Կան իրավիճակներ, ինչպիսիք են բռնցքամարտը, MMA- ն (խառը մարտարվեստ) և ինքնապաշտպանությունը ՝ նպատակ ունենալով հնարավորինս արագ տապալել հակառակորդին: Նման իրավիճակում հակառակորդին նոկաուտի ենթարկելը կարող է լինել պայքարը ավարտելու ամենաարագ ճանապարհը: Սովորաբար, մարդը անգիտակից վիճակում ընկնում է, քանի որ նրա գլուխը թեքվում է կողքի վրա, ինչի հետևանքով ուղեղը հարվածում է գանգի կողքին ՝ պատճառելով, որ մարդը կորցնի գիտակցությունը: Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք օգտագործել այն ինքնապաշտպանության մեջ, թե մենամարտում հաղթել, հետևեք ստորև ներկայացված որոշ փորձված մեթոդներին ՝ ձեր հակառակորդին ընդամենը մեկ հարվածով տապալելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Տաճարին հարվածելը
Քայլ 1. Պատրաստվեք դիրք գրավել:
Եթե ցանկանում եք հարվածել ձեր աջ ձեռքով, ձախ ոտքը դրեք ձեր մարմնի դիմաց, իսկ ձեր աջ ոտքը ՝ ձեր ետևում: Մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները:
Քայլ 2. Հանգիստ պահեք ձեր մարմինը:
Պահպանեք ձեր մարմինը հանգիստ, երբ թափ եք ստանում: Սա կարող է մեծացնել հարվածի թափն ու ուժը:
Քայլ 3. Նպատակ դրեք ձեր հակառակորդի տաճարին:
Տաճարները դեմքի կողքի հատվածն են ՝ մազի գծի և հոնքերի միջև, աչքերի մակարդակում: Եթե այն ճշգրիտ վայրէջք կատարի տաճարի վրա, ձեր հարվածները կարող են ուղեղը ուժգին պտտել դեպի գանգուղեղը ՝ նոկաուտի ենթարկելով հակառակորդին:
Քայլ 4. Կատարեք բռունցք և օգտագործեք այն:
Երբեմն ավելի հեշտ է օգտագործել ափերը հարվածելու համար, բայց բռունցքներն այս դեպքում ավելի ճշգրիտ են: Դեմքի կողքին նպատակ դնելը և կողքից ինչ -որ մեկին հարվածելը շատ դժվար է անել ամբողջ ուժով, եթե օգտագործում եք միայն ձեր ափերը:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձեր ազդրերը ՝ ուժ ավելացնելու համար, ոչ միայն ձեր ձեռքերը:
Դուք կարող եք ավելի շատ ուժ գործադրել հարվածելիս ՝ պտտելով կոնքերը ՝ թիրախի ուղղությամբ շարժվելիս: Օգտագործեք ձեր ազդրերն ու ձեռքերը, եթե ցանկանում եք ուժ տալ ձեր ճոճանակին:
Մեթոդ 2 4 -ից. Awնոտի հարված
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր ձախ ոտքը առջևում:
Եթե ցանկանում եք հարձակվել ձեր աջ ձեռքով, ձեր ձախ ոտքը դրեք ձեր աջի դիմաց: Թեքեք ձեր ծնկները թեթևակի, իսկ ձախ ձագը ՝ մի փոքր հետ: Հանգիստ եղեք և չափազանց լարված մի եղեք այս դիրքն անելիս:
Քայլ 2. ractբաղվեք իրան ոլորելով:
Աջ արմունկը սեղմած բռունցքով քաշեք ձեր մարմնին, կարծես հարվածելու մոտ եք: Մարմինը պետք է ուղղված լինի դեպի աջ: Pորավարժություններ արեք ՝ մարմնի վերին հատվածը շրջելով դեպի հակառակորդը: Սա ստիպում է ձեր բռունցքներին ունենալ ավելի մեծ ուժ:
Քայլ 3. Ձգեք մարմինը:
Ձգեք բռունցքին հարվածելուց անմիջապես առաջ: Մի մոռացեք շնչել: Սա մարմնին դարձնում է ավելի կենտրոնացած և մկանները տոնայնացված, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ ուժ դուրս բերել: Բացի այդ, դուք դառնում եք ավելի հանգիստ, ինչը օգտակար կլինի, եթե պայքարը շարունակվի:
Քայլ 4. Նպատակ ունեցեք ծնոտին կամ կզակի կենտրոնին:
Դուք լավ հնարավորություն ունեք նոկաուտի ենթարկել մրցակցին `հարվածելով նրա ծնոտին կամ կզակին: Դուք կարող եք հարվածել ծնոտին երկու եղանակով.
- Վերին կտրվածք. Այս բռունցքը ուղղված է ծնոտին ՝ բռունցքն ուղղելով ներքևից վեր ՝ նվազագույնի հասցնելով շարժումները կողքից: Ձեր նպատակն է թշնամու գլխին ուղիղ հարվածել:
- Sideswipe. Այս բռունցքը թիրախավորում է ծնոտը ՝ բռունցքը կողքից ուղղելով: Ձեր նպատակն այն է, որ հակառակորդի գլուխը կարող է թեքվել կողքից, ինչը նրան նոկաուտի է ենթարկում:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձեր ազդրերը ՝ ուժ ավելացնելու համար, ոչ միայն ձեր ձեռքերը:
Նկատի ունեցեք, որ թիրախին շարժվելիս կարող եք ավելի շատ ուժ գործադրել ՝ ազդերը պտտելիս: Այս տեխնիկան կիրառում են նաև բեյսբոլի խաղացողները `ավելի մեծ ուժ արտադրելու համար, երբ նրանք ճոճում են մահակը:
Քայլ 6. Մի մոռացեք հետևել զենքին:
Ձեր նպատակն է ՝ ձեր հակառակորդին հարվածել ծնոտին ներքևից կամ կողքից: Sideswipe- ը կատարելիս համոզվեք, որ օգտագործում եք մի փոքր կորացած շարժման տիրույթ: Ձեր հարվածները պետք է լինեն կորացած, ոչ ուղիղ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Օգտագործելով հարվածներ
Քայլ 1. Կանգնեք ամուր դիրքում:
Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնության վրա և ամուր կանգնեք հատակին:
Քայլ 2. Պաշտպանեք ձեր դեմքը:
Թեքեք ձեր արմունկները և դրանք փակ պահեք: Այնուհետեւ բարձրացրեք ձեր բռունցքները, որպեսզի նրանք ծածկեն ձեր դեմքը:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը:
Աջ ոտքը վեր բարձրացրեք և նպատակ դրեք հակառակորդի դեմքի տարածքը ծնոտից ներքև:
Քայլ 4. Դիտեք, թե ինչպես է ձեր հակառակորդի գլուխը ետ թեքվում, և նրա մարմինը կորցնում է հավասարակշռությունը:
Գույշ եղեք, դա կարող է ստիպել ձեր հակառակորդին կորցնել գիտակցությունը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ կոկորդի պիրսինգ
Քայլ 1. Հասկացեք, որ կոկորդը ծակելը կարող է լուրջ վնասվածքների պատճառ դառնալ:
Այս տեխնիկան կարող է լրջորեն վնասել մարդու շնչափողը: Օգտագործեք այս մեթոդը միայն որպես վերջին միջոց, կամ երբ ձեր կյանքը վտանգված է:
Քայլ 2. Պատրաստվեք դիրք գրավել:
Մրցակցի կոկորդը «ծակելու» համար կարող եք օգտագործել միջին եւ ցուցամատերը: Ձեր մատները դիրքավորելու համար վարվեք այնպես, կարծես երկու մատով օգտագործելով ցանկանում եք խաղաղության նշան դնել: Այնուհետև երկու մատները միացրեք իրար, մինչև դրանք իրար կպչեն: Այնուհետեւ սեղմեք ձեր երկու մատները եւ պատրաստվեք հարձակման:
Քայլ 3. Մատն ուղղեք ձեր հակառակորդի կոկորդին:
Մասնավորապես, նպատակ դրեք պարանոցի հիմքում գտնվող աջ և ձախ արգանդի վզիկի ողերի միջև կորի:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր մատը ՝ հակառակորդի կոկորդը դանակահարելու համար:
Ձեր մատը կպցրեք հակառակորդի կոկորդին: Սա պատճառ է դառնում, որ հակառակորդի ֆարինգսը թեքվի դեպի ներս, որպեսզի նա չկարողանա շնչել:
Խորհուրդներ
- Միշտ պատրաստ եղեք հակահարված տալու և պաշտպանվելու, եթե հակառակորդը առաջինը փորձի գրոհել:
- Եթե դուք պետք է նախ գրոհեք, նայեք ձեր հակառակորդի աչքերին և հարվածեք, երբ նրա աչքը թարթվի: Մեկ աչք թարթելը բավական է, եթե ցանկանում եք պայքարն արագ ավարտել:
- Եթե ձեր հակառակորդը հեռանում է, պարզապես բաց թողեք այն և անմիջապես լքեք տեղը:
- Միշտ օգտագործեք համակցված դակիչ:
- Եթե ձեզ համար անհնար է հեռանալ մարտից, փորձեք հանկարծակի հարված հասցնել զրույցի կեսին կամ երբ հակառակորդը պատրաստ չէ:
- Կոկորդին դանակահարելը շատ վտանգավոր է և ցավոտ: Օգտագործեք այն միայն այն դեպքում, երբ ձեր կյանքը վտանգված է: Պատրաստ եղեք պատասխանատվություն կրել ձեր կատարած գործողությունների համար:
- Շարունակեք կիրառել նկարագրված մեթոդը `օգտագործելով մոդելը: Սա կարող է բարձրացնել ինքնավստահությունը:
- Մի պահեք ձեր բռունցքները ձեր դեմքին շատ մոտ, երբ դրանք պաշտպանում եք: Եթե դուք շատ եք մոտենում, բռունցքը կարող է հարվածել ձեր դեմքին, երբ հակառակորդը հարվածում է ձեր բռունցքին:
- Մի մոռացեք միշտ ճիշտ հարվածել տաճարին, քանի որ ձեր հակառակորդը կարող է սպանվել, եթե այս հարվածը սխալ կատարվի:
- Մնացեք կենտրոնացած ձեր հակառակորդի վրա: Կպարտվես, եթե հայացքդ կտրես հակառակորդից:
- Սովորեք ձեր մարմինը և ճոճանակի մեխանիկան: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ ուժ դուրս բերել:
- Կոկորդի դանակահարությունը չի կարող պաշտպանվել առանց պաշտպանիչ առարկաների օգտագործման: Դուք ինքներդ պետք է պաշտպանեք այն տարածքի պատճառով ոչ պաշտպանված ոչ մի բանից, քան ձեր կզակը:
Գուշացում
- Դակիչով փոխանցվող թափը ուղղակի ֆիզիկա է: Դա կապված է զանգվածի և արագության հետ: Եթե զանգված չունեք, ապա հաշվարկեք արագությունը: Իհարկե, ավելի լավ է համատեղել երկու ասպեկտները:
- Օգտագործեք այս հոդվածի մեթոդները միայն այն դեպքում, եթե այլ տարբերակ չունեք:
- Օգտագործեք միայն 3 -րդ մեթոդը, եթե ֆիզիկապես ի վիճակի չեք այլ բան անել: Այս մեթոդը պահանջում է մարմնի մի փոքր ուժ:
- Օգտագործեք սա միայն այն դեպքում, երբ այլ ճանապարհ չկա:
- Հիշեք, որ դուք պետք է բախվեք ձեր գործողությունների հետևանքներին ՝ ինչ ձևով էլ որ լինեք:
