Ենթադրվում է, որ գաղտնիքները պահելը կարող է լինել և՛ հաճույք, և՛ բեռ: Դուք, անշուշտ, գնահատված եք զգում, որ ինչ -որ մեկը ձեզ վստահել է այնքան, որ գաղտնիք է պատմել, բայց գիտակցեք, որ եթե դավաճանեք այդ վստահությանը, կարող եք փչացնել գաղտնիքը վստահող մարդու հետ հարաբերությունները: Գուցե դուք նույնպես գաղտնի եք պահում ձեզ համար, ինչը նույնքան դժվար է, որքան ուրիշների գաղտնիքները պահելը: Լռելու ուժը ներդնելը կապահովի, որ գաղտնիքը ապահով լինի, և այն կպահպանի ձեր հեղինակությունը որպես մեկին, ում կարող եք վստահել:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից ՝ Այլ մարդկանց գաղտնիքների պահպանում
Քայլ 1. Իմացեք գաղտնիքի լրջությունը նախքան այն լսելը:
Եթե ինչ -որ մեկը նախապես ձեզ ասել է, որ պատրաստվում է ձեզ գաղտնիք հայտնել, նախ հարցրեք լրացուցիչ տեղեկություններ:
- Պարզեք ՝ դա «փոքր» գաղտնի՞ք է, թե՞ «մեծ» գաղտնիք: Սա ձեզ կտեղեկացնի գաղտնի պահելու կարևորության մասին: Այն նաև թույլ է տալիս իմանալ ՝ արդյոք պետք է ձեր անձին լիարժեք ուշադրություն դարձնել, երբ նա բացահայտի իր գաղտնիքները (լուրջ խոսելու ժամանակ հեռախոսը ստուգելը վատ վարվելակերպ է):
- Պատրաստվեք ձեզ գաղտնիքը լսելու համար ՝ իմանալով, որ դա այն է, ինչին կարող եք պահել:
Քայլ 2. Հարցրեք, թե որքան ժամանակ պետք է պահեք գաղտնիքը:
Գուցե ավելի հեշտ լինի գաղտնիքը պահել, եթե գիտես, որ այն պետք է պահես միայն որոշակի ժամանակով: Եթե ձեզնից ակնկալվում է, որ այն հավերժ գաղտնի կպահեք, կարևոր է, որ դուք դա իմանաք սկզբից:
Քայլ 3. Պարզեք, արդյոք Ձեզ թույլատրված է ասել մեկ ուրիշին:
Երբ ձեզ գաղտնիք են հայտնում, հարցրեք, թե կարո՞ղ եք մեկ ուրիշին ասել, օրինակ ՝ քույր կամ եղբայր:
- Հարց տալը, թե լավ չէ ուրիշին ասելը կարող է օգնել ձեզ խուսափել անհարմար իրավիճակից, երբ այս մարդը նեղանում է ձեզանից:
- Եթե գիտեք, որ ինչ -որ մեկին ասելու եք, օրինակ ՝ զուգընկերոջը, եղեք ազնիվ դրա մասին և զգուշացրեք, որ դա կասեք մեկ ուրիշին: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի տալ այս նախազգուշացումը, նախքան նա կպատմի գաղտնիքը:
Քայլ 4. Դադարեցրեք նրան ձեզ ասելուց:
Եթե գիտեք, որ չեք կարող շատ լավ գաղտնիքներ պահել, ասեք նրան, որ ձեզ չասի:
- Նա կգնահատի ձեր ազնվությունը և դեռ հնարավորություն ունի ձեզ ասելու ՝ իմանալով, որ կարող եք ուրիշին ասել:
- Առաջարկեք, որ նա ձեզ ասի անմիջապես մեկ ուրիշին ասելուց առաջ, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի դա երկար գաղտնի պահել:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ գաղտնիք պահելը մեծ սթրես է առաջացնում մարդու վրա: Եթե ցանկանում եք խուսափել սթրեսից, ոչ ասեք գաղտնիքներին:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը ՝ Ձեր սեփական գաղտնիքը պահելը
Քայլ 1. Որոշեք, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում գաղտնիքը պահել:
Կախված տեսակից, գաղտնիքը կարող է ունենալ ժամանակի որոշակի վերջնակետ:
- Հղիության կամ անակնկալ նվերի նման գաղտնիքները բնական ավարտ կունենան:
- Այլ գաղտնիքները կարող են վերջնական կետ չունենալ, և դուք պետք է որոշեք, թե երբ եք պատրաստ մարդկանց պատմել:
- Փորձեք սպասել մի քանի օր, եթե շատ զգացմունքային եք զգում գաղտնիքի մասին: Դուք կարող եք զղջալ, որ մարդկանց անմիջապես ասել եք, և ձեզ մի քանի օր տրամադրելը հանգստանալու համար կօգնի ձեզ ավելի ռացիոնալ որոշում կայացնել, թե երբ և ում ասել:
Քայլ 2. Կազմեք ծրագիր ՝ ինչ -որ մեկին ասելու:
Եթե գիտեք, որ ապագայում կարող եք ինչ -որ մեկին ասել, մանրամասն պլան կազմելը, թե ինչպես և երբ խոսել, կարող է օգնել ձեզ որոշ ժամանակ պահել այդ գաղտնիքը:
- Եթե դա «զվարճալի» գաղտնիք է, որով դուք պատրաստվում եք ինչ -որ մեկին զարմացնել, ապա դրա բացահայտման զվարճալի ձևը պլանավորելը ձեզ զբաղեցնելու է նախքան այն բացահայտելը:
- Եթե դա լուրջ գաղտնիք է, պլան կազմեք ՝ ինքներդ ձեզ և անձին որոշակի ժամանակ տրամադրելու գաղտնիքը խոսելու և քննարկելու համար:
Քայլ 3. Հեռացրեք գաղտնիքը ձեր մտքից:
Yourselfբաղվեք այլ բաներով և աշխատեք շատ չմտածել գաղտնիքի մասին: Եթե դուք շարունակեք մտածել այդ մասին, ձեզ համար շատ ավելի դժվար կլինի դիմադրել ինչ -որ մեկին:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր գաղտնիքը պատմելու առավելությունների մասին:
Եթե դուք գաղտնիք եք պահում, որը ձեզ խառնաշփոթ է առաջացնում, ապա գուցե դուք ձեր ճանապարհին եք: Ինչ -որ մեկին ասելը հնարավորություն կտա ձեզ օգնել ձեզ այն եղանակներով, որոնցից դուք գուցե չէիք սպասում:
Քայլ 5. Վստահեք ձեր գաղտնիքը մեկ անձի:
Եթե դուք ինչ -որ մեկին պետք է ասեք, համոզվեք, որ ճիշտ մարդ եք ընտրել:
- Մտածեք այս անձի հետ ձեր նախկին փորձառությունների մասին: Արդյո՞ք նա միշտ վստահելի և զգույշ է:
- Բաց եղեք ձեր սպասելիքների մասին, երբ այս մարդուն ասում եք ձեր գաղտնիքը. Թույլատրվու՞մ է նրան ասել որևէ մեկին: Ո՞ւմ և ե՞րբ կարող են դա ասել:
- Իմացեք, որ այլ մարդկանց պատմելը կբացի գաղտնիքի բացահայտման հավանականությունը:
Մեթոդ 3 5 -ից. Խուսափելով թեմայից
Քայլ 1. Թեման ոչ ոքի մի հասցրեք:
Եթե ինչ -որ մեկի հետ զրույցի ժամանակ բարձրաձայնում եք գաղտնի թեման, ավելի հավանական է, որ այն գայթակղելու եք: Դուք կարող եք (գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար) քննարկել հարակից թեմաներ այն հույսով, որ գաղտնիքը բացահայտելու հնարավորություն կունենաք: Այս իրազեկումը կարող է օգնել կանխել ձեզ դիտավորյալ դա անելը:
Քայլ 2. Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք թեման:
Եթե զրուցում եք ինչ -որ մեկի հետ, ով նշում է գաղտնիքի հետ կապված ինչ -որ բան, գուցե կարիք լինի թեման փոխելու:
- Շարունակելով խոսել ինչ -որ բանի մասին, որը ձեզ հիշեցնում է գաղտնիքը, այն կմղի ձեր մտքի առջև, և, ի վերջո, դուք գայթակղվելու եք ասել այն:
- Փորձեք թեման փոխել պատահական, որպեսզի դիմացինը չնկատի, որ դուք խուսափում եք նրան ինչ -որ բան ասելու հնարավորությունից:
- Անհրաժեշտության դեպքում գտեք հեռանալու պատրվակ: Երբեմն խոսակցությունից կտրվելը անշարժ մնալու միակ միջոցն է:
Քայլ 3. Ձևացրեք, որ ոչինչ չգիտեք:
Եթե ինչ -որ մեկը կասկածում է, որ դուք գաղտնիք գիտեք, փորձեք անորոշ լինել, երբ նա ձեզ ուղիղ հարցնում է:
Դուք կարող եք ձևացնել, որ չգիտեք ՝ ինքներդ հարցնելով գաղտնիքի մասին:
Քայլ 4. Ստեք, եթե պետք է:
Հնարավոր է ստիպված լինեք ստել, որ գաղտնիք գիտեք: Եթե ստում եք, համոզվեք, որ հիշում եք ձեր ասածը, որպեսզի չբռնվեք: Ավելի լավ է ստել ՝ ասելով, որ չգիտես (թեև իրականում գիտես), քան պատմություն հորինել ՝ բարդ և երկար սուտ հորինելու համար:
Քայլ 5. Ազնիվ եղեք:
Եթե ինչ -որ մեկը շարունակում է ճնշում գործադրել ձեզ վրա, ասեք. «Ես չեմ կարող հիմա այդ մասին խոսել ձեզ հետ»: Նույնիսկ եթե ընդունում եք, որ ինչ -որ բան գիտեք, չեք բացահայտում գաղտնիքը:
Եթե մարդը ճնշող է, քաղաքավարի խնդրեք նրան դադարեցնել ձեզ հարցեր տալը:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը `բավարարել խոսելու ցանկությունը
Քայլ 1. Գրեք և ոչնչացրեք:
Գաղտնիքը թղթի վրա մանրամասն գրելը, այնուհետեւ ապացույցները ոչնչացնելը կարող է «դուրս գալու» հիանալի միջոց լինել:
- Համոզվեք, որ մանրակրկիտ ոչնչացնում եք ապացույցները: Մտածեք այն այրելու (ապահով) կամ թղթի մանրեցուցիչով ջախջախելու մասին:
- Եթե այն գցեք աղբարկղը, պատառոտեք այն և թաղեք աղբարկղի տակ: Մտածեք այն այլ աղբամանի մեջ գցելու և (կամ) աղբանոց տանելու մասին, հենց որ թուղթը դրեք դրա մեջ:
Քայլ 2. Գտեք խոսելու անանուն առցանց տեղ:
Կան մի քանի ֆորումներ գաղտնիքների տեղադրման համար, որպեսզի կարողանաք դրանք դուրս բերել, բայց ամբողջովին անանուն մնալ:
Համոզվեք, որ իսկապես անանուն միջավայրում եք:
Քայլ 3. Ասա այն օբյեկտը, որը չի հասկանա:
Տիկնիկին, ընտանի կենդանուն կամ հավաքածուին գաղտնիք պատմելը կարող է օգնել ձեզ զգալ, որ արդեն ինչ -որ մեկին ասել եք: Եթե զգում եք, որ պատրաստվում եք պայթել, քանի որ չեք կարող որևէ մեկին ասել, դա կարող է օգնել ձեզ բավարարել այն բաց թողնելու ցանկությունը:
- Համոզվեք, որ ձեր կողքին ոչ ոք չի կարող լսել, թե ինչ եք ասում:
- Նախքան օբյեկտի վրա բարձրաձայն խոսելը, համոզվեք, որ ձեր հեռախոսը և համակարգիչը միացված չեն զանգի կամ աուդիո զրույցի գործառույթին:
- Կարող եք նաև մտածել երեխային, որը դեռ չի կարող խոսել: Դուք կարող եք ինչ -որ մեկին ասելու ցանկություն ունենալ, բայց մերկանալու վտանգը շատ փոքր է:
Քայլ 4. Ասա ինքդ քեզ հայելու մեջ:
Եթե դուք պետք է զգաք, որ ասում եք մեկ այլ մարդու, փորձեք ինքներդ ձեզ ասել հայելու մեջ: Ձևացրեք, որ երկվորյակ ունեք և խոսեք ինքներդ ձեզ հետ: Սա կարող է հիմար թվալ, բայց կարող է օգնել:
Կրկին համոզվեք, որ ձեր կողքին ոչ ոք չի կարող լսել, թե ինչ եք ասում:
Քայլ 5. Ձեր մարմնից հանեք գաղտնի էներգիան:
Երբեմն, գաղտնիք լսելով, դու զգում ես, որ պատրաստվում ես պայթել: Մարմնի և գաղտնիքը պահելու միջև կա ֆիզիկական կապ: Ազատվեք ձեր նյարդերից ՝ բղավելով կամ պարելով - ամեն ինչ, որը կազատի այդ ավելորդ էներգիան, որպեսզի չվազեք և ինչ -որ մեկին չասեք գաղտնիքը:
Քայլ 6. Ասեք մեկին, ում վստահում եք բարձր վստահություն:
Եթե դուք իսկապես պետք է ասեք մեկ այլ մարդու, համոզվեք, որ նա ինչ -որ մեկը կարող է գաղտնիք պահել:
- Եթե գաղտնիք եք պահում այլ մարդկանց մասին, փորձեք ասել երրորդ կողմին, ով չի ճանաչում գաղտնիքը պահող անձին:
- Եթե ինչ -որ մեկին իսկապես ասում եք, համոզվեք, որ նա հասկանում է, որ դա գաղտնիք է, և որ չպետք է որևէ մեկին ասի:
- Իմացեք, որ ինչ -որ մեկին պատմելը բացում է հավանականությունը, որ գաղտնիքը կբացահայտվի, և որ մարդիկ կիմանան, որ դուք նրան ասել եք:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը `իմանալ, թե երբ խոսել
Քայլ 1. Գնահատեք, արդյոք գաղտնիքը վտանգավոր է:
Եթե գաղտնիքը ներառում է մեկ կամ մեկ այլ անձի վիրավորվելը, գուցե ստիպված լինեք ասել մեկին, ով կարող է օգնել, հատկապես, եթե ներգրավված են փոքր երեխաներ:
- Եթե ինչ -որ մեկը վտանգավոր է կամ վտանգ է ներկայացնում ձեր կամ ուրիշների համար, գուցե անհրաժեշտ լինի զեկուցել նրանց:
- Եթե ինչ -որ մեկը զբաղվում է հանցավոր գործունեությամբ և տեղեկացնում ձեզ այդ մասին, ապա դուք կարող եք օրինականորեն կալանավորված լինել ՝ գործողությունը չզեկուցելու համար:
Քայլ 2. Պարզեք, արդյոք կա վերջնակետ կամ ժամկետ:
Եթե դուք հետաքրքրվել եք գաղտնիքը առաջին անգամ լսելիս, մի քանի անգամ ստուգեք ՝ արդյոք դա դեռ ժամկետի սահմաններում է ՝ նախքան մարդկանց պատմել սկսելը: Որոշ իրադարձություններ, ինչպիսիք են անակնկալ երեկույթները, ունեն հստակ «գաղտնի» ժամկետ:
- Հարցրեք, թե կարո՞ղ եք «նվեր» խնդրել, երբ պահը գա ուրիշներին ասելու իրավունքի գաղտնիքը:
- Կախված գաղտնիքի բնույթից, գուցե չցանկանաք դիմացինին ասել, որ արդեն գիտեիք նրանցից առաջ: Սա կարող է վնասել գաղտնիքը պահող անձի մտերիմ ընկերների կամ ընտանիքի զգացմունքները:
Քայլ 3. Մտածեք խոսելու ռիսկերն ու օգուտները:
Ամեն անգամ, երբ որոշում եք ուրիշին ասել, դուք պետք է գնահատեք մեծ թվով մարդկանց հայտնի գաղտնիքը և ձեզ անվստահելի ընկալելու ռիսկը `համեմատած գոհունակության հետ, երբ ինչ -որ մեկին գաղտնիք եք հայտնում:
