Youանկանու՞մ եք կրկին հետաքրքիր դարձնել զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները: Չնայած յուրաքանչյուր գործընկեր ունի այլ մոտեցում, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, որոնք երաշխավորված են դարձնում ձեր հարաբերությունները կրկին հետաքրքիր: Կարդացեք ստորև ներկայացված ուղեցույցը ՝ ավելին իմանալու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Փոքր գործողություններ `մեծ ազդեցությամբ
Քայլ 1. Գովաբանեք ձեր գործընկերոջը:
Երկարատև հարաբերություններում դուք սովորաբար ամեն ինչ ընդունում եք որպես ենթադրյալ, ուստի մոռանում եք ասել կամ անել այն քաղցր բաները, որոնք նախկինում սիրում էիք անել կամ ասել ձեր զուգընկերոջը հարաբերությունների սկզբում: Partnerուգընկերոջը գովելը կարող է ցույց տալ, որ դուք դեռ սիրում և հոգ եք տանում նրանց մասին, և կարող է բարձրացնել նրա ինքնագնահատականը որպես անհատ:
- Տվեք կոնկրետ հաճոյախոսություններ, այլ ոչ թե էժանագին հաճոյախոսություններ, որոնք կարող եք ասել որևէ մեկին `« Դուք այսօր գեղեցիկ տեսք ունեք »:
- Գովաբանեք ձեր գործընկերոջը հրապարակավ կամ այլ մարդկանց ներկայությամբ: Սա կդարձնի ձեր հաճոյախոսությունը ավելի անկեղծ և կդարձնի ձեր զուգընկերոջը իսկապես յուրահատուկ:
Քայլ 2. Ամեն օր ֆիզիկական շփումներ հաստատեք:
Մաշկի և մաշկի հետ շփումը կստեղծի օքսիտոցին հորմոն, որը երկարաժամկետ հեռանկարում մեծացնում է ինտիմ զգացմունքները: Այս հորմոնը հատկապես կարևոր է, եթե միասին եք ապրում: Ամեն առավոտ աշխատանքի գնալուց առաջ համբուրեք, աշխատանքից տուն վերադառնալիս գրկեք, կամ զուգընկերոջը մերսում արեք, որպեսզի նա ավելի հանգստանա:
Քայլ 3. Փոքր փոփոխություններ կատարեք `ձեր սեռական կյանքը ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար:
Կանայք կարող են դա անել ՝ ներքնազգեստ կամ ներքնազգեստ գնելով և օգտագործելով, որը մի փոքր դժվար է և ստիպում է ձեզ ավելի գրավիչ զգալ ձեր զուգընկերոջ առջև: Եթե միասին եք ապրում, ազատվեք ձեր սենյակում շեղումներից, ինչպիսիք են խաղալիքները (եթե երեխաներ ունեք), փաստաթղթերը և հատակին պառկած հագուստը: Փոխեք ձեր մահճակալի սավանները և արեք տարբեր այլ բաներ, որոնք կարող են ձեր սենյակը դարձնել ավելի հարմարավետ ՝ որպես սեռական կյանք օգտագործելու համար:
- Հոգ տանել ձեր մարմնի վիճակի և մաքրության մասին: Շատ մարդիկ ծուլանում են սեքսով զբաղվել, քանի որ իրենց անհրապույր կամ պակաս գրավիչ են զգում: Այնուհետև դա ստիպում է ձեր գործընկերոջը անցանկալի զգալ և ավարտվում է որպես անվերջ ցիկլ: Եթե ավելորդ քաշ եք զգում, սկսեք պահպանել առողջ սննդակարգ և կանոնավոր մարզվել: Բացի ձեր հարաբերությունները փրկելուց, այն կարող է նաև փրկել ձեր կյանքը, քանի որ կանխում եք այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և որոշ քաղցկեղներ, և, իհարկե, ձեզ ավելի վստահ կդարձնի հանրության առջև:
- Եթե դուք և ձեր գործընկերը երկուսն էլ ձեզ անհրապույր կամ պակաս գրավիչ են զգում, ապա սկսեք միասին կատարելագործվել: Գրանցվեք մարզասրահում, կամ միասին արշավի գնացեք, կամ սովորեք միասին վազել ամեն օր:
Քայլ 4. Ուղարկեք կարճ, գայթակղիչ հաղորդագրություն:
Կարող է կլիշե թվալ, բայց զուգընկերոջ հետ սիրախաղ անող կարճ տեքստեր ուղարկելը իրականում կարող է արդյունավետ միջոց լինել:
Քայլ 5. Makeիծաղեցրեք ձեր զուգընկերոջը:
Laughիծաղել և լավ հումոր վայելել կարող է հեռացնել ճնշումը ձեր հարաբերություններից և օգնել ձեզ հաղթահարել հարաբերությունների այն պտույտները, որոնք առաջանում են:
Ickուլ տալը, գոտեմարտելը ձևացնելը, կատակերգական շոու դիտելը, ընկերների հետ խաղ խաղալը կամ կատակերգական ֆիլմ դիտելը կարող են միասին ծիծաղելու հիանալի տարբերակ լինել:
3 -րդ մաս 2 -ից. Երկարաժամկետ բարելավում
Քայլ 1. ractբաղվեք ներողամտությամբ:
Վիրավորությունը պահելը հարաբերությունները քանդելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Եթե դուք և ձեր գործընկերը ունեք չլուծված խնդիրներ, որոնք անընդհատ անհանգստացնում և փչացնում են ձեր հարաբերությունները, ժամանակն է ներել միմյանց և առաջ շարժվել:
Այնպես չէ, որ այլևս երբեք չեք կռվի, բայց հնարավորինս շուտ ծագող հարցերի լուծումը կարևոր է, որպեսզի նրանք չխժռեն ձեր հարաբերությունները:
Քայլ 2. Առանձին ժամանակ անցկացրեք միայնակ:
Լուրջ հարաբերությունների մեջ լինելը չի նշանակում, որ պետք է միասին ժամանակ անցկացնել միայնակ: Երբեմն առանձին ժամանակ առանձին ժամանակ անցկացնելը կարող է իրականում թեթևացնել ձանձրույթը, պահպանել ձեր հարաբերությունները ընկերների հետ և ավելի հանգիստ զգալ, այդ ամենը կարող է հանգեցնել հարաբերությունների ավելի լավ որակի: Մեկ -մեկ հավաքվեք ձեր ընկերների հետ կամ զբաղվեք հանգստացնող գործունեությամբ, ինչպես սպա կամ մերսում:
Withամանակ առ ժամանակ միմյանց հետ ժամանակ անցկացնելը կարող է ձեր հարաբերությունները դարձնել ավելի հետաքրքիր, քանի որ որոշ ժամանակ առանձին լինելուց հետո դուք կսպասեք ժամանակի վերադառնալու համար:
Քայլ 3. Մտեք ժամադրության հետաքրքիր գաղափար:
Դադարեցրեք հաճախել կանոնավոր ժամադրությունների և այնպիսի բաների, ինչպիսիք են ընթրիքը և կինոն: Երկարաժամկետ հարաբերություններում կարևոր է նոր բաներ անել ՝ ձեր հարաբերությունները հետաքրքիր պահելու համար: Եթե, ի վերջո, ընթրիք ունենաք, փորձեք գնալ ռեստորան, որտեղ երբևէ չէիք եղել և փորձել ձեզ այլ կերպ և սառը տեսք ունենալ, հատկապես, եթե սովորաբար ամսաթվերին միայն շապիկներ և ջինսեր եք հագնում: Եթե դժվարանում եք գաղափարներ բերել, փորձեք հետևյալ գաղափարները.
- Պարել
- Խնջույք կազմակերպելը
- Stբոսնել լողափում
- Չմշկասահք
- Սաունա կամ տաք ցնցուղ
- Մարզական հանդիպումների դիտում
- Սեղանի խաղեր խաղալ տանը
- Կարաոկե
- Սովորեք պատրաստել
Քայլ 4. Takeանապարհորդեք միասին:
Գրեք այն վայրերի ցանկը, որոնք դուք երկուսով երբեք չեք եղել, և ընտրեք մեկը, որն իսկապես ցանկանում եք այցելել: Եթե փող չունեք, կրճատեք կամ վաճառեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ, որպեսզի ստանաք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Սկսեք թռիչքների և կացարանների հետազոտություններ, որոնք ծախսարդյունավետ են և պլանավորեք այն գործողությունները, որոնք դուք այնտեղ կանեք: Կամ, եթե ցանկանում եք, որ ձեր ճանապարհորդությունն ավելի հետաքրքիր լինի, փորձեք միանգամայն ինքնաբուխ մի բան: Ի վերջո, ստեղծեք նոր հիշողություններ ՝ լուսանկարելով կամ տեսանյութեր, որպեսզի հետագայում դիտեք:
3 -րդ մաս 3 -ից. Շարունակեք պահպանել ձեր սերը
Քայլ 1. Կառավարեք ձեր սթրեսը:
Սթրեսը ձեր կյանքի մի մասն է, բայց քրոնիկ սթրեսը զգալիորեն կբարձրացնի ձեր կորտիզոլի մակարդակը: Կորտիզոլը հորմոն է, որը կարող է ստիպել ձեզ դժկամություն զգալ այլ մարդկանց հետ մտերմություն ունենալուց: Սա, անշուշտ, կարող է վնասել ձեր հարաբերությունները երկարաժամկետ հեռանկարում:
- Հնարավորինս վերացրեք սթրեսի աղբյուրները ձեր կյանքից: Պայքարեք սթրեսի դեմ ՝ պարբերաբար մարզվելով, յոգայով և մեդիտացիայով: Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը նույնը անել, եթե նա նույնպես դժվարանում է սթրեսը կառավարել:
- Լավ կառավարեք ձեր ժամանակը ՝ կանխելու սթրեսը, որը առաջանում է սեղմ ժամկետներում: Կատարեք ձեր յուրաքանչյուր առաջադրանք և աշխատեք վերջնաժամկետից շատ առաջ և մի սպասեք, որ այն կուտակվի: Եթե անհրաժեշտություն եք զգում, սահմանեք ամենօրյա գրաֆիկ `օրերն ավելի նպատակային դարձնելու համար:
- Միշտ ժամանակ հատկացրեք զբաղվել ձեր սիրած գործով: Ձեր կյանքը պետք է հավասարակշռված լինի: Takeամանակ գտեք խաղալու և հանգստանալու համար առնվազն մեկ օր:
Քայլ 2. Չվերլուծեք ձեր հարաբերությունները:
Երբեմն, ամենալավ բանը, որ կարող ես անել քո հարաբերությունների համար, դա դադարելն է իրերի չափազանց վերլուծությունից և վայելել ստեղծված իրավիճակը: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ և յուրաքանչյուր հարաբերություն ունեն թերություններ, բայց ամենակարևորն այն է, թե ինչպես եք դուք և ձեր զուգընկերը զգում միմյանց նկատմամբ և ինչպես են նրանք հարգում մեկը մյուսին: Հանգստացեք և վայելեք ձեր հարաբերությունները:
