Երկարատև ռոմանտիկ հարաբերությունները կարող են լինել մեր կյանքի ամենաերջանիկ կողմը ՝ որպես ինչ -որ մեկի հետ աճելու և ապրելու հնարավորություն: Այնուամենայնիվ, շատ ժամանակ և ջանք է պահանջվում ճիշտ ժամանակին ճիշտ մարդուն գտնելու և այս հարաբերությունները սկսելու համար: Որքան էլ լավ հարաբերություններ հաստատելու համար ճիշտ գործընկեր գտնելը, դուք նույնպես պետք է իմանաք ձեր սեփական ցանկությունները, հարգեք ինքներդ ձեզ և պահպանեք դրական վերաբերմունք:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հարաբերությունների խոչընդոտների վերացում
Քայլ 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ եք ուզում հարաբերություններից:
Մինչ շատերը կարծում են, որ ցանկանում են հարաբերությունների մեջ լինել ինչ -որ բան ստանալու համար (սեր, սեռ, երջանկություն), առողջ հարաբերություններ կարող են հաստատվել միայն այն դեպքում, երբ մարդը պատրաստ է սեր, կյանք և մտերմություն հաղորդել մեկ այլ անձի:
Քայլ 2. Հարգեք ինքներդ ձեզ:
Հարաբերություններում շատ խնդիրներ կառաջանան, եթե ինքներդ ձեզ համար բավականաչափ սեր և հարգանք չունենաք: Կան նաև այլ բաներ, որոնք հեշտությամբ կվնասվեն նախկին հարաբերությունների անհաջողություններից, մանկության չլուծված վերքերից և այլն:
- Ինքնահարգանք նշանակում է ընդունել այն, ինչ կա և ներել ինքդ քեզ թույլ տրված սխալների համար: Երբ սովորում եք կիրառել այս իրերը, դուք նաև սովորում եք սիրել, ընդունել և ներել ձեր զուգընկերոջը:
- Հարգելով ինքներդ ձեզ, դուք նաև կհասկանաք, թե ինչպիսի վերաբերմունքի եք արժանի և արժանի, քանի որ դա վճռորոշ նշանակություն ունի պոտենցիալ բռնության հետ հարաբերությունների ձևավորումը կանխելու համար:
Քայլ 3. Հաղթահարելով անցյալը:
Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր նախկին հարաբերություններից կամ ամուսնությունից չլուծված խնդիրները ազդեն ձեր նոր հարաբերությունների վրա: Դուք կարող եք կանխել նույն սխալները ՝ պարզելով, թե ինչն է առաջացրել ձեր հարաբերությունների անհաջողությունը:
- Թերապևտը կարող է օգնել հստակ ցույց տալ հարաբերությունների օրինաչափությունները և մշակել կառուցողական ծրագիր այն խնդրի լուծման համար, որի հետ դուք պայքարում եք:
- Երբեք ուշ չէ փոխել վարքի ձևերը: Եթե զգում եք, որ չեք կարող մտերմություն ունենալ կամ չեք կարող պահպանել տևական հարաբերություններ, իմացեք, որ միշտ կարող եք շրջել դա ՝ ժամանակ հատկացնելով և բավարար առաջնորդություն ստանալով:
Քայլ 4. Մի սկսեք հարաբերություններ միայն կարգավիճակ ունենալու համար:
Սոցիալական ճնշումները երբեմն մեզ ստիպում են զգալ, որ ամեն գնով պետք է հարաբերությունների մեջ լինենք: Սա պարզապես առասպել է: Հիշեք, որ հարաբերություններ չունենալը դեռ ավելի լավ է, քան վատ հարաբերությունների մեջ լինելը: Նախ, համոզվեք, որ դուք իսկական հետաքրքրություն ունեք ձեր պոտենցիալ գործընկերոջ նկատմամբ:
Քայլ 5. ognանաչեք, որ գրավչությունը կարող է աճել ժամանակի ընթացքում:
Սերն առաջին հայացքից գեղեցիկ արտահայտություն է, բայց այն չի վերաբերում յուրաքանչյուր հարաբերություններին: Եթե դուք անմիջապես չեք գրավում ինչ -որ մեկին, ապա այս մարդը կարող է ձեզ համար ճիշտ չլինել, քանի որ տևական սերը կարող է դանդաղ աճել, իսկ այն, ինչ նախկինում ընկերներ էին, աստիճանաբար կարող է վերածվել սիրահարների: Easilyիշտ զուգընկեր ընտրելով ՝ հեշտությամբ մի տարվեք միայն արտաքինով: Անձերը, ինչպիսիք են ընկերասեր, հումորային և հետաքրքրասերները, կարող են երկար ճանապարհ անցնել ձեր ապագայում, և հնարավոր է, որ ձեզ գրավեն այս անձը:
Քայլ 6. Չեք ուզում փոխել ձեր զուգընկերոջը:
Հեշտ է անտեսել որոշ բաներ, որոնք ձեզ դուր չէին գալիս հարաբերությունների սկզբում ՝ մտածելով, որ հետագայում կարող եք խնդրել այս մարդուն փոխվել: Ի վերջո, մենք ինքներս ենք փոխվում միայն այն ժամանակ, երբ և երբ ուզում ենք: Հետևաբար, եթե կան բաներ, որոնք իսկապես երկարաժամկետ հեռանկարում չեք կարող ընդունել, լավ մտածեք ՝ հարաբերություններ հաստատելու որոշում կայացնելուց առաջ:
Քայլ 7. Մի՛ ասեք ոչ մեծ բաների մասին:
Թեև որոշ օրինաչափություններ (օրինակ ՝ հարբեցողություն, թմրամիջոցների չարաշահում կամ անպատասխանատու վարքագիծ) շատ դժվար է ընդունել, կան նաև այլ մանրուքներ, որոնք կարող են ձեզ նյարդայնացնել, օրինակ ՝ բերանը բաց սնունդ ծամելը, հագուստի էքսցենտրիկ ընտրությունը կամ երաժշտական տարբեր ճաշակները: Եթե այս տեսակ մարդը իսկապես հետաքրքրում է ձեզ, մի օգտագործեք դրանք որպես պատրվակ ՝ մտերմությունից խուսափելու համար:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ինչ -որ մեկին խնդրեք հանդիպել և ժամադրվել
Քայլ 1. Իմացեք, թե որտեղ կարող եք հանդիպել նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց:
Եթե դժվարանում եք ինչ -որ մեկի հետ հանդիպել, փորձեք մտածել, թե որ զբաղմունքներից եք հաճույք ստանում: Ձեր հարաբերություններում ընդհանուր շահերը կարող են շատ առաջ գնալ:
- Փորձեք միանալ ակումբին, որպեսզի կարողանաք զբաղվել ձեր հոբբիներից մեկով, օրինակ ՝ բացօթյա զբոսանքներով, ընթերցանությամբ կամ պարով:
- Կամավորագրվեք սիրուց ՝ ինչ -ինչ պատճառներով, օրինակ ՝ ապուրների խոհանոցներում, կենդանիների ապաստարաններում կամ քաղաքական արշավներում:
- Վերցրեք դասընթաց: Տեղեկացեք դասընթացների մասին ձեր մոտակա համալսարանում կամ տեղական համայնքի գրասենյակում: Խոհարարության, լեզվի կամ արվեստի դասերը կարող են շատ զվարճալի լինել և շփման հնարավորություններ բացել ձեզ համար:
Քայլ 2. Օգտվեք համընկնող գործակալության ծառայություններից ՝ առանց ավելորդ ընտրության:
Որոշ մարդկանց համար առցանց ծանոթությունները կարող են շատ օգտակար լինել, իսկ մյուսների համար դա նրանց անհարմար է դարձնում և չեն կարողանում ինքնաբերականություն ցուցաբերել: Եթե ցանկանում եք առցանց ժամադրության գնալ, հիշեք այս հաղորդագրությունը. Մինչդեռ ձեզ համար կատարյալ համընկնումը որոշելու բանաձև կա, ինչ -որ մեկին ճանաչելու համար դեռ շատ ժամանակ է պահանջվում, և դուք ստիպված կլինեք գնալ: այս գործընթացի միջոցով ինքներդ:
Քայլ 3. Գնացեք սովորական ժամադրության:
Եթե հանդիպեք մեկին, ով ձեզ դուր է գալիս, փորձեք ճանաչել նրան և հրավիրեք նրանց զբաղվել առանց որևէ ակնկալիքի գրպանելու: Միասին սուրճ խմելը միշտ կարող է լավ տարբերակ լինել: Կան այլ տարբերակներ ՝ կախված նրանից, թե ինչպես եք հանդիպել, օրինակ, եթե երկուսդ հանդիպել եք բնության սիրահարների խմբում, նրան ընկերների հետ զբոսանքի տանեք: Եթե երկուսդ էլ երաժշտասեր եք, փորձեք պարզել, թե նա կցանկանա՞ ձեզ հետ համերգի գնալ:
- Ավելի լավ է առաջարկել հանրային վայրում հանդիպել շատ մարդկանց հետ: Սա ձեզ վստահություն կտա, որ երկուսդ էլ կարող եք ապահով զգալ միմյանց չեզոք միջավայրում ծանոթանալուց:
- Հերթական հանդիպումները կջնջեն նաև ավելի պաշտոնական հրավերի հնարավորությունը:
Քայլ 4. Պատրաստ եղեք ընդունել մերժումը:
Մերժումը ծանոթությունների անբաժանելի մասն է, և դուք պետք է սովորեք դրան դրական վերաբերվել:
- Անձամբ մի ընդունեք մերժումը: Մարդիկ տարբեր պատճառներ ունեն հարաբերությունների մեջ չլինելու համար, և հաճախ դուք դրա վրա վերահսկողություն չունեք:
- Կառուցողական վերաբերմունք ցուցաբերեք: Եթե ձեզ մի քանի անգամ մերժել են, պարզապես հետ կանգնեք և հարցրեք ՝ արդյոք կա՞ միջոց, որը պետք է բարելավեք ձեր մոտեցումը: Գուցե դուք չափազանց արագ վարվեցիք կամ ընտրեցիք այնպիսի ժամադրություն, որն իրականում չէր կիսում ձեր հետաքրքրությունները: Այնուամենայնիվ, մի վշտացեք մերժման պատճառով: Մնացեք դրական, մոռացեք անցյալը և շարունակեք ձեր կյանքը:
- Մի անտեսեք ձեր զգացմունքները: Սովորաբար մերժումը շատ դժվար է ընդունել: Եթե տխուր կամ բարկացած եք զգում, ընդունեք դա: Մի փորձեք ճնշել ձեր զգացմունքները, որպեսզի կարողանաք արագ մոռանալ այս բոլոր խնդիրների մասին:
Քայլ 5. Հեռու մնացեք սեռական հարաբերություններից, երբ սկսեք հանդիպել:
Հենց նոր հանդիպած մեկի հետ մտերիմ վարքագիծը կարող է խաթարել ձեր երկուսի բարեկամությունը: Եթե ձեզ դուր է գալիս այս մարդը, սեռի հետ կապված հույզեր կառաջանան, որոնց հետ դուք գուցե պատրաստ չեք զբաղվել: Բացի այդ, ձեզանից մեկը կամ երկուսն էլ հնարավոր է պատրաստ չլինեն պատասխանատվություն կրել այնպիսի խնդրի դեպքում, ինչպիսին է սեռավարակը կամ հղիության կանխարգելումը: Ավելի վատ, այդ մարդը կարող էր պարզապես ինչ -որ տեղ անհետանալ:
Եթե ձեր ժամադրությունը ցույց է տալիս սեքսով զբաղվելու ցանկություն, թույլ մի տվեք, որ նա ճնշի ձեզ: Բացատրեք, որ հետաձգելու ձեր ցանկությունը ոչ թե մերժումն է, այլ այն, որ ձեզ դուր է գալիս և ցանկանում եք սպասել, մինչև պահը հարմար լինի: Եթե ձեր ժամադրությունը անհասկանալի է, փորձեք հեռավորություն պահել նրանից, քանի որ դա կարող է լինել սեփականության կամ բռնության հավանականության վատ նշան:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք երկուսդ ձեզ պահում, երբ ընկերների կամ ընտանիքի հետ եք:
Datingանոթությունների շրջանում դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհանդիպեք որոշ մարդկանց, ովքեր մոտ են ձեր ժամադրությանը, և նմանապես ձեր ժամադրությունը կհանդիպի ձեզ մտերիմ մարդկանց: Փորձեք զգալ, թե որքան հարմարավետ եք երկուսով այս իրավիճակում, որպես հուշում, թե ինչպես կշարունակվեն հարաբերությունները:
Երբեմն, ձեզանից որևէ մեկը ձեզ լիովին անհարմար կզգա: Ոչինչ, կարևորն այն է, որ դուք շարունակեք ժամանակ գտնել և կապ հաստատել ձեր կյանքի երկու ամենամոտ մարդկանց հետ:
Քայլ 7. Ինքներդ ձեզ մտերիմ պահեք ընտանիքի և ընկերների հետ:
Սովորաբար նոր հարաբերությունները գրավում են շատ ուշադրությունը, բայց դրանք պարզապես չեն վերանում ձեր նոր սիրային հարաբերությունների շահերից: Փորձեք շփվել ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, զանգահարել և կանոնավոր կերպով տեսնել դրանք: Մի մոռացեք, որ սիրային հարաբերությունները կգան ու կգնան, բայց այդ մարդիկ միշտ ձեզ հետ կլինեն:
Քայլ 8. areգուշացեք վատ նշաններից:
Կան մի քանի նշաններ, որոնք կարող են ցույց տալ, որ հարաբերությունները ճիշտ ուղղությամբ չեն ընթանում: Լսեք ձեր ինտուիցիային ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով, թե ինչպես եք վերաբերվում այս մարդուն: Եթե ձեզ անգնահատելի, անվստահ կամ նվաստացած եք զգում, ավելի լավ է անմիջապես դադարեցրեք հարաբերությունները և օգտագործեք ձեր ժամանակը ՝ երկարատև հարաբերություններ փնտրելու համար: Ահա մի քանի նշաններ, որ դուք հանդիպում եք ինչ -որ մեկի հետ, ով.
- Ալկոհոլիկներ. Դուք երկուսդ կկապվեք միայն խմելիս:
- Անբավարար վարք. Մարդիկ երբեմն շատ դժվարանում են պարտավորություններ ստանձնել իրենց նախկին փորձի պատճառով, ինչպիսիք են ամուսնալուծությունը կամ վստահության անկարողությունը:
- Աղքատ ոչ բանավոր հաղորդակցություն. Մարդը պետք է կարողանա իր հետաքրքրությունը ցույց տալ մարմնի լեզվով, օրինակ ՝ աչքերի շփումը կամ հպումը, հակառակ դեպքում նա կարող է թքած ունենալ ձեր վրա:
- Խանդը. Ձեր զուգընկերոջը դուր չի գալիս, երբ ժամանակ եք հատկացնում այնպիսի բաների վրա, որոնք, ձեր կարծիքով, կարևոր են, ինչպես ձեր հոբբիները, ընկերները կամ ընտանիքի անդամները:
- Վերահսկիչներ. Նրանք կփորձեն կարգավորել այն, ինչ դուք պետք է ասեք, մտածեք կամ զգաք:
- Միայն սեքսից հետո. Դուք երկուսդ միշտ միասին ժամանակ եք անցկացնում միայն անկողնում:
- Մենակ ժամանակ. Այս մարդը չի ցանկանում ժամանակ անցկացնել միայնակ ձեզ հետ (բացի անկողնում):
3 -րդ մաս 3 -ից. Նոր հարաբերություններ հաստատեք
Քայլ 1. Փնտրեք բաներ, որոնք կարող եք միասին անել:
Երբ ձեր սիրավեպի սկզբի ուրախությունը սկսում է մարել, պարտավորություն ստանձնեք միասին ժամանակ անցկացնել և ամրապնդել ձեր հարաբերությունները: Քննարկեք, թե ինչ կցանկանայիք անել ձեր երկուսը և միասին պլաններ կազմեք ՝ զբաղված գրաֆիկի մեջ պարբերաբար զվարճալի գործունեություն ծավալելու համար:
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ զուգընկերոջ հետ նոր բաներ անելու հուզմունքը կարող է մեծացնել ձեր գրգռվածությունը և ավելի մոտեցնել ձեզ երկուսին:
Քայլ 2. Շփվեք անընդհատ:
Ձեր հարաբերություններում անկեղծ և ջերմ խոսակցությունները շատ կարևոր են: Գործընկերների միջև կապն ավելի ամուր կլինի, երբ կիսեք զգացմունքները, վախերն ու ցանկությունները:
Քայլ 3. Փորձեք կախված չլինել միմյանցից:
Չնայած հարաբերությունների և ինքնաիրացման միջև հավասարակշռություն գտնելը դժվար կլինի, այն կարող է շատ կարևոր լինել ձեր սիրային կյանքի համար: Միասին լինելու փոխադարձ անկախությունը նշանակում է, որ դուք երկուսդ էլ կարող եք շարունակել աճել անհատապես ՝ զբաղվելով ձեր սիրած գործով: Դա ոչ միայն կարող է կանխել հարաբերությունների անառողջ ձևերը, ինչպիսիք են կախվածությունը ուրիշներից (երբ ձեր գործընկերոջից կախված եք ինքնագնահատականի և ինքնության ձևավորման համար); այն կարող է նաև խթանել և թարմացնել հարաբերությունները, որպեսզի երկուսդ էլ կարողանաք տեսնել միմյանց նախասիրություններն ու ուժեղ կողմերը:
Քայլ 4. Մի վախեցեք հակամարտությունից:
Քանի դեռ հարաբերությունները շարունակվում են, կարծիքների տարբերությունները գրեթե անխուսափելի են: Երբ խոսքը վերաբերում է անհանգստացնող իրերի բացահայտմանը, անվտանգության զգացում ունենալը շատ կարևոր է, որպեսզի հետևանքների մասին չմտահոգվեք: Արդար վիճեք ՝ դեռ միմյանց լսելով: Այնուհետև գտեք լուծում ՝ համաձայնություն ձեռք բերելով երկուսի լավի համար:
