Միանգամից մեկ աչքը շարժելը կարող է ստեղծել պատրանք, որ դուք նման եք գերմարդու: Մի փոքր ժամանակ և ջանք, յուրաքանչյուրը կարող է սովորել այս հմտությունը: Ձգեք ձեր դեմքի մկանները `այս շարժումը ճիշտ կատարելու համար: Բացի այդ, այս հնարքը փորձելու համար դուք պետք է կարողանաք աչքերը ծակել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `տաքացում
Քայլ 1. Warերմացրեք դեմքի մկանները:
Դեմքի տաքացումը կդարձնի դեմքի մկանները պատրաստ գործողությունների: Այս մկաններից ոմանք գործում են աչքերի շարժման համակարգումը կարգավորելու համար: Այսպիսով, տաքանալով, դուք ավելի մեծ հնարավորություն ունեք շարժելու մեկ աչքը: Տաքանալու համար հետևեք հետևյալ քայլերին.
- Նրբորեն մերսեք ձեր ամբողջ դեմքը ձեր ձեռքերով ՝ մի փոքր շրջանաձև շարժումներով շփելով: Կատարեք հատուկ մերսում ձեր աչքերի շուրջ տարածքին:
- Բացեք ձեր բերանը լայն: Բացեք ձեր աչքերը և բերանը և հնարավորինս բարձրացրեք ձեր հոնքերը: Դրանից հետո հնարավորինս խոժոռվեք:
Քայլ 2. Warերմացրեք աչքերի տարածքը:
Այժմ, երբ դեմքի մկանները «տաքանում են», կարող եք տաքացնել աչքերը: Մի քանի անգամ գլորեք ձեր ակնագնդերը: Դեմքով առաջ շարժվեք և ուղղեք ձեր վիզը, այնուհետև ակնագնդերն ամուր տեղափոխեք ձախ: Անցեք աջ, ապա շարժվեք վեր ու վար ՝ պարանոցն ու դեմքը անփոփոխ:
Մռայլ հայացքը տաքացնելու հիանալի միջոց է, և դա նաև օգտակար է մեկ աչքը շարժելիս զբաղվելու համար: Եթե դուք չեք կարող դա անել, հետևյալ խորհուրդները կարող են օգնել:
Քայլ 3. Սովորեք, թե ինչպես կարելի է աչք ծակել, անհրաժեշտության դեպքում:
Որոշ մարդիկ կարող են տաքանալիս աչք ծակել: Այնուամենայնիվ, անհանգստանալու կարիք չկա, եթե դուք չեք տիրապետել այս հմտությանը: Մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ հաստատ կարող եք դա անել:
- Squբաղվել հայացքով ՝ երկու աչքերով նայելով քթի ծայրին: Նրբորեն ուղղեք ձեր հայացքը դեպի քթի ծայրը ՝ ներս նայելով:
- Գրիչ պահեք և դրեք այն ձեր աչքերի միջև, մինչ ձեր ձեռքերը ձեր առջև տարածելով: Կենտրոնացեք գրիչին նայելու վրա և դանդաղ մոտեցրեք գրիչը ձեր դեմքին, մինչև այն մոտավորապես 5-10 սմ հեռավորության վրա լինի: Այս պահին ձեր աչքերը պետք է խաչված լինեն:
- Այս տեխնիկան կարող է ստիպել ձեզ տեղափոխել մկաններ, որոնք հազվադեպ են օգտագործվում, որպեսզի ձեր դեմքը հոգնած զգա: Եթե հոգնած եք, ընդմիջեք և նորից փորձեք: Սովորաբար դա տևում է որոշ ժամանակ, բայց դուք ի վերջո կսովորեք դրան:
Քայլ 4. Դիտեք, թե ինչպես են ձեր աչքերը շարժվում հայելու առջև:
Հայելու դիմաց հայացք գցեք ՝ ստուգելու, թե արդյոք տիրապետե՞լ եք այս տեխնիկային: Ինչպե՞ս են ձեր աչքերը նայում: Կասկածի դեպքում հարցրեք ձեր ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին, ով տուն է եկել:
- Եթե չունեք հայելի կամ տանը ոչ ոք չի կարող օգնել ձեզ, ապա սելֆի արեք:
- Squպտալու ունակությունը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի մեկ աչքը շարժելու հմտությունը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մեկ աչքով աչք ծակել
Քայլ 1. Տեղափոխեք ակնախնձորը ձախ կամ աջ:
Անկախ ձեր ընտրած ուղղությունից, դուք պետք է այս դիրքը պահեք մի քանի վայրկյան:
Քայլ 2. Մռայլ աչքերը, որոնք ուղղված են դեմքի արտաքին կողմին:
Եթե դուք աջ կողմ եք նայում, ապա պետք է շարժեք ձեր աջ աչքը: Եթե դուք ձախ կողմ եք նայում, ձեր աչքերը տեղափոխեք ձախ: Մինչև ձեր աչքը դեպի ներս պահելը, մյուս աչքը տեղափոխեք այնքան, մինչև աչքի դիրքը փոխվի:
Շարժվող աչքի դիրքը ղեկավարելու համար օգտագործեք առարկա: Ձեռքերը տարածեք դեպի կողմերը և մեկ մատով ուղղեք ձեր արտաքին հայացքը: Կենտրոնացեք մատին ամենամոտ աչքով նայելու վրա: Ձեր մատը շարժեք դեպի քթի կենտրոնը և համոզվեք, որ ձեր աչքերը հետևում են շարժմանը:
Քայլ 3. Վերադառնալ սկզբնական դիրքի:
Կրկնեք վերը նշված գործընթացը հակառակ ուղղությամբ, որպեսզի աչքերը վերադառնան կողքի: Օրինակ, եթե դուք նայում եք ձեր ձախ կողմին, դուք պետք է նորից նայեք ձեր ձախ կողմը ՝ ձեր աչքերը ծակելուց հետո:
Սովորեք դա անել մի քանի անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար, նախքան մյուս աչքը մշակելը:
Քայլ 4. Մարզեք մյուս աչքը:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես վարժեցնել ձեր աչքերը: Այս վարժանքին ընտելանալով ՝ փորձեք դա անել մյուս աչքի վրա ՝ առանց մատը որպես ուղեցույց տրամադրելու: Եթե դա դեռ դժվար է, կրկին մատով օգտագործեք աչքը ուղղորդելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Մեկ աչք շարժելով աչքի ծակոցից
Քայլ 1. Մռայլիր աչքերդ:
Eyeամանակն է վայելել աչքի նախորդ վարժությունների արդյունքները: Անհրաժեշտության դեպքում հայացք գցեք ՝ օգտագործելով գրիչ կամ մատ, որպես ուղեցույց: Հաջող հայացք գցելուց հետո այս դիրքը պահեք մի քանի վայրկյան:
Ընդմիջեք, որպեսզի չվիրավորվեք:
Քայլ 2. Ձեռք բերեք մեկ աչքով ՝ մատով շարժվելու համար:
Պահեք ձեր աչքերը խաչված: Այժմ, ցուցամատը տեղադրեք ձեր աչքերի առջև ՝ մարմնի նույն կողմում: Օրինակ, աջ ձեռքի ցուցամատը պետք է լինի աջ աչքի դիմաց: Առանց ձախ աչքը շարժելու, փորձեք կենտրոնանալ այդ մատի վրա: Դանդաղ շարժեք ձեր մատները դեպի այն կողմը և հետևեք շարժմանը ՝ ձեր աչքերը նույն կողմով:
Դուք կարող եք փորձել մատները այնպես տեղադրել, որ դրանք տեսանելի լինեն միայն ձեր մարմնի նույն կողմի աչքին: Փորձեք մատները մի փոքր հեռու պահել ձեր դեմքից:
Քայլ 3. Վերադարձրեք ձեր աչքերը ծռված վիճակում և կրկնում:
Պտտեք աչքերի դիրքը, ինչպես բոլորը: Աչքի գնդակը տեղափոխեք հակառակ ուղղությամբ, որպեսզի դիրքը նախկինի պես նորից հատվի:
Այս շարժումն իրականացնելու համար հարկավոր է մի աչքի վրա մի քանի անգամ կրկնել ՝ մյուսին անցնելուց առաջ:
Քայլ 4. Սովորեք տիրապետել այս հմտությանը:
Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի հեշտ կլինի դա անել: Eyesորավարժեք երկու աչքերը և դրանք հերթով առաջ և առաջ շարժեք: Փորձեք շարժել ձեր աչքերը ՝ առանց խայծ օգտագործելու: Եթե դա դեռ դժվար է, պատկերացրեք, որ պատկերացնեք ձեր աչքի շարժումները ղեկավարող մատը:
