Էկզեման, որը նաև հայտնի է որպես ատոպիկ դերմատիտ, քրոնիկ առողջական խնդիր է, որը բնութագրվում է չոր, կարմիր և քոր առաջացնող մաշկով: Էկզեմայի ճշգրիտ պատճառը հստակ հայտնի չէ, բայց էկզեման հակված է ի հայտ գալ այն բանից հետո, երբ դուք ենթարկվում եք որոշակի ձգան գործոնների: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք խուսափել այս հրահրող գործոններից և օգտագործել մի շարք բուժումներ այս հիվանդության բուժման համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Էկզեմայի բուժում
Քայլ 1. Օգտագործեք քոր դեմ քսուք:
Կորտիկոստերոիդային քսուքները կարող են օգնել նվազեցնել էկզեմայից առաջացած քորը: Կլինիկական հետազոտության ընթացքում հարցվածների 80% -ը նշել է, որ իրենց էկզեման կամ դերմատիտը լավ են արձագանքել հիդրոկորտիզոն օգտագործելուց հետո: Հարցրեք ձեր բժշկին այն մասին, թե արդյոք դուք պետք է օգտագործեք կորտիկոստերոիդ կրեմ կամ քսուք `էկզեմա բուժելու համար:
- Ձեր բժիշկը ձեզ համար կորտիկոստերոիդ կրեմ կհատուցի: Այնուամենայնիվ, կարող եք փորձել նաև առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքներ, օրինակ ՝ 1% հիդրոկորտիզոնի քսուք:
- Եթե դուք օգտագործում եք առանց դեղատոմսի հիդրոկորտիզոնի կրեմ, օգտագործեք այն օրական 2-3 անգամ 7 օրվա ընթացքում: Եթե 7 օրվա ընթացքում քոր առաջացման որևէ բարելավում կամ նվազում չեք նկատում, դադարեցրեք կրեմի օգտագործումը և դիմեք ձեր բժշկին:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ են համակարգային կորտիկոստերոիդ դեղամիջոցներ: Այս դեղամիջոցներն ավելի հզոր են, քան առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները և կարող են օգտագործվել ծանր կամ ծանր էկզեմայի բուժման համար: Այս դեղամիջոցները կարող են լինել դեղահատերի, լոսյոնների կամ ներարկումների տեսքով:
- Չնայած այն բանին, որ ստերոիդների դեղաչափը պարունակվում է առանց դեղատոմսի արտադրանքի մեջ, սովորաբար փոքր է, օգտագործեք այս ապրանքը միայն փաթեթավորման վրա նշված կամ բժշկի ցուցումով: Շատ հաճախ օգտագործվող կորտիկոստերոիդ դեղամիջոցների օգտագործումը կարող է մաշկի գույնի և գրգռման պատճառ դառնալ:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին հակաբիոտիկների մասին:
Էկզեման կառաջացնի մաշկի վրա քոր առաջացում: Հետևաբար, մաշկի բակտերիալ վարակի զարգացման վտանգի տակ եք, եթե մաշկը քորում և վնասում եք քոր առաջացած մաշկը: Բժիշկը խորհուրդ կտա հակաբիոտիկներ ընդունել վարակը բուժելու համար:
Վերցրեք ձեր բժշկի ցուցումներով հակաբիոտիկները և ավարտեք տրված բոլոր բուժումները, նույնիսկ եթե ձեր վարակը կարծես թե բարելավվել է:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դուք պետք է օգտագործեք կալցինեուրին արգելակող դեղամիջոցներ:
Այս քսուքը օգնում է քոր առաջացնելուն և նվազեցնում է էկզեմայի տեսքը: Այնուամենայնիվ, այս կրեմը, որը կարելի է ձեռք բերել միայն բժշկի դեղատոմսով, պետք է օգտագործվի միայն այն դեպքում, երբ այլ դեղամիջոցներ չեն կարող օգտագործվել կողմնակի ազդեցությունների պատճառով:
Calcineurin inhibitors- ը ներառում է tacrolimus (Protopic) և pimecrolimus (Elidel):
Քայլ 4. Փորձեք լուսային թերապիա:
Ֆոտոթերապիան օգտագործում է արևի բնական լույսը կամ արհեստական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը `ճնշելու մարմնի չափազանց ակտիվ իմունային համակարգը և նվազեցնելու մաշկի բորբոքումները: Արդյունքում, ֆոտոթերապիան օգնում է նվազեցնել ցանը և քորը:
Երկարաժամկետ ֆոտոթերապիան վնասակար ազդեցություն ունի (ներառյալ մաշկի ծերացումը և քաղցկեղի առաջացման վտանգը): Հետեւաբար, լույսի թերապիա անելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Այս վնասակար հետևանքների պատճառով երեխաների համար ֆոտոթերապիան խորհուրդ չի տրվում:
Քայլ 5. Ներծծում են սպիտակեցված ջրի մեջ:
Սպիտակեցման հետ խառնված ջրի մեջ թրջելը օգնում է նվազեցնել մաշկի մանրէային վարակները: Փորձեք ներծծվել սպիտակեցնող խառնուրդի ջրի մեջ շաբաթական 2-3 անգամ մի քանի շաբաթ շարունակ ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք այս մեթոդը կօգնի թեթևացնել էկզեմայի ախտանիշները:
- 1/ուրով լցված լոգարանի մեջ լցրեք 1/2 բաժակ սպիտակեցնող նյութ (օգտագործեք սովորական կենցաղային սպիտակեցում, ոչ կենտրոնացված/մաքուր սպիտակեցում): Ներծծեք միայն էկզեմայով ախտահարված մաշկը (ոչ թե դեմքի էկզեմայի տարածքը) 10 րոպե: Լվանալ տաք ջրով և քսել խոնավեցնող կրեմ:
- Բացի այդ, կարող եք նաև փորձել թրջվել վարսակի ալյուրով: Վարսակի ալյուրի բաղադրիչները հակաբորբոքային և քոր առաջացնող են, ուստի այն կազատի մաշկի վրա էկզեմայի ախտանիշները:
Քայլ 6. Օգտագործեք սառը կոմպրես:
Քորից ազատվելու համար սառցե տուփով սեղմեք էկզեմայի հակված տարածքը: Կարող եք նաև օգտագործել սառը ջրում թրջված մաքուր, խոնավ անձեռոցիկ:
Սառը կոմպրեսները նաև օգնում են պաշտպանել մաշկը և կարող են կանխել քոր առաջացնող մաշկի քերծվածքները:
Քայլ 7. Մի քերծեք:
Դուք կարող եք գայթակղվել քորել ձեր քոր առաջացած մաշկը, բայց փորձեք հնարավորինս խուսափել դրանից: Քերծվածքները կարող են վնասել մաշկը և առաջացնել բակտերիալ վարակ:
- Եղունգները կարճ պահեք ՝ նվազագույնի հասցնելով մաշկի վնասը:
- Գուցե ձեզ հարկավոր է ձեռնոցներ կրել գիշերը, որպեսզի քնած ժամանակ մաշկը չկորցնեք:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ծածկել վնասված մաշկը էկզեմայով, որպեսզի այն չկորչի: Քնած ժամանակ ծածկեք էկզեմայի հակված մաշկի տարածքները վիրակապով կամ շղարշով:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Իմանալով էկզեմայի հրահրող գործոնները
Քայլ 1. Բացահայտեք էկզեմայի պատճառները ձեր ապրելակերպից:
Էկզեմայի տեսքը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով և յուրաքանչյուր մարդու համար տարբեր է: Որպես այդպիսին, կարևոր է սովորել բացահայտել այն գործոնները (ինչպիսիք են հագուստը, քիմիական նյութերը կամ սնունդը), որոնք առաջացնում են ձեր էկզեմա:
- Օրագիր պահեք և գրեք այն ապրանքները, որոնք օգտագործում եք և ուտելիքները: Երբ էկզեմա է առաջանում, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հետևել հնարավոր պատճառին:
- Փորձեք ժամանակ առ ժամանակ մեկ ապրանք հեռացնել ձեր ցուցակից ՝ պարզելու համար, թե որ արտադրանքը կարող է առաջացնել էկզեմա:
Քայլ 2. Խուսափեք գրգռիչ նյութերից պատրաստված հագուստներից:
Որոշ գործվածքներ կարող են գրգռել մաշկը և առաջացնել կամ առաջացնել էկզեմա: Շարունակեք հետևել ձեր ախտանիշներին և եթե գիտեք, թե որ գործվածքներն են առաջացնում ձեր էկզեմա, այլևս մի հագեք դրանք:
- Խուսափեք մաշկի վրա քոր առաջացնող գործվածքներից, օրինակ ՝ բուրդից, ինչպես նաև ամուր հագուստից, որը կարող է գրգռել մաշկը և առաջացնել էկզեմա: Ընտրեք գործվածքներ, որոնք թեթև են և թույլ են տալիս լավ օդի շրջանառություն, օրինակ ՝ բամբակ, մետաքս և բամբուկ:
- Համոզվեք, որ լվանում եք նոր հագուստը առաջին անգամ հագնելուց առաջ, որպեսզի դրանք լինեն ավելի հարթ և մաքուր մաշկի գրգռիչներից:
- Այնուամենայնիվ, որոշ լվացող միջոցներ կարող են նաև էկզեմա առաջացնել, քանի որ դրանք մի փոքր նստվածք են թողնում հագուստի վրա: Նախքան ձեր նախընտրած հագուստը դեն նետելը, փորձեք օգտագործել բնական լվացքի օճառ կամ այլ լվացող միջոց և տեսնել, թե արդյոք այն փոխվում է:
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր կոսմետիկ արտադրանքը (կոսմետիկ արտադրանք, որն ունի բուժիչ հատկություններ) և ձեր անձնական հիգիենայի միջոցները:
Որոշ կոսմետիկ արտադրանքներ և անձնական հիգիենայի միջոցներ պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կարող են առաջացնել էկզեմա: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ընտրել ոչ գրգռող լոսյոններ, քսուքներ, օճառներ և դիմահարդարում, որոնք հիպոալերգեն են և (կամ) առանց հավելյալ օծանելիքի:
- Օգտագործեք արտադրանքը մի քանի շաբաթ `տեսնելու, թե արդյոք դա առաջացնում է էկզեմա: Եթե այո, ապա փոխարինեք այն այլ ապրանքով:
- Խուսափեք նատրիումի լաուրիլ սուլֆատ և պարաբեն պարունակող ապրանքներից: Այս բաղադրիչները սովորական գրգռիչներ են, որոնք կարող են չորացնել մաշկը և հանգեցնել էկզեմայի:
Քայլ 4. Հետազոտեք ձեր սննդակարգը:
Սննդի մեջ պարունակվող որոշ սննդամթերքներ կամ հավելումներ կարող են նաև առաջացնել էկզեմայի տեսք: Խուսափեք վերամշակված սնունդից և հնարավորության դեպքում օգտագործեք օրգանական բաղադրիչներ: Բացի այդ, գուցե անհրաժեշտ լինի սննդի օրագիր պահել, որը կօգնի ձեզ բացահայտել սնունդ, որը առաջացնում է էկզեմա:
- Եթե վստահ չեք, թե արդյոք որոշ սննդամթերքներ կարող են առաջացնել էկզեմա, կերեք դրանք մի քանի օր ՝ տեսնելու, թե արդյոք էկզեմա հայտնվում է ձեր մաշկի վրա: Այնուհետեւ վերացրեք այս սննդամթերքները ձեր սննդակարգից եւ տեսեք, թե արդյոք մաշկի էկզեման անհետանում է: Նույնը արեք այն բոլոր մթերքների հետ, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են առաջացնել էկզեմայի տեսք:
- Փորձեք ձեր սննդակարգից բացառել կաթնամթերքն ու սնձանը, որոնք դիետայից առաջացած էկզեմայի տարածված գործոններն են:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ապագայում էկզեմայի կանխարգելում
Քայլ 1. Պարբերաբար խոնավացրեք մաշկը:
Մաշկը խոնավացնելու և չոր մաշկը կանխելու համար օրական առնվազն երկու անգամ օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: Քսուքներն ու լոսյոնները օգնում են պահպանել մաշկի բնական խոնավությունը և նվազեցնում են էկզեմայից առաջացած չորությունն ու քորը:
- Լոգանքից կամ ցնցուղից հետո խոնավեցնող քսեք մաշկը խոնավ պահելու համար:
- Լողանալուց առաջ քսեք խոնավեցնող կրեմ (օրինակ ՝ ջրի վրա հիմնված կրեմ կամ էմուլսացված քսուք, ինչպիսին է Aquaphor- ը կամ վազելինը) և ողողեք մաշկը ՝ օճառով կամ առանց դրա: Սա օգնում է կանխել ջրի չորացումը մաշկը: Չորացրեք մաշկը ՝ գրգռումից խուսափելու փոխարեն թեթևակի շոշափելով սրբիչով, այլ ոչ թե շփեք այն:
- Մտածեք պատնեշը վերականգնող խոնավեցնող կրեմ օգտագործելու մասին (օրինակ ՝ նավթային ժելե), որն օգնում է պահպանել մաշկի խոնավությունը և կանխում է այն չորանալը:
Քայլ 2. Խուսափեք էկզեմա առաջացնող շրջակա միջավայրի գործոններից:
Եթե և երբ հայտնաբերում եք էկզեմա առաջացնող գործոնները (տես նախորդ բաժինը), խուսափեք և/կամ անցեք չգրգռող արտադրանքներին:
- Խուսափեք քիմիական նյութերից, կոսմետիկ միջոցներից և անձնական հիգիենայի միջոցներից, որոնք առաջացնում են էկզեմա: Հիշեք, որ դա սովորաբար արտադրանքի որոշակի բաղադրիչ է, որը կարող է գրգռվածություն առաջացնել. Այսպիսով, դուք պետք է խուսափեք մի շարք ապրանքներից, որոնք պարունակում են այդ բաղադրիչները:
- Օգտագործեք մեղմ օճառ, որը հիպոալերգեն է կամ պատրաստված է «զգայուն մաշկի» համար:
- Օգտագործեք պաշտպանիչ հագուստ և ձեռնոցներ, եթե պետք է օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են էկզեմա առաջացնել ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 3. Փոխեք լողանալու սովորությունները:
Վերցրեք տաք լոգանք, այլ ոչ թե ձեր մաշկի համար չափազանց տաք ջուր և սահմանափակեք ցնցուղի ժամանակը մինչև 10 րոպե: Չափից տաք ջուրը մաշկը ավելի չոր է դարձնում, քան տաք ջուրը, ինչպես նաև ջրի երկարատև ազդեցությունը:
- Եթե ցանկանում եք լոգանք ընդունել, սահմանափակեք ձեր լոգանքի ժամանակը մինչև 10 րոպե և ավելացրեք լոգանքի յուղ:
- Applyնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո կիրառեք խոնավեցնող միջոց, մինչդեռ մաշկը դեռ փոքր -ինչ խոնավ է ջրից:
Քայլ 4. Խուսափեք շոգ ու խոնավ եղանակից:
Քրտնարտադրությունը և գերտաքացումը կարող են մեծացնել էկզեմայի զարգացման հավանականությունը և այն ավելի վատացնել:
- Մնացեք տանը տաք եղանակին կամ մնացեք ստվերում ՝ ձեզ հարմարավետ պահելու համար:
- Փնտրեք օդորակված սենյակ կամ սառեցրեք ձեր մաշկը օդափոխիչով, եթե շոգ եք զգում:
- Հագեք թեթև հագուստ, որն օգնում է մաշկը սառը պահել և ապահովում է օդի լավ շրջանառությունը:
- Խմեք շատ ջուր ՝ խոնավացված մնալու համար:
Քայլ 5. Ձմռանը օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ չոր կլիմայական պայմաններում:
Բացի տաք և խոնավ եղանակից, որը կարող է առաջացնել էկզեմա ՝ քրտինք առաջացնելով, չոր օդը կարող է ավելի վատթարացնել էկզեման:
- Գիշերը ննջասենյակում օգտագործեք խոնավացուցիչ, օդին և մաշկին խոնավություն հաղորդելու համար:
- Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ պարբերաբար լվացեք խոնավացուցիչը, որպեսզի կանխեք ջրի մեջ վնասակար մանրէների աճը:
Քայլ 6. Նվազեցրեք սթրեսը ձեր առօրյա կյանքում:
Սթրեսը կարող է առաջացնել էկզեմա (և, իհարկե, առողջական այլ բարդությունների բարձրացման ռիսկ); Հետևաբար, շատ կարևոր է նվազեցնել ձեր ամենօրյա սթրեսը: Քայլեր ձեռնարկեք ձեր կյանքը կազմակերպելու, սթրեսը նվազեցնելու և անհանգստությունը հաղթահարելու համար:
- Փորձեք հանգստանալու տեխնիկա, վերահսկվող շնչառություն և յոգա `սթրեսը նվազեցնելու համար:
- Պարբերաբար մարզվելը կարող է նաև նվազեցնել սթրեսը:
Խորհուրդներ
- Փորձեք բուժման տարբեր տարբերակներ ՝ ձեր և ձեր մաշկի համար լավագույնը գտնելու համար:
- Էկզեմայի բուժման այլ բնական միջոցներ պարզելու համար կարդացեք «Էկզեմայի բուժման բնական ուղիներ» հոդվածը:
- Խուսափեք արևի երկարատև ազդեցությունից:
- Հիշեք, որ էկզեման այն չէ, ինչ անհետանում է մեկ գիշերվա ընթացքում. սակայն, էկզեման սովորաբար ավելի լավանում է տարիքի հետ:
- Կիրառեք Aquaphor- ի հաստ շերտը էկզեմայի տարածքին և ծածկեք այն վիրակապով: Aquaphor- ը կբուժի էկզեման, իսկ վիրակապը կպահի, որ քսուքը չի ընկղմվի մաշկի մեջ և կանխի քսուքը ձեր հագուստի վրա:
Գուշացում
- Մի փորձեք ծածկել էկզեման դիմահարդարմամբ, եթե այն շատ խիստ վերահսկողության տակ չէ: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք դիմահարդարման բնական, անուշահոտ գործիքներ, որպեսզի դրանք չխորացնեն ձեր էկզեման:
- Մի օգտագործեք ստերոիդներ (առանց դեղատոմսի կամ բանավոր), եթե դրանք ձեզ պետք չեն. Ուժեղ ստերոիդների երկարատև օգտագործումը կարող է վնասակար հետևանքներ առաջացնել, օրինակ ՝ մաշկի նոսրացումը:
- Եթե քսուքը մաշկի վրա տաքանում կամ խայթում է, դադարեցրեք այն օգտագործել և խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ:
