Marriageանկացած ամուսնական հարաբերություններում միշտ կլինեն պահեր, երբ հեռավորությունն աննկատ է աճում, իսկ լարվածությունն առաջանում է անցանկալի: Այս իրավիճակները միանգամայն բնական են, հատկապես, երբ սթրեսը, հոգնածությունը և ցանկության բացակայությունը սկսում են իրենց վնասը հասցնել: Դուք և ձեր սիրելի ամուսինը խրված եք նման իրավիճակում: Թե՞ պարզապես ցանկանում եք նոր շունչ հաղորդել հարաբերություններին, որոնք սկսում են մաշվել: Մի անհանգստացիր. Իրականում սիրավեպի վերականգնումը և ամուսնական հարաբերություններում հաղորդակցության հոսքի բարելավումը այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարծում եք: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը խորհուրդների համար:
Քայլ
3 -րդ մաս ՝ երջանիկ ամուսին
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր գործընկերոջը ժամադրության մասին:
Օրինակ, կարող եք նրան ճաշի տանել, կինոթատրոնում ֆիլմ դիտել կամ միասին պարել: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև նրան պիկնիկի տանել, գրասենյակային ընդմիջումների միջև միասին ճաշել, կամ հանգստյան հանգստյան օրերին միասին հեծանիվ վարել: Հաստատեք, որ երկուսդ հանդիպում եք: Այսինքն ՝ ուրիշ ոչ ոք չի կարող մասնակցել, այդ թվում ՝ ձեր երեխաները:
Ընտրեք այլ տեսք: Պլանավորեք այնպիսի գործողություններ, որոնք թույլ են տալիս սովորականից այլ տեսք ունենալ: Օրինակ, դուք կարող եք ձեր գործընկերոջը տանել ռոմանտիկ ընթրիքի շքեղ ռեստորանում, հաճախել պարի դասընթացների կամ ներկա լինել եզակի թեմատիկ իրադարձության: Դուք նույնիսկ կարող եք նրան լողալ ձեզ հետ:
Քայլ 2. Պլանավորեք ավելի լավ սեռական կյանք:
Գործընկերոջ սեռական ռեժիմը կարող է փոխվել բազմաթիվ պատճառներով, և ճշմարտությունն այն է, որ կանոնավոր և դրական սեռական հարաբերություններ պահպանելը այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարծում եք: Սիրավեպի կրակը վառ պահելու համար փորձեք ճիշտ զուգընկերոջ հետ սեքսով զբաղվելու ժամանակ և եղանակ պլանավորել: Եթե երկուսդ էլ միշտ հոգնել եք գիշերային սեքսով զբաղվելուց, փորձեք գտնել մեկ այլ ժամանակ, որն ավելի տեղին է թվում:
- Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը միասին լողանալ կամ սեռական հարաբերություն ունենալ ճաշից անմիջապես առաջ:
- Խնդրում եմ ինքներդ: Ազնիվ եղեք, թե ինչն է ձեզ օրգազմ առաջացնում, ցավ կամ ձանձրույթ առաջացնում: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում: Հավատացեք ինձ, երբեմն անշահախնդիր լինելն իրականում կկործանի սեռական հարաբերությունների հաճույքը:
- Հարցրեք ձեր գործընկերոջ ցանկությունները: Հերթով բավարարելով միմյանց ցանկություններն ու ցանկությունները:
- Setամադրեք ձեր գործընկերոջ հետ և ստիպեք նրան միասին պլանավորել յուրաքանչյուր մանրուք (օրինակ ՝ մոմեր, զգեստներ և այլ նորույթներ):
- Հզոր ծրագիր կազմելը մեծացնում է ձեր ոգևորությունը, գիտե՞ք:
- Հավատարիմ մնացեք ծրագրին: Մի ստիպիր նրան իզուր ծնվել:
Քայլ 3. Հպեք զույգին:
Մի կասկածեք ձեր գործընկերոջ հետ մտերմություն կառուցելու ֆիզիկական շփման ուժին: Հիշեք, որ ֆիզիկական շփումը միայն սեռական հարաբերություն չէ: Theշմարտությունն այն է, որ շատ ֆիզիկական մտերմություն կա, որը երկուսդ էլ կարող եք անել սեքսից դուրս: Օրինակ ՝ գրկեք ձեր զուգընկերոջը, երբ նա որոշակի հանգստի կարիք ունի, նա պարզապես դուրս է եկել սենյակից, կամ նույնիսկ երբ նրանք ոչինչ չեն անում: Առաջարկեք մերսել նրա մեջքը կամ մարմնի այլ մասերը:
- Համբուրեք ձեր գործընկերոջը, երբ նա հեռանում է և վերադառնում տուն:
- Հոգ տանել միմյանց արտաքինի մասին: Առաջարկեք խոզանակել նրա մազերը, լոսյոն քսել մաշկին կամ կապել փողկապը: Փոխարենը, խնդրեք ձեր գործընկերոջը օգնել ձեզ վերնաշապիկը փակելու համար:
- Խոսելիս նայեք ձեր զուգընկերոջ աչքերին: Իրականում, աչքի շփումը զգայական կապի շատ հզոր ձև է:
Քայլ 4. Ձեր գործընկերոջը ճանապարհորդեք:
Ձեր գործընկերոջ հետ որոշ ժամանակով դուրս եկեք առօրյայից: Վերցրեք նրան հանգստյան օրերին միասին կամ ընդամենը մեկ գիշեր, եթե երկուսդ իսկապես զբաղված եք: Պլանավորեք հանգիստ և ոչ պարտադիր ժամանցի միջոցառումներ:
- Եթե դուք կամ ձեր գործընկերը միշտ ամեն օր վարում եք ձեր սեփական մեքենան, փորձեք ընտրել այնպիսի տրանսպորտ, որը երկուսիդ էլ թույլ կտա հանգստանալ, օրինակ ՝ գնացք կամ ինքնաթիռ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ խնդրել, որ նա մնա տեղի հյուրանոցում և ոտքով գնա այնտեղ:
- Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը հիշել: Օրինակ ՝ արձակուրդի ձեր գործընկերոջը տարեք այնպիսի վայրեր, որոնք ձեր երկուսի մասին լավ հիշողություններ են պարունակում: Կարիք չկա նրան խնդրել կատարել նույն գործողությունները, ինչ նախկինում: Փոխարենը, կենտրոնացեք այն գործունեության վրա, որից երկուսդ էլ ամենից շատ հաճույք եք ստանում: Եղեք նոստալգիկ, բայց, այնուամենայնիվ, ստեղծեք նոր հուշեր ձեր զուգընկերոջ հետ:
3 -րդ մաս 2 -ից. Ավելի դրական փոխազդեցությունների ձևավորում
Քայլ 1. Կիսեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և գնահատում ձեր զուգընկերոջ մասին:
Ձեր երախտագիտությունը ձեր գործընկերոջը ցույց տալով ՝ կարող եք ամրապնդել ձեր հարաբերությունները մեկ ակնթարթում: Փորձեք մտածել այնպիսի բաների մասին, որոնք ձեզ ստիպել են գնահատել ձեր զուգընկերոջը ՝ նրա բնավորությունը, նրա գործողությունները, ձեր նկատմամբ վարքը և այլն: Երբ գտաք այն, գտեք համապատասխան ժամանակ ՝ ձեր երախտագիտությունն ու շնորհակալությունը հայտնելու նրան: Անհրաժեշտության դեպքում նախ կառուցեք ձեր բառերը, որպեսզի դրանք ավելի կառուցվածքային հնչեն:
- Սովորեք միշտ շնորհակալություն հայտնել ձեր գործընկերոջը, հատկապես այն բանից հետո, երբ նա ձեզ համար դրական բաներ է արել:
- Մի ասա միայն շնորհակալություն: Հարստացրեք ձեր ճանաչումը `նկարագրելով այն դրական հատկությունները, որոնք նրան դարձնում են այդքան լավ մարդ:
- Պարզապես ասելու փոխարեն ՝ «Շնորհակալություն, ճաշի համար: Դա իսկապես համեղ է »: Փորձեք ասել.« Շնորհակալ եմ, որ ինձ ընթրիք պատրաստեցիք: Գիտե՞ք ինչ, ես բարկացած եմ, քանի որ սոված և հոգնած եմ: Բացի այդ, ձեր խոհարարությունը շատ լավն է, պարզվում է, որ դուք նույնպես չափազանց հոգատար եք, հա ! »
- Գովաբանեք ձեր գործընկերոջը: Հավատացեք ինձ, նույնիսկ պարզ հաճոյախոսություններն ու շողոքորթությունները կարող են մի ակնթարթում մեծացնել հարաբերությունների ինտենսիվությունը, գիտեք:
Քայլ 2. timeամանակ անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Միշտ ժամանակ հատկացրեք ՝ ձեր զուգընկերոջը ցուցաբերելով հոգատարություն և մտահոգություն: Առնվազն, շաբաթական մեկ ժամ հատկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ հանդիպմանը ՝ առանց որևէ շեղումների և որևէ մեկի: Օրինակ, կարող եք ձեր զուգընկերոջը ճաշի տանել, կեսօրին զբոսնել կամ պարզապես միասին պառկել բազմոցին ՝ երեխաներին քնելուց հետո:
Խուսափեք այն թեմաներից, որոնց մասին երկուսդ էլ հաճախ եք խոսում, ինչպիսիք են ՝ աշխատանքը, երեխաները, առողջական խնդիրները, ֆինանսական խնդիրները և այլն: Փոխարենը, որակյալ ժամանակ անցկացրեք ձեր երկուսի հետ ՝ խոսելով ավելի մտերմիկ բաների մասին, ինչպիսիք են ձեր և ձեր զուգընկերոջ հոբբիները, օրվա նորությունները կամ այլ թեմաներ, որոնք ամեն օր ձեր երկուսին չեն առնչվում:
Քայլ 3. Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը անել նոր բաներ:
Ստացեք ստեղծագործական դասեր և ստիպեք ձեր գործընկերոջը միասին սովորել նոր հմտություններ: Օրինակ ՝ լեզվի դասերի գնացեք, եփեք կամ նույնիսկ պարեք միասին: Հրավիրեք նրան այցելել այնպիսի վայրեր, որտեղ նա երբեք չի եղել: Եթե կա ամսաթվի գաղափար, որը դեռ չի իրականացվել, ապա այժմ այն կատարյալ ժամանակն է: Հարաբերություններում նորույթը կստիպի ձեզ եւ՛ երիտասարդ զգալ, եւ՛ նորից ծնվել: Սովորաբար, այդ ժամանակ դուք կտեսնեք ձեր զուգընկերոջ նոր կողմը և հակառակը:
Զվարճանալ. Հիշեք, որ զույգերը, ովքեր միշտ զվարճանում և ծիծաղում են միասին, ունեն ավելի տևական ամուսնական հարաբերությունների ներուժ: Հետեւաբար, մի հապաղեք ձեր գործընկերոջը կատակելու հրավիրեք, մի գնդակ գցեք նրա վրա, երբ նա ձեզ չի նայում, եւ կատակներ արեք նրա առջեւ:
Քայլ 4. Սահմանափակեք քննադատություններն ու խորհուրդները:
Երբեմն, դուք կարող եք տեսնել բաներ, որոնք ձեր գործընկերը չի տեսնում: Բացի այդ, երբեմն գործընկերներն ակամա բացասական բան են անում: Ինչ իրավիճակ էլ լինի, փորձեք նվազագույնի հասցնել այն քննադատությունը, որը կատարում եք մեկ օրում: Նախքան ձեր գործընկերոջը քննադատելը, փորձեք մտածել. «Արդյո՞ք այդ քննադատությունն այժմ այդքան կարևոր է ասել»:
Երբ գործընկերը բողոքում է ինչ -որ բանից, ուշադիր լսեք նրա բողոքները: Խորհուրդ տալու փոխարեն ցույց տվեք ձեր համակրանքը: Տվեք խորհուրդ, հեռանկար կամ խորհուրդ միայն այն ժամանակ, երբ ձեր գործընկերը դա խնդրի: Դրանից դուրս, դուք դեռ պետք է առաջնահերթ համարեք լավ ունկնդրի դերը:
Քայլ 5. Հետ բերեք այն, ինչ, ձեր կարծիքով, բացակայում է հարաբերություններից:
Այլ կերպ ասած, փորձեք ստիպել ձեր գործընկերոջը անել այն, ինչ կարոտում եք: Եթե կարծում եք, որ ձեր երկուսի միջև հաղորդակցությունը սկսում է նվազել, փորձեք ավելի ինտենսիվ զրույց ունենալ նրա հետ: Եթե դուք երկուսով ավելի ու ավելի քիչ եք ճանապարհորդում, փորձեք նրան ճանապարհորդել ՝ չսպասելով, որ ձեզ հրավիրեն: Դրանից հետո, ամենայն հավանականությամբ, նա ստիպված կլինի նույնը անել:
- Եթե հետո նա մնա պասիվ, փորձեք խրախուսել նրան ավելի ակտիվ ներդրում կատարել: Օրինակ, եթե դուք միշտ ընտանեկան լուսանկարներ եք անում արձակուրդի ժամանակ և արդյունքում, ձեր դեմքը գրեթե երբեք չի երևում ընտանեկան դիմանկարներում, փորձեք ձեր զուգընկերոջը տալ տեսախցիկը և խնդրեք նրան կատարել առաջադրանքը:
- Նախաձեռնել նախաձեռնությունը հարցնելուց կամ հարցնելուց առաջ: Փոխանցեք ձեր հիասթափությունը միայն այն ժամանակ, երբ առաջին երկու քայլերը չեն աշխատում, բայց համոզվեք, որ դա անում եք հանգիստ և վերահսկողությամբ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վստահության վերականգնում
Քայլ 1. Ստացեք ձեր գործընկերոջը դավաճանությունից հետո հաղորդակցվելու համար:
Եթե կողմերից մեկն անում է ինչ -որ բան, որն ավարտվում է մյուսի վստահությունը կոտրելով, համոզվեք, որ երկուսն էլ դա հստակորեն հայտնում են: Կիսվեք դավաճանության վերաբերյալ ձեր զգացմունքներով ՝ չփորձելով ազդել ձեր զուգընկերոջ արձագանքի վրա:
Ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնելու համար փորձեք նամակով դուրս բերել բոլոր բողոքները:
Քայլ 2. Ներողություն խնդրեք կամ խնդրեք ձեր գործընկերոջը ներողություն խնդրել:
Եթե երկուսդ էլ համաձայն եք վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում, առաջին քայլը ներողություն խնդրելն ու ներելն է: Եթե դավաճանեցիք դուք, ապա ներողություն խնդրեք: Ընդգծեք, թե որտեղ է մեղքը և հասկացեք, որ իրավիճակը վնասել է նրան: Նաև բացատրեք, թե ինչու է իրավիճակը սխալ, և խոստացեք դա այլևս չանել:
Եթե գործընկերը դավաճանում է ձեր վստահությանը, հստակեցրեք, որ նա պետք է անկեղծորեն ներողություն խնդրի: Եթե նա պատրաստ չէ կամ պատրաստ չէ դա անել, նշանակում է, որ նա իրականում ձեզ այլևս չի սիրում:
Քայլ 3. Կիսվեք ձեր մտահոգություններով:
Եթե ներողությունը եկել է մեղավոր կողմի բերանից, օգտվեք ստեղծված իրավիճակից ՝ քննարկման դուռը բացելու համար: Մի հապաղեք շփվել ցավոտ իրավիճակների հետ: Մի կենտրոնացեք միայն բացասական մանրամասների վրա, այլ համոզվեք, որ երկուսդ էլ համաձայն եք, թե ինչ է իրականում տեղի ունեցել, ինչու է իրավիճակը տեղի ունեցել և ինչու է դա ցավ պատճառել:
Քայլ 4. Սահմանեք ընդհանուր նպատակ:
Գրեք այն տարբեր նպատակները, որոնց ցանկանում եք հասնել հարաբերություններում, և խնդրեք ձեր զուգընկերոջը դա անել: Դրանից հետո երկուսդ էլ հավանաբար կհասկանաք, որ կան փոփոխություններ, որոնք պետք է կատարվեն հարաբերություններում: Հիշեք, որ հարաբերություններում վստահության վերականգնման ջանքերը կարող են ամրապնդել և խորացնել ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների ինտենսիվությունը:
Եթե պարզվի, որ ձեր նպատակները տարբեր են, փորձեք փոխզիջումների գնալ ՝ այդ բոլոր նպատակներն իրականություն դարձնելու համար: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը ցանկանում է ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին, իսկ դուք հակառակը, փորձեք փոխզիջման գնալ ՝ նշելով զուգընկերոջ հետ անցկացնելու հատուկ օրեր և որոշ հատուկ օրեր, որոնք դուք երկուսով կարող եք առանձին անցկացնել:
Քայլ 5. Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը գնալ զույգերի խորհրդատվության:
Փորձեք գտնել խորհրդատու կամ թերապևտ, որը մասնագիտացած է զույգերի խնդիրներում: Եթե դավաճանության հարցեր են ծագում նաև ձեր հարաբերություններում, փորձեք գտնել թերապևտ, որը մասնագիտացած է ամուսնական խնդիրներում: Եթե գործընկերը մերժում է ձեր հրավերը, մի հապաղեք դա անել միայնակ:
