոքր խմբերի և սահմանեք յուրաքանչյուր խմբին ուսումնասիրելու հատուկ ժամանակացույց:
Քայլ 4. Առաջադրանքների վրա աշխատելիս մի՛ կիրառեք գիշերվա արագության համակարգը (SKS):
Հավատացեք ինձ, հետաձգմանը սովորելը միայն ձեզ ավելի սթրեսային կդարձնի: Նույնիսկ եթե բավական ժամանակ ունեք առաջադրանքը կատարելու համար, դա արեք առաջադրանքից անմիջապես հետո, որպեսզի ձեր առաջադրանքները չկուտակվեն:
Եթե ձեր ուսուցիչը երեքշաբթի առաջադրանք է տալիս ուրբաթ օրը, ուրեմն ուրբաթ օրը, աշխատեք այն երեքշաբթի կամ չորեքշաբթի երեկոյան, որպեսզի հինգշաբթի կարողանաք ազատվել տնային աշխատանքներից: Այս քայլը հատկապես անհրաժեշտ է, եթե ստիպված լինեք քննությանը հանձնել ուրբաթ օրը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Կերեք սննդարար սնունդ:
Ձեր ուղեղին անհրաժեշտ է շատ էներգիա `լավագույնս դրսեւորելու համար: Հետևաբար, համոզվեք, որ միշտ սնուցում եք ձեր մարմինը ՝ ուտելով սննդարար սնունդ. հավասարակշռել սպիտակուցների, բանջարեղենից և մրգերից ստացված մանրաթելերը, կաթնամթերքը և ամբողջական ձավարեղենը:
Երբեք բաց մի թողեք նախաճաշը: Եթե շատ ժամանակ չունեք, գոնե դպրոց գնալուց առաջ մի գավաթ հացահատիկ կամ մի բաժակ յոգուրտ խառնել մրգերի և ընկույզների հետ:
Քայլ 2. Գիշերը բավականաչափ և որակյալ քնել:
Թեեւ ընկերոջդ տանը ամբողջ գիշեր արթուն մնալու գայթակղությունը հենց քո աչքի առաջ է, փորձիր ցրել այն: Հիշեք, որ քնի պակասը կարող է շատ էական ազդեցություն ունենալ ձեր ակադեմիական գնահատականների վրա: Դրա համար փորձեք ունենալ քնի հետևողական գրաֆիկ; մի՛ քնեք շատ ուշ և համոզվեք, որ ամեն գիշեր քնում եք 8-10 ժամ:
Եթե իսկապես անհրաժեշտ է, հանգստյան օրերին կարող եք ավելի երկար քնել; բայց որքան հնարավոր է, փորձեք միշտ արթնանալ և քնել ամեն օր նույն ժամին:
Քայլ 3. iseորավարժություններ կատարեք օրական առնվազն կես ժամ:
Հետեւողական ֆիզիկական գործունեությունը կարող է օգնել բարելավել ձեր գնահատականները, գիտեք: Եթե ձեզ դուր չի գալիս մարզվելը (կամ եթե ձեր դպրոցի մարզադահլիճը տեղի է ունենում միայն շաբաթը մեկ անգամ), փորձեք դպրոցից առնվազն 30 րոպե ժամանակ տրամադրել վազքի, հեծանիվ վարելու կամ պարզապես կեսօրին զբոսանքի:
