Թթվային վերադարձը կամ ստամոքսի թթվի հակադարձ հոսքը դեպի կոկորդ, կոկորդ կամ բերան, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության (ԳԵՐԴ) ընդհանուր ախտանիշ է: Այս քրոնիկ վիճակը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ, եթե չբուժվի: Բարեբախտաբար, թթվային վերադարձի դեպքերի մեծ մասը լավ է արձագանքում բուժմանը ՝ ապրելակերպի փոփոխությունների և դեղորայքի համադրությամբ: Վիրաբուժական միջամտությունները նույնպես կարող են օգնել: Եթե դուք ունեք GERD- ի ախտանիշներ, ներառյալ ձեր ստամոքսի այրումը, թթվի անբավարարությունը, հազը, հետծննդաբերական կաթիլը, կուլ տալու դժվարությունը և նույնիսկ ատամի էմալի չափազանց մեծ էրոզիան, հետևեք այս խորհուրդներին, թե ինչպես բուժել թթվային վերադարձը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Ազատվեք այն մթերքներից, որոնք խթանում են ստամոքսի թթվի ավելցուկ արտադրությունը:
Եթե դուք հաճախ ունենում եք թթվային ռեֆլյուքս, կարող եք նկատել ձեր ախտանիշների աճ, երբ որոշակի սնունդ եք ուտում: Փորձեք նվազագույնի հասցնել հետևյալ սննդամթերքների օգտագործումը ՝ թթվային վերադարձի հավանականությունը նվազեցնելու համար.
- Շոկոլադ
- Կծու սնունդ
- Սխտոր և սոխ
- Տապակած կամ յուղոտ սնունդ
- Թթվային սնունդ, ինչպիսիք են լոլիկը և ցիտրուսային մրգերը
- Անանուխ և անանուխ
Քայլ 2. Կերեք քիչ, բայց հաճախ:
Ավելի հաճախակի ուտելը օգնում է ձեր մարսողական համակարգին ավելի արդյունավետ աշխատել, այնպես որ թթուն չի կուտակվում: Սահմանափակեք ձեր չափաբաժինը յուրաքանչյուրը յուրաքանչյուր կերակուրի համար: Սպասեք, մինչև այլևս չուտեք, նախքան նորից ուտելը:
Քայլ 3. Ուտելու և պառկելու միջև ձեզ մի քանի ժամ տրամադրեք:
Քաղցկեղին շատ մոտ չուտելով, որոշ չափով ազատեք ձեր մարսողական համակարգին ինքնահոս ուժից: Ուտելուց հետո սպասեք առնվազն 3 ժամ, նախքան պառկելը:
Քայլ 4. Նիհարեք ավելորդ քաշը:
Acidարպակալումը թթուների վերադարձի հիմնական պատճառն է: Ավելորդ քաշը ճնշում է ձեր կերակրափողի վրա ՝ առաջացնելով թթվի պահուստ: Դիետան և ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են բարելավել ախտանիշները ՝ առանց լրացուցիչ բուժում պահանջելու:
Խորհրդակցեք բժշկի կամ սննդաբանի հետ ՝ պարզելու համար, թե ինչպես անվտանգ և արդյունավետ նիհարել:
Քայլ 5. Խուսափեք ալկոհոլ և կոֆեին պարունակող խմիչքներից:
Ալկոհոլը և կոֆեինը հանգստացնում են սփինտերը, որը կարգավորում է կերակրափողից ստամոքս անցումը ՝ թույլ տալով թթվի նորից բարձրանալ: Ալկոհոլից և կոֆեինից խուսափելը, հատկապես քնելուց առաջ, կարող է թեթևացնել GERD- ի ախտանիշները:
Չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելը կարող է նաև վատթարացնել GERD- ը, քանի որ այն դանդաղեցնում է ստամոքսի դատարկումը և նվազեցնում է աղիների արդյունավետությունը:
Քայլ 6. Թողեք ծխելը:
Smխելը խանգարում է մարսողությանը և կարող է վնասել կերակրափողի լորձաթաղանթը: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող թողնել ծխելը, կարևոր է հնարավորինս կրճատել ծխելը:
Եթե դժվարանում եք թողնել ծխելը, նշանակեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ բժշկական խորհուրդներ տալ և դեղեր նշանակել, որոնք կօգնեն ձեզ:
Քայլ 7. Հագեք ազատ հագուստ:
Ամուր գոտիները ճնշում են ներքին օրգանները եւ կարող են խանգարել մարսողությանը: Հագեք շալվար և կիսաշրջազգեստ առաձգական գոտկատեղով: Եթե գրասենյակում հագնում եք ճիշտ չափի և խիտ կամ հաստ գործվածքներից պատրաստված հագուստ, տուն վերադառնալուն պես փոխեք այն, որը քրտինքը կամ այլ հարմարավետ հագուստ է ներծծում:
Քայլ 8. Ձեր մահճակալի գլուխը բարձրացրեք ձեր ոտքերից մոտ 10-12 սմ բարձրությամբ:
Պարզ գրավիտացիան կարող է առաջացնել ԳԵՐԴ, հատկապես եթե դուք ավելաքաշ եք կամ ունեք հիպոտուսային ճողվածք կամ այլ աննորմալություն ՝ կերակրափողից ստամոքս անցնելիս: Երբ ձեր գլուխը ոտքերից բարձր է, թթուն չի կարող բարձրանալ:
Օգտագործեք բլոկ (փայտից) `գլուխն ամբողջությամբ բարձրացնելու համար ներքնակի վրա: Գլուխը բարձով բարձրացնելն ավելի քիչ արդյունավետ է, քանի որ բարձերը լայնացնում են ձեր իրանի կորը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Թթվային վերադարձի բուժումը դեղամիջոցներով
Քայլ 1. Բժշկի հետ խորհրդակցեք մարսողական ֆերմենտների և պրոբիոտիկների օգտագործման համար:
Որոշ մարդիկ տառապում են GERD- ից, քանի որ նրանց մարմինը չի արտադրում ստամոքսի բավարար թթու, ինչը կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ և մարսողական տրակտում լավ բակտերիաների անհավասարակշռություն: Callանգահարեք ձեր բժշկին և քննարկեք, թե արդյոք ձեր թթվային վերադարձը կապված է ստամոքսի թթվի պակասի հետ, և արդյոք մարսողական ֆերմենտները և պրոբիոտիկ հավելումները կարող են օգնել դրան:
Քայլ 2. Փորձեք դեղատներից դեղեր օգտագործել:
Առանց դեղատոմսի հակաթթուները, ինչպիսիք են Mylanta- ն կամ Promag- ը, կարող են թեթևացնել թեթև մարսողության խանգարման ախտանիշները: Ստամոքսի այրումը և կրկնվող կամ ուժեղ թթվային վերադարձը պահանջում են ձեր բժշկի խորհրդատվություն:
- Այցելեք բժշկի, եթե այրոցը կամ մարսողությունը վերադառնա ավելի քան երկու շաբաթ:
- Հակաթթուները կարող են ազդել մարմնի կողմից այլ դեղամիջոցների կլանման վրա: Վերցրեք մեկ այլ դեղամիջոց հակաթթու ընդունելուց առնվազն 1 ժամ առաջ կամ 4 ժամ հետո: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ հակաթթուների հավանական փոխազդեցության մասին:
Քայլ 3. Փորձեք H2 արգելափակիչ:
Թմրանյութեր, ինչպիսիք են ռանիտիդինը (Zantac), cimetidine (Tagamet) և famotidine (Pepcid), արգելափակում են հիստամինի ընկալիչները, որոնք ստամոքս են ուղարկում թթու արտադրելու համար:
- Վերցրեք H2 արգելափակիչները սնունդից առաջ ՝ թթուների վերադարձի ախտանիշները կանխելու համար, կամ ուտելուց հետո ՝ այրոցը բուժելու համար:
- H2 պաշարիչները հասանելի են դեղատներում:
Քայլ 4. Բուժեք թթվային վերադարձը պրոտոնային պոմպի արգելակիչներով (PPI):
Դեղամիջոցները, ինչպիսիք են omeprazole- ը (Prilosec, Nexium), կանխում են ստամոքսի թթվի արտադրությունը:
- Մինչև 2 շաբաթ PPI դեղամիջոցների օգտագործումը ոչ միայն կթուլացնի թթվային վերադարձի ախտանիշները, այլև կարող է վերականգնել կերակրափողի լորձաթաղանթին հասցված վնասը:
- PPI դեղամիջոցների մի քանի տեսակներ կան դեղատներում և դրանք կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի: Որոշ այլ տեսակներ պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից:
- PPI դեղամիջոցների և ստամոքսի թթու նվազեցնող այլ դեղամիջոցների օգտագործումը մի քանի տարի կարող է նվազեցնել մարմնի որոշ վիտամիններ և հանքանյութեր կլանելու ունակությունը, ինչպիսիք են վիտամին B12, ֆոլաթթու, կալցիում, երկաթ և ցինկ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ են հավելումներ ՝ վիտամինների պակասը կանխելու համար:
Քայլ 5. Օգտագործեք տնային միջոցներ:
Եթե նախընտրում եք բնական միջոցները, կան որոշ տնային միջոցներ, որոնք ասում են, որ նվազեցնում են թթվային վերադարձը:
- Խմեք մեկ ճաշի գդալ խմորի սոդա ջրի հետ խառնված:
- Կերեք հում նուշ, որը կարող է հավասարակշռել ձեր pH- ն և նվազեցնել թթուների վերադարձը:
- Խմեք օրական մի քանի ճաշի գդալ խնձորի քացախ; Խնձորի քացախը օգնում է ձեր մարսողությունը ճիշտ աշխատել:
- Երիցուկի թեյ խմեք:
- Խմեք ալոե վերայի հյութ:
Քայլ 6. Հարցրեք ձեր բժշկին GERD- ի բուժման համար բուսական միջոցներ օգտագործելու մասին:
Բուսական բույսերը երկար ժամանակ օգտագործվել են ստամոքսաթթվի ավելցուկային արտազատումը նվազեցնելու համար: Մինչև ժամանակակից դեղամիջոցների, ինչպիսիք են H-2 ընկալիչների արգելափակիչները և PPI- ները հայտնագործվելը, գոյություն ունեին միայն բուսական դեղամիջոցներ, որոնք բուժում էին թթվային վերադարձը: Խոտաբույսեր, ինչպիսիք են Glycyrriza glabra կամ լիկյոր, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata և Mangifera indica կարող են նվազեցնել ստամոքսաթթվի արտազատումը:
- Բուսական դեղամիջոցներ օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Որոշ բուսական դեղամիջոցներ կարող են փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ և առաջացնել անցանկալի կողմնակի բարդություններ:
- Մի ապավինեք միայն բուսական միջոցներին `կյանքին սպառնացող հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են H. pylori վարակը կամ ստամոքսի և կերակրափողի պատերի էրոզիան: Դիմեք ձեր բժշկին ստուգման, եթե կասկածում եք, որ ունեք այս խնդիրներից որևէ մեկը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Քրոնիկ թթվի վերադարձի բուժում
Քայլ 1. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `թթուների սուր և երկարատև վերադարձի համար:
Որոշ դեպքերում դեղատնից տնային բուսական միջոցների, ապրելակերպի փոփոխությունների և դեղամիջոցների օգտագործումը բավարար չէ: Եթե ձեր ախտանիշները տանջալից են կամ տևում են ավելի քան 2 շաբաթ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 2. Ստուգվեք, որպեսզի որոշեք թթվային ռեֆլյուքսի պատճառը, ինչպես նաև այլ պայմաններ:
Խոցերը, քաղցկեղը և այլ պայմաններ կարող են առաջացնել թթվային վերադարձ: Ասացեք ձեր բժշկին, որ ցանկանում եք պարզել, թե արդյոք որոշակի պայմաններ առաջացնում են ձեր թթվային վերադարձի ախտանիշները:
Քայլ 3. Պարզեք գործողության հնարավոր բարելավումները:
Որոշ խնդիրներ, ինչպիսիք են հիաթալ ճողվածքը, կարող են շտկվել վիրահատության միջոցով: Եթե դուք ունեք թթուների քրոնիկ ռեֆլյուքս, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել այս տարբերակը:
- Պայմանական վիրաբուժությունը կարող է վերականգնել ստամոքսի բացվածքը `կանխելու հետադարձումը:
- Ավելի քիչ ինվազիվ տարբերակները, որոնք կատարվում են էնդոսկոպով, ներառում են թուլացած սփինտերի ձգման կարեր, փուչիկներ ձգելու համար ՝ սպի հյուսվածքից խցանումները նվազեցնելու և մարմնի որոշ հատվածներ տաքացնելու կամ վնասված հյուսվածքը հեռացնելու համար:
Խորհուրդներ
- Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեզ անհրաժեշտ է դեղեր ընդունել ավելի քան 2 շաբաթ:
- Հասկացեք, որ թթվային վերադարձը տարածված է հղիության ընթացքում ՝ բարձր հորմոնների մակարդակի և մարսողական համակարգի վրա ավելորդ ճնշման պատճառով: Ձեր գինեկոլոգը կարող է խորհուրդ տալ անվտանգ բուժման վերաբերյալ:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե սրտային հիվանդության համար դեղեր եք ընդունում, օրինակ `կալցիումի արգելափակումներ կամ հանգստացնող միջոցներ, քանի որ այդ դեղամիջոցները կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել GERD- ի ախտանիշները:
Գուշացում
- Չբուժված թթվային վերադարձը առաջացնում է արյան բարձր ճնշում և կարող է նպաստել ալերգիայի և ասթմայի նոպաների:
- Չբուժված թթվային վերադարձը կարող է հանգեցնել հյուսվածքների վնասման, ինչը որոշ դեպքերում կարող է հանգեցնել ներքին արյունահոսող խոցերի կամ կերակրափողի քաղցկեղի:
- Քնի ժամանակ ստամոքսի թթվի և չմարսված սննդի հետադարձումը կարող է առաջացնել ձգտման թոքաբորբ և խանգարել շնչառությանը:
