Չոր, ճաքած արմունկները նյարդայնացնում են եւ կարող են անորոշ զգալ անթեւ հագուստ կրելիս: Այս խնդիրը չբուժվելու դեպքում կարող է անհանգստություն և ցավ պատճառել: Եթե դուք ունեք չոր, ճեղքված արմունկներ, հավանաբար ունեք չոր մաշկ և լավ գաղափար է կարդալ համապատասխան հոդվածներ, թե ինչպես վարվել չոր մաշկի հետ (կարող եք գտնել ստորև բերված հղումը): Չորացած արմունկը բավականին տարածված խնդիր է և հաճախ դժվար է բուժել: Կարդացեք ստորև բերված խորհուրդները ՝ ձեր մաշկը կրկին հարթ և փափուկ դարձնելու համար:
Քայլ
Մաս 1 2 -ից. Չորացած արմունկների հետ գործ ունենալը
Քայլ 1. Օգտագործեք մեղմ օճառ:
Եթե ունեք չոր, ճեղքված արմունկներ կամ ընդհանրապես չոր մաշկ, կարևոր է խուսափել կոշտ օճառներից, որոնք կարող են մաշկն ավելի չորացնել: Ընտրեք արտադրանք, որը նախատեսված է չոր մաշկի համար:
Քայլ 2. Խուսափեք այն ապրանքներից, որոնք պարունակում են բուրմունքներ և ներկեր:
Օծանելիքներն ու ներկանյութերը հաճախ գրգռում են մաշկը և առաջացնում մաշկի կարմրություն և չորություն: Ընտրեք մաքրող և խոնավեցնող միջոցներ, որոնք զերծ են այս երկու բաղադրիչներից:
Եթե դժվարանում եք ապրանք ընտրելիս, փորձեք մանուկների համար նախատեսված ապրանք փնտրել: Այս տեսակի ապրանքները սովորաբար ավելի մեղմ են և հաճախ զուրկ են բուրմունքներից և ներկանյութերից:
Քայլ 3. Մեղմորեն վարվեք մաշկի հետ:
Շատ մի շփեք, քանի որ եթե դա անեք, ապա կկորցնեք նույնիսկ կարեւոր խոնավեցնող յուղերը: Խորհուրդ ենք տալիս շերտազատելիս օգտագործել ձեռքերը կամ փափուկ սրբիչը:
Քայլ 4. Chooseգուշորեն ընտրեք խոնավեցնող միջոց:
Չոր, ճեղքված արմունկները բուժելու կարևոր քայլ է դրանք մանրակրկիտ խոնավացնելը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր խոնավացնող բանաձևերն են նույնը:
- Կերամիդներ և հիալուրոնիկ թթու պարունակող ապրանքները կարող են օգնել մաշկը պահել խոնավությունը:
- Դիմեթիկոն և գլիցերին պարունակող ապրանքներն օգտակար են ջուրը մաշկ քաշելու համար:
- Լանոլին, հանքային յուղ և/կամ նավթային ժելե պարունակող ապրանքները նույնպես խորհուրդ են տրվում և հիանալի են մաշկի խոնավությունը պահպանելու համար:
- Փնտրեք խոնավեցնող միջոց կաթնաթթվով: Բացի արմունկները խոնավացնելուց, կաթնաթթուն մաքրում է նաև արմունկների մաշկի մահացած բջիջները:
Քայլ 5. Applyնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո կիրառեք խոնավեցնող կրեմ (այն, որը չի պարունակում բուրմունք և գույն):
Մի չորացրեք մարմինը ամբողջությամբ, ավելի լավ է խոնավեցնող քսեք մաշկը դեռ խոնավ վիճակում:
Քայլ 6. Փորձեք սկրաբներ և խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պատրաստված են բնական սննդի բաղադրիչներից:
Չոր, ճաքճքած արմունկները կարելի է բուժել տարբեր խոհանոցային բաղադրիչներով `ձեր խոհանոցից:
- Յոգուրտ օգտագործեք արմունկների վրա: Յոգուրտը պարունակում է շատ կաթնաթթու, որը կարող է նրբորեն շերտազատել: Հունական տարբերակով յոգուրտը բավականին հաստ է և ունի բարձր խտություն: Թողեք այս յոգուրտը արմունկների վրա մինչև 15 րոպե:
- Փորձեք օրգանական մեղր քսել խնդրահարույց արմունկին: Օրգանական մեղրը վաղուց համարվում էր հիանալի միջոց չոր, ճաքած մաշկի համար: Դուք կարող եք մեղրն ու յոգուրտը խառնել կամ ուղղակիորեն քսել ՝ առանց արմունկներին խառնելու:
- Կարգավորեք արմունկները կիտրոնով: Կիտրոնի մեջ պարունակվող կիտրոնաթթուն կարող է լուսավորել արմունկների մուգ, չոր մաշկը: Բացի այդ, այս կիտրոնաթթուն ծառայում է նաև նրբորեն շերտազատելու համար:
- Որպես խոնավեցնող միջոց օգտագործեք բնական սննդային յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, ավոկադոյի յուղը կամ կոկոսի յուղը: Դիմեք ձեր արմունկներին `դրանք մանրակրկիտ խոնավացնելու համար:
Քայլ 7. verածկեք ձեր արմունկները դրանք խոնավացնելուց հետո:
Խոնավեցնող կամ յուղ քսելուց հետո ձեր արմունկները գուլպայով ծածկեք (կտրեք երկու ծայրերը): Սա կօգնի ձեր արմունկները պաշտպանել քնելիս և կիրառված արտադրանքը պահել այլ վայրերում և պահպանել խոնավությունը քնի ընթացքում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Շրջակա միջավայրի և ապրելակերպի փոփոխություն
Քայլ 1. Շրջապատի ջերմաստիճանը ցածր պահեք:
Չորացած և ճաքած արմունկները կարող են ցանկացած ժամանակ խնդիր լինել, բայց դրանք ավելի հաճախ են հանդիպում, երբ ձմռանը անցնող տարածքում եք գտնվում, քանի որ օդը հակված է ավելի չորանալու:
- Եթե դուք այս իրավիճակում եք, փորձագետները խորհուրդ են տալիս դիմադրել ջեռուցիչը բարձր մակարդակի վրա դնելու ցանկությանը, երբ դրսում ցուրտ է:
- Պահպանեք ջերմաստիճանը մի փոքր ավելի սառը ՝ մոտ 20 աստիճան ցելսիուս:
Քայլ 2. Օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ խոնավացուցիչ:
Սենյակում օդի չորությունը հաղթահարելու համար օդը խոնավ պահելու համար պետք է օգտագործել խոնավացուցիչ: Խոնավության մակարդակը սահմանեք 45-55%:
Քայլ 3. Մի տաք տաք ցնցուղ մի ընդունեք:
Hotիշտ է, տաք լոգանքները շատ հաճելի են, բայց ջրի բարձր ջերմաստիճանը և ջրի ազդեցությունը չորացնում են այն:
- Որպեսզի կարողանաք պահպանել մաշկի այն բնական յուղերը, որոնք պաշտպանում են այն, ավելի լավ է ցնցուղ ընդունելիս շատ տաք ջուր չօգտագործել:
- Փորձեք ցնցուղ ընդունել ոչ շատ երկար, առավելագույնը 5-10 րոպե:
Քայլ 4. Սահմանափակեք լողի ժամանակը:
Լողը հիանալի վարժություն է, բայց եթե ձեր մաշկը ենթարկվում է այնպիսի քիմիական նյութերի, ինչպիսիք են քլորը, այն կարող է էլ ավելի չորանալ: Լավ գաղափար է սահմանափակել ձեր ժամանակը լողավազանում կամ խուսափել այս վարժությունից մինչև ձեր մաշկի ամբողջական ապաքինումը:
Քայլ 5. verածկեք մաշկը:
Եթե ընդհանուր առմամբ չոր մաշկի խնդիր ունեք, ապա լավ կլինի ձեր մաշկը պաշտպանել քամուց և արևից: Արմունկներն ամենաբացահայտվածն են, ուստի, երբ ցանկանում ես բուժվել, ավելի լավ է երկար թևեր կրել:
- Հագեք գործվածքների բնական մանրաթելեր, ինչպիսիք են բամբակը և խուսափեք սինթետիկ գործվածքներից, որոնք կարող են գրգռել մաշկը:
- Չնայած բուրդը բնական մանրաթել է, այն կարող է գրգռել մաշկը: Դուք գուցե ցանկանաք խուսափել բրդյա վերնաշապիկներ և սվիտերներ կրելուց, նույնիսկ եթե դրանք տաք են թվում սառը երկրում հագնելու համար:
Քայլ 6. Պահպանեք ձեր մարմինը hydrated
Մաշկային խնդիրները և չորացած արմունկները ներսից բուժելու համար համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում:
Քայլ 7. Փոխեք ձեր սննդակարգը:
Ապացուցված է, որ Omega-3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդը մաշկը պաշտպանում է շրջակա միջավայրի կոշտ գործոններից և պահպանում է մաշկը պաշտպանող բնական յուղերը:
- Ձկները, ինչպիսիք են սաղմոնը, հալիբուտը և սարդինը, Omega-3- ի լավ աղբյուր են:
- Ընկույզը, արևածաղկի ձեթը և կտավատի սերմերը նույնպես օմեգա -3-ի լավ աղբյուր են և հեշտ է դրանք ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում:
- Նախքան ձեր սննդակարգը փոխելը կամ ձկան յուղի հավելումներ ընդունելը, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Խորհուրդներ
- Պահպանեք ձեր նոր ապրելակերպը առնվազն երկու շաբաթ: Եթե արդյունքներ չեք տեսնում, ապա պետք է դիմեք բժշկի:
- Սկզբից սկսեք ամենապարզ արտադրանքներից և միաժամանակ մի քանի ապրանք օգտագործեք: Որքան շատ բաղադրիչներ օգտագործեք, այնքան ավելի հավանական է, որ ձեր մարմինը բացասաբար արձագանքի կամ չկարողանա ասել, թե որ ապրանքներն ու մեթոդներն են ձեզ մոտ աշխատում (կամ չեն աշխատում):
