Ընտանիքին հարգելը սկսվում է քաղաքավարի լինելուց: Դա նաև նշանակում է սովորել չհամաձայնել և լսել միմյանց նույնիսկ նեղված ժամանակ: Բացի այդ, փոխադարձ հարգանքը կարող է նշանակել նաև պարզապես լինել միմյանց համար և ցույց տալ, որ հոգ եք տանում:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Եղեք քաղաքավարի
Քայլ 1. Ասացեք «խնդրում եմ» և «շնորհակալություն»:
Ձեզ դուր չի գալիս, երբ ձեզ ինչ -որ բան են խնդրում ՝ առանց բարի լինելու: Ընտանեկան կյանքում դա հեշտությամբ մոռացվում է, այդ թվում ՝ բարքերի մասին: Միշտ հիշեք, որ ասեք «խնդրում եմ», «շնորհակալություն» և «ներեցեք ինձ», երբ ճիշտ ժամանակն է, նույնիսկ ընտանիքի անդամներին:
Քայլ 2. Պահպանեք ձեր ձայնի տոնը:
Այս քայլը զուգորդվում է խնդրելով և շնորհակալություն ասելով: Ի վերջո, ոչ մեկին դուր չի գալիս, երբ իրեն շրջապատում են: Կարևոր է ուշադրություն դարձնել այն ձայնի տոնին, որն օգտագործում եք ընտանիքի անդամների հետ խոսելիս:
Օրինակ ՝ «Ինձ համար հյութ բերեք» պես կոշտ տոնով պահանջելու փոխարեն, կարող եք ասել
Քայլ 3. Պատասխանատվություն վերցրեք, եթե խառնաշփոթ եք ստեղծում:
Հարգալից և քաղաքավարի լինելու միջոցներից մեկը խառնաշփոթը մաքրելն է: Եթե թույլ եք տալիս մեկ ուրիշին մաքրել իրերը, դա ցույց է տալիս, որ դուք չեք հարգում ժամանակը: Պահեք ձեր խաղալիքները և իրերը և ազատվեք կեղտոտ հագուստից: Լոգարանը օգտագործելուց հետո մաքրեք և կատարեք ձեր տնային աշխատանքը:
Մեթոդ 2 4 -ից. Սովորեք չհամաձայնել
Քայլ 1. Մեղքը բարդելու փոխարեն խոսեք ձեր զգացմունքների մասին:
Դա նշանակում է, որ վեճի ժամանակ օգտագործեք «ես» արտահայտությունը «դու» -ի փոխարեն: Եթե դուք վրդովված եք, որ ձեր եղբայրը կամ քույրը միշտ լոգարանում են, խոսեք այն մասին, թե ինչպես է դա ազդում ձեր զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե պարզապես նրան մեղադրելու:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես ինձ գնահատված չեմ զգում, երբ լոգարանում բավականաչափ ժամանակ չեմ ունենում, քանի որ պատրաստվելու համար բավարար ժամանակ չունեմ: Ես ինձ անպատրաստ եմ զգում օրվա համար»:
- «Ես» արտահայտությունների օգտագործումը կօգնի մեղմել տոնայնությունը: Սա կօգնի անձին հասկանալ, թե ինչու եք նեղանում առանց մեղադրելու, ինչը բոլորին կստիպի պաշտպանողական զգալ:
Քայլ 2. Խորը շունչ քաշեք:
Բոլորը մի փոքր տաքանում են, երբ նեղանում են: Խնդիրն այն է, որ այն կարող է ձեզ հետ պահել հստակ մտածելուց և այնպիսի բաներ ասելուց, որոնց համար հետագայում կարող եք զղջալ: Եթե զգացմունքներով լի եք, մի պահ հանգստացեք: Փորձեք կենտրոնանալ մի քանի րոպե ներշնչելու և արտաշնչելու վրա կամ հաշվել թվերը մինչև հանգստություն զգաք:
Քայլ 3. Մնացեք թեմայի վրա:
Այսինքն ՝ այդ անձին մի՛ բերեք անցյալի բանավեճը: Մի հիշեցրեք նրան վերջին անգամ, երբ նա սխալ է ասել կամ արել: Սա միայն կբարձրացնի զգացմունքները և չի օգնի լուծել ընթացող բանավեճը:
Քայլ 4. Լսեք, թե ինչ են ասում ուրիշները:
Վեճի ժամանակ դուք հակված եք նրան, որ դիմացինը իմանա ձեր տեսակետը. իհարկե, ճիշտ ես զգում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք ՝ ուշադիր լսելու այն, ինչ այլ մարդիկ ասում են: Նույնիսկ եթե որոշեք պաշտպանել ձեր տեսակետը, հարգեք դիմացինին ՝ արժանահավատություն և ժամանակ տալով նրա տեսակետներին:
Իսկապես լսել նշանակում է իսկապես հաշվի առնել այն, ինչ ասում է անձը: Մի նստեք և մտածեք նրա հայացքների դեմ փաստարկների մասին:
Քայլ 5. Մի գոռացեք:
Բղավելը կարող է վախեցնել երեխաներին, և դա նաև սովորեցնում է նրանց գոռալ ՝ փոխարենը խոսելով այն մասին, ինչ անհանգստացնում է նրանց: Նմանապես, երբ դուք բղավում եք մեծահասակի վրա, դա մի փոքր վախ է առաջացնում, որը լռեցնելու է նրանց, և նշանակում է, որ նրանք չեն կարողանա իսկապես լսել ձեր ասելիքը:
Քայլ 6. Պատրաստ եղեք փոխել ձեր միտքը:
Անկախ նրանից, թե դուք ծնող եք, ամուսին/կին, երեխա կամ քույր կամ եղբայր, երբեմն մեկ ուրիշն ունի իր ասելիքը: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է պատրաստ լինեք փոխել ձեր կարծիքը, եթե գիտակցեք, որ սխալվել եք:
Այս քայլը ներառում է նաև պատրաստակամություն ընդունել ընդունելու, որ սխալ եք թույլ տվել: Երբեմն սխալներ ես թույլ տալիս և պետք է ներողություն խնդրել: Օրինակ, դուք կարող եք ասել
Մեթոդ 3 4 -ից. Showingույց տալ, որ հոգ է տանում ձեր մասին
Քայլ 1. Խոսելիս կենտրոնացեք ներկայի վրա:
Ուշադիր լսեք մարդու ասելիքը: Ֆիզիկապես ցույց տալու, որ դուք լսում եք, դադարելն է այլ բանով զբաղվելը, որն այժմ անում եք: Նայեք անձի աչքերին: Թող անձը խոսի և չկտրեք նրանց, մինչև դրանք ավարտվեն:
Քայլ 2. Makeամանակ հատկացրեք միմյանց:
Մեկը ցույց տալու համար, որ դուք գնահատում եք այդ մարդուն, դա ձեր ժամանակի նվերն է: Միասին ֆիլմ դիտեք, կամ միասին ճաշ պատրաստեք: Մասնավորապես ճանապարհորդել: Կարևոր չէ, թե ինչ եք անում, քանի դեռ ժամանակ եք հատկացնում վայելելու միմյանց ընկերակցությունը:
Քայլ 3. Աջակցեք ձեր ընտանիքի անդամների շահերին:
Բոլորին անհրաժեշտ է ինչ -որ հոբբի կամ կապուղի, և հաճախ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ունի տարբեր հետաքրքրություններ: Պարբերաբար մուտք գործեք ձեր ընտանիքի անդամների հոբբիների հետ և, եթե կարող եք, հաճախեք կարևոր իրադարձությունների, օրինակ ՝ պարային ասմունք կամ բեյսբոլի խաղ:
Քայլ 4. Մխիթարել, երբ ինչ -որ մեկը տխուր է:
Եթե նկատում եք ընտանիքի անդամին, ով տխուր է, փորձեք նրանց ուրախացնել: Գործերից մեկը, որ կարող ես անել, պարզապես լսելն է, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում և փորձել հնարավորինս օգնել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ հարգելով ձեր երեխաներին
Քայլ 1. Սովորեք ձեր ընտանիքի անդամների սիրո լեզուն:
«Սիրո լեզուն» տերմին է, որն օգտագործում է Գարի Չեփմանը `նկարագրելու այն, թե ինչպես են մարդիկ զգում սեր: Դա նշանակում է, որ տարբեր տեսակի մարդիկ տարբեր տեսակի գործողությունների կարիք ունեն այլ մարդկանցից սեր զգալու համար: Դուք կարող եք օգտագործել կայքը ՝ 5lovelanguages.com, վիկտորինաներ անցկացնելու և ձեր ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի սիրո լեզուն որոշելու համար:
- Իրար սիրո լեզուն իմանալը կօգնի ձեզ արտահայտել ձեր սերը միմյանց նկատմամբ:
- Օրինակ, սիրո լեզուներից մեկը հաստատումն է, որն օգտագործվում է այն դեպքում, երբ մարդուն սիրված զգալու համար անհրաժեշտ է բանավոր քաջալերանք: Մեկ այլ սիրո լեզու է ծառայության գործողությունը, որն այն է, երբ մարդ իրեն զգում է սիրված, երբ ինչ -որ մեկը ինչ -որ բան անում է իր փոխարեն:
- Երրորդ սիրո լեզուն նվերներ ստանալն է. փոքր նվերները այս տեսակի սիրո լեզվով մարդկանց ստիպում են իրենց սիրված զգալ: Սիրո չորրորդ լեզուն միասին ժամանակն է, այն է, երբ միասին ժամանակ անցկացնելը ինչ -որ մեկին ստիպում է իրեն սիրված զգալ: Սիրո վերջին լեզուն ֆիզիկական հպումն է. սերը ցուցադրվում է գրկախառնությունների, համբույրների և սիրալիր հպումների միջոցով:
Քայլ 2. Խրախուսեք ձեր երեխաներին:
Երեխաները դեռ սովորում են լինել քաղաքավարի և հարգալից բաներ խնդրել: Հետեւաբար, երբ ձեր երեխան քաղաքավարի հարցնում է, համոզվեք, որ խրախուսեք այդ գործողությունը:
- Փորձեք կոնկրետ լինել ձեր հաճոյախոսության վերաբերյալ: Օրինակ, երբ ձեր երեխան քաղաքավարի հարցնում է ՝ իրեն թույլատրվա՞ծ է հեռանալ, վեր կենալու և սեղանը թողնելու փոխարեն, կարող եք ասել. «Շնորհակալություն գեղեցիկ հարցնելու և ձեր բարքերը օգտագործելու համար»:
- Հիշեք նաև խրախուսել նրանց քրտնաջան աշխատանքի համար, այլ ոչ միայն արդյունքների: Օրինակ, անկախ այն բանից, թե ձեր երեխան հաղթում է կամ պարտվում թենիսի խաղում, կարող եք ասել, որ հպարտ եք նրանով, որ այդքան ջանքեր է գործադրել:
Քայլ 3. Հարգեք գաղտնիությունը:
Ձեր երեխան կսկսի ինքնուրույն սահմանել իր գաղտնիության աստիճանը: Դա իր անկախությունն արտահայտելու իր միջոցն է, պետք է հնարավորինս հաճախ որոշ սահմաններով հարգել նրան: Օրինակ, եթե ձեր երեխան դեռ բավականին փոքր է, գուցե անհրաժեշտ լինի լոգարանում լինել, երբ նա լողանում է: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք այլ բան անել, որպեսզի նա չզգա, որ դուք կենտրոնացած եք նրա վրա:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ երբեմն ձեր բժիշկը կամ նրա բժիշկը պետք է ստուգեն նրա մարմինը `համոզվելու համար, որ նա առողջ է
- Շատ երեխաներ տարրական դպրոցում կսկսեն գաղտնիություն ցանկանալ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան շատ ամաչկոտ է թվում իր մարմնի նկատմամբ, գուցե ցանկանաք համոզվել, որ նա լավ է, քանի որ դա կարող է սեռական բռնության նշան լինել:
Քայլ 4. Սահմանեք ձեր երեխայի սահմանները:
Սահմանները լավ բան են երեխաների համար, քանի որ դա կօգնի նրանց իմանալ, թե ինչ չանել: Ձեր երեխաները սկզբում դա չեն տեսնում որպես հարգանքի նշան, բայց դա կօգնի նրանց դառնալ դրական և նպաստող մեծահասակներ:
- Նախապես պլանավորեք և ձեր երեխային ասեք որևէ սահմանի մասին հստակ և հաստատ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչ կանոններ եք կիրառելու նախքան դրանք սահմանելը, և ձեր երեխան պետք է իմանա, որ նա չունի շարժվելու սենյակ: Օրինակ, օգտագործեք հայտարարություններ, այլ ոչ թե հարցեր. Ասեք «Խնդրում եմ մաքրեք ձեր սենյակը տնից դուրս գալուց առաջ», փոխարենը ՝ «Կարո՞ղ եք ձեր սենյակը մաքրել տնից դուրս գալուց առաջ» փոխարեն: Դա չի նշանակում, որ պետք է օգտագործել բարձր տոնով. նույնիսկ չեզոք տոնն ավելի լավ է, քանի որ դա չի վախեցնի ձեր երեխային:
- Մի վախեցեք հումոր օգտագործել համագործակցությունը խրախուսելու համար: Երեխաները սիրում են ծիծաղելի ձայներ և կատակներ, այնպես որ փորձեք պատառաքաղ պարել, երբ ուզում եք ասել, որ ուտեն կամ ատամի խոզանակը խոսի նրանց հետ:
Քայլ 5. Սովորեք և սովորեցրեք խնդիրների լուծման ռազմավարություններ:
Երբ չես ստանում այն, ինչ ուզում ես, պետք է սովորես դրան վերաբերվել առանց գոռալու: Օրինակ, ինքներդ ձեզ հանգստացնելու համար կարող եք օգտագործել որոշակի տեխնիկա, օրինակ ՝ մեդիտացիայի CD լսելը: Այլապես, կարող եք օգտագործել ինքնարտահայտման ստեղծագործական եղանակներ, օրինակ ՝ նկարչություն, գունավորում կամ նկարչություն:
