Տնային խնդիրների բաժանումը հաճախ ամուսնու և կնոջ միջև վեճերի առիթ է տալիս: Հաճախ մի կողմ զգում է, որ տնային աշխատանքների մեծ մասն իրենք են կատարում առանց իրենց զուգընկերոջ օգնության: Սա կարող է հանգեցնել զայրույթի և վեճի: Ամուսնուց տնային աշխատանքների հարցում օգնություն խնդրելուց առաջ հստակ ծրագիր ունենալը կօգնի խուսափել վեճերից, և հատկապես տնային գործերը կարող են արդյունավետ և հաճելի ավարտվել երկու կողմերի համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Գործ ունենալ ամուսնու հետ
Քայլ 1. Սահմանեք անելիքները:
Կազմեք շաբաթական աշխատանքների ցանկը և ով է այժմ աշխատում դրանց վրա: Առաջադրանքների բաշխումը որոշելու համար հաղթահարեք ամուսինների խնդիրը, ովքեր անտեսում են տնային աշխատանքները: Ավելին, առաջադրանքների ճիշտ որոշումը կարող է օգնել երկուսիդ էլ տեսնել, թե ինչ է ներառված տնային գործերում: Սովորաբար սա ներառում է.
- Ամբողջ տունը կարգի բեր
- Լվացքատուն (լվացում, արդուկում, ծալում և պահում)
- Գնումներ, ներառյալ խանութներ այցելելը
- Խոհանոցային կահույքի պատրաստում, լվացում
- Հաշիվների վճարում և դասավորում դրանք
- Այգու մաքրում և խնամք
- Երեխաներին դպրոցից դուրս գործունեության վայրեր տանել, բուժում և այլն:
- Կենդանիների խնամք, ներառյալ խնամք, անասնաբույժ այցելելը, կերակրելը և այլն:
Քայլ 2. Ամրագրեք ձեր ամուսնու հետ տնային գործերը քննարկելու համար:
Ընտրեք ժամադրություն զվարճալի օրից կամ հանգստյան օրերից հետո - խուսափեք դա անել կռվից հետո կամ երբ ձեր ամուսնու ուշադրությունը այլ բանի վրա է: Բերեք մի շիշ գինի, հեռացեք երեխաներից (և հեռուստատեսությունից) և բերեք անելիքների ցուցակ:
- Մի նշեք կոնֆլիկտի կամ լարվածության ժամանակ տնային գործերում օգնելը. Դուք չեք ստանա այն օգնությունը, որը ցանկանում եք և որին արժանի եք:
- Խուսափեք ձեր ամուսնու հետ երեխայի նման վերաբերվելուց կամ չափազանց վերահսկող լինելուց: Սա միայն անհամաձայնությամբ կավարտվի, և ոչինչ չի փոխվի: Նաև խուսափեք ձեր ծանր աշխատանքը ընդգծելուց; սա ձեզ միայն կբարկացնի, և ձեր գործընկերը միայն կխոստովանի, որ դուք շատ բաներ կիսատ եք անում:
Քայլ 3. Սկսեք զրույցը `ասելով ձեր ամուսնուն, որ գնահատում եք նրա ջանքերը` օգնելու տնային և ընտանեկան հարցերում:
Նշեք նրա կատարած աշխատանքը և պատմեք, թե որքանով է նա նպաստել ընտանեկան կյանքի լավ ընթացքին: Հետո ասեք նրան, որ քանի որ դուք չափազանցում եք ձեր աշխատանքը, շատ ուրախ կլինեք, եթե նա պատրաստ լինի օգնել:
- Showույց տվեք նրան անելիքների ցուցակը, որպեսզի նա տեսնի, թե քանի տնային աշխատանք կա գրավոր:
- Տեղեկացրեք, որ նրա ներդրումն օգնում է ձեզ խնայել էներգիան և կարող է հնարավորություն տալ ձեր ընտանիքին միասին աշխատել տնային գործերում, այլ ոչ թե սպասել, որ դուք միայնակ կատարեք այս խնդիրները:
- Խուսափեք ամուսնու վրա բղավելուց: Ոչ ոք լավ չի արձագանքում, երբ իրեն գոռում են: Եթե դուք ձեզ նախատված եք զգում, ձեր ամուսինը կարող է հեռանալ:
Քայլ 4. Եղեք ինքնավստահ:
Տան խնամքը ընդհանուր պատասխանատվություն է: Մի հապաղեք օգնություն խնդրել այն խնդիրներում, որոնք ձեզ ճնշող են թվում:
- Եթե ձեր ամուսինը հրաժարվում է, համբերատար եղեք: Սկզբում պետք է փոխզիջումների գնալ: Ընտրեք երկու կամ երեք առաջադրանքներ, որոնք ցանկանում եք, որ նա կատարի և սկսեք դրանցով:
- Տեղեկացրեք ձեր ամուսնուն, եթե կարծում եք, որ իր հմտություններով կամ բնավորությամբ որոշ առաջադրանքներ կարող են ավելի արդյունավետ կամ արագ կատարվել:
3 -րդ մաս 2 -ից. Տնային աշխատանքների բաժանում
Քայլ 1. Խմբավորեք թեթև, միջին և ծանր առաջադրանքներ:
Որոշեք առաջադրանքի ծանրությունը ՝ ելնելով դրա կատարման ժամանակից, դժվարության աստիճանից և հաճախականությունից: Օրինակ, հատակը մաքրելը դժվար գործ է, քանի որ այն պահանջում է ձեզ սրբել, ավլել, հղկել հատակը և այլն:
Aանկ կազմելիս մտածեք այնպիսի բաների մասին, որոնք կարող են հեշտացնել աշխատանքը: Օրինակ, փոշեկուլը կարո՞ղ է փոխարինվել ավելի բարդով կամ անցնել ավելի լավ լվացքի: Սա ճիշտ խնդիր կլիներ ամուսնու համար: Ստիպեք նրան հպարտ զգալ, քանի որ նա գնել է մի իր, որն իրոք օգնել է հեշտացնել աշխատանքը հին գործիքի համեմատ:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր ամուսնուն անցնել ձեր կազմած ցուցակով և ընտրել առաջադրանք:
Խրախուսեք նրան ընտրել թեթև և ավելի բարդ առաջադրանքներ, որպեսզի տնային գործերը հավասարապես բաժանվեն: Եթե ձեր ամուսինը չունի որոշակի աշխատանք կատարելու փորձ կամ գիտելիք, ժամանակ հատկացրեք նրան ուսուցանելու համար:
Քայլ 3. ognանաչեք և սովորեք միմյանց ուժեղ կողմերից:
Աշխատանքի բաժանման վերաբերյալ քննարկման մի մասն է յուրաքանչյուրի առավելությունների քննարկումը: Որոշ առաջադրանքներ կարող են ավելի թեթև կամ ծանր թվալ մեկ կողմի վրա ՝ ելնելով կարողությունից և խառնվածքից: Սա նաև լավ հնարավորություն է միմյանց ուժեղ կողմերի մասին խոսելու համար, որպեսզի ապագայում երկուսդ էլ մեկ շաբաթվա ընթացքում ավելի հարմարավետ զգաք տնային գործերը կատարելիս:
- Կազմեք այն աշխատանքների ցանկը, որոնցում դուք լավ եք և համեմատեք այն ձեր ամուսնու ցուցակի հետ:
- Կազմեք այն աշխատանքների ցանկը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս և հուսացեք, որ ձեր ամուսինը կարող է դրանք կատարել:
- Միասին լուծեք խնդիրները: Եթե կա մի խնդիր, որը երկուսիդ էլ դուր չի գալիս, քննարկեք դրա հետ հեշտությամբ վարվելու ռազմավարությունը: Թերեւս խնդիրը կարող է կատարվել միասին:
- Asideամանակ հատկացրեք միմյանց հատուկ առաջադրանքներ սովորեցնելու համար: Եթե ձեր ամուսինը ամաններն այլ կերպ է լվանում, քան դուք, խնդրեք նրան ցույց տալ ձեզ: Գործեք որպես ուսանող և ցանկանում եք այլ կերպ վարվելիս դրական կողմ տեսնել: Ձեր հերթն է սովորեցնել ձեր ամուսնուն կատարել այն խնդիրները, որոնցում դուք լավ եք կատարում: Խնդրեք ձեր ամուսնուն լսել և մասնակցել, նախքան հարցեր տալը կամ առաջարկություններ անելը:
- Ուզում ես լսել: Մի ընդհատեք ձեր ամուսնուն, երբ նա ցույց տա, թե ինչպես է այն աշխատում: Լայնախոհ. Խնդրեք ձեր ամուսնուն նույնը անել ձեր փոխարեն:
Քայլ 4. Փոխեք առաջադրանքները:
Մարդկանց տնային գործերը չսիրելու պատճառներից մեկն այն է, որ դրանք շատ ձանձրալի են: Եթե կա մի խնդիր, որը երկուսդ էլ չեք սիրում, փորձեք հերթով կատարել այն մի քանի օր կամ շաբաթ: Օրինակ, այս շաբաթ դուք լվանում եք սպասքը, իսկ ամուսինը ՝ հագուստը, այնուհետև հաջորդ շաբաթ դուք փոխում եք առաջադրանքները: Այս մեթոդը մեծացնում է պատասխանատվությունը կիսելու զգացումը ՝ միաժամանակ խուսափելով ամեն օր նույն գործը կատարելուց ձանձրույթից:
Քայլ 5. Խրախուսեք և ճանաչեք ձեր ամուսնու աշխատանքը:
Համոզված եղեք, որ ամուսինը հնարավորինս լավ է կատարել տնային գործերը: Պատրաստ եղեք ընդունել այն փաստը, որ նույնիսկ եթե ամուսինը այլ կերպ է կատարում իր պարտականությունները, նա դեռ կարող է արդյունավետորեն դա անել: Եթե կա աշխատանք, որն անհրաժեշտ է կամ ցանկանում եք անել հատուկ ձևով, մտածեք դա ինքներդ կատարելու մասին:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Աշխատեք որպես թիմ և մնացեք մոտիվացված
Քայլ 1. Ասացեք ձեր ամուսնուն, թե ինչպես եք ավարտում առաջադրանքը և երբ:
Մի ասեք, որ նա պետք է կատարի առաջադրանքը որոշակի ձևով և որոշակի ժամանակում, այլ բացատրեք, թե ինչպես է դա ձեզ մոտ աշխատել:
- Խուսափեք հրամաններ տալուց: Փորձեք սա դիտել որպես զուգընկերոջը հրամաններ տալու փոխարեն ձեր տեսակետները կիսելու հնարավորություն, կարծես նրանք անգործունակ կամ ծույլ են: «Համոզվեք, որ դուք դա անում եք այսպես» ասելու փոխարեն, ասեք. «Ես սիրում եմ դա անել այսպես: Այս մեթոդը տալիս է լավագույն արդյունքները »:
- Բաց է առաջարկությունների համար: Հարցման ժամանակ օգտագործեք «դու» -ն: «Ունե՞ք առաջարկներ դա ավելի լավ անելու համար»: «Ի՞նչ եք կարծում, եթե այդպես վարվեք»:
Քայլ 2. Շաբաթական մեկ օր առանձնացրեք, երբ երկուսով կարող եք միասին ավարտել տնային գործերը և դրանից հետո հանգստանալ:
Շաբաթ առավոտը կարող է լավ ժամանակ լինել, եթե այլ նշանակումներ չլինեն, քանի որ հանգստյան օրերի սկիզբն է: Մեկ այլ տարբերակ է ընտրել ձեզ հարմար ժամ, և երկուսդ միասին կարող եք տնային գործեր կատարել:
- Միասին ճաշ պատրաստեք: Սա հիանալի միջոց է ձեր օրվա մասին խոսելու համար, և դուք երկուսն էլ կարող եք շաբաթական մեկ անգամ փորձել նոր բաղադրատոմս:
- Թող ձեր ամուսինը լվանա սպասքը, մինչ դուք դրանք չորացնում եք: Կամ, դուք լվանում եք սպասքը, և ձեր ամուսինը դրանք դնում է չորանոցում:
- Ննջասենյակը մաքրելիս երաժշտություն կամ փոդքաստներ նվագեք: Աշխատանքի ընթացքում կարող եք անել այնպիսի բաներ, որոնք ստեղծում են հանգիստ կամ ուրախ մթնոլորտ, որպեսզի առաջադրանքը չզգա ձանձրալի, այլ դառնա գործունեություն, որն ամրապնդում է ձեզ և ձեր ամուսնուն:
- Դուք երկուսով թիմ եք: Պատկերացրեք, որ դուք և ձեր ամուսինը թիմ եք, իսկ տնային գործերը խաղ են, որոնք երկուսդ էլ պետք է հաղթեք: Գրանցեք թիմի հաշիվները: Պարգևատրվեք ինքներդ ձեզ կես ժամ հեռուստացույց դիտելով կամ մեկ բաժակ գինի բոլոր առաջադրանքներն ավարտելուց հետո:
Քայլ 3. Նախապես կազմեք տան մաքրման ծրագիր:
Պատրաստեք ձեր ամուսնու մտավոր և տրամադրվածությունը, որպեսզի պատրաստ լինեք հանգստյան օրերին տունը մաքրելուն: Կատարեք դա միասին և պլանավորեք ժամանակը, որպեսզի ամբողջ ընտանիքը հանգստյան օրերին չփորձի մաքրել տունը: Նպատակն է ներգրավել ամուսնուն: Եթե դա շատ է, գուցե նա չցանկանա դա նորից անել: Սկսեք փոքրից:
- Կազմեք առաջադրանքների ցուցակ և երբ դրանք պետք է կատարվեն:
- Պլանավորեք այլ գործողություններ, ինչպիսիք են տեսարժան վայրերի այցելությունը կամ օրվա ընթերցանությունը, որպեսզի ձանձրալի չզգա միայն տնային աշխատանքները կատարելը:
Քայլ 4. Ստեղծեք պարգևատրման համակարգ:
Սա գնում է երկու ճանապարհով: Փորձեք փոխել առաջադրանքներն ու պարգևները: Ով այս շաբաթ զուգարանն է մաքրում, իրավունք ունի ընտրել, թե որ ֆիլմը դիտի այս գիշեր: Նրանք, ովքեր մաքրում են սառնարանը, իրավունք ունեն քնելուց առաջ մեջքի մերսում կատարել:
Քայլ 5. Սովորություն ձեռք բերեք շնորհակալություն հայտնել միմյանց լավ աշխատանք կատարելու համար միմյանց ջանքերի համար:
Ամուսինն ու կինը դեր են խաղում ներդաշնակ տուն ստեղծելու մեջ, այնպես որ դուք երկուսդ էլ պետք է ժամանակ առ ժամանակ դա արտահայտեք միմյանց: Որքան շատ եք գնահատում ձեր զուգընկերոջը, այնքան ավելի լավ սովորություն է դառնում:
- Շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը ՝ նշելով առաջադրանքը: «Շնորհակալություն խոհանոցի հատակը մաքրելու համար: Այն այնքան մաքուր տեսք ունի »: Դա կարելի է անել առաջադրանքներով, որոնք նա կատարում է ամեն շաբաթ:
- Ասացեք ձեր ամուսնուն, դուք իսկապես գնահատում եք շնորհակալությունը:
- Շնորհակալություն միմյանց լրացուցիչ աշխատանք կատարելու համար: Անկախ նրանից, թե որքան եք ջանում, ընտանիքում լինելու են զբաղված շաբաթներ, և մեկը մյուսից շատ աշխատանք է կատարելու: Սա հարաբերությունների գործընկեր լինելու մի մասն է: Համոզվեք, որ ասում եք շնորհակալություն, երբ տեսնում եք, որ ձեր գործընկերը ավելին է անում ձեր բեռը թեթևացնելու համար: Պատրաստ եղիր նույնը անել:
Քայլ 6. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ փոխելու համար ժամանակ է պետք:
Եղեք ճկուն և համբերատար: Oldամանակ է պետք հին սովորություններն ու սովորությունները փոխելու համար, հատկապես եթե մեկը սովոր է հույսը դնել տանը կոկիկ պահելու վրա: Դա կարող է շատ նկատողություն և համոզում պահանջել, բայց շարունակեք փորձել, մինչև ձեր ընտանիքում դա սովորություն դառնա: Եվ պահպանիր դատողությունը. ամուսինները կարող են սխալներ թույլ տալ, և դուք նույնպես: Ուշադիր հիշեցրեք ամուսնու խոստման մասին, եթե նա չի կատարում այն:
