Խմորիչ վարակները, որոնք կարող են առաջացնել անհանգստացնող քոր և այրոց հեշտոցի շրջանում, կանանց մոտ տարածված հիվանդություն են: Կանանց 75% -ը գոնե մեկ անգամ կյանքի ընթացքում ունեցել են խմորիչ վարակ: Այնուամենայնիվ, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ կանխելու սնկային վարակները: Իմացեք, թե ինչպես կանխել սնկային վարակները ՝ ճիշտ հագուստ կրելով, լավ հիգիենա պահպանելով և ձեր ապրելակերպն ու սննդակարգը փոխելով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սեռական տարածքը մաքուր և չոր պահելը
Քայլ 1. Հագեք գործվածքներից պատրաստված լայն հագուստ, որոնք թույլ են տալիս օդի հոսքը:
Մի հագեք արհեստական գործվածքներից պատրաստված զուգագուլպաներ, ինչպիսիք են սպանդեքսը: Փոխարենը հագեք բնական գործվածքներից պատրաստված լայն հագուստ, որը թույլ է տալիս օդի հոսք, օրինակ ՝ բամբակյա գործվածքներ: Նեղ հագուստը, ամենայն հավանականությամբ, խոնավության պատճառ կդառնա հեշտոցի շրջանում, իսկ արհեստական գործվածքները թույլ չեն տալիս օդի հոսք ինչպես բնական գործվածքները: Այս երկու գործոններն էլ մեծացնում են սնկային վարակների հավանականությունը:
- Եթե ստիպված եք լինում հագնել կիսավարտիք կամ սպանդեքս լեգիններ, ընտրեք այն, որը սեռական օրգաններում բամբակով պատված է: Բամբակյա կտորը խոնավություն է ներծծում հեշտոցի շրջանում:
- Եթե դուք շատ զգայուն եք սնկային վարակների նկատմամբ, երբեք մի՛ հագեք զուգագուլպա կամ լեգինս: Փոխարենը, հագեք լայն կիսաշրջազգեստ եւ տաբատ `սեռական օրգանների հատվածը չոր պահելու համար:
Քայլ 2. Անմիջապես փոխեք հագուստը, եթե թաց եք, քրտինքի կամ այլ իրերի պատճառով:
Շատ երկար մի հագեք թաց հագուստ: Եթե ձեր հագուստը և (կամ) ներքնազգեստը թրջվում են լողալուց կամ մարզվելուց, հնարավորինս շուտ փոխեք մաքուր և չոր հագուստի: Սեռական տարածքը չոր պահելը օգնում է կանխել սնկային վարակները:
Քայլ 3. Թրջվելու փոխարեն ցնցուղ ընդունեք:
Տաք ջրում թրջվելը մեծացնում է խմորիչ վարակի հավանականությունը: Այսպիսով, ավելի լավ է ցնցուղ ընդունել, եթե հակված ես սնկային վարակների: Օգտագործեք մեղմ օճառ կամ մարմնի լվացում `ձեր հեշտոցի արտաքին հատվածը մաքրելու համար:
- Մի մաքրեք հեշտոցի ներսը, քանի որ այն կարող է վնասել հեշտոցի pH հավասարակշռությունը:
- Մի թրջվեք տաք ջրում:
Քայլ 4. Գնեք անուշահոտ հիգիենայի միջոցներ և թամպոններ:
Անուշաբույր տամպոնների օծանելիքը կարող է խախտել հեշտոցային բակտերիաների հավասարակշռությունը և հանգեցնել խմորիչ վարակների: Այլ բուրավետ արտադրանքները նույնպես կարող են խախտել այդ հավասարակշռությունը: Այսպիսով, մի օգտագործեք քիմիական կամ բուրմունք պարունակող ապրանքներ:
- Մի օգտագործեք լվացարաններ, կանացի դեզոդորանտային սփրեյներ և հեշտոցային մաքրող միջոցներ:
- Մի օգտագործեք մանկական փոշի կամ թալկ փոշի սեռական օրգանների շրջանում: Տալկի օգտագործումը կապված է ձվարանների քաղցկեղի հետ: Որոշ ուսումնասիրություններ գնահատում են ձվարանների քաղցկեղի հավանականությունը 30-60% -ով այն կանանց մոտ, ովքեր տալկ են օգտագործում սեռական օրգանների շրջանում:
Քայլ 5. Միզելուց հետո սրբեք առջևից հետևից:
Կանանց հաճախ սովորեցնում են սրբել առջևից հետևի ՝ անուսի և հեշտոցի հարևանության պատճառով: Անուսի վատ բակտերիաները կարող են առաջացնել խմորիչ վարակներ, եթե դրանք տեղափոխվեն հեշտոց: Վատ բակտերիաների հեշտոց հասնելու հավանականությունը նվազեցնելու համար կարևոր է միզելուց հետո սրբել առջևից հետևից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Դիետայի և ապրելակերպի փոփոխություն
Քայլ 1. Ամեն օր վերցրեք մածուն կամ պրոբիոտիկ հավելում:
Պրոբիոտիկների ընդունումը, ինչպիսիք են լակտոբացիլուսը և acidophilus- ը, կարող են օգնել կանխել խմորիչ վարակները: Պրոբիոտիկների երկու տեսակներն իսկապես բնական հեշտոցային ֆլորայի մի մասն են և կարող են օգնել պահպանել հեշտոցային բակտերիաների հավասարակշռությունը:
- Փորձեք ուտել մածուն այնքան, որքան 240 գ Փորձեք ուտել օրական մեկ բաժակ մածուն:
- Մտածեք ամենօրյա պրոբիոտիկ հավելում ընդունելու մասին:
Քայլ 2. Հակասեցրեք հակաբիոտիկների օգտագործումը:
Հակաբիոտիկների օգտագործումը կապված է սնկային վարակների հետ: Այսպիսով, մի օգտագործեք հակաբիոտիկներ, հատկապես լայն սպեկտրի, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ, քանի որ լավ բակտերիաները կարող են ոչնչացվել վատ բակտերիաների հետ միասին: [Պատկեր. Խմորիչ վարակի կանխարգելում Քայլ 9.-j.webp
Քայլ 3. Վերահսկեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, եթե շաքարախտ ունեք:
Շաքարային դիաբետով հիվանդները սնկային վարակների ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Այսպիսով, դուք պետք է ավելի զգոն լինեք, եթե շաքարախտ ունեք: Վերահսկեք արյան գլյուկոզայի մակարդակը ՝ նվազեցնելով խմորիչ վարակների և այլ բարդությունների հավանականությունը:
Քայլ 4. Նվազեցրեք սթրեսը:
Սթրեսը նույնպես կապված է խմորիչ վարակների հետ: Այսպիսով, կարևոր է նվազեցնել սթրեսը, եթե դուք հակված եք խմորիչ վարակների: Ձեր ամենօրյա ռեժիմում ներառեք թուլացման գործողություններ, ինչպիսիք են խորը շնչառական վարժությունները, յոգան կամ մեդիտացիան:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Իմացեք խմորիչ վարակի ախտանիշները:
Խմորիչ վարակի ախտանիշները ներառում են կաթնաշոռի նմանվող հաստ արտահոսք, քոր, գրգռվածություն և կարմրություն vulva- ի և հեշտոցի շրջանում: Սնկային վարակները կարող են կրկնվել: Որոշ կանայք խմորիչ վարակներ են ունենում տարեկան 4 կամ ավելի անգամ:
Խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե դուք հաճախակի խմորիչ վարակներ ունեք: Բժիշկները կարող են գտնել վարակի հիմնական պատճառը և համապատասխան կանխարգելիչ միջոցառումներ առաջարկել:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր բժշկին ախտորոշել ձեր ախտանիշները:
Բժիշկները կարող են ախտորոշել ախտանիշները `համոզվելու համար, որ առաջացած հիվանդությունը իսկապես սնկային վարակ է: Ձեր բժիշկը կարող է հաստատել խմորիչ վարակի ախտորոշումը միայն հեշտոցային հետազոտությամբ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ախտանիշների պատճառը պարզ չէ, ձեր բժիշկը կարող է մանրադիտակով հետազոտել հեշտոցային արտահոսքը:
Քայլ 3. Բուժեք խմորիչ վարակը:
Սնկային վարակները սովորաբար բուժվում են հակասնկային միջոցներով: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վերցնել Diflucan- ի 2 գ մեկ բանավոր դոզան կամ ամեն գիշեր ընդունել Diflucan կամ clotrimazole, որը կարելի է գնել առանց դեղատոմսի շատ դեղատներում: Ազոլի բոլոր դեղամիջոցներն ունեն անվտանգության և արդյունավետության նույն մակարդակը:
- Հետևեք դեղամիջոցի օգտագործման վերաբերյալ փաթեթավորման և/կամ բժշկի ցուցումներին:
- Կան խմորիչ վարակի մի քանի տեսակներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի, որը հասանելի է մեկօրյա, եռօրյա կամ հնգօրյա օգտագործման կանոններով: FDA- ն ապացուցել է այս բոլոր դեղերի անվտանգությունն ու արդյունավետությունը:
- Դեղերի որոշ տեսակներ պետք է ձեռք բերվեն դեղատոմսով: Օրինակ, Diflucan- ի մեկ դեղաչափը կարելի է ձեռք բերել միայն դեղատոմսով:
