Ամաչկոտ մարդկանց հակված են տեսնել տարբեր սոցիալական իրավիճակներում ամրապնդվելիս: Նրանք հաճախ խուսափում են ուրիշների հետ սոցիալական փոխազդեցությունից և չեն ցանկանում որևէ մեկի հետ կիսվել անձնական տեղեկատվությամբ: Ունե՞ք ընկեր կամ բարեկամ, ով շատ ամաչկոտ է: Երբեմն նրա բնավորությունը կարող է ձեզ շատ հիասթափեցնել, հատկապես, եթե ցանկանում եք ավելի սերտ հարաբերություններ հաստատել նրա հետ: Մի անհանգստացեք, հետևեք ստորև նշված քայլերին և համբերատար եղեք: Timeամանակի ընթացքում դուք անպայման կարող եք խրախուսել նրան ավելի շատ բացվել ձեր առջև:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Հալեցրեք դրանք
Քայլ 1. Նախ նախաձեռնեք նախաձեռնությունը:
Ինձ սխալ մի հասկացեք, ամաչկոտ մարդիկ նույնպես ցանկանում են շփվել այլ մարդկանց հետ: Այնուամենայնիվ, այս ցանկությանը հաճախ խանգարում է ավելորդ վախն ու անհանգստությունը: Ահա թե ինչու նրանք հազվադեպ են զրույց սկսում այլ մարդկանց հետ: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ավելի մտերմանալ նրանց հետ, նախ նախաձեռնեք նրանց հետ զրուցել:
- Դանդաղ մոտեցեք ձեր ամաչկոտ ընկերոջը կամ հարազատին: Մի մոռացեք հանգիստ պահել ձեր վերաբերմունքը: Չափազանց պաշտոնական մոտեցումներն ու ինքնադրսեւորումները իրականում կարող են նրան դարձնել ավելի նյարդային ու անհարմար:
- Եթե անծանոթ վայրում եք, մոտեցեք նրան և ասեք, որ ուրախ եք, որ վերջապես հանդիպեք մեկին, ում ճանաչում եք:
- Եթե երբեք կամ շատ հազվադեպ եք շփվել, նախ բացատրեք, թե ինչպես եք ճանաչում նրան:
Քայլ 2. Օգնություն խնդրեք, հարցեր տվեք կամ ընդհանուր մեկնաբանություններ կատարեք ձեր շուրջը գտնվող իրերի վերաբերյալ:
Կենտրոնացեք գաղափարների և (կամ) գործողությունների, այլ ոչ թե զգացմունքների վրա: Սա ավելի հեշտ կդարձնի ձեզ պատասխանելը:
-
Հարցեր տվեք, որոնց հնարավոր չէ պատասխանել միայն «այո» -ով և «ոչ» -ով: Բացի այդ, ձևավորեք զրույցը, որպեսզի կարողանաք լրացուցիչ հարցեր տալ: Այս հնարքը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի նրա հետ շփումը:
Օրինակ ՝ փորձեք հարցնել. Ձեր հարցին պատասխանելուց հետո խնդրեք նրան ավելի մանրամասն անդրադառնալ և հետագա հարցեր տալ:
Քայլ 3. Հավասարակշռեք նրա «ուժը» և ընդօրինակեք նրա կեցվածքը:
Այս վերաբերմունքն ունակ է ցույց տալ ձեր հետաքրքրությունը ՝ առանց ագրեսիվ երեւալու անհրաժեշտության: Իմիտացիան նաև կուժեղացնի կապվածության ազդանշանները և կօգնի արագացնել ձեր հարաբերությունների զարգացման գործընթացը:
- Բայց հիշեք, որ ավելի շատ պետք է կենտրոնանաք նրա տրամադրությունն ու նուրբ շարժումները ընդօրինակելու վրա: Նրա վարքագիծը ընդօրինակելը ամուր և բացահայտ շարժումներով կարող է բացասաբար մեկնաբանվել նրա կողմից:
- Օրինակ, եթե նա մեջքը հենված է պատին, փորձեք անել նույնը, բայց ակնհայտորեն մի կրկնօրինակեք նրա շարժումների բոլոր մանրամասներն այդ պահին:
Քայլ 4. Հետևեք նրա մարմնի լեզվին:
Եթե ձեր ընկերը կամ բարեկամը իսկապես ամաչկոտ է, նա չի ցանկանա ձեզ պատմել այն ժամանակ իր անհանգստության մասին: Դիտեք նրա մարմնի լեզուն; նկատի ունեցեք, արդյոք նա հարմար և հանգիստ տեսք ունի, կամ պարզապես անհարմար և լարված:
- Եթե նրա ձեռքերը խաչված են կրծքավանդակի դիմաց կամ խրված են տաբատի գրպանը, նա կարող է իրեն անհարմար զգալ: Մյուս կողմից, եթե նրա ձեռքերը կախված են կողքերից հանգիստ, դա նշան է, որ նա բավականաչափ հարմարավետ է ձեզ հետ:
- Եթե նրա մարմնի դիրքն ուղղված է ձեզանից, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանա անմիջապես դադարեցնել ձեր հետ զրույցը: Եվ հակառակը, եթե նրա մարմնի դիրքն ուղղված է դեպի քեզ (ներառյալ ոտքերի դիրքը), հավանականություն կա, որ նա արդեն բավականաչափ հարմարավետ է:
- Եթե նրա շարժումները անհարմար կամ լարված են թվում, ամենայն հավանականությամբ, նա իրեն անհարմար է զգում: Մյուս կողմից, եթե նրա շարժումները հանգիստ և կայուն են թվում, կարող եք ենթադրել, որ նա լավ է:
- Եթե նա հետևողական տեսողական շփում է ունենում ձեզ հետ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, շահագրգռված է շարունակել զրույցը ձեզ հետ: Մյուս կողմից, եթե նա հաճախ հայացք է նետում կամ ուշադրության կենտրոնից դուրս է նայում, դա նշան է, որ նա իրեն անհարմար է զգում:
Քայլ 5. Դանդաղ, խոսակցությունն ուղղեք դեպի ավելի անձնական բաներ:
Նրա հետ ձեր խոսակցությունները պետք է կարողանան դանդաղ շարժվել դեպի անձնական բաներ, որպեսզի նա կարողանա կառավարել իր հարմարավետությունը: Ձեր քննարկած թեմայի վերաբերյալ նրա զգացմունքները կամ տեսակետները հարցնելը ամենահեշտ ձևն է `բնական ճանապարհով դանդաղորեն սահելու ավելի անձնական տիրույթ:
Խոսակցությունն անուղղակիորեն ավելի անձնական հարթություն տեղափոխելու համար հարցրեք ՝ «Ի՞նչը ձեզ գրավեց նախագծում»: կամ «Ինչու՞ ընտրեցիք այդ նախագիծը»:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Նրա ուշադրությունն ուղղել արտաքին բաներին
Քայլ 1. Կենտրոնացեք արտաքին բաների վրա:
Ամաչկոտ մարդիկ հակված են ավելի շատ կենտրոնանալ իրենց և իրենց անբավարարությունների վրա: Իր ուշադրությունը տեղափոխելով արտաքին բաների վրա, նա ավելի հավանական է, որ իրեն ավելի հանգիստ զգա և կարողանա ավելի ազատ շփվել:
Մարդու ամոթը կմեծանա, երբ նա իրեն նվաստացած կամ նվաստացած զգա: Շրջապատի հետ կապված իրադարձությունների կամ թեմաների քննարկումը նվազեցնում է նրանց պատահական շփոթության ենթարկելու հավանականությունը:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք արտաքինի վրա առնվազն մինչև ձեր զրույցն ավելի բնական չզգա, իսկ դիմացինն ավելի հանգիստ թվա:
Ամաչկոտ մարդիկ շատ ինքնամփոփ են; արդյունքում նրանք հաճախ խուսափում են ձեռքի շարժումներից կամ խոսքի իրավիճակներում դեմքի արտահայտություններից, որոնք իրենց անհարմար են դարձնում: Երբ նրանց մարմիններն ու արտահայտություններն ավելի հանգիստ են թվում, հավանական է, որ նրանց ինքնագիտակցությունը նվազել է:
Անձնական ասպարեզ մտնելը շատ շուտով միայն կհոգնեցնի նրան և նույնիսկ ավելի կհեռացնի ձեզանից:
Քայլ 3. Ներգրավեք նրան ձեր գործունեության մեջ:
Սա օգտակար է, եթե ձեր զրույցը դեռ թունդ ու դանդաղ է զգում: Միասին ինչ -որ բան անելը կարող է հարթել հաղորդակցության հոսքը և նվազեցնել ճնշումը, որը նա զգում է ձեզ հետ շփվելիս:
-
Խաղալ միասին հիանալի միջոց է նրա ուշադրությունը կենտրոնացնելու արտաքին բաների վրա:
Օրինակ, կարող եք հարցնել. «Ուզու՞մ եք խաղեր խաղալ, որպեսզի ժամանակն անցնի»: Ամենայն հավանականությամբ, նա ձեզ կհարցնի, թե ինչ խաղ եք պատրաստվում խաղալ, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր պատասխանը պատրաստ է: Եթե նա խորհուրդ է տալիս մեկ այլ խաղ, որին ծանոթ չեք, մի անհանգստացեք: Նրան խաղային հրահանգներ տալու հնարավորություն տալը նրան կսովորեցնի ավելի հարմարավետ երկխոսություն վարել:
Քայլ 4. Դանդաղ, խոսակցությունն ուղղեք ավելի անձնական իրերի:
Հիշեք, արեք սա միայն երբ խոսակցությունն ավելի բնական և պակաս դժվար է թվում երկու կողմերի համար: Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք մի քանի րոպե զրուցել նրա հետ ՝ առանց անընդհատ մտածելու, թե ինչպես ստիպել նրան խոսել:
-
Լավ հարցը, որը կարող է դրդել նրան խոսել իր մասին, հետևյալն է. «Ի՞նչ եք սովորաբար անում ազատ ժամանակ»: Դրանից հետո կարող եք լրացուցիչ հարցեր տալ նրա հոբբիների մասին:
- Եթե թվում է, թե նա իրեն ամրապնդում է, խոսակցությունը վերադարձրեք արտաքին բաների վրա և ուշադիր հետևեք իրավիճակին: Եթե նա ավելի հարմարավետ տեսք ունի, փորձեք վերադառնալ իր անձնական տիրույթ:
- Եթե դեռ մի քանի փորձից հետո դեռ դժվարանում եք դիպչել նրա անձնական տիրույթին, տեղեկացրեք նրան, որ ձեզ դուր է գալիս նրա հետ ժամանակ անցկացնելը, այնուհետև հրավիրեք նրան կրկին զբաղվել նույն գործունեությամբ: Սա նրան լրացուցիչ ժամանակ կտա ՝ ձեր շփումներին հարմարվելու համար:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 5 -ից. Արտահայտեք ինքներդ ՝ հուզական հարաբերություններ ստեղծելու համար
Քայլ 1. Աստիճանաբար փոխանցեք ձեր մասին անձնական տվյալները:
Սա ցույց է տալիս, որ դուք պատրաստ եք «թուլացնել» ձեզ նրա առջև ՝ տալով ձեր լիակատար վստահությունը: Արդյունքում, նրա մոտ կլինի անվտանգության և հարմարավետության զգացում ՝ նույնը անելու համար: Նախ, պատմեք մեզ ձեր հոբբիների և հայացքների մասին:
- Սկսեք մեզ պատմելով, թե ինչ եք սովորաբար անում ձեր ազատ ժամանակ:
- Փաստական տեղեկատվության փոխանակումից հետո փորձեք սկսել հուզական տեղեկատվության փոխանակումը `ավելի ուժեղ հուզական կապ ստեղծելու համար:
- Մի շտապիր. Եթե նա դեռ նյարդայնացած կամ անհարմար է թվում, մի շտապեք կիսվել ձեր հուզական տեղեկություններով: Սկսեք ներկայացնել պարզ, դրական մանրամասներ, օրինակ ՝ «Ես անցյալ շաբաթ հիանալի ֆիլմ դիտեցի: Մինչև օրեր անց տրամադրությունս իսկապես լավացավ »:
Քայլ 2. Showույց տվեք ձեր նյարդայնությունը իրավիճակում:
Բացի ձեր հույզերն արտահայտելուց, այս վերաբերմունքը կսեղմի նաև նրա հոգսերը. նա կհասկանա, որ ինքը միակ մարդը չէ, ով սոցիալական անհանգստություն է ապրում: Մեկ այլ առավելություն, կամաց -կամաց խոսակցության մեջ բնական մտերմություն կստեղծվի, հատկապես այն պատճառով, որ դուք պատրաստակամ եք արտահայտել ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Իրականում ես իսկապես նյարդայնանում էի, երբ ստիպված էի ձեզ հետ խոսել»: մոտենալ այլ մարդկանց:
- Մի՛ ցատկեք զգացմունքային խոստովանության մեջ. հավանական է, որ նա պատրաստ չէ լսել դա, իրեն անհարմար է զգում և հեռանում է ձեզանից:
Քայլ 3. Հարցրեք նրան, թե ինչ աստիճանի բացության է նա արժանի:
Միշտ հարգեք նրա սահմանները և ավելին մի ակնկալեք: Ձեր նպատակն է ուսումը բաց դարձնել ձեզ համար: Այսպիսով, նույնիսկ եթե նա չի կարողացել ձեզ բացահայտել իր ամենամեծ գաղտնիքը, գոնե ձեր բարեկամությունն աստիճանաբար աճել է:
- Փորձեք հարցնել, թե ինչպես է նա վերաբերվում ստեղծված իրավիճակին: Համենայն դեպս, այս հարցն ավելի թեթև է, քան եթե հարցնեիք, թե ինչպես է նա վերաբերվում ձեզ կամ ձեր ընկերությանը:
- Չափավոր կերպով նրա զգացմունքների մեջ ընկղմվելու լավ միջոց է հարցնել. «Որքա՞ն հարմարավետ ես հիմա»:
- Այնուհետև կարող եք բաց հարցեր տալ (որոնք չեն սահմանափակվում «այո» և «ոչ» պատասխաններով): Օրինակ, կարող եք սկսել ՝ հարցնելով. «Այս իրավիճակում ի՞նչն է քեզ զգում…»: Եթե նա սկսում է թվալ, որ ինքնաբացարկ է արտահայտվել, վերադառնալ ավելի ապահով, «մակերեսային» հարցերին:
Մեթոդ 4 -ը ՝ 5 -ից. Նրան հրավիրեք առցանց շփվելու
Քայլ 1. Կապվեք էլփոստի կամ սոցիալական ցանցերի միջոցով:
Երբեմն ամաչկոտ մարդիկ ավելի հարմարավետ են զգում ինտերնետի միջոցով սոցիալական կապեր հաստատել այլ մարդկանց հետ: Կիբերտարածքում նրանք ունակ են փոխվելու իրենց և կառավարելու, թե ինչպես են ուրիշներն ընկալում դրանք: արդյունքում նրանց անհանգստությունը նվազում է, քանի որ նրանք զգում են, որ վերահսկելու ունակություն ունեն:
- Սոցիալական ցանցերը թույլ են տալիս ամաչկոտ մարդկանց հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ ՝ առանց վախենալու արագ արձագանքելուց, ինչպես դա տեղի է ունենում դեմ առ դեմ շփման դեպքում:
- Եթե ցանկանում եք անձնական բաներ խոսել նրա հետ, համոզվեք, որ օգտվում եք մասնավոր ցանցից (կամ WhatsApp- ի, Line- ի կամ կարճ հաղորդագրության միջոցով Facebook- ում): Նա կարող է անհարմար զգալ, եթե ստիպված լինի հանրային տարածքում տրամադրել բոլոր անձնական և զգայուն տեղեկությունները:
Քայլ 2. Startրույց սկսեք մի թեմայով, որը նույնպես հետաքրքրում է նրան:
Բացի քննարկման թեմաներ տրամադրելուց, սա նաև կթեթևացնի ձեր միջև եղած տրամադրությունը: Առցանց հաղորդակցությունը թույլ է տալիս նաև նրանց հետ կիսվել տեսանյութերով, լուսանկարներով, խաղերով կամ ընդհանուր գիտելիքներով:
Խուսափեք զրույց սկսել, նույնիսկ առցանց ՝ կիսելով կամ անձնական տեղեկություններ խնդրելով: Ամենայն հավանականությամբ, նա իրեն անհարմար կզգա և անմիջապես կհեռանա ձեզանից:
Քայլ 3. Բացահայտեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի խոսակցությունը տեղափոխեք ավելի անձնական տարածք:
Իրեն «թուլացնելը» նրա առջև կստիպի իրեն ապահով զգալ նույնը անելու համար: Եթե նա դեռ դժվարանում է բացվել, վերցրեք վերահսկողությունը և խնդրեք նրան կիսվել ձեզ հետ:
- Դրա դիմաց ինչ -որ բան ակնկալելը բնական և արժանի բան է: Բայց միշտ հիշեք, որ կարիք չկա որոշակի չափանիշներ սահմանել և պահանջել դրանց համապատասխանեցում: Նաև հաշվի առեք դրա սահմանափակումները: Ձեզ համար դա կարող է լինել ընդամենը մի փոքր ինքնաբացահայտում, որը չի բարդացնում ամեն ինչ: Բայց նրա համար դա կարող է լինել արտառոց արարք, որը դուրս է գալիս իր հարմարավետության գոտուց:
- Նաև հաշվի առեք ձեր խոցելի կողմերը: Եթե չեք կարծում, որ նա կպատասխանի ձեր գործողություններին, մտածեք, որ իրականում ձեր մասին ամեն ինչ չբացահայտեք:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Հասկանալով ներհամայնքային անհատականությունը
Քայլ 1. Տարբերեք ամաչկոտ մարդկանց ինտրովերտներից:
Երբեմն, երբ ինչ -որ մեկին «ամաչկոտ» են համարում, նրանք իրականում ինտրովերտ են: Չնայած ամաչկոտը և ինտրովերտը նմանատիպ բնութագրեր ունեն, այս երկու տերմիններն իրականում տարբեր են:
- Ամաչկոտ մարդիկ հակված են վախի կամ անհանգստության զգացում ունենալ, եթե ստիպված լինեն սոցիալական փոխազդեցություններ հաստատել այլ մարդկանց հետ: Այս վախը կամ անհանգստությունը կստիպի նրանց խուսափել տարբեր սոցիալական փոխազդեցություններից, նույնիսկ եթե նրանք ցանկանան ներգրավվել դրանում: Հաճախ ամաչկոտությունը կարող է ուղղվել, եթե մարդը պատրաստ է փոխել իր վարքագիծը և մտածելակերպը:
- Մինչդեռ, ինտրովերտներն այն անձի տեսակն են, որոնք երկարաժամկետ հեռանկարում չեն փոխվում: Ինտրովերտները շատ չեն շփվում այլ մարդկանց հետ, քանի որ նրանք բավականին գոհ են իրենց ներկայիս փոխազդեցությունից (որը ենթադրվում է, որ ավելի ցածր մակարդակի վրա է, քան էքստրավերտները): Նրանք խուսափում են սոցիալական փոխազդեցությունից ոչ թե անհանգստության կամ վախի պատճառով, այլ այն պատճառով, որ նրանք շատ հաճախ շփվելու կարիք չեն զգում:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ամաչկոտ մարդիկ և ինտրովերտները չունեն ուժեղ հարաբերակցություն: Դուք կարող եք ամաչկոտ լինել, բայց իսկապես ցանկանում եք շփվել այլ մարդկանց հետ: Մյուս կողմից, դուք կարող եք նաև ինտրովերտ լինել, բայց իսկապես կարող եք բացվել ձեր ամենամոտ ընկերներից մի քանիսի հետ:
- Դուք կարող եք չափել ձեր ամաչկոտությունը և վիկտորինաներ անցկացնել ՝ հիմնվելով Ուելսլի քոլեջի կայքում կատարված հետազոտության վրա:
Քայլ 2. Դիտարկեք ինտրովերտների բնութագրերը:
Մարդկանց մեծ մասն ընկնում է ինչ -որ տեղ ՝ «ինտրովերտ» և «էքստրովերտ» անձնավորության մեջտեղում: Անհատականությունը նույնիսկ կարող է փոխվել որոշակի իրավիճակներում: Եթե կասկածում եք, որ ձեր ընկերը իրականում ինտրովերտ է, նայեք ստորև բերված որոշ բնութագրերին.
- Նա նախընտրում է միայնակ լինել: Շատ դեպքերում ինտրովերտները նախընտրում են միայնակ լինել: Նրանք իրենց միայնակ չեն զգա և հաճախ էներգիայի վերականգնման համար «միայնակ ժամանակի» կարիք չունեն: Ինտրովերտները հակահասարակ չեն. նրանք պարզապես ավելի քիչ կարիք ունեն շփվելու:
- Նա կարծես շատ զգայուն է գրգռիչների նկատմամբ: Սա վերաբերում է ոչ միայն սոցիալական խթանմանը, այլև ֆիզիկական խթանմանը: Էքստրավերտների համեմատ, ինտրովերտների կենսաբանական արձագանքներն ավելի զգայուն են ձայնային գրգռիչների, պայծառ լույսի և ամբոխի նկատմամբ: Այդ պատճառով նրանք հակված են խուսափելու խթանող միջավայրերից, ինչպիսիք են գիշերային ակումբները կամ կառնավալները:
- Նա ատում է խմբային նախագծերը: Սովորաբար, ինտրովերտները նախընտրում են ինչ -որ բաներ անել միայնակ, կամ գոնե մեկ կամ երկու այլ մարդկանց հետ: Նրանք նախընտրում են խնդիրները լուծել առանց արտաքին օգնության:
- Նա սիրում է շփվել ավելի քիչ մարդաշատ միջավայրում: Երբեմն ինտրովերտները վայելում են նաև իրենց շրջապատի այլ մարդկանց ներկայությունը: Բայց չափազանց շատ սոցիալական փոխազդեցությունը (որքան էլ հետաքրքիր լինի) կարող է նրանց սպառված զգալ և զգալ միայնակ էներգիա «կուտակելու» կարիք: Այդ պատճառով նրանք հաճախ խուսափում են եռուզեռից եւ նախընտրում են մտերմանալ իրենց ամենամոտ ընկերների հետ:
- Նա սիրում է առօրյան: Էքստրավերտները սիրում են նոր բաներ փորձել, բայց ինտրովերտները հակառակն են: Նրանք նախընտրում են ինչ -որ կայուն ու կանխատեսելի բան: Նրանք սիրում են նախապես պլանավորել, ամեն օր նույն բանն անել և գործելուց առաջ լավ մտածել:
Քայլ 3. Գիտակցեք, որ որոշ բնութագրեր չեն կարող փոխվել:
Դուք հաճախ կարող եք գայթակղվել ՝ խնդրելով նրան փոխել: Բայց հիշեք, չնայած ինտրովերտները կարող են «փոխվել» իրենց ավելի բարեկամական և բաց լինելու համար, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինտրովերտների և էքստրավերտների ուղեղում կան կենսաբանական համակարգեր, որոնք չեն կարող ընդմիշտ փոխվել:
- Օրինակ, էքստրավերտները հակված են ավելի ուժեղ արձագանքել դոպամին հորմոնին `քիմիական« պարգևը », որը տալիս է ձեր ուղեղը, քան ինտրովերտները:
- Էքստրավերտների մեջ ամիգդալան (ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է զգացմունքների մշակման և արձագանքման համար) նույնպես տարբերվում է ինտրովերտներից:
Քայլ 4. Հրավիրեք ձեր ընկերներին անձնավորության թեստ հանձնել:
Հավատացեք ինձ, հաճելի է, եթե կարողանաք սովորել ճանաչել միմյանց անհատականությունները միասին: Myers-Briggs- ի անձի գույքագրումը ձեր բնավորության տիպը գնահատելու ամենահայտնի թեստերից մեկն է: Բայց պաշտոնական թեստ հանձնելու համար ձեզ իսկապես պետք է ուղեկցել հոգեկան առողջության մասնագետ: Այնուամենայնիվ, ոչ պաշտոնական տարբերակը շրջանառվում է ինտերնետում: Իհարկե, արդյունքները լիովին վավեր չեն լինի, բայց գոնե դա կարող է մի փոքր պատկերացում կազմել ձեր անձի մասին:
