Նորովիրուսը ստամոքսի գրիպ առաջացնող վիրուսների խումբ է, որը հայտնի է նաև որպես գաստրոէնտերիտ: Այս հիվանդությունը սովորաբար բնութագրվում է սրտխառնոցով, փսխումով, որովայնի ցավով և լուծով: Այս հիմնական ախտանիշը կարող է ուղեկցվել նաև լրացուցիչ ախտանիշներով, ինչպիսիք են ջերմությունը, գլխացավը, մկանների ցավը և հոգնածությունը: Հանկարծակի սկզբնական ախտանշանները կարող են զգացվել վիրուսով վարակվելուց 24-48 ժամ անց: Մարդիկ, ովքեր ենթարկվել են ստամոքսի գրիպի վիրուսի, պետք է հատուկ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն ՝ հիվանդությունից խուսափելու համար, սակայն վարակը կանխելու համար չկա միակ միջոց:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Բարձրացրեք իմունային համակարգը
Քայլ 1. Բարձրացրեք վիտամին C- ի ընդունումը:
Սովորաբար վիրուսները մտնում են մարմին, երբ իմունային համակարգը թույլ է, ուստի պետք է քայլեր ձեռնարկել իմունային համակարգը ամրապնդելու համար, որպեսզի մարմինը խոցելի չդառնա: Դա անելու հեշտ միջոցներից մեկը վիտամին C- ի ընդունման ավելացումն է:
- Վիտամին C- ն հասանելի է պլանշետների, պարկուճների, փրփրացող (ջրում լուծվելիս փրփրացող) և օշարակի տեսքով: Դուք պետք է օրական 500 մգ վիտամին C ընդունեք ՝ իմունային համակարգը բարձրացնելու և մարմինը իմունային համակարգի անկումից պաշտպանելու համար:
- Վիտամին C- ն կարելի է ստանալ նաև սննդամթերքից և խմիչքներից, ինչպիսիք են նարնջի սեխը, նարնջի հյութը, բրոկոլին, կարմիր կաղամբը, կանաչ պղպեղը, կարմիր պղպեղը, կիվին և տոմատի հյութը:
Քայլ 2. Կերեք պրոբիոտիկ յոգուրտ:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկ յոգուրտի օգտագործումը կարող է կանխել ստամոքսի գրիպի վերադարձը: Օրական մեկ բաժակ յոգուրտ օգտագործելը կարող է ձեր ստամոքսը առողջ պահել:
- Յոգուրտը պարունակում է լավ բակտերիաներ, որոնք հայտնի են որպես պրոբիոտիկներ: Այս լավ բակտերիաները պայքարում են ստամոքսի վատ բակտերիաների դեմ: Յոգուրտը նաև օգնում է կրկնապատկել ստամոքսի լավ բակտերիաների պոպուլյացիան:
- Յոգուրտը արտադրվում է կաթին մանրէային կուլտուրաներ ավելացնելով: Երբ այս գործընթացն իրականացվում է, մանրէները կաթի մեջ եղած շաքարը վերածում են կաթնաթթվի:
Քայլ 3. Խմեք շատ ջուր:
Իմունային համակարգը ամրապնդելու մեկ այլ միջոց է բավականաչափ ջուր խմելը:
- Ըստ առաջարկության ՝ ամեն օր պետք է խմել առնվազն ութ բաժակ ջուր, քանի որ ջուրն օգնում է մաքրել և խոնավեցնել մարմինը, ինչը լավ կլինի իմունային համակարգի համար:
- Այս ութ բաժակ ջուրը չի ներառում այլ հեղուկներ, ինչպիսիք են սուրճը, սոդան, ալկոհոլը կամ թեյը:
Քայլ 4. Կերեք ավելի շատ սնկով:
Հայտնի է նաեւ, որ սունկը ամրապնդում է իմունային համակարգը, քանի որ սնկով ավելանում է սպիտակ արյան բջիջների քանակն օրգանիզմում: Այս սպիտակ արյան բջիջները պայքարելու են վարակ առաջացնող մանրէների դեմ:
- Շատ տեսակի սնկեր կարող են օգտագործվել: Shitake, maitake և reishi սնկերի ամենահայտնի տեսակներից են, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա:
- Օրական առնվազն 7 գրամից 28 գրամ սունկ օգտագործելը կարող է ամրապնդել իմունային համակարգը: Դուք կարող եք սնկով վերամշակել ՝ դրանք ավելացնելով մակարոնի սոուսին կամ դրանք յուղել յուղի մեջ:
Քայլ 5. Կերեք կարոտինոիդներով հարուստ սնունդ:
Կարոտինոիդները (որոնք վիտամին A- ի ածանցյալներն են) բարձրացնում են իմունային համակարգի բջիջների ակտիվությունը և բարելավում բջիջից բջիջ հաղորդակցությունը ՝ ավելի հեշտ դարձնելով օտար մարմինների հայտնաբերումը: Կարոտինոիդները նաև առաջացնում են ապոպտոզ (կամ բջջային ինքնասպանություն) այդ օտարերկրյա կազմակերպություններում:
- Կարոտինոիդներով հարուստ սննդամթերքը ներառում է գազար, քաղցր կարտոֆիլ, լոլիկ, մաչետե դդում, նարնջի սեխ, ծիրան, սպանախ և բրոկոլի:
- Վիտամին A- ի առաջարկվող օրական ընդունումը հետևյալն է ՝ տղամարդկանց համար օրական 0.9 մգ և կանանց համար ՝ օրական 0.7 մգ:
Քայլ 6. Սպառեք ավելի շատ սխտոր:
Սխտորն ունի իմունային համակարգը խթանելու ունակություն ՝ խթանելով մակրոֆագեր կոչվող սպիտակ արյան բջիջների գործունեությունը: Մակրոֆագներն աշխատում են ՝ կլանելով օտար մարմիններ, օրինակ ՝ վիրուսային բջիջները, որոնք կարող են առաջացնել այս ստամոքսի գրիպը: Իմունիտետը բարձրացնող ազդեցություն ունենալու համար յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ կերեք մեկ մեխակ սխտոր:
Քայլ 7. Խմեք ալոե վերայի հյութ:
Ալոե վերան պարունակում է որոշակի քիմիական նյութեր, որոնք կարող են բարելավել իմունային համակարգի աշխատանքը:
- Ալոե վերայի լեկտինի պարունակությունը խթանում է մակրոֆագերի արտադրությունը `բջիջներ, որոնք պատասխանատու են օտար մարմինների դեմ պայքարելու համար` դրանք կուլ տալով: Այդ կերպ այն կարող է օգնել վերացնել մարմնի մեջ ստամոքսի վիրուսը:
- Ալոե վերան հասանելի է հյութի տեսքով, որը կարելի է ուղղակիորեն խմել: Ալոե վերայի հյութի առաջարկվող քանակը օրական 50 մլ է:
Քայլ 8. Խմեք սեւ թեյ:
Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տալիս, որ օրական 3 -ից 5 բաժակ սև թեյ խմելը երկու շաբաթվա ընթացքում կարող է օգնել մարմնին պայքարել արյան մեջ առկա ցանկացած վիրուսների դեմ:
- L-theanine- ը կանաչ և սև թեյի բաղադրիչ է, որը, ինչպես հայտնի է, բարձրացնում է իմունային համակարգը:
- Թեյի ջուրն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար թեյի պարկը վեր ու վար քաշեք այն եփելիս:
Քայլ 9. Խմեք խնձորի քացախ:
Խնձորի քացախն աշխատում է ՝ աղիքային տրակտի pH- ն փոխելով ալկալայինի: Այս մեթոդը արդյունավետ է, քանի որ աղիքի վիրուսը չի գոյատևի ալկալային միջավայրում, վիրուսը նախընտրում է թթվային պայմանները:
Երկու թեյի գդալ խնձորի քացախը խառնեք մեկ բաժակ ջրի մեջ և խմեք այն ամեն օր:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Սովորեք մաքուր պահելուն
Քայլ 1. Հասկացեք վարակի կանխարգելման գործում լավ հիգիենայի կարևորությունը:
Մաքրությունը առողջության պահպանման ամենակարևոր գործոնն է: Սա վերաբերում է ոչ միայն ստամոքսի գրիպին, այլև այլ հիվանդություններին: Մաքրությունը մարմնի լավագույն պաշտպանությունն է հիվանդություններից:
Ամենակարևոր կանխարգելիչ քայլը, որը կարող եք ձեռնարկել հիվանդության և վարակման դեմ պայքարելու համար, ձեր ձեռքերը լվանալն է, քանի որ ձեր ձեռքերը ձեր մարմնի ամենահավանական մասն են, որոնք շփման մեջ են մտնում նորովիրուսով վարակված մակերեսների հետ:
Քայլ 2. Սովորեք ձեռքի լվացման ճիշտ տեխնիկան:
Ձեռքերը ճիշտ տեխնիկայով լվանալը էական նշանակություն ունի ձեռքերում եղած մանրէները ոչնչացնելու համար: Ձեր ձեռքերը արդյունավետ լվանալու համար դուք պետք է կիրառեք հետևյալ տեխնիկան.
- Նախ թրջեք ձեր ձեռքերը և քսեք հակամանրէային օճառ: Քաշեք ձեր ափերը միասին: Շարունակեք շփել ձեր ափերը միասին, այնուհետև շփեք յուրաքանչյուր ձեռքի մեջքը: Դրանից հետո շփեք յուրաքանչյուր ձեռքի մատների և մատի միջև: Ի վերջո, լվացեք ձեր դաստակները:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը առնվազն 20 վայրկյան: Եթե չեք կարողանում պարզել, թե որքան ժամանակ եք շփում ձեր ձեռքերը, երկու անգամ երգեք Bնունդդ շնորհավոր: Դրանից հետո լվացեք ձեր ձեռքերը ձեր մատների ծայրերից մինչև ձեր դաստակները: Ձեռքերը չորացրեք մաքուր կտորով:
Քայլ 3. Իմացեք, թե երբ պետք է լվանալ ձեռքերը:
Դուք պետք է լվացեք ձեր ձեռքերը հետևյալ իրավիճակներում.
- Սնունդը մշակելուց առաջ և հետո, ուտելուց առաջ, հիվանդ մարդկանց խնամելուց առաջ և հետո, ցանկացած տեսակի վերք դիպչելուց առաջ և հետո, կեղտոտ մակերեսներին կամ առարկաներին դիպչելուց հետո, փռշտալուց, հազալուց կամ քթից փչելուց և ընտանի կենդանիներին դիպչելուց հետո:
- Եթե ձեռքի լվացումը հնարավոր չէ, ապա ձեռքի ախտահանիչ օգտագործումը կարող է լինել հաջորդ լավագույն տարբերակը: Լցնել բավարար քանակությամբ ախտահանիչ ձեր ափերի մեջ և շփեք ձեր ձեռքերը միասին, որպեսզի գելը տարածվի ձեռքերի ամբողջ մակերևույթի վրա:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ մաքրեք տունը:
Տան տարբեր մասերը, ինչպես նաև ձեր ամենօրյա կյանքում օգտագործվող մաքրող սարքավորումները, հաճախ պարունակում են անտեսանելի միկրոօրգանիզմներ, որոնք, ի վերջո, կարող են առաջացնել ստամոքսի վիրուսներ: Տունը մաքրելու համար ահա թե ինչ անել.
- Անձեռոցիկներ և սպունգեր. Հնարավորության դեպքում օգտագործեք մեկանգամյա կտորներ կամ թղթե սրբիչներ: Օգտագործելուց հետո կտորները և սպունգները պետք է ստերիլիզացվեն սպիտակեցնող լուծույթում: Կտորը և սպունգը թրջեք սպիտակեցնող դույլով առնվազն 15 րոպե, այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք:
- Այս երկու իրերը համարվում են տանը օգտագործվող ամենակեղտոտ պարագաները, քանի որ դրանք միշտ շփվում են հատակի հետ: Մաքրման ժամանակ օգտագործեք երկու դույլ: Մեկը լվացքի համար, մեկը `ողողման համար: Ինչպես մանրէազերծել փոշին. Հեռացրեք սրբիչի գլուխը, եթե այն հնարավոր է հեռացնել: Ավելացնել մի բաժակ հակամանրէային լուծույթ մի դույլ ջրի մեջ և լավ խառնել: Թրջեք շվաբր գլուխը առնվազն 5 րոպե: Մանրակրկիտ լվացեք, ապա թողեք չորանա:
- Հարկ. Հատակը տան ամենակեղտոտ մասն է, քանի որ այն ոտնահարվում է ամեն օր: Հատակը մաքրելու համար օգտագործեք հակամանրէային լուծույթով թրջված շվաբր (¼ բաժակ հակամանրէային լուծույթ ՝ խառնված մի դույլ ջրի մեջ): Համոզվեք, որ հատակը միշտ չոր է, քանի որ խոնավ պայմաններում միկրոօրգանիզմները բարգավաճում են:
- Լվացարաններ և լվացարաններ. Հիշեք, որ յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո լվացեք զուգարանը և օգտագործեք հակաբակտերիալ կամ հակամանրէային ախտահանիչ (¼ բաժակ հակամանրէային լուծույթ, որը խառնված է մի դույլ ջրի մեջ) լվացարանը և զուգարանը գոնե ամեն օր մաքրելու համար:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Ստամոքսի գրիպի կանխարգելում
Քայլ 1. Խուսափեք աղտոտված ջուր խմելուց:
Շատ կարևոր է ստուգել ՝ արդյոք ջրի աղբյուրը մաքուր է և աղտոտված չէ վնասակար միկրոօրգանիզմներով: Աղտոտված ջուրը ստամոքսի վիրուսների փոխանցման միջոցներից մեկն է:
- Germրի մանրէներից ազատվելու մի քանի եղանակ կա, ամենահեշտն այն եռացնելն է: Theուրը պետք է ջեռուցվի եռման աստիճանի առնվազն 15 րոպե, նախքան այն կրակից վերցնելը: Սա ապահովում է, որ ջրի միկրոօրգանիզմները մահանան:
- Կամ եթե դուք գտնվում եք այնպիսի վայրում, որտեղ ջրի անվտանգությունը չի կարող ապահովվել, միշտ խմեք շշալցված ջուր: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր շշի կնիքները պետք է ստուգվեն `ապահովելու ջրի անվտանգության ապահովման համար կեղծման նշաններ:
Քայլ 2. Օգտագործեք քիմիական ախտահանիչ:
Քիմիական նյութերը, ինչպիսիք են քլորը և յոդը, լուծվում են ջրում ՝ միկրոօրգանիզմները ոչնչացնելու համար: Այս քիմիական ախտահանիչներն աշխատում են քայքայելով բակտերիաների և վիրուսների մոլեկուլներում քիմիական կապերը:
- Սա հանգեցնում է այն բանի, որ բոլոր մոլեկուլները ցրվեն կամ փոխվեն ձևը, ինչն էլ իր հերթին հանգեցնում է միկրոօրգանիզմների մահվան: Քիմիական նյութերի միջոցով ջուրը ստերիլիզացնելու համար կատարեք հետևյալը.
- 1 լիտր ջրի մեջ ավելացրեք 2 կաթիլ քլոր: Լավ խառնել առնվազն 2 րոպե: Usingուրն օգտագործելուց առաջ սպասեք 30 րոպե:
- Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը չի երաշխավորում 100% արդյունավետություն, ուստի ջուրը պետք է զտվի կամ եռանա:
Քայլ 3. Ստերիլիզացրեք ջուրը `օգտագործելով շարժական ջրի զտիչ:
Նման սարքը 0,5 միկրոնից պակաս ծակոտու չափ ունի ՝ վիրուսներն ու բակտերիաները զտելու համար: Այս գործիքը աշխատում է ՝ զտելով միկրոօրգանիզմները ֆիլտրում, որպեսզի այն ջուրը, որն անցնում է ֆիլտրով, ապահով խմել:
- Դյուրակիր ջրի զտիչները պետք է օգտագործվեն եռացող ջրի հետ կամ քիմիական ախտահանիչ ավելացնելով: Դյուրակիր զտիչն օգտագործելու համար պետք է արվի հետևյալը.
- Կցեք ջրի զտիչը ծորակի բերանին: Waterրի ֆիլտրերի մեծ մասը կառուցված է ունիվերսալ չափերով, այնպես որ դրանք սերտորեն տեղավորվում են գրեթե ցանկացած ծորակի վրա: Ամուր սեղմեք ՝ համոզվելու համար, որ ֆիլտրը ապահով ամրացված է: Բացեք ծորակը և ջուրը թողեք առնվազն 5 րոպե, որպեսզի հեռացնի ածխածնի փոշին:
- Դյուրակիր ջրի ֆիլտրերը պետք է փոխարինվեն ամսական `ջուրը պատշաճ զտված լինելու համար: Միկրոօրգանիզմները կարող են կուտակվել ֆիլտրում ժամանակի ընթացքում, ուստի փոխարինումը պետք է կատարվի ամեն ամիս:
Քայլ 4. Խուսափեք փողոցային սնունդ օգտագործելուց:
Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչպես են այս մթերքները վերամշակվում և արդյոք դրանք անվտանգ են ուտելու համար: Սնունդը կարող է պարունակել այնպիսի վնասակար միկրոօրգանիզմներ, ինչպիսիք են նրանք, որոնք կարող են առաջացնել ստամոքսի վիրուսներ, հատկապես, եթե սնունդը մշակվում է կեղտոտ ձեռքերով և աղտոտված բաղադրիչներով:
Քայլ 5. Ապահովել թափոնների ճիշտ կառավարումը:
Փչացած սնունդը պետք է պատշաճ կերպով հեռացվի, իսկ աղբամանները պետք է սերտորեն փակվեն մշտապես, որպեսզի չգրավեն վնասատուներին, ինչպիսիք են առնետներն ու ուտիճները: Աղբը կարող է լինել նաև միկրոօրգանիզմների բազմացման վայր:
Քայլ 6. Բարձրացրեք ձեր ինքնագիտակցությունը:
Միշտ հետևեք վերջին նորությունների զարգացումներին: Ընթացիկ իրադարձությունների լավ ըմբռնումը կարող է օգնել ձեզ իմաստուն որոշումներ կայացնել այլ վայրում կամ երկրում մեկնել կամ ժամանցային գործունեությամբ զբաղվել պլանավորելու վերաբերյալ:
Օրինակ, եթե ստամոքսի վիրուսի կամ գաստրոէնտերիտի բռնկում կա որոշակի տարածքում, և դուք մտադիր եք գնալ այնտեղ, ապա ավելի լավ է չեղյալ համարեք ձեր անվտանգության ապահովման ձեր ծրագրերը:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Հասկանալով ստամոքսի գրիպը
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչն է առաջացնում ստամոքսի գրիպ:
Գաստրոէնտերիտի դեպքերի մեծ մասը կապված է վարակիչ գործակալների հետ, ինչպիսիք են բակտերիաները կամ վիրուսները: Բակտերիալ կամ վիրուսային վարակները առաջացնում են լուծ և այլ ախտանիշներ `առաջացնելով աղեստամոքսային տրակտի հյուսվածքների բորբոքում:
- Նման վարակիչ գործակալները հակված են մեծացնելու հեղուկի քանակը աղիներում և հաստ աղիքներում ՝ փոխելով ջուրը ներծծող մարսողական տրակտի բնականոն գործառույթը և արագացնելով մարսվող սննդի շարժունակությունը ՝ առաջացնելով լուծ:
- Այս վարակիչ գործակալը կարող է նաև ուղղակի կամ անուղղակի վնասել աղիքային բջիջները արտազատվող տոքսինների միջոցով:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչ վիրուսներ կարող են առաջացնել գաստրոէնտերիտ:
Վիրուսների բազմաթիվ տեսակներ կարող են առաջացնել գաստրոէնտերիտ, սակայն ամենատարածված տեսակները հետևյալն են.
- Նորովիրուս (Norwalk- ի նման վիրուս): Սա ամենատարածված վիրուսն է, որը հարձակվում է դպրոցահասակ երեխաների վրա: Այս վիրուսը կարող է համաճարակներ առաջացնել հիվանդանոցներում և զբոսաշրջային նավերում:
- Ռոտավիրուսներ: Դա վիրուս է, որը սովորաբար առաջացնում է ծանր գաստրոէնտերիտ երեխաների մոտ, բայց կարող է վարակել նաև մեծահասակներին, ովքեր շփվում են վիրուս կրող երեխաների հետ: Այս վիրուսը կարող է վարակել նաև ծերանոցներում ապրող մարդկանց:
- Աստրավիրուսներ: Այս վիրուսը գաստրոէնտերիտ է առաջացնում, հատկապես ՝ մինչև 5 տարեկան երեխաների մոտ փորլուծություն և գրանցվել է, որ վարակում է մեծահասակները:
- Աղիքային ադենովիրուս: Այս վիրուսը, բացի շնչառական վարակների հրահրումից, նաև գաստրոէնտերիտ է առաջացնում:
Քայլ 3. Իմացեք ստամոքսի գրիպի ախտանիշները:
Գաստրոէնտերիտի հետ կապված նշաններն ու ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս վարակիչ գործակալի ազդեցությունից կամ աղտոտված սննդի կամ ջրի պաշարների հետ շփումից 4-48 ժամվա ընթացքում: Այս ախտանիշները ներառում են.
- Փորացավ.
- Թրթռացող, քրտնած ու խոնավ մաշկ:
- Փորլուծություն.
- Ջերմություն.
- Հոդերի խստություն և մկանների ցավ:
- Սրտխառնոց և փսխում:
- Քիչ ուտելը կամ ախորժակի կորուստը:
- Կշռի կորուստ.
Քայլ 4. Իմացեք ստամոքսի գրիպի ռիսկի գործոնները:
Գաստրոէնտերիտի գլոբալ տարածվածությունը բարձր է, քանի որ գրեթե անհնար է խուսափել հիվանդության ընթացքում հայտնաբերված հիվանդության պատճառներից որևէ մեկի ազդեցությունից: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ավելի հակված են գաստրոէնտերիտի, օրինակ.
- Իմունային ճնշված մարդիկ: Այս խումբը ներառում է նորածիններին, երեխաներին, մեծահասակներին և տարեցներին, քանի որ նրանք ունեն թույլ զարգացած կամ թուլացած իմունային համակարգ, ինչը նրանց դնում է հիվանդության վարակման ավելի մեծ ռիսկի տակ: Նրանք նաև ավելի հավանական է, որ ջրազրկվեն, քան այն մարդիկ, ովքեր ունեն առողջ և ուժեղ իմունային համակարգ:
- Հակաբիոտիկներ ընդունող մարդիկ: Այս դեղամիջոցը կարող է թուլացնել մարսողական մանրէների բնականոն գործառույթը ՝ հեշտացնելով որոշ բակտերիաների և վիրուսների, ինչպիսիք են Clostridium difficile- ն, հիվանդության առաջացումը:
- Մարդիկ, ովքեր չեն մաքրվում: Մարմնի համապատասխան հիգիենայի պահպանումը, ինչպես օրինակ ձեռքի լվացման տեխնիկան, կարող է օգնել կանխել որոշ տեսակի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրոէնտիտը:
- Մարդիկ, ովքեր շփվում են աղտոտված սննդի և խմիչքի հետ: Թերի կամ չլվացված սնունդ ուտելը կամ աղտոտված ջրի աղբյուրներից խմելը, ինչպիսիք են գետերը կամ առվակները, կարող են մարդուն գաստրոէնտերիտով հիվանդանալու ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել:
Քայլ 5. Իմացեք, թե ինչպես է վիրուսը փոխանցվում մեկ անձից մյուսին:
Գաստրոէնտիտը կարող է փոխանցվել հետևյալ մեթոդներով.
- Ուղիղ կապ. Մարդիկ, ովքեր դիպչում են աղտոտված առարկաներին, ինչպիսիք են կղանքը, այնուհետև դիպչում են այլ մարդկանց, կարող են ուղղակիորեն փոխանցել գաստրոէնտերիտ առաջացնող վիրուսային կամ բակտերիալ գործակալը:
- Անուղղակի շփում: Այն անձինք, ովքեր կրում են բակտերիալ կամ վիրուսային գործակալ, դիպչում են որոշ առարկաների, իսկ այլ անձինք դիպչում են վիրուսակիրի կողմից նախկինում պահված նույն առարկաներին, այնուհետև հանկարծակի իրենց աղտոտված ձեռքերը դնում բերանում ՝ այդպիսով անուղղակի փոխանցելով վարակը:
- Աղտոտված սնունդ և խմիչք: Երկուսն էլ կարող են պոտենցիալ պարունակել գաստրոէնտերիտի հարուցիչը, և եթե պատահաբար ներթափանցվեն, կարող են հիվանդության բռնկումներ առաջացնել:
