Ուրիշներին հարգելը նշանակում է հարգել այլ մարդկանց հեռանկարները, ժամանակը և գաղտնիությունը: Դա կարելի է անել ՝ ինքներդ ձեզ դնելով ուրիշների տեղը և մտահոգություն ցուցաբերելով ուրիշների համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հարգանք ցուցաբերել առօրյա կյանքում
Քայլ 1. Եղեք բարի և քաղաքավարի ուրիշների նկատմամբ:
Կարող եք հարգանք ցուցաբերել, եթե կարողանաք հասկանալ այլ մարդկանց զգացմունքները: Բոլորը ցանկանում են, որ քեզ հետ լավ վերաբերվեն, այդ թվում ՝ քեզ: Այսպիսով, վերաբերվեք ուրիշներին այնպես, ինչպես իրենք են ցանկանում, որ իրենց հետ վարվեն: Հարգանք ցուցաբերեք և քաղաքավարի եղեք, երբ բախվեք անծանոթ մարդկանց, գործընկերների, դասընկերների և ընտանիքի անդամների հետ:
Կարիքավոր մարդկանց հանդիպելիս առաջարկեք սնունդ, խմիչք կամ ամենօրյա անհրաժեշտություն:
Քայլ 2. Եղեք քաղաքավարի ուրիշների նկատմամբ:
Մանուկ հասակում էթիկետն ու բարքերը ավելի քիչ օգտակար են թվում, սակայն մեծահասակների դեպքում այս կանոնները կարևոր դեր են խաղում այլ մարդկանց հետ շփվելիս: Քաղաքավարի լինելը այլ մարդկանց հարգելու միջոց է: Եթե յուրաքանչյուրին թույլ տրվեր գործել իր սեփական ճանապարհով, ապա առօրյան քաոսային կլիներ, օրինակ ՝ ռեստորանում ճաշելիս, գանձապահի մոտ հերթ կանգնելիս կամ խցանումների դեպքում: Քաղաքավարի լինելու համար կիրառեք հետևյալ կանոնները.
- Հերթում սպասելիս հերթը սպասեք. Մի՛ ցատկեք հերթում և մեքենա մի՛ բռնեք մայրուղու վրա, բացառությամբ արտակարգ իրավիճակների (օրինակ ՝ դուք պետք է անհապաղ հիվանդանոց գնաք):
- Բարձրաձայն մի խոսեք հանրության առջև. Մի խոսեք, երբ կինոյի լույսերն անջատված են: Մի զանգահարեք փակ հասարակական վայրերում, օրինակ ՝ սրճարաններում, սուպերմարկետներում կամ ռեստորաններում: Հեռախոսազրույց ունեցեք դրսում:
- Պահպանեք այն մաքուր եւ կոկիկ. Եթե սուրճը լցնում եք վաճառասեղանին, անմիջապես մաքրեք այն: Սովորություն ունեցեք աղբը նետել աղբարկղը կամ վերամշակել աղբը, օրինակ ՝ ծխախոտի մնացորդները կամ սննդի փաթեթավորումները:
- Խոսել քաղաքավարի. Օգտագործեք «խնդրում եմ», երբ օգնության կարիք ունեք և «շնորհակալություն», երբ ձեզ օգնեն: Մի՛ վիրավորեք, մի՛ բղավեք և մի՛ վիրավորեք ուրիշներին:
- Հնազանդվեք կանոններին որն ապահովում է անվտանգ և հաճելի մթնոլորտ: Եթե որոշակի վայրերում սահմանափակումներ կան ուտելու կամ խմելու վերաբերյալ, ապա պետք է ենթարկվեք դրանց: «Թռչուններին չկերակրել» կամ «Մինչև 30 րոպե հանրային համակարգիչներից օգտվելը» նախազգուշացումները կարդալիս կիրառեք այս կանոնները `մթնոլորտը հարմարավետ պահելու համար:
Քայլ 3. Մի՛ խտրականություն դարձրու:
Հարգեք բոլորին, ոչ միայն այն մարդկանց, ում ճանաչում եք կամ ավելի բարձր կարգավիճակի են: Կան մարդիկ, ովքեր հարգանք են ցուցաբերում որոշակի մարդկանց վրա լավ տպավորություն թողնելու համար, բայց կոպիտ են ուրիշների նկատմամբ: Հիշեք ասացվածքը, որը բացահայտում է ճշմարտությունը. «Մարդու բնավորությունը երեւում է այնպես, ինչպես նա է վերաբերվում այն մարդկանց, ովքեր չեն կարողանում օգնել իրեն կամ ինչ -որ բան անել նրա համար»: Եղեք բարի բոլորի հետ ՝ անկախ նրանց կոչումից, արտաքինից և ձեզ հետ հարաբերություններից:
- Եղեք բարի բոլորի նկատմամբ ՝ անկախ սոցիալական կարգավիճակից:
- Վերացրեք կանանց, մաշկի որոշակի գույնի, հաշմանդամների, որոշակի սեռական նախասիրությունների, տարբեր կրոնների հետևորդների, անօթևանների, գեր մարդկանց և հասարակության կողմից բացառված մարդկանց բացասական տեսակետները: Տարբերությունները պատճառ չեն ուրիշներին վերևից նայելու համար: Ապրեք հավասար կյանքով ՝ փոխադարձ հարգանքով:
- Բարի եղեք այն մարդկանց նկատմամբ, ում հաճախ են արհամարհում, օրինակ ՝ անտուններին: Նրանք այնպիսի մարդիկ են, ովքեր արժանի են հարգանքի և վերաբերվում քաղաքավարությամբ, բայց հակված են թերագնահատման և վատ վերաբերմունքի:
Քայլ 4. Հարգեք տարբեր համոզմունքներ և կարծիքներ ունեցող մարդկանց:
Հարգանք ցուցաբերեք այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ունեն տարբեր, նույնիսկ հակասական կարծիքներ: Տարբերությունները կյանքը դարձնում են ավելի դինամիկ, և հնարավոր է հասնել համաձայնությունների, որոնք ներկայումս չեն մտածվում: Նույնիսկ եթե չեք հասկանում նրա հեռանկարը, միևնույն է, քաղաքավարի խոսեք և քաղաքավարի եղեք: Պարտադիր չէ ընկեր լինել բոլոր նրանց հետ, ում հանդիպում եք և կարծիքների տարբերությունները նորմալ են, բայց համոզվեք, որ միշտ հարգանք եք ցուցաբերում բոլորի նկատմամբ ՝ չնայած տարբերություններին.
- Մշակույթ
- Կրոնական համոզմունքներ
- Քաղաքական հայացքներ (բացառությամբ ծայրահեղականության, որը վնասում է շատերին)
- Սպորտային թիմի նախասիրությունները
Քայլ 5. Հարգանք ցուցաբերեք հանրության առջև:
Համոզվեք, որ հարգում եք ուրիշներին, երբ գտնվում եք շատ մարդկանց կողմից կիսվող տարածքներում կամ հաստատություններում, օրինակ ՝ տանը (եթե ապրում եք այլ մարդկանց հետ), դպրոցում, մայրուղու վրա, հասարակական տրանսպորտում: Դուք անհանգստացած կզգաք, եթե այլ մարդիկ աղբը թափեն այդ տարածքը ամենօրյա գործունեության համար: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք միշտ պահպանում եք մաքրությունն ու մաքրությունը ձեր տանը և հասարակական վայրերում, որպեսզի մյուսներն իրենց հարմարավետ զգան:
- Սովորեք մաքրության պահպանմանը `աղբը աղբի մեջ գցելով: Մի թողեք կեղտոտ սննդի փաթեթավորումը կամ անձեռոցիկը հատակին և սպասեք, մինչև որ ինչ -որ մեկը մաքրի այն:
- Մի ստեղծեք գրաֆիտի կամ որմնանկար հասարակական վայրերում (եթե նկարիչ չեք և թույլտվություն չունեք):
Քայլ 6. Գնահատեք երկիրը և բոլոր կենդանի էակներին:
Հարգանք ցուցաբերելը ոչ միայն ուրիշների, այլև կենդանիների, բույսերի և երկրի հանդեպ բարի լինելն է: Մենք միասին ենք ապրում այս երկրի վրա և պետք է հարգենք միմյանց: Յուրաքանչյուր կենդանի էակի վերաբերվեք որպես հարգանքի արժանի անհատի:
- Փորձեք կանխել շրջակա միջավայրի աղտոտումը:
- Գիտակցեք ձեր յուրաքանչյուր գործողության ազդեցությունը գոյատևման վրա: Օրինակ, թունաքիմիկատների օգտագործումը տնկարկներում կարող է աղտոտել ստորերկրյա ջրերը և վնասել շրջակա միջավայրը: Ուստի որոշումներ կայացնելիս եղեք իմաստուն:
Քայլ 7. Հարգեք ուրիշների ունեցվածքը:
Այլ մարդկանց սեփականությունը կամքով օգտագործելն անհարգալից և անխոհեմ է: Թույլտվություն խնդրեք այլ մարդկանց սեփականությունից օգտվելուց առաջ: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք մեղադրվել գողության մեջ:
Քայլ 8. Հարգեք անձնական տարածքը:
Իմացեք, որ անձնական տարածքների վրա ազդում են իրավիճակները, տեղերը և միջանձնային հարաբերությունները: Օրինակ, հասարակական տրանսպորտում մի կանգնեք կամ շատ մոտ մի նստեք ձեզ անծանոթ մարդկանց հետ և մի խոսեք նրանց հետ, եթե թվում է, թե նրանք չեն ցանկանում անհանգստանալ: Նորմալ է դիպչել ընկերներին և ընտանիքի անդամներին, բայց համոզվեք, որ նրանք դեմ չեն:
- Եթե ցանկանում եք գրկել կամ դիպչել մեկին, համոզվեք, որ նա տեսնում է ձեզ, որպեսզի կարողանա մերժել, եթե առարկի:
- Երկար ֆիզիկական շփումներից առաջ թույլտվություն խնդրեք, օրինակ ՝ մազերը հարդարելուց կամ մերսման թերապիա կատարելուց առաջ:
- Հաշմանդամների սարքավորումներին (օրինակ ՝ ձեռնափայտեր կամ սայլակներ) և քայլող կենդանիներին վերաբերվեք որպես շահագրգիռ անձի ֆիզիկական ընդլայնում: Թույլտվություն խնդրելուց առաջ մի դիպչեք դրան:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փոխադարձ հարգանքով հաղորդակցություն
Քայլ 1. Ուշադիր լսեք, երբ դիմացինը խոսում է:
Խոսակցություն վարելիս լավ ունկնդիր լինելը այն մարդուն գնահատելու միջոց է, ում հետ խոսում ես: Եթե թվում է, թե ձանձրանում եք կամ կտրում եք նրան, սա նշան է, որ դուք թքած ունեք նրա վրա: Նախքան արձագանքելը, ուշադիր լսեք նրա ասածը և սպասեք, մինչև նա կավարտի խոսքը:
- Հարգանք ցուցաբերեք դիմացինի նկատմամբ ՝ աչքով շփվելով: Դուք կարող եք հարգանք ցուցաբերել մարմնի լեզվի միջոցով: Երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք, համոզվեք, որ նայում եք նրան և չեք շեղվում, երբ նա խոսում է:
- Փորձեք հասկանալ, թե ինչ է նա ասում, այլ ոչ թե պարզապես գլուխը բացականչելով:
Քայլ 2. Մտածեք խոսելուց առաջ:
Երբ խոսելու ձեր հերթը հասնի, մտածեք մի արձագանքի մասին, որը ստիպում է դիմացինին իրեն գնահատված զգալ: Մտածեք նրա ասելիքի մասին և մի կիսվեք այն կարծիքներով, որոնք նվաստացնում են ուրիշներին: Մի ասեք կոպիտ կամ անհարգալից խոսքեր:
- Մի թերագնահատեք այլ մարդկանց: Բացատրություն տալու ժամանակ մի փոխանցեք այն, ինչ նա արդեն հասկանում է, օրինակ `բացատրելով, թե ինչպես է գնդակը հարվածել ազգային ֆուտբոլիստին:
- Կոպիտ մի խոսեք այլ մարդկանց հետ: Ձեր զրուցակիցը իրեն նվաստացած կզգա, եթե պատահական խոսեք: Օրինակ, խուսափեք նախադասություններից, ինչպիսիք են ՝ «Մի կոպիտ եղիր, եթե չես կարող լուծում գտնել» կամ «Սա անձնական գործ է, գիտես ինչ»:
- Հիշեք այն բաները, որոնք չպետք է քննարկվեն որոշակի իրավիճակներում: Խոսելով այն մարդկանց հետ, որոնց լավ չեք ճանաչում, մի տվեք անձնական բնույթի հարցեր, օրինակ ՝ բացատրություն խնդրեք նրա ճակատին 5 սմ սպի պատճառի մասին:
Քայլ 3. Պարզ եղեք, եթե ինչ -որ բան եք ուզում:
Թեև հաճելի է օգնել, բայց դիմացինը չի կարող կատարել քո ցանկությունը, եթե չգիտի, թե ինչ ես ուզում: Հետեւաբար, բացատրեք ձեր ցանկությունները (ֆիզիկական կամ հուզական), որպեսզի նա չշփոթվի:
Քայլ 4. Հարգեք կարծիքների տարբերությունները:
Համոզվեք, որ հարգում եք դիմացինի տեսակետը, նույնիսկ եթե նրանք շատ տարբեր են: Բանավեճի ամենակարևոր կողմերից մեկը ձեր կարծիքն արտահայտելն է ՝ առանց դիմացինին ստորացնելու: Օրինակ, դուք կարող եք դեմ լինել ինչ -որ մեկի քաղաքական ընտրություններին, բայց նրանք հարգանքի են արժանի որպես մերձավոր մարդ, և այդ վերաբերմունքը պետք է արտացոլվի ձեր փաստարկը ներկայացնելու ձևում:
- Վեճի ժամանակ մի վիրավորեք այլ մարդկանց: Կարող եք ասել ՝ «համաձայն չեմ ձեզ հետ», բայց անձամբ մի հարձակվեք նրա վրա ՝ «ապուշ»:
- Եթե իրավիճակը սրվի, դադարեցրեք բանավեճը ՝ իրերը վերահսկողության տակ պահելու համար, և մի ասեք այն, ինչի համար ափսոսում եք: Ձեր ուզածը ստանալու փոխարեն դուք նոր թշնամիներ եք ձեռք բերում, եթե այլ մարդկանց ստորացնում եք:
Քայլ 5. Սովորեք լինել համբերատար և լավ վերաբերմունք ունենալ:
Երբեմն խոսակցությունները հարթ չեն ընթանում, ինչը հանգեցնում է սխալ արտասանության կամ ճիշտ բառեր գտնելու դժվարության: Թող նա հանգիստ խոսի: Եթե դուք չեք հասկանում, թե ինչ է նա ասում, ենթադրեք, որ նա ցանկանում է լինել գեղեցիկ և փորձում է հասկանալ ձեզ:
Քայլ 6. Մի ընդհանրացրեք ուրիշներին:
Քննարկելիս մի դատեք որևէ մեկի կարծիքը կամ ծագումը ՝ ելնելով ռասայից, սեռից, կրոնից, ազգությունից կամ այլ ասպեկտներից: Յուրաքանչյուր ոք ունի կյանքի փորձ և իմաստություն ՝ որպես անհատ, ով արժանի է հարգանքի: Մի՛ արեք այն ամոթալի սխալը ՝ ենթադրելով, որ դուք ամեն ինչ գիտեք ինչ -որ մեկի մասին, երբ անձամբ չեք ճանաչում նրան:
Քայլ 7. Մի բամբասեք:
Արհամարհելի արարքներից մեկը, որը հաճախ ընդունվում է որպես սովորական, բամբասանքն է, բայց այս վարքը վատ սովորություն է: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ բամբասող մարդիկ համարվում են իրենց մասին խոսելու արժանի, այլ ոչ թե որպես անհատներ, ովքեր ունեն զգացմունքներ և կարող են վիրավորվել: Նույնիսկ առավել նյարդայնացնող կամ վանող մարդկանց մասին չպետք է խոսել ուրիշներին հաճոյանալու համար:
- Եթե գեղեցիկ բան չես կարող ասել, ավելի լավ է լռել:
- Եթե ինչ -որ մեկը սկսում է բամբասել, քաղաքավարի մերժեք այն, օրինակ ՝ ասելով ՝ «Չեմ ուզում բամբասել» կամ «Չեմ կարող այլ մարդկանց մասին ասել բաներ, որոնք չեմ կարող ասել նրանց»:
Քայլ 8. Ներողություն խնդրեք, եթե վիրավորեք մեկին:
Չնայած ձեր ջանքերին, դուք կարող եք ակամա վիրավորել դիմացինի զգացմունքները: Ձեր պատասխանը շատ ավելի կարևոր է, քան ձեր թույլ տված սխալները: Եթե նկատում եք, որ ինչ -որ բան սխալ եք արել կամ վիրավորել եք դիմացինին, խոսեք նրա հետ ներողություն խնդրելու համար:
Մի ասեք «բայց» ՝ ձեր գործողություններն արդարացնելու համար: Օգտագործեք «և» բառը `ձեր գործողության պատճառը բացատրելու համար: Օրինակ ՝ «Ներողություն եմ խնդրում մրմնջալու համար, երբ ասում էիք, որ ունեք աուտիզմ եւ Ես չգիտեմ աուտիզմի իմաստը: I'mավում եմ, որ վիրավորել եմ ձեզ և ցանկանում եմ, որ մենք մնանք ընկերներ »: Այս քայլը կօգնի ձեզ բացատրություն տալ ՝ առանց ինքնարդարացման պրակտիկայի:
Քայլ 9. Հարգեք դիմացինին, նույնիսկ եթե նա ձեզ չի հարգում:
Չնայած դա դժվար է անել, մնացեք համբերատար և խոնարհ, որպեսզի դառնաք ընդօրինակման արժանի մարդ: Եթե ինչ -որ մեկը ձեր նկատմամբ կոպիտ է կամ չար, պաշտպանվեք ինքներդ ձեզ, բայց մի ընկեք ինքներդ ձեզ ՝ նույն վերաբերմունքը ցուցաբերելով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հարգեք ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Հարգանք ցուցաբերեք հեղինակություն ունեցող մարդկանց նկատմամբ:
Որոշ մարդիկ արժանի են հատուկ հարգանքի իրենց պաշտոնի կամ կոչման պատճառով, ինչպիսիք են դպրոցների տնօրենները, գործատուները, եկեղեցու առաջնորդները, նահանգապետերը, թագավորները կամ թագուհիները: Նրանք նշանակվում են որպես առաջնորդներ, քանի որ կարողանում են ներկայանալ որպես արժանապատիվ մարդիկ, ովքեր արժանի են հարգանքի: Respectույց տվեք նրանց հարգանք ՝ ըստ պատշաճ վարվելակարգի, օրինակ ՝ կայսրին դիմելով «Ձերդ մեծություն» կամ խոնարհվել թագուհուն հանդիպելիս:
- Տարեց մարդկանց նույնպես պետք է հատուկ հարգանք ցուցաբերել: Հարգանք ցուցաբերեք ձեր ծնողների, պապերի ու պապերի և համայնքի ավագ անդամների նկատմամբ, քանի որ նրանք ունեն ավելի արժեքավոր փորձ և գիտելիք:
- Համոզվեք, որ ի վիճակի եք բացահայտել այն մարդկանց, ովքեր արժանի են հատուկ հարգանքի: Եթե ինչ -որ մեկը խայտառակ բան է անում, որը հարգանքի չի արժանի, դուք ազատ եք որոշում կայացնելու: Երբեմն, մերժելով այդ անձի ղեկավարությունը, դուք իրականում հարգում եք ինքներդ ձեզ և այն ենթականերին, որոնցից դա ազդում է:
Քայլ 2. Մի չարաշահեք ձեր լիազորությունները:
Եթե դուք առաջնորդ եք, հարգանք ցուցաբերեք նրանց նկատմամբ, ովքեր ձեզ վստահում են ՝ լինելով քաղաքավարի և բարի նրանց նկատմամբ: Մի պահանջեք, որ նրանք հարգեն ձեզ, երբ դուք ղեկավար պաշտոնում եք: Եղեք օրինակելի առաջնորդ, այլ ոչ թե ստիպեք ձեր ենթականերին հարգել ձեզ անհրաժեշտությունից ելնելով:
Քայլ 3. Հարգեք ինքներդ ձեզ:
Դուք արժեքավոր անձնավորություն եք և արժանի եք հարգանքի: Հետևաբար, վերաբերվեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես կվարվեիք ընկերոջ հետ: Ամեն անգամ, երբ բացասաբար ես մտածում քո մասին կամ ուզում ես ինչ-որ բան անել, որն ինքն իրեն պարտում է, պատկերացրու դա ինչ ազդեցություն կունենա ընկերոջդ վրա: Հիշեք, որ դուք ձեր լավագույն ընկերն եք:
«Ուրիշներին առաջին տեղում դնելը» լավ սկզբունք է, բայց կիրառեք այն իրատեսորեն: Համոզվեք, որ առաջնահերթ եք համարում ձեր հիմնական կարիքների բավարարումը (սնունդ, քուն, հոգեկան առողջություն), քանի որ կարող եք օգնել ուրիշներին, երբ ձեր սեփական կարիքները բավարարվեն:
Քայլ 4. Դարձեք մի մարդ, ով ունակ է կարեկցել և սիրել ուրիշներին:
Որպեսզի կարողանաք անկեղծորեն հարգել ուրիշներին, պատկերացրեք, որ դուք զգում եք այն, ինչ նրանք զգում են և փորձեք հասկանալ նրանց հեռանկարը: Կարող եք քաղաքավարի լինել ուրիշների հետ ՝ առանց անհանգստանալու, բայց իսկական հարգանքը զարգանում է, երբ կարողանում եք կարեկցել, ինչը նշանակում է կարողանալ զգալ այն, ինչ զգում է դիմացինը: Փորձեք գիտակցել, որ բոլորը կապված են միմյանց հետ, և երկիրը մեր ընդհանուր տունն է: Փոխադարձ հարգանքը ուրիշների հետ լավ հարաբերություններ հաստատելու միջոց է, որպեսզի աշխարհը դառնա հարմարավետ և հաճելի վայր բոլորի համար:
Խորհուրդներ
- Հարգանք ցուցաբերելու ճիշտ ձևը կարեկցելն է կամ զգալ կապված այլ անձի հետ: Երբ նա խոսում է, իսկական հարգանք ցուցաբերեք ՝ լսելով նրա ասելիքը, այնուհետև ողջամտությամբ տալով խելացի, օգտակար պատասխաններ: Բոլորը ցանկանում են, որ իրենց լսեն, և այն, ինչ ասում են, գնահատելի է:
- Հարգանք ցուցաբերելը թույլ է տալիս ուրիշներին իմանալ, որ դուք նույնպես գնահատում եք ինքներդ ձեզ, ոչ միայն ուրիշներին: Ուրիշներին հարգելու ունակության ամենակարևոր կողմը ինքդ քեզ հարգելու ունակությունն է: Հակառակ դեպքում այլ մարդիկ ձեզ չեն հարգի:
- Ինչ -որ մեկի հետ զրուցելիս ընկերական հայացքով նայեք նրա աչքերին:
- Հիշեք, որ ձեր ասած բառերը կարող են ազդել ձեր շրջապատի վրա: Խոսելուց առաջ պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք դիմացինի տեղում և լսեք, թե ինչպես է նա ասում ձեզ, թե ինչ եք ուզում ասել նրան:
