ADHD, կամ ուշադրության պակասի/հիպերակտիվության խանգարում, այն պայմանն է, երբ անհատները դժվարությամբ են ուշադրություն դարձնում և հեշտությամբ շեղվում են: Այս խանգարումը նախկինում հայտնի էր որպես ADD (Ուշադրության պակասի խանգարում), սակայն հետագայում Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի կողմից փոխվեց ADHD- ի: Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր մտերիմներից մեկը ունի ADHD, պարզապես դիտեք նշաններ: Պաշտոնական ախտորոշման համար խորհրդակցեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ և փնտրեք այն աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է ADHD- ի բուժման համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից ՝ ADHD- ի նշանների ստուգում
Քայլ 1. Մի քանի շաբաթվա ընթացքում գրանցեք գործողություններն ու արձագանքները:
Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ մեկ ուրիշը ունեք ADHD, մի քանի շաբաթ մեծ ուշադրություն դարձրեք նրանց հույզերին և արձագանքներին: Գրեք, թե ինչ արեց, ինչպես արձագանքեց և ինչպես զգաց: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք կենտրոնանալու և ուշադրություն դարձնելու նրա ունակությանը:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք նա ունի ADHD- անուշադրության նշաններ:
ADHD ունեցող մարդիկ առնվազն հինգ անգամ (մեծահասակների համար) կամ վեց նշան (մինչև 16 տարեկան երեխաների համար) մեկից ավելի առիթներով `առնվազն վեց ամսվա ընթացքում: Այս նշանները չպետք է առկա լինեն իր տարիքի մարդկանց զարգացման մակարդակում և համարվում են միջամտություն աշխատանքի բնականոն գործունեությանը կամ հիվանդի սոցիալական և դպրոցական միջավայրին: ADHD- ի նշանները (նշելով, որ նա անփութ է) ներառում են.
- Անխոհեմ սխալներ թույլ տալը, մանրուքներին ուշադրություն չդարձնելը
- Դժվարանում է ուշադրություն դարձնել (առաջադրանքներ կատարելիս կամ խաղալիս)
- Ինչպես ուշադրություն չդարձնել, երբ ինչ -որ մեկը խոսում է նրա հետ
- Չպահպանելը (տնային աշխատանք, տնային աշխատանք, աշխատանք); հեշտ է անցնել
- Անկազմակերպ
- Երկար կենտրոնացում պահանջող առաջադրանքներից խուսափելը (օրինակ ՝ դպրոցական աշխատանքը)
- Չեմ կարող հիշել հետքերը կամ հաճախ կորցնում է բանալիներ, ակնոցներ, թղթեր, գործիքներ և այլն:
- Հեշտությամբ շեղվում է
- Մոռացկոտ
Քայլ 3. Նաև դիտեք ADHD- ի այլ նշաններ:
Անձը, ով ունի անուշադիր- ADHD- ի նշաններ, կցուցադրի նաև հիպերակտիվության-իմպուլսիվության նշաններ, ներառյալ.
- Անհանգիստ, ճռճռացող; ձեռքերին կամ ոտքերին հարվածելը
- Անհանգիստ զգացողություն (երեխան կվազի կամ անպատշաճ կբարձրանա)
- Անհրաժեշտ է քրտնաջան աշխատել, որպեսզի կարողանաք հանգիստ խաղալ կամ լռությամբ զբաղվել
- Միշտ պատրաստ, ինչպես մեքենայով վարվելը
- Շատ զրուցասեր
- Պայթեցրեք խոսակցությունը նույնիսկ հարցը տալուց առաջ
- Դուք պետք է շատ պայքարեք, որպեսզի կարողանաք սպասել մինչև ձեր հերթը գա
- Ուրիշներին կտրելը, ուրիշների քննարկումների կամ խաղերի մեջ սայթաքելը
Մեթոդ 2 5 -ից. Ախտորոշում ստանալ պրոֆեսիոնալ Պեկերջայից
Քայլ 1. Այցելեք բժիշկ ֆիզիկական հետազոտության:
Կատարել կանոնավոր ֆիզիկական հետազոտություններ `ընդհանուր առողջական վիճակը որոշելու համար: Բժիշկները կարող են առաջարկել հատուկ թեստեր, ինչպիսիք են արյան անալիզը `մարմնի մեջ կապարի մակարդակը ստուգելու համար, արյան անալիզ` վահանաձև գեղձի հիվանդությունների հայտնաբերման համար, և CT կամ MRI սկան `ուղեղի գործունեությունը ստուգելու համար:
Քայլ 2. Ընտրեք ախտորոշման համար լավագույն բժշկական մասնագետին:
Տարբեր մասնագիտությունների տեր բժիշկները կարող են տարբեր փորձառություններ ունենալ: Լավ գաղափար է մեկից ավելի բժիշկների այցելել `հիմնավոր ախտորոշման և բուժման ծրագրի համար:
- Հոգեբույժները վերապատրաստվում են ADHD ախտորոշման համար և լիցենզավորվում են դեղորայք նշանակել: Բայց նրանք կարող են չսովորել խորհրդատվություն կատարելու համար:
- Հոգեբանները վերապատրաստվում են ADHD ախտորոշման համար և վերապատրաստվում խորհրդատվություն տրամադրելու համար: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում նրանք լիցենզիա չունեն դեղեր նշանակելու համար:
- Ընտանեկան բժիշկը կարող է ծանոթ լինել հիվանդի հիվանդության պատմությանը, սակայն հատուկ գիտելիքներ չունենա ADHD- ի վերաբերյալ: Նրանք նաև պատրաստված չեն խորհրդատվություն կատարելու համար:
Քայլ 3. Պլանավորեք հանդիպում հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:
Հոգեբույժը կամ հոգեբանը, որը մասնագիտացած է ՀHDԱՀ -ում, կարող է ԱՀHDՀ ախտորոշում կատարել: Նրանք հիվանդի հետ հարցազրույց կանցնեն `հիվանդի անցյալի և ներկա կյանքի փորձառությունների և դժվարությունների մասին մանրամասն գիտելիքներ ձեռք բերելու համար:
Քայլ 4. Հավաքեք առողջության գրանցում:
Թերապևտ այցելելու դեպքում բերեք հիվանդի առողջության վերաբերյալ գրանցում, քանի որ այս արձանագրությունը կարող է ցույց տալ որոշակի առողջական պայմաններ, որոնք ընդօրինակում են ADHD- ի ախտանիշները:
Talkնողների կամ ընտանիքի այլ անդամների հետ զրուցեք հիվանդի ընտանեկան հիվանդության պատմության մասին: ADHD- ը կարող է գենետիկ լինել, ուստի անցյալի բժշկական խնդիրների մասին այս տեղեկատվությունը կարող է մեծ օգնություն ցուցաբերել բժիշկներին:
Քայլ 5. Ներկայացրեք գործատուի/ընկերության գրանցում, որտեղ տառապողն աշխատում է:
ADHD ունեցող շատ մարդիկ դժվարանում են աշխատանքում, ներառյալ ժամանակի կառավարումը, կենտրոնացումը և նախագծերի կառավարումը: Այս դժվարությունները հաճախ երևում են կատարողականի վերաբերյալ ակնարկներում և այն աշխատանքների ծավալին և տեսակին, որոնք չեն կարող պատշաճ կերպով կատարվել: Վերցրեք այս գրառումը ձեզ հետ, երբ տեսնեք թերապևտի:
Քայլ 6. Հավաքեք հաշվետվություններ և դպրոցական գրառումներ:
ADHD- ը, ամենայն հավանականությամբ, տարիներ շարունակ ազդում է տառապողների վրա: Կարող է լինել, որ նա վատ սովորում է ուսման մեջ կամ հաճախ դժվարությունների է հանդիպում դպրոցում: Եթե այս արձանագրությունը դեռ կա, վերցրեք այն, երբ հիվանդը տեսնի թերապևտ: Եթե կարող եք, հնարավորինս շուտ հավաքեք բոլոր տվյալները, նույնիսկ երբ տուժողը դեռ տարրական դպրոցում է:
Եթե ADHD ունեցող երեխան երեխա է, ապա թերապևտին այցելելիս բերեք իր դպրոցական աշխատանքի հաշվետվություններ և օրինակներ: Հոգեկան առողջության մասնագետը, ամենայն հավանականությամբ, երեխայի ուսուցչից կպահանջի վարքի հաշվետվություն:
Քայլ 7. Հիվանդի գործընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին հրավիրեք այցելել թերապևտ:
Թերապևտի համար շատ օգտակար կլիներ զրուցել այլ մարդկանց հետ այն հնարավորության մասին, որ ADHD ունեցող անձը կարող է ունենալ ADHD, քանի որ տառապողի համար դժվար կլինի ինքն իրեն ասել, որ նա անընդհատ անհանգիստ է կամ կենտրոնանալու խնդիր ունի:
Քայլ 8. Մի կողմ թողեք այլ շեղումները:
Որոշ խախտումներ կարող են ընդօրինակել ADHD- ի նշանները ՝ հանգեցնելով սխալ ախտորոշման: ADHD- ի նման որոշ պայմաններ են `սովորելու դժվարությունները, անհանգստության խանգարումները, փսիխոտիկ խանգարումները, էպիլեպսիան, վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան և քնի խանգարումները: Խորհրդակցեք բժշկի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ `այս խանգարումներից տառապելու հնարավորության մասին:
Քայլ 9. ognանաչեք ADHD- ով հնարավոր համատեղ հիվանդությունները:
Comorbidity- ը հիվանդի տառապած երկու խանգարումների առկայությունն է: ADHD ունեցող յուրաքանչյուր հինգերորդը ախտորոշվում է մեկ այլ լուրջ խանգարումով (սովորաբար դեպրեսիա և երկբևեռ խանգարում): ADD ունեցող երեխաների մեկ երրորդը նույնպես ունի վարքագծի խանգարում (խանգարող վարքագիծ, նողկալի վերաբերմունքի խանգարում): ADHD- ը հակված է համակեցել սովորելու դժվարությունների և անհանգստության հետ:
Մեթոդ 3 5 -ից. Այլընտրանքային գնահատումների և թեստերի անցկացում
Քայլ 1. Խնդրեք հիվանդին լրացնել Vanderbilt Rating Scale- ը:
Այս հարցաթերթիկը տալիս է 55 հարց անձի զգացած տարբեր ախտանիշների, արձագանքների և հույզերի վերաբերյալ: Կան հարցեր հիպերակտիվության, իմպուլսի վերահսկման, կենտրոնացման և այլնի վերաբերյալ: Հարցեր կան նաև անձնական հարաբերությունների գնահատման համար:
Եթե երեխան հետազոտվում է ADHD- ի համար, ծնողները պետք է լրացնեն նաև Vanderbilt Rating Scale հարցաշարը:
Քայլ 2. Ստեղծեք երեխաների համար վարքագծի գնահատման համակարգ:
Այս թեստը կարող է գնահատել ADHD- ի նշանները երեխաների և դեռահասների մոտ ՝ մինչև 25 տարեկան:
Կան կշեռքներ ծնողների, ուսուցիչների, ինչպես նաև տառապողների համար: Այս մասշտաբի համադրությունը կգնահատի հիվանդի դրական և բացասական վարքագիծը:
Քայլ 3. Փորձեք լրացնել Երեխայի վարքագծի ստուգաթերթը և ուսուցչի հաշվետվության ձևերը:
Այս ձևը գնահատում է մի շարք ախտանիշներ, ներառյալ մտածողության, սոցիալական փոխազդեցության, ուշադրության և այլ գործոնների հետ կապված խնդիրները:
Այս ստուգաթերթի երկու տարբերակ կա. Մեկը `1½ -ից 5 տարեկան նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար, իսկ մյուսը` 6 -ից 18 տարեկան երեխաների համար:
Քայլ 4. Կատարեք ուղեղի ալիքի սկան:
Այլընտրանքային թեստը նյարդահոգեբուժական EEG- ի վրա հիմնված գնահատման օգնությունն է (NEBA): Էլեկտրոէնցեֆալոգրաֆիան (ԷԷԳ) սկանավորում է հիվանդի ուղեղի ալիքները ՝ չափելու համար ուղեղի արձակած թեթա և բետա ալիքները: Այս երկու ուղեղի ալիքների հարաբերակցությունը ավելի բարձր է ADD ունեցող երեխաների և դեռահասների մոտ:
- Միացյալ Նահանգների Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը թույլատրել է օգտագործել այս թեստը 6 -ից 17 տարեկան երեխաների համար:
- Որոշ փորձագետներ ստուգումը համարում են չափազանց թանկ: Նրանք համարում են, որ Հ ADԱՀ գնահատման սովորական ընթացակարգերը կարող են ախտորոշում հաստատել, և այս թեստը լրացուցիչ տեղեկատվություն չի տրամադրի:
Քայլ 5. Կատարեք շարունակական կատարման թեստեր:
Կան մի քանի համակարգչային թեստեր, որոնք բժիշկները կիրառում են կլինիկական հարցազրույցների հետ միասին ՝ որոշելու համար ADHD- ի հավանականությունը: Շարունակական թեստը օգտագործվում է շարունակական ուշադրություն դարձնելու ունակությունը չափելու համար:,
Քայլ 6. Բժիշկին խնդրեք կատարել թեստ ՝ հիվանդի աչքի գնդակի շարժումը հետևելու համար:
Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել ուղիղ կապ ADHD- ի և աչքերի շարժումները դադարեցնելու անկարողության միջև: Այս տեսակի թեստը դեռ փորձնական փուլում է, սակայն ցույց է տվել ուշագրավ ճշգրտություն ADHD- ի դեպքերը գնահատելիս:
Մեթոդ 4 5 -ից ՝ Օգնություն փնտրել
Քայլ 1. Այցելեք հոգեկան առողջության թերապևտ:
ADHD- ով մեծահասակները կարող են ընդհանուր առմամբ օգուտ քաղել հոգեթերապիայից: Հոգեթերապիայի բուժումը կօգնի անհատներին ընդունել իրենց, և միևնույն ժամանակ կօգնի նրանց բարելավել իրենց վիճակը:
- Ognանաչողական վարքային թերապիան նախատեսված է ADHD- ի բուժման համար և հաջող է եղել օգնել բազմաթիվ հիվանդների: Այս տեսակի թերապիան թիրախավորում է ADHD- ի առաջացման հիմնական խնդիրները, ինչպիսիք են ժամանակի կառավարման և կազմակերպման խնդիրները:
- Տուժածի ընտանիքի անդամներին նաև խորհուրդ է տրվում այցելել թերապևտ: Թերապիան կարող է ապահով տեղ ապահովել ընտանիքի անդամների համար առողջ կերպով ազատել իրենց վրդովմունքն ու խնդիրները լուծել մասնագիտական առաջնորդությամբ:
Քայլ 2. Միացեք աջակցության խմբին:
Կան բազմաթիվ կազմակերպություններ, որոնք տրամադրում են անհատականացված աջակցություն: Բացի այդ, կա նաև ցանց անդամների միջև, որոնք կարող են միասին հավաքվել կիբերտարածքում կամ իրական աշխարհում ՝ կիսելու խնդիրները և լուծումները: Որոնեք ինտերնետում ձեր տեղական աջակցության խմբի համար:
Քայլ 3. Փնտրեք ռեսուրսներ ինտերնետում:
Ինտերնետում կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք ապահովում են տեղեկատվություն, շահերի պաշտպանություն և աջակցություն ADHD ունեցող մարդկանց և նրանց ընտանիքներին: Այս ռեսուրսներից մի քանիսը ներառում են.
- Ուշադրության պակասի խանգարման ասոցիացիան (ADDA) տեղեկատվություն է տարածում իր վեբ կայքի, վեբինարների և տեղեկագրերի միջոցով: Նրանք նաև տրամադրում են էլեկտրոնային աջակցություն, անհատական աջակցություն և համաժողովներ ADHD ունեցող մեծահասակների համար:
- Ուշադրության դեֆիցիտ/հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխաներ և մեծահասակներ (CHADD) հիմնադրվել է 1987 թվականին և այժմ ունի ավելի քան 12,000 անդամ: Նրանք տրամադրում են տեղեկատվություն, ուսուցում և շահերի պաշտպանություն ADHD ունեցող մարդկանց և նրանց շրջապատի համար:
- ADDitude ամսագիրն անվճար ինտերնետային ռեսուրս է, որը տրամադրում է տեղեկատվություն, ռազմավարություններ և աջակցություն ADHD ունեցող մեծահասակների, երեխաների և ADHD ունեցող ծնողների համար:
- ADHD & You- ն միջոցներ է տրամադրում ADHD ունեցող մեծահասակների, ADHD ունեցող երեխաների ծնողների, ուսուցիչների և բուժաշխատողների համար, ովքեր հոգ են տանում ADHD ունեցող մարդկանց: Նրանք ունեն նաև առցանց տեսանյութեր ուսուցիչների համար, և ուղեցույցներ դպրոցի անձնակազմի համար ՝ ավելի լավ կառավարել ՀHDԱՀ ունեցող աշակերտներին:
Քայլ 4. ADHD ունեցող մարդկանց հրավիրեք զրուցելու ընտանիքի և ընկերների հետ:
Ընտանիքի և վստահելի ընկերների հետ ADHD- ի քննարկումը կարող է նաև օգնել: Նրանք առաջին մարդիկ են, ովքեր շփվում են, երբ տառապողները զգում են ընկճված, անհանգստացած կամ բացասաբար ազդված:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը `ADHD- ի ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ADHD ունեցող մարդու ուղեղի կառուցվածքը:
Գիտական վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ ADHD ունեցող մարդկանց ուղեղը փոքր -ինչ տարբեր է, և երկու կառույցներն էլ ավելի փոքր են:
- Առաջինը հիմնական գանգլիաներն են, որոնք կարգավորում են ուղեղի շարժը և ազդանշանները, որոնք պետք է աշխատեն և որոնք պետք է անշարժ մնան իրականացվող գործունեության ընթացքում: Օրինակ, եթե երեխան նստած է դասարանում աթոռին, հիմքի գանգլիան պետք է հաղորդագրություն ուղարկի, որով ոտքերը պետք է փակվեն: Բայց ոտքերը հաղորդագրություն չեն ստանում, այդ պատճառով ոտքերը շարունակում են շարժվել, չնայած երեխան նստած է:
- Երկրորդ, սովորականից փոքր ՝ ADHD ունեցող մարդկանց մոտ նախածննդյան կեղևն է, որը բարձր մակարդակի գործադիր առաջադրանքների կատարման ուղեղի կենտրոնն է: Այստեղ է, որ հիշողությունը, սովորելը և ուշադրության կարգավորումը միասին աշխատում են ՝ օգնելով մեզ ինտելեկտուալ գործել:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես է դոպամինը և սերոտոնինը ազդում ADHD ունեցող մարդկանց վրա:
Դոպամինի և սերոտոնինի ավելի ցածր մակարդակից սովորականից ավելի փոքր չափի նախածննդյան ծառի կեղևը կստիպի ADHD ունեցող մարդկանց ավելի շատ աշխատել ՝ կենտրոնացնելու և արդյունավետորեն մշակելու ուղեղը միանգամից ողողող բոլոր կողմնակի գրգռիչները:
- Նախաճակատային կեղեւը ազդում է նեյրոհաղորդիչ դոպամինի մակարդակի վրա: Դոպամինը ուղղակիորեն կապված է կենտրոնանալու ունակության հետ, և դրա մակարդակը հակված է ցածր լինել ADHD ունեցող մարդկանց մոտ:
- Սերոտոնինը `մեկ այլ նյարդային հաղորդիչ` նախաճակատային ծառի կեղեվում, ազդում է տրամադրության, քնի և ախորժակի վրա: Շոկոլադ ուտելը, օրինակ, կբարձրացնի սերոտոնինի մակարդակը և ժամանակավոր հաճույքի զգացում կառաջացնի: Բայց երբ սերոտոնինի մակարդակը զգալիորեն նվազում է, մարդը կզգա դեպրեսիա և անհանգստություն:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք ADD- ի հնարավոր պատճառները:
ADHD- ի պատճառը դեռ անհայտ է, բայց ենթադրվում է, որ գենետիկան մեծ դեր է խաղում: ԴՆԹ -ի որոշակի անոմալիաներ հաճախ հանդիպում են ADHD ունեցող մարդիկ: Բացի այդ, հետազոտությունները ցույց են տվել հարաբերակցություն ADHD ունեցող երեխաների և նախածննդյան ալկոհոլի և ծխախոտի ազդեցության, ինչպես նաև կապարի ազդեցության վաղ մանկությունից:
