Ինչ էլ որ լինի ձեր նպատակը, ավագ դպրոցում բարձր գնահատականներ ստանալը պետք է լինի ձեր առաջնահերթության սանդղակի վերևում: Հիշեք, որ լավ գնահատականներ ունենալը ոչ միայն ցույց է տալիս ձեր ակադեմիական որակը, այլև հաստատում է, որ դուք ջանասեր ուսանող եք, լավ եք հասկանում նյութը և հասուն եք: Թեև դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան ձեռքի ափը շրջելը, բայց առավելագույն արժեքի հասնելը իրականում կարող է հասնել բոլորի կողմից, քանի դեռ նրանք պատրաստ են հանձնառու լինել և կատարելագործել իրենց կազմակերպչական կարողությունները:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Կյանքը կոկիկ և կազմակերպված դարձնել
Քայլ 1. Սահմանեք ուսումնասիրության որոշակի տարածք:
Ձեր ակադեմիական գնահատականները բարելավելու համար նախ ձեզ հարկավոր կլինի հատուկ ուսումնասիրության տարածք, որը հանգիստ է և կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ: Անհրաժեշտության դեպքում ստեղծեք ձեր սեփական ամրոցը: Հավատացեք ինձ, ուսումնասիրության լավ միջավայրը կօգնի ստեղծել նյութը կարդալու ճիշտ տրամադրություն և մտածելակերպ:
- Փաստորեն, դուք կարող եք սովորել ցանկացած վայրում ՝ լինի դա տանը, գրադարանում կամ ձեր սիրած սրճարանում; ամենակարևորը `համոզվեք, որ տարածքը հարմարավետ է, հանգիստ և կարող է կենտրոնանալ ձեր վրա:
- Համոզվեք, որ ձեր ուսումնական միջավայրը զերծ է շեղումներից: Եթե ձեզ հաճախ շեղում է ինտերնետը, ապա սովորելիս համոզվեք, որ համակարգիչն ու նոութբուքը անջատված են: Եթե հաճախ եք անհանգստացնում աղմուկից, փորձեք գտնել հանգիստ աշխատասենյակ ՝ ամբոխից հեռու:
- Համոզվեք, որ ձեր ուսումնական միջավայրը հարմարավետ է: Եթե տանը սովորում եք, փորձեք նստել էրգոնոմիկ աթոռին: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ պլաստմասե բույսերի ամաններ տեղադրել ձեր աշխատասենյակում `հարմարավետ և հանգիստ տպավորություն ստեղծելու համար:
Քայլ 2. Ստեղծեք ուսումնասիրության լավ ռեժիմ:
Ակադեմիական հաջողություններ ունեցող ուսանողը սովորաբար ամեն շաբաթ ժամանակ է հատկացնում սովորելու համար: Իհարկե, պետք չէ ամեն օր ժամեր անցկացնել ուսման համար. փոխարենը, փորձեք շաբաթական երեքից չորս ուսումնական նիստեր պլանավորել կամ հարմարվել ձեր կարիքներին և ռիթմին:
- Փոխարենը, սովորեք ամեն օր կանոնավոր պարբերականությամբ: Այդ կերպ դուք ավելի շատ ժամանակ կունենաք նյութը ուսումնասիրելու, վերանայելու և կլանելու համար: Ի վերջո, կանոնավոր ուսումնասիրելը նաև ձեզ կփրկի այն խնդիրներից, որոնք առաջանում են Գիշերային արագության համակարգով զբաղվելու կամ ամբողջ նյութը մեկ գիշերվա ընթացքում ուսումնասիրելու սովորությունից (ինչը անարդյունավետ է դարձել ցանկացած ուսանողի համար):
- Պահպանեք ձեր առօրյան: Ուսումնասիրության ժամանակացույց սահմանելը ոչինչ չի նշանակի, եթե այն չդառնա ձեր առօրյայի մի մասը: Ձեր գրաֆիկը վերածելով առօրյայի, վաղ թե ուշ ձեր մտածելակերպը հաստատ կփոխվի դեպի լավը:
- Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր ուսումնական նստաշրջան ունի հստակ նպատակ: Օրինակ, նշեք, որ շաբաթավերջին մեկ շաբաթվա ընթացքում նյութեր եք վերանայելու: Երեքշաբթի օրը դուք պետք է ուսումնասիրեք մաթեմատիկայի նոր գլուխ և կարդաք անգլերենի դասի ընթերցանության նյութեր: Մինչդեռ, հինգշաբթի օրը դուք պետք է նոր նյութ ուսումնասիրեք Կենսաբանություն և պատմություն դասի համար: Յուրաքանչյուր ուսումնական նստաշրջանի համար սահմանեք կոնկրետ նպատակներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ:
Քայլ 3. Պարբերաբար հաճախեք դասի:
Իրականում սա առավելագույն արժեքին հասնելու ամենակարևոր գործոնն է: Հիշեք, որ բացատրությունների, նյութական բացատրությունների, առաջադրանքների և նյութերի կարդալը բացակայությունների պատճառով կդժվարացնի ձեզ հասկանալ նյութը և հետագայում աշխատել քննական հարցերի վրա:
- Որպես ավագ դպրոցի աշակերտ, դասերին հաճախելը պետք է լինի ձեր առաջնահերթության սանդղակի վերևում: Հետևաբար, փորձեք միշտ շուտ արթնանալ և ժամանակին ժամանել դպրոց. Չբացակայեք, եթե դրա կարիքը չունեք:
- Միշտ դասին հաճախելը, իհարկե, իրական օգուտներ է բերում ձեզ: Հիշեք, որ այն, ինչ սովորում եք դասարանում, ընդհանուր առմամբ լրացնում է տպագիր գրքերում եղած նյութը: Այլ կերպ ասած, ձեր ուսուցիչը կարող է ավելի համապարփակ բացատրել նյութը ՝ այլ տեսանկյունից, կամ օգտագործել այլ օրինակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ նյութը:
- Գիտակցեք, որ դասից առաջ սովորելը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի դասարանում ավելի կենտրոնանալը: Գոնե մեկ անգամ դասավանդվող նյութը վերանայելուց հետո դուք անպայման ձեզ ավելի ծանոթ կզգաք նյութին և ավելի արագ կհասկանաք այն: Արդյունքում, տանը սովորելու ժամանակը կարող է կրճատվել, այնպես չէ՞:
- Եթե դուք պետք է բացակայեք մեկ կամ երկու դասերից, համոզվեք, որ մնացած նյութը խնդրում եք ձեր ուսուցչից կամ ընկերներից: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ վերցնել ձեր ընկերների գրառումները և խնդրել նրանց օգնել ձեզ հասնել ձեզ:
- Միշտ հիշեք, որ ինքներդ գրառումներ անելը շատ ավելի լավ է, քան ձեր ընկերների գրառումները փոխառելը: Իրականում, մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ այն ուսանողները, ովքեր նախկինում պարտքով վերցնում էին իրենց ընկերների գրառումները, ավելի ցածր միավորներ ունեցան, քան այն ուսանողները, ովքեր սովոր էին ինքնուրույն գրառումներ կատարել:
Քայլ 4. Ձեր բոլոր գրառումները և առաջադրանքների թերթերը կոկիկ պահեք:
Թեև որոշ ուսանողներ կարողանում են մտապահել իրենց գլխում եղած յուրաքանչյուր նյութ և պատասխանատվություն, պարտադիր չէ, որ դուք դա անեք: Հետեւաբար, փորձեք ստեղծել կազմակերպչական համակարգ, որը կօգնի ձեզ ավելի հեշտ ապրել ձեր առօրյա կյանքով: Օրինակ, մի հապաղեք ներդրումներ կատարել օրակարգ, թղթապանակ, կապիչ կամ փաստաթղթերի պահպանման այլ համակարգ գնելու համար:
- Նոթատետրը նյութը գրառելու կատարյալ գործիք է: Փորձեք գնել տարբեր դասերի և գույների նոթատետրեր տարբեր դասարանների համար: Դրանք մուտք գործելը ձեզ համար ավելի դյուրին դարձնելու համար ամբողջ նոթատետրը պահեք ամրացնողի մեջ:
- Ամրացուցիչները նաև կատարյալ գործիք են ձեր կոկիկությունը բարելավելու համար: Փորձեք մեկ կապիչը բաժանել մի քանի խոշոր հատվածների. օրինակ, մի հատված առանձնացրեք անավարտ առաջադրանքները պահելու համար, մի հատված `ավարտված առաջադրանքները պահելու համար, և մի հատված` քննական թերթիկները պահելու համար: Ամրացուցիչների որոշ տեսակներ ունեն նաև պլաստիկ տոպրակ, որը կարող եք օգտագործել ձեր նոթատետրը պահելու համար: Կրկին փորձեք տարբեր դասերի համար գնել տարբեր գույնի կապիչներ `ձեր ուսուցման գործընթացն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
- Ամենօրյա օրակարգը կօգնի ձեզ հետևել յուրաքանչյուր դասին, առաջադրանքին, քննությանը և ժամկետին: Փաստորեն, գրենական պիտույքների խանութներում առկա են բազմաթիվ օրակարգերի օրինակներ. ոմանք նույնիսկ ունեն գործառույթ ՝ ամեն օր ձեզ հիշեցնելու ձեր պարտականությունները: Եթե շատ պարտականություններ ունեք, փորձեք գնել օրակարգ, որը թույլ է տալիս պլանավորել ձեր օրը ժամ առ ժամ:
Քայլ 5. Manամանակը լավ կառավարիր:
Timeամանակի լավ կառավարում ունենալը շատ կարևոր է ձեր ուսումնական գործունեությունը առավելագույնի հասցնելու համար: Հետևաբար, փորձեք ձեր առօրյան դարձնել ավելի կառուցվածքային ՝ միաժամանակ շարունակելով սովորել իմանալ և կիրառել ձեր ունակությունները: Անկասկած, դրանից հետո դուք գիտակցեք գիտական արժեքի զգալի աճ:
- Սահմանեք ձեր առաջնահերթությունները: Միշտ առաջնահերթություն դարձրեք ձեր ակադեմիական կրթությանը, եթե ցանկանում եք հասնել առավելագույն գնահատականների: Եթե ցանկանում եք, փորձեք կազմել «անելիքների ցուցակ» ամեն օր կամ ամեն ամսվա սկզբին. այլ կերպ ասած, փորձեք դասավորել ձեր պարտականությունները ըստ առաջնահերթության սանդղակի:
- Կազմեք ամենօրյա գրաֆիկ: Օգտվեք այնպիսի գործիքներից, ինչպիսիք են օրակարգի գիրքը `ձեր ամենօրյա գրաֆիկը կազմակերպելու համար: Օրինակ, փորձեք նախօրոք պլանավորել բարդ և կարևոր առաջադրանքներ, հատկապես երբ ձեր ուշադրությունը դեռ լավ է, և ձեր գործունեությունը հակված չէ շեղվելու: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև դասակարգել բարդ առաջադրանքներ կատարելու ժամանակացույց, երբ ձեր էներգիան լավագույնն է:
- Հեռու պահեք շեղումները: Խուսափեք այն բաներից, որոնք գիտեք, որ ձեզ նյարդայնացնելու են, ինչպիսիք են ձեր էլ. Փոստը, բջջային հեռախոսը, համակարգիչը և այլն: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ յուրաքանչյուր առաջադրանք բաժանել ավելի փոքր խմբերի. փոքր խմբի յուրաքանչյուր հաջող ավարտ, նվիրեք ձեզ գրավիչ մրցանակ:
- Խուսափեք միաժամանակ շատ բաներ անելուց: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ կարող եք դա անել, գիտական հետազոտություններն ապացուցում են, որ այս սովորությունը ձեզ չի օգնի: Իրականում, մեկը, ով սովոր է միաժամանակ շատ բաներ անել, ավելի հակված է մոռանալու, սխալներ գործելու և գործերը կատարելու համար ավելի շատ ժամանակ պահանջելու: Այս բաները տեղի են ունենում, քանի որ նրանք պետք է իրենց ուշադրությունը բաշխեն շատ բաների վրա: Արդյունքում, նրանց արժեքավոր ժամանակը կորչում է, և նրանք ի վերջո չեն ավարտում իրենց առաջադրանքներից որևէ մեկը ժամանակին:
- Աշխատեք մեծ նախագծի վրա անմիջապես: Հիշեք, որ երկարաժամկետ կառավարումը նույնպես շատ կարևոր է ձեր գնահատականները պահպանելու համար: Իրականում ավագ դպրոցների աշակերտների մեծ մասը ձգձգման միտում ունի: Արդյունքում, վերջին պահին նրանք պետք է շտապեն հանձնարարություններն ավարտելու և ցածր գնահատականներ ստանալու համար:
Քայլ 6. Ստեղծեք ուսումնական խմբեր:
Երբևէ լսե՞լ եք «երկու գլուխը մեկից լավ է» ասացվածքը: Նույն ասացվածքը վերաբերում է ձեր ուսուցման գործընթացին: Որպեսզի ավելի լավ հասկանաք հասկացությունները, փորձեք ձևավորել ուսումնական խմբեր, որոնք թույլ կտան ձեզ և ձեր ընկերներին միմյանց սովորեցնել նյութը և ավելի լավ կլանել այն:
- Ամենակարևորը `համոզվեք, որ խմբի բոլոր անդամները հավասարապես նվիրված են քրտնաջան սովորելուն: Խուսափեք այն կառուցվածքային խմբերից, որոնք չունեն կառուցվածք և ունեն անդամներ, ովքեր դժկամությամբ են պարտավորվում կատարել:
- Պարբերաբար անցկացրեք ուսումնական գործունեություն: Համոզվեք, որ բոլոր անդամներն ակտիվորեն ներգրավված են դրանում. Այլ կերպ ասած, մի հանդուրժեք այն անդամներին, ովքեր ցանկանում են նպաստել միայն հեշտ հարցերին: Համոզվեք, որ դուք և ձեր ընկերները կարող են ապավինել միմյանց դժվար նյութի հանդիպելիս:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ուսումնասիրության ռեժիմի կատարելագործում
Քայլ 1. Նյութը լավ գրանցեք:
Ընդհանրապես, ուսանողը կսկսի նյութը վերանայել և ուսումնասիրել իր նոթատետրից: Հաշվի առնելով, որ նյութը արագ մոռանալու հակում ունեք, փորձեք միշտ վերանայել և վերանայել ձեր նշած բաները: Փաստորեն, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առանց վերանայման ուսանողները հակված են մոռանալ նյութի 47% -ը ընդամենը 20 րոպեում: Ընդհանրապես, մարդիկ մոռանում են ամեն օր կատարվող իրադարձությունների 62% -ը: Ուսուցման գործընթացը հեշտացնելու համար համոզվեք, որ գրառումներ եք կատարում կոկիկ և կանոնավոր կերպով. ի լրումն ձեր ամենօրյա թեստերի և վիկտորինաների արդյունքների բարելավման, դա կօգնի նաև ձեր ուղեղին ակտիվ մնալ հիշած յուրաքանչյուր նյութի հիշողության մեջ:
- Որակյալ գրառումները չեն պարունակի ուսուցչի բոլոր բացատրությունները: Փոխարենը, որակյալ գրառումները կներառեն միայն այն հիմնական բառերը կամ արտահայտությունները, որոնք կարևոր են, որոնք ուսանողները պետք է հիշեն հասկացություններն ավելի լավ հասկանալու համար: Հիշեք, որ ցանկացած տեղեկություն, որը պարբերաբար կրկնվում է ձեր ուսուցչի կողմից կամ գրվում գրատախտակին, սովորաբար կարևոր տեղեկատվություն է, և դուք պետք է այն հիշեք:
- Ձեր գրառումների մեջ չներառեք ամբողջական բացատրություններ. փոխարենը փորձեք այն ամփոփել ցուցիչների կամ կարճ նախադասությունների տեսքով: Միշտ հիշեք, որ միշտ պետք է կարողանաք վերադառնալ ձեր գրառումներին `մոռացված դատարկ տարածքները լրացնելու համար:
- Նշեք նաև ձեր ուսումնասիրած նյութի հետ կապված կարևոր փաստեր, մանրամասներ կամ բացատրություններ. Ներառեք ցանկացած կարևոր սահմանում: Կրկին, այն տեղեկությունները, որոնք ձեր ուսուցիչը նշում է գրատախտակին, թվարկում է PowerPoint թերթում կամ շարունակում է նշել ձեր ուսուցչի կողմից, ամենայն հավանականությամբ, կարևոր տեղեկություն է և պետք է ներառվի ձեր գրառումների մեջ:
- Վերանայեք և վերանայեք ձեր նշումները 24 ժամվա ընթացքում: Այս ընթացքում նշեք այն տեղեկությունները, որոնք դժվար է կարդալ կամ հասկանալ. անհրաժեշտության դեպքում, գրեք ձեր հարցը էջի եզրին: Դրանից հետո ձեր գրառումները համեմատեք ձեր ընթերցանության կամ տեսական գրքի հետ: Եթե դրանից հետո դեռ անպատասխան հարցեր ունեք, խնդրեք ձեր ուսուցչին օգնել հաջորդ դասում նորից բացատրել դրանք:
- Մտածեք նոթբուքի վրա մուտքագրելու փոխարեն ձեռքով գրառումներ կատարելու մասին: Թղթի վրա գրիչով նշումներ անելը ստիպում է ձեր ուղեղին տեսակավորել, ամփոփել և ընտրել ամենակարևոր տեղեկատվությունը: Այլ կերպ ասած, ձեր ուղեղից կպահանջվի ակտիվորեն մտածել ձեր ուսուցչի բացատրության մասին դասի առջև: Հետազոտությունները ցույց են տվել նաև, որ այն ուսանողները, ովքեր գրառումներ են կատարում նոթբուքերի վրա տպելու փոխարեն, ավելի լավ են հիշում տեղեկատվությունը:
Քայլ 2. entանասեր եղեք գրքեր կարդալիս:
Բացի դասերին հաճախելու ջանասիրությունից, սովորելու և կարդալու հաճախականությունը մեծացնելը, ամենայն հավանականությամբ, ամենակարևորն է, որ պետք է անել առավելագույն ակադեմիական գնահատականներ ստանալու համար: Այստեղ է, որ անհրաժեշտ է նոթատետրի դերը: Ուսումնասիրելիս ջանասեր եղիր նշածդ նյութը վերանայելու, այն ամփոփելու և անհրաժեշտության դեպքում ուրվագիծ կազմելու հարցում: Փնտրեք ամենահզոր մեթոդները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի արդյունավետ հասկանալ նյութը:
- Փորձեք նորից վերցնել և ուրվագծել: Պարզապես ձեր գրառումները վերընթերցելը օգտակար է. այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է սկսել ավելի ակտիվ ռազմավարություններ կիրառել `հասկանալու նյութի բացատրություններն ու հասկացությունները: Օրինակ ՝ փորձեք ամփոփել գրառումները ձեր լեզվով և/կամ կարդալ նյութը բարձրաձայն. Երկուսն էլ անելը արդյունավետ է ուղեղի այլ մասերի ակտիվացման համար:
- Օգտագործեք հիշողության տեխնիկա: Բառախաղի կամ հանգավոր բառերի նման հիշողության տեխնիկան կօգնի ձեզ ավելի լավ հիշել տեղեկատվությունը: Օրինակ, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հիշել Ամերիկայի հինգ ամենամեծ լճերի անունները «ՏՈՆ» բառի միջոցով, որը հապավում է Հուրոն, Օնտարիո, Միչիգան, Էրի և Սուպերոր: Դուք կարող եք կիրառել նույն օրինաչափությունը ՝ տեղեկություններ հիշելու համար երգեր ստեղծելով:
Քայլ 3. Լրացրեք ձեր առաջադրանքը:
Համոզվեք, որ կատարում եք բոլոր առաջադրանքներն ու տնային առաջադրանքները մինչև վերջ: Միշտ հիշեք, որ առաջադրանքի գնահատականը ամենամեծ գործոններից մեկն է, որը որոշելու է ձեր վերջնական գնահատականը. Ահա թե ինչու, հանձնարարության նույնիսկ մեկ գնահատական կորցնելը կարող է նվազեցնել ձեր վերջնական գնահատականը 3, 4 կամ նույնիսկ 5%-ով: Արդյունքում, A ստանալը, ամենայն հավանականությամբ, պարզապես երազ է:
- Ապավինեք ձեր օրակարգին `հիշելու առաջադրանքները, որոնք պետք է կատարվեն: Հետևաբար, համոզվեք, որ ձեր բոլոր պարտականություններն ու պարտականությունները գրի եք առնում հատուկ օրակարգում:
- Առաջնահերթ նշանակեք առաջիկա խնդիրները և կազմեք մանրակրկիտ պլանավորում: Օրինակ, եթե սովորաբար երկար ժամանակ եք պահանջում մաթեմատիկական առաջադրանք կատարելու համար, փորձեք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ձեր հաջորդ մաթեմատիկական առաջադրանքին, որպեսզի արդյունքներն ավելի գոհացուցիչ լինեն:
Քայլ 4. Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ:
Սովորելը հեշտ չէ; Դրա համար ավելացրեք ձեր մոտիվացիան ՝ պարբերաբար ընդմիջումներ անելով և ձեզ պարզ պարգևատրելով, եթե ձեզ հաջողվի հասնել որոշակի նվաճման: Դա անելը կարող է հեշտացնել ձեր ուսուցման գործընթացը, նպատակներ դնել ձեզ համար և բարելավել ձեր սովորելու սովորությունները:
- Օրինակ, ձեր ուսումնասիրած նյութը բաժանեք փոքր հատվածների: Դրանից հետո խոստացեք ինքներդ ձեզ հանգստանալ 15 րոպե 1 ժամ սովորելուց հետո; օգտագործեք այս ժամանակը երազելու, ձեր էլփոստը ստուգելու կամ դրսում մաքուր օդ շնչելու համար:
- Մտածեք այլ նվերների մասին, որոնք ոչ պակաս հետաքրքիր են: Իսկապե՞ս սիրում եք բլիթներ ուտել: Ինչու՞ թույլ չտալ, որ ճաշից հետո բլիթներ ուտեք, երբ ձեզ հաջողվել է լուծել բոլոր մաթեմատիկական խնդիրները: Կարող եք նաև պարգևատրել ինքներդ ձեզ ՝ խաղալով 30 րոպե խաղ ձեր Կենսաբանության դասագրքի յուրաքանչյուր գլուխ ուսումնասիրելուց հետո:
3 -րդ մաս 3 -րդ ՝ Դպրոցից դուրս կյանքի որակի բարելավում
Քայլ 1. Մի վախեցեք օգնություն խնդրել:
Եղեք նախաձեռնող ուսանող ինչպես դասարանից ներսում, այնպես էլ դրսում: Մի անհանգստացեք, ոչ մի ուսուցիչ առարկություն չունի իր աշակերտների դժվարություններին օգնելու համար. հաճախ նրանք նաև ազատ ժամանակ ունեն իրենց ուսանողների ակադեմիական խնդիրներին առնչվող տարբեր հարցերի պատասխանելու համար:
- Հանդիպեք ձեր ուսուցչին դասից դուրս, երբ նա ազատ տեսք ունի և զբաղված չէ այլ աշակերտների խնդիրները հոգալով:
- Որոշ ուսուցիչներ նույնիսկ հատուկ ժամանակ են տրամադրում իրենց աշակերտների բողոքներին սպասարկելու համար: Եթե ձեր ուսուցիչն էլ է, համոզվեք, որ ձեր օրակարգում նշում եք այս հատուկ ժամերը. եթե որևէ պահի օգնության կարիք ունեք տվյալ ուսուցչի կողմից, մի հապաղեք այցելել նրան այս ժամերին:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր կյանքը հավասարակշռված դպրոցից դուրս:
Միշտ հիշեք, որ սովորելը միակ գործոնը չէ, որը կարող է երաշխավորել ձեր հաջողությունը: Դրանից դուրս, դուք նույնպես պարտավոր եք հավասարակշռություն պահպանել ձեր կյանքում, հատկապես այն պատճառով, որ անհավասարակշիռ կյանքը իրականում կդժվարացնի ձեր զարգացումը: Միշտ հիշեք, որ դուք սովորական մարդ եք, ով ունի նաև հուզական և ֆիզիկական կարիքներ, այլ ոչ թե ռոբոտ, որը պետք է անընդհատ սովորի:
- Մարզվեք և առողջ սնունդ օգտագործեք: Dietիշտ սնունդը և ֆիզիկական վարժությունները կարող են ոչ միայն պահպանել ձեր առողջությունը, այլև բարելավել ձեր ուղեղի սովորելու ունակությունը:
- Քունը ձեր կյանքում հավասարակշռություն պահպանելու ևս մեկ կարևոր տարր է: Իրականում, բոլոր մարդիկ պետք է ամեն օր առնվազն 8 ժամ քնեն, որպեսզի առավելագույնի հասցնեն իրենց մարմնի գործառույթները: Բացի որակյալ քնի պահպանումից, համոզվեք, որ խուսափեք նաև գործունեությունից, սնունդից կամ խմիչքներից, որոնք ստիպում են մարմնին ավելի երկար արթուն մնալ:
- Չափից ավելի ծանրաբեռնվածությունը հակված է սթրեսի, անհանգստության խանգարումների և նույնիսկ դեպրեսիայի: Հետեւաբար, դուրս եկեք ձեր տնից, հանդիպեք ձեր ընկերների հետ եւ շփվեք ձեր ամենամոտ մարդկանց հետ: Գտեք ձեր սթրեսի մակարդակն իջեցնելու դրական եղանակներ:
- Մասնակցել տարբեր արտադասարանական գործունեության: Չափից շատ զբաղմունքներ ունենալը լավ բան չէ, բայց գոնե սպորտային, թատերական կամ բանավեճի ակումբին միանալը կարող է բարելավել ձեր սոցիալական հմտությունները և օգնել ձեզ ձեռք բերել բազմաթիվ նոր ընկերներ:
Քայլ 3. Սահմանեք ձեր նպատակները:
Առավելագույն գնահատականների սովորելը և հասնելը, իրոք, միայն երկարաժամկետ հաջողության հասնելու առաջին քայլն է: Փորձեք մտածել, թե ուր կտանի ձեզ այդ արժեքը: Մտածեք ձեր ապագայի մասին, ապա սահմանեք կոնկրետ կարճաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ: Մի վախեցեք հավակնոտ լինելուց. Հավատացեք ինձ, հստակ նպատակ ունենալը կարող է ձեզ դրդել պահպանել ուսումնասիրության լավ սովորություններ:
- Անհրաժեշտ չէ չափազանց բարդ նպատակներ դնել: Այնքան պարզ նպատակ ունենալը, որքան «հաջորդ քննությունը լավ հանձնելը», կարող է դրդել ձեզ ավելի շատ սովորել: Որոշ այլ կարճաժամկետ նպատակներ ներառում են `դառնալ կարգի չեմպիոն, ընտրվել արագացման դասին միանալու կամ այս տարի զուգահեռ չեմպիոն դառնալ:
- Երկարաժամկետ նպատակների որոշ օրինակներ են այն որոշումը, թե որ համալսարան գնալ, ինչ մասնագիտություն ստանալ քոլեջում և նույնիսկ այն կարիերան, որը ցանկանում ես շարունակել:
Քայլ 4. Սովորեք արդյունավետ կերպով հաղթահարել ձախողումները:
Առավելագույն նվաճման հասնելու ցանկություն ունենալը պարտադիր չէ, որ ձեզ կատարելագործող լինի: Պերֆեկցիոնիստը հակված է ունենալ անիրատեսական և դժվար նպատակներ. եթե այդ նպատակը ի վերջո չհասնի, ապա կատարելագործողը հաճախ կպատժի իրեն:Բացի այդ, նրանք նաև ծարավ են ուրիշների հավանությանը. Արդյունքում, պերֆեկցիոնիստը ավելի զգայուն կլինի անհանգստության խանգարումների, դեպրեսիայի և այլ հուզական խնդիրների նկատմամբ: Իմացեք ձեր սահմանները և սովորեք միշտ բարձրանալ ձախողումից հետո:
- Անհաջողությունը անպայման տեղի է ունենալու յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Թույլ մի տվեք, որ իրավիճակը ձեզ հուսահատեցնի: Երբեք մի կարծեք, որ ձեր կյանքը ձախողվել է միայն այն պատճառով, որ դուք կատարել եք մեկ սխալ:
- Փոխարենը, օգտագործեք ձախողումը որպես տարածք սովորելու և աճելու համար: Օրինակ, եթե մաթեմատիկայից վատ եք աշխատում, փորձեք վերանայել ձեր սխալները և նորից սովորել հասկացությունները: Դրանից հետո փոխանցեք ձեր առջև ծառացած դժվարությունները ձեր ուսուցչին: Եթե ձեր շարադրության գնահատականը վատ է, մի վախեցեք ձեր ուսուցչից քննադատություն և առաջարկություններ խնդրել, որոնք հետագայում կօգնեն բարելավել ձեր շարադրության որակը:
- Սահմանեք բարձր չափանիշներ, բայց դեռ հասանելի: Հիշեք, որ այս աշխարհում ոչ ոք ի վիճակի չէ հասնել կատարելության: Ավելին, միշտ հիշեք, որ թեև ձեր ակադեմիական հաջողության չափանիշը որոշվում է դասի արժեքով, բայց այն, ինչ իսկապես կարևոր է և ամենամեծ ազդեցությունը կունենա ձեր ապագայում, հաջողությամբ ուսումնասիրած նյութն է և ձեր ուսումնական գործընթացի որակը:
