Արգանդի (արգանդի) ֆիբրոդները կամ լեյոմիոմաները ոչ քաղցկեղային ուռուցքներ են, որոնք ձևավորվում են կնոջ արգանդի ներսում: Նրանք կարող են ունենալ շատ փոքր չափսեր (սերմերի չափ) մինչև շատ մեծ (երբևէ գրանցված ամենամեծ ֆիբրոմը ձմերուկի չափ էր, չնայած դա շատ անսովոր է): Ֆիբրոդները զարգանում են մինչև 35 տարեկան կանանց 30% -ի և կանանց 70-80% -ի մոտ, չնայած որ շատ կանայք չեն ունենում որևէ ախտանիշ կամ խնդիր իրենց միոմայի հետ: Ֆիբրոդների ճշգրիտ պատճառը անհայտ է, չնայած կանանց էստրոգեն և պրոգեստերոն հորմոնները, ըստ երևույթին, իրենց դերն ունեն դրանց զարգացման մեջ: Ֆիբրոդները հիստերէկտոմիայի թիվ մեկ պատճառն են ԱՄՆ -ում: Միոմայի առաջացումը կանխելու ուղիները նույնպես դեռևս լայնորեն հայտնի չեն: Այնուամենայնիվ, փորձագետներին հաջողվել է բացահայտել որոշակի ռիսկի գործոններ և թերապիաներ, որոնք կարող են օգնել հասկանալ արգանդի միոմա: Բացի այդ, շատ շարունակական ուսումնասիրություններ գտել են կարևոր ցուցանիշներ այն մասին, թե ինչ կարող է օգնել կանխել միոմա:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ միոմայից
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք:
Արգանդի ֆիբրոդները հորմոններով են պայմանավորված, շատ նման են կրծքագեղձի քաղցկեղով առաջացած ուռուցքներին (չնայած որ ֆիբրոդները «չեն» քաղցկեղ առաջացնում): Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանոնավոր մարզումներ կատարող կանանց մոտ միոմա զարգանալու հավանականությունը նվազ է:
- Ուսումնասիրությունները նաև հուշում են, որ որքան ֆիզիկապես ակտիվ եք, այնքան ավելի շատ վարժություններ կօգնեք կանխել ֆիբրոդները: Այն կանայք, ովքեր շաբաթական 7 ժամ կամ ավելի ֆիզիկական վարժություններ են կատարել, զգալիորեն ավելի քիչ հավանական է, որ միոմայի առաջանան մի քանի տարվա ընթացքում, քան այն կանայք, ովքեր շաբաթական երկու ժամ կամ ավելի քիչ են մարզվում:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առույգ վարժությունները շատ ավելի հավանական է, որ նվազեցնեն ռիսկը, քան թեթև կամ չափավոր վարժությունները: Weekանր ֆիզիկական վարժությունները շաբաթական 3 ժամ կամ ավելի կարող են նվազեցնել ֆիբրոդների առաջացման վտանգը 30-40%-ով: (Այնուամենայնիվ, նույնիսկ թեթև վարժությունն ավելի լավ է, քան ընդհանրապես վարժություն չանել):
Քայլ 2. Հոգ տանել ձեր մարմնի քաշի մասին:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆիբրոդներն ավելի հավանական է զարգանան ավելաքաշ կամ գեր կանանց մոտ (այսինքն ՝ «նորմալ» միջակայքից բարձր մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI)): Դա կարող է պայմանավորված լինել գեր կանանց մոտ էստրոգենի բարձր մակարդակով:
- Ավելորդ քաշը մոտ 10-20%-ով մեծացնում է միոմա առաջացնելու վտանգը:
- Շատ ճարպակալած կանայք երկու -երեք անգամ ավելի հաճախ են ունենում ֆիբրոդներ, քան այն կանայք, ովքեր BMI- ի նորմալ տիրույթում են:
- Այստեղ կարող եք հաշվարկել ձեր BMI- ն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների կայքում: Կամ օգտագործեք հետևյալ բանաձևը ՝ քաշ (կգ) / [բարձրություն (մ)] 2 x 703:
Քայլ 3. Խմեք կանաչ թեյ կամ կանաչ թեյի քաղվածք:
Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ կանաչ թեյը կարող է կանխել մկների մոտ ֆիբրոդների զարգացումը: Չնայած այն, որ մարդկանց մոտ դա հաստատված չէ, կանաչ թեյն ունի առողջության տարբեր առավելություններ, ուստի կորցնելու ոչինչ չկա:
- Ապացուցված է, որ կանաչ թեյը նվազեցնում է ֆիբրոդ ունեցող կանանց մոտ ֆիբրոդային ախտանիշների սրությունը:
- Եթե զգայուն եք կոֆեինի նկատմամբ, ապա խուսափեք կանաչ թեյի ավելորդ օգտագործումից: Կանաչ թեյի մեջ կոֆեինի պարունակությունն ավելի բարձր է, քան մյուս թեյերում և որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջացնել սրտխառնոց, անհանգստություն կամ դյուրագրգռություն:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր սննդակարգը փոխելու մասին:
Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կարմիր մսի օգտագործումը կապված է միոմա առաջացնելու ռիսկի հետ: Կանաչ բանջարեղեն ուտելը կապված է նվազեցված ռիսկի հետ:
- Ներկայումս չկան ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ սննդակարգի փոփոխությունները «կկանխարգելեն» ֆիբրոդները: Այնուամենայնիվ, կարմիր մսի սպառումը և կանաչ բանջարեղեն ուտելը առողջության համար իրական օգուտներ են բերում: Կարմիր մսի օգտագործումը կապված է բազմաթիվ առողջական խնդիրների հետ, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, քաղցկեղը և վաղաժամ մահը: Կանաչ բանջարեղենը վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր է:
- Կերեք վիտամին D- ով հարուստ սնունդ, օրինակ ՝ ճարպոտ ձուկ (սաղմոն, թունա, սկումբրիա): Վիտամին D- ն կարող է նվազեցնել միոմայի առաջացման վտանգը ավելի քան 30%-ով: Վիտամին D- ն կարող է նաև նվազեցնել արդեն ձևավորված ֆիբրոդների չափը:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ անասնապահական մթերքների ՝ կաթի, պանրի, պաղպաղակի և այլնի սպառումը մեծանում է: - կարող է նվազեցնել աֆրոամերիկացի կանանց մոտ միոմայի զարգացման ռիսկը:
Քայլ 5. Բացահայտեք «կեղծ» միջոցները:
Կան կայքեր և առողջության այլընտրանքային աղբյուրներ, որոնք ենթադրում են դեղամիջոցների առկայություն, որոնք կարող են կանխել կամ «հեռացնել» ֆիբրոդները: Ընդհանուր դեղամիջոցները ներառում են ֆերմենտներ, սննդակարգի փոփոխություններ, հորմոնալ քսուքներ և հոմեոպաթիա: Չկա գիտական ապացույց, որը կաջակցի այս բուժումներին:
Քայլ 6. Հասկացեք, որ հղիությունը և ծննդաբերությունը կարող են պաշտպանական ազդեցություն ունենալ արգանդի ֆիբրոդների զարգացման դեմ:
Թեև հետազոտողները լիովին վստահ չեն, թե ինչու է դա տեղի ունենում, հղի կանանց մոտ ֆիբրոդների զարգացման ավելի ցածր ռիսկ կա:
- Հղիությունը կարող է նաև նվազեցնել որոշ դեպքերում առաջացած միոմայի չափը: Այնուամենայնիվ, կան միոմա, որոնք կարող են ավելի մեծանալ հղիության ընթացքում: Քանի որ fibroids- ի ընկալումը դեռ շատ աղքատ է, ոչ մի կերպ հնարավոր չէ իմանալ, թե արդյոք հղիության ընթացքում միոմա կաճի, թե ոչ:
- Կան ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են, որ հղիության պաշտպանիչ ազդեցությունն ամենաուժեղն է հղիության ընթացքում և անմիջապես դրանից հետո, համեմատած այն կանանց հետ, որոնց հղիություններն ավելի վաղուց են անցել:
Մեթոդ 2 երկուսից
Քայլ 1. Իմացեք արգանդի ֆիբրոդների զարգացման ռիսկի գործոնները:
Fibroids- ը շատ տարածված է, հատկապես այն կանանց մոտ, ովքեր հասել են հղիանալու տարիքին: Այն կանայք, ովքեր երբեք երեխա չեն ունեցել, կարող են ավելի մեծ ռիսկի ենթարկվել միոմայի առաջացման:
- Տարիքի հետ աճում է ֆիբրոդների զարգացման ռիսկը: Ամենից հաճախ տուժում են 30 տարեկանից մինչև դաշտանադադարը:
- Եթե ունեք ընտանիքի անդամ, օրինակ ՝ քույր, մայր կամ զարմիկ, արգանդի ֆիբրոդով, ապա միոմայի առաջացման ձեր ռիսկը մեծանում է:
- Աֆրիկյան ծագմամբ կանայք, ամենայն հավանականությամբ, զարգացնում են միոմա, հատկապես տարիքի հետ: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ աֆրոամերիկացի կանանց մոտ երկուսից երեք անգամ ավելի հաճախ է զարգանում միոմա, քան սպիտակամորթ կանայք: Աֆրոամերիկացի կանանց 80% -ը զարգացնում են միոմա մինչև 50 տարեկան, ի տարբերություն սպիտակ կանանց 70% -ի: (Չնայած, կրկին, հիշեք, որ միոմա ունեցող կանանց ամենամեծ տոկոսը չի ունենում որևէ ախտանիշ կամ խնդիր, որը կապված է միոմայի առկայության հետ):
- BMI- ով (մարմնի զանգվածի ինդեքս) «նորմալ» միջակայքից բարձր կանայք ավելի հավանական է, որ զարգանան միոմա:
- Կանանց մոտ, ովքեր դաշտան են սկսում վաղ տարիքից (այսինքն ՝ 14 տարեկանից առաջ), միոմայի առաջացման ավելի մեծ ռիսկ ունեն:
Քայլ 2. Recանաչեք արգանդի ֆիբրոմի ախտանիշները:
Շատ կանայք, ովքեր ստանում են ֆիբրոդ, չգիտեն, որ դրանք ունեն: Շատ կանանց մոտ ֆիբրոդները չեն առաջացնում էական առողջական խնդիրներ: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դիմեք բժշկի.
- Ուժեղ և (կամ) երկարատև դաշտանային արյունահոսություն
- Menstrual pattern- ի էական փոփոխություններ (օրինակ ՝ ցավի կտրուկ աճ, շատ ավելի ուժեղ արյունահոսություն)
- Կոնքի ցավ, կամ կոնքի շրջանում «ծանր» կամ «լիարժեք» զգացում
- Painավ սեռական հարաբերության ժամանակ
- Հաճախակի և (կամ) դժվարամիզություն
- Փորկապություն
- Painավ մեջքի շրջանում
- Անպտղություն կամ կրկնվող վիժումներ
Քայլ 3. Բժշկի հետ քննարկեք բուժման տարբերակները:
Եթե դուք ունեք միոմա, քննարկեք ձեր բժշկի հետ բուժման տարբերակները: Շատ դեպքերում թերապիան անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում կարող են պահանջվել դեղորայք կամ վիրաբուժական միջամտություններ: Ձեր բժշկի առաջարկած բուժումը կարող է տարբեր լինել `կախված մի քանի գործոններից, օրինակ` ապագայում հղիանալու հույս ունեք, ձեր տարիքը և միոմայի ծանրությունը:
- Դեղորայքային թերապիան, ինչպիսին է ծննդաբերության հորմոնալ վերահսկողությունը, կարող է նվազեցնել առատ արյունահոսությունն ու ցավը: Այնուամենայնիվ, նման թերապիան չի կարող կանխել նոր ֆիբրոդների զարգացումը կամ ֆիբրոդների աճը:
- Գոնադոտրոպին ազատող հորմոնների ագոնիստները (GnRHa) կարող են նշանակվել ֆիբրոմի չափը նվազեցնելու համար: Այս բուժումը դադարեցնելու դեպքում ֆիբրոդները արագորեն աճում են, ուստի դրանք հիմնականում օգտագործվում են նախավիրահատական փուլում ՝ հիստերէկտոմիայի նախապատրաստման ժամանակ միոմայի կրճատման համար: Այս դեղամիջոցը կարող է ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, սեռական ցանկության նվազումը, անքնությունը և համատեղ ցավը, սակայն շատ կանայք լավ են հանդուրժում այս դեղամիջոցը:
- Myomectomy (fibroids- ի վիրահատական հեռացում) թույլ է տալիս ընթացակարգից հետո հղի մնալ: Ռիսկը կախված է նրանից, թե որքան լուրջ են ֆիբրոդները: Հնարավոր է նաև, որ կարողանաք հղիանալ ՄՌՏ-ով առաջնորդվող ուլտրաձայնային (ՄՌՏ-ով առաջնորդվող) վիրահատությունից հետո, չնայած այս ընթացակարգը լայնորեն հասանելի չէ:
-
Ավելի լուրջ ֆիբրոդների այլ բուժումներ կարող են ներառել էնդոմետրիալ աբլացիա (արգանդի լորձաթաղանթի վիրահատական հեռացում), արգանդի միոմա էմբոլիզացիա (պլաստմասե կամ գելային մասնիկների ներարկում ֆիբրոդները շրջապատող անոթների մեջ) կամ հիստերեկտոմիա (արգանդի հեռացում): Հիստերէկտոմիան համարվում է վերջին միջոցը, եթե այլ բուժումներ և ընթացակարգեր անհաջող են: Այս ընթացակարգերից մի քանիսը անցնելուց հետո կանայք չեն կարող երեխաներ ունենալ:
Էմբոլիզացիայի ենթարկվելուց հետո հղիացող կանայք կարող են հղիության ընթացքում բարդություններ ունենալ, ուստի այս մեթոդը խորհուրդ չի տրվում այն կանանց, ովքեր ցանկանում են հետագայում հղիանալ:
Խորհուրդներ
- Ֆիբրոմի չափը նվազում է դաշտանադադարից հետո:
- Ֆիբրոդները չեն մեծացնում քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
- Wellիշտ սնվելը և ֆիզիկական վարժությունները «կարող են» նվազեցնել միոմայի առաջացման հավանականությունը: Նույնիսկ եթե դրանք չլինեն, նրանք միևնույն է դրական ազդեցություն կունենան ձեր ընդհանուր առողջության վրա:
Գուշացում
- Արագ աճող ֆիբրոդներն իրականում կարող են արգանդի հազվագյուտ քաղցկեղի (լեյոմիոսարկոմա) նշան լինել, և դրանք պետք է տեսնեն բժշկի կողմից:
- Fibroids- ը հնարավոր չէ կանխարգելել: Հետևելով ֆիբրոդների կանխարգելման առաջարկություններին, գուցե կարողանաք նվազեցնել դրանք ստանալու հավանականությունը, բայց դա երաշխիք չէ, որ միոմա չի զարգանա:
- Եթե դրանք խնդիրներ են առաջացնում, ֆիբրոդները կարող են վիրահատական ճանապարհով հեռացվել, սակայն միոմաները ձգտում են նորից աճել: Միակ ճանապարհը, որը թույլ կտա համոզվել, որ ֆիբրոդները չեն աճում, դա հիստերեկտոմիա է: Հիստերէկտոմիան ունի նաև իր բարդություններն ու երկարաժամկետ հետևանքները: Այս ընթացակարգը պետք է մանրակրկիտ քննարկվի բժշկի հետ:
