Ամուսնությունը հիմնական կապն է, որը կարող է առաջանալ միմյանց սիրող երկու մարդկանց միջև: Երդվում եք սիրել միմյանց ելեւէջներով, բայց երբեմն հարաբերությունները սրվում են: Հավանաբար, դուք մեծ կռիվ եք ունեցել, կամ զգացել եք, որ երկուսդ հեռանում եք միմյանցից, կամ կարող եք գալ մի պահի, երբ հասկացաք, որ պետք է շտկել ձեր հարաբերությունները: Հարաբերությունները լավ աշխատելու համար անհրաժեշտ է քրտնաջան աշխատանք և նվիրվածություն, որպեսզի ձեր սերը միմյանց նկատմամբ ամուր մնա, և ամուսնությունը բացառություն չէ: Մի փոքր քրտնաջան աշխատանքով, հասկացողությամբ և մի փոքր համբերությամբ դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք բարելավել ձեր ամուսնությունը և հիշեցնել ձեզ, թե ինչու եք երկուսդ էլ երդվել սիրել միմյանց:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հաղորդակցության բարելավում
Քայլ 1. Լսեք ձեր գործընկերոջը:
Հաճախ երկար ժամանակ ամուսնացած զույգերը վերցնում են միմյանց ասելիքը: Օրինակ, ձեր գործընկերը կարող է ասել, որ ինչ -որ բան, ինչով զբաղվում եք, անհանգստացնում է ձեզ, բայց դուք կարող եք մտածել, որ դա այդքան էլ կարևոր չէ, քանի որ դուք երկուսով միասին եք երկար ժամանակ: Այնուամենայնիվ, կամաց -կամաց այն դառնում է բլուր, և երբ գործընկերը զգում է իրեն նվաստացած կամ համարող քամի, դա հետագայում կարող է հանգեցնել վստահության և մտերմության խնդիրների:
- Սկսեք որակյալ ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ: Որակյալ ժամանակը այն ժամանակն է, որը դուք ծախսում եք անվերապահորեն և ամբողջությամբ նվիրելով ձեր զուգընկերոջը: Ինչ էլ որ պատահի, դուք այս ժամանակը հատկացրեք հատուկ ձեր զուգընկերոջ համար: Հեռախոսի զանգը? Անտեսեք կամ անջատեք հեռախոսը ձեր գործընկերոջ առջև: Լուրջ: Եվ հետո… Լսեք: Նստեք միասին, դիտեք միմյանց, վայելեք միմյանց ընկերակցությունը և վայելեք ձեր համատեղ ժամանակը: Կատարեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ 30-60 րոպե: Երբ դուք վայելում եք այս համատեղությունը, հիշեք, թե ինչու եք ամուսնանում գործընկերոջ հետ:
- Եթե ձեր գործընկերը ասում է, որ խնդիր կա, դուք պետք է լուրջ վերաբերվեք հայտարարությանը: Փորձեք լուծել խնդիրը կամ միայնակ, կամ միասին, բայց համոզվեք, որ լուրջ եք վերաբերվում զուգընկերոջ մտահոգություններին:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջ կարիքներին: Եթե ձեր գործընկերը ասում է այն, ինչ նա ցանկանում է ձեր հարաբերություններից, փորձեք դա իրականություն դարձնել կամ միասին աշխատեք ՝ միջին եզր գտնելու համար:
Քայլ 2. Եղեք բաց և ազնիվ միմյանց հետ:
Հարաբերություններում ազնվությունը շատ կարևոր է, հատկապես եթե ամուսնացած եք: Դուք պետք է զգաք, որ կարող եք վստահել ձեր գործընկերոջը, և ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը նույն կերպ զգա: Բայց ազնվությունն ու բաց լինելը չեն սահմանափակվում միայն ճշմարտությունը ասելով. դա նաև նշանակում է չթաքցնել տեղեկատվությունը և չպահել այն, եթե ինչ -որ բան միասին մշակելու կարիք լինի:
- Երբեք մի ստեք ձեր գործընկերոջը: Նույնիսկ մի փոքր սուտը, օրինակ ՝ ասելը, որ ձեզ ոչինչ չի անհանգստացնում, իսկ իրականում ձեզ ինչ -որ բան անհանգստացնում է, ի վերջո կարող է վերածվել վրդովմունքի և վեճի:
- Եղեք բաց և ցույց տվեք ձեր խոցելի կողմը ձեր գործընկերոջ առջև: Կիսվեք ձեր գաղտնի հույսերով և երազանքներով ձեր զուգընկերոջ հետ, ձեր ամենախորը վախերի և այլ բաների մասին, որոնք դուք թաքցնում եք:
- Թող ձեր գործընկերը բացվի և ձեր խոցելիությունը ցույց տա ձեր առջև: Սա կարող է օգնել կառուցել վստահություն և պահպանել մտերմության և սիրո ավելի ուժեղ զգացում:
Քայլ 3. Փորձեք փոխզիջման գնալ:
Փոխզիջումների գնալը հեշտ չէ, հատկապես, երբ վեճից հետո զգացմունքները բարձր են: Այնուամենայնիվ, 30 վայրկյան ճիշտ լինելու ցանկությունը չարժե վիճելիս առաջացած լարվածության վրա, և դա երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է ազդել ձեր հարաբերությունների վրա: Բնական է, որ ժամանակ առ ժամանակ տարաձայնություններ կամ նույնիսկ վեճեր են ծագում, բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք ձեր կողմից վեճերից հրաժարվել ՝ հօգուտ փոխզիջման և համագործակցության:
- Մի մտածեք բանավեճի մասին որպես «շահելու» բան: Սա մտածողության վտանգավոր ուղղություն է, քանի որ դա կբերի հակամարտության ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:
- Մոռացեք բաների մասին, որոնց մասին վիճել չարժե: Նույնիսկ եթե դուք չեք սխալվում, վեճ ունենալը չարժե այն սթրեսի և հիասթափության առաջացմանը:
- Ողորմիր վերջ բանավեճին: Պարզապես այն պատճառով, որ կարծում եք, որ ճիշտ եք, չի նշանակում, որ ձեր կարծիքի հետագա վիճարկումը կստանա ձեր ուզած արդյունքները, ուստի փորձեք դադարեցնել այն, նախքան այն ձեռքից դուրս գալը:
- Փոխզիջումը հարաբերություններն ավելի ամուր է դարձնում: Երբ երկուսդ էլ ձեր կարիքները մի կողմ եք դնում, ներառյալ ճիշտ լինելու կարիքը, երկուսդ էլ կարող եք միասին աշխատել որպես թիմ ՝ ի շահ երկու կողմերի:
Քայլ 4. Օգտագործեք «I» օգտագործող հայտարարություններ:
Երբ դուք և ձեր գործընկերը տարաձայնություններ ունեք, կարևոր է կանխել երկուսիդ մեղադրանքներ կամ վիրավորանքներ հնչեցնելը: Շատ զույգեր ակամայից ցավ են պատճառում իրենց զուգընկերոջը, որոնցից մեկը «ես» -ի փոխարեն օգտագործում է «դու» արտահայտությունները: «Ես» արտահայտությունների օգտագործումը կարող է օգնել փոխանցել, թե ինչպես եք զգում և խրախուսել դրական, արդյունավետ զրույցը, այլ ոչ թե վնասել ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները:
- «Դու» հայտարարությունը հնչում է, կարծես մեղադրանքներ ես նետում քո զուգընկերոջ վրա: Օրինակ ՝ «Դուք միշտ ուշանում եք, և արդյունքում ինձ վատ տեսք եք տալիս»:
- «Ես» -ի հայտարարությունները զրույցը դնում են այնպիսի իրավիճակի վրա, որը կենտրոնանում է զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե մեղադրանքների կամ մեղքի զգացման վրա: Օրինակ ՝ «Երբ ուշադրություն չես դարձնում այն ժամանակին, երբ մենք պետք է ինչ -որ տեղ լինենք, ինձ թվում է, որ դու իրականում թքած ունես իմ զգացմունքների վրա»:
- «Ես» հայտարարությունը բաղկացած է երեք բաղադրիչներից ՝ այն որոշակի վարքագծի կարճ, ոչ մեղադրական նկարագրությամբ, որը ձեզ համար խնդիրներ է առաջացնում, ինչպես եք վերաբերվում այդ վարքագծին, և այն իրական, կոնկրետ ազդեցությունը, որը ձեր գործընկերոջ որոշակի վարքագիծը թողել է ձեզ վրա:
- Վարքագծային բաղադրիչը պետք է հավատարիմ մնա տվյալ իրավիճակի փաստերին, ձեր զգացմունքները պետք է անմիջականորեն կապված լինեն վարքագծի հետ, և ազդեցությունը պետք է բացատրի հետևանքները կամ աջակցի այդ հարցում ձեր զգացմունքներին:
- Նպատակն է լինել հնարավորինս կոնկրետ և հավատարիմ մնալ առկա խնդրին: Մի բերեք այլ անկապ խնդիրներ կամ զգացմունքներ, այլ կենտրոնացեք ընթացիկ խնդրի իրական ազդեցության վրա:
Քայլ 5. Երբեք մի գոռացեք ձեր զուգընկերոջ վրա:
Շատերը սկսեցին բղավել, նույնիսկ դա չհասկանալով: Երբ վիճում եք, ձեր զգացմունքները կարող են բարձրանալ, և դուք կարող եք շատ ոգևորված լինել այն բանի համար, ինչի մասին վիճում եք: Այնուամենայնիվ, ձեր գործընկերոջ վրա բղավելը միայն մեկ կամ երկու բան է անում. Կամ ձեր գործընկերը հետ կբղավի, և երկուսդ էլ միմյանց վրա կամ ձեր գործընկերը շատ կվախենա ձեզանից: Ինչ ելք էլ որ ունենա, իրավիճակը կործանարար է և կարող է շատ լարել ձեր հարաբերությունները:
- Դուք կարող եք հանգստություն գտնել, երբ բղավում և վրդովմունք եք արտահայտում, բայց ձեր զգացմունքները կշատանան:
- Դուք, ամենայն հավանականությամբ, անցանկալի բաներ եք ասում, երբ գոռում եք, և չեք կարողանա հետ վերցնել այդ վիրավորական խոսքերը, երբ հանգստանաք:
- Խուսափեք կարևոր բաների մասին խոսելուց, երբ դուք (և/կամ ձեր գործընկերը) վրդովված եք: Գնացեք զբոսնելու կամ պարզապես ներողություն խնդրեք սենյակից 5 կամ 10 րոպե հեռանալու համար, այնուհետև նորից սկսեք զրույցը, երբ երկուսդ էլ հանդարտվեք:
3 -րդ մաս 2 -ից. Վերապրեք սիրավեպը
Քայլ 1. Փոխեք ձեր առօրյան:
Անկախ նրանից, թե ամուսնացած եք երկու տարի, թե քսան տարի, դուք և ձեր գործընկերը հեշտությամբ կարող եք ընկնել հոգնածության մեջ: Օրակարգերը ձևավորվում են հարմարավետության պատճառով և կարող են ավելի հեշտացնել ձեր առօրյան, բայց ձեր հարաբերություններում հագեցածության և առօրյայի մեջ խրված լինելը կարող է դանդաղ սպանել սիրավեպը, առանց նույնիսկ դա գիտակցելու:
- Եթե դուք սովորաբար գիշերը տանը եք ուտում, փորձեք դուրս գալ ճաշի ժամադրության: Եթե սովորաբար ինքներդ եք ճաշ պատրաստում, փորձեք ճաշ պատրաստել զույգի համար և միասին ուտել:
- Միասին զբաղվեք ինչ -որ զվարճալի բանով, ինչը դուք կամ ձեր գործընկերը սովորաբար չէիք անի: Պետք չէ ինչ -որ շքեղ բան անել, պարզապես մի բան, որը խրախուսում է երկուսիդ զվարճանալ և զվարճանալ միասին:
- Գնացեք ռոմանտիկ հանգստի միասին, կամ պարզապես պլանավորեք միասին անցկացնել զվարճալի և հետաքրքիր օր, նույնիսկ եթե դա կարող է լինել պարզապես կառնավալ գնալը կամ զվարճանքի այգում զվարճանալը:
Քայլ 2. Սիրախաղեր արեք միմյանց հետ:
Երբ դուք և ձեր գործընկերը դեռ հանդիպում էիք, հավանաբար անընդհատ սիրախաղեր եք անում միմյանց հետ: Այսպիսով, ինչու՞ կանգ առար: Couույգերի մեծ մասը հարմար է միմյանց հետ, և դա հաստատ լավ բան է: Բայց այդ հարմարավետ պայմանների բացասական կողմերից մեկն այն է, որ դուք մոռանում եք, թե ինչպես միացնել հմայքը, հաճախ այն պատճառով, որ ստիպված չեք լինի դա անել ամիսներ (կամ նույնիսկ տարիներ):
- Կապ հաստատեք աչքով:
- Smպտացեք ձեր գործընկերոջը կամ հիմար բան արեք:
- Օգտագործեք մարմնի ռոմանտիկ լեզու և ընդօրինակեք ձեր զուգընկերոջ մարմնի լեզուն:
- Կանգնեք միմյանց դեմ, խուսափեք ձեր ձեռքերը խաչելուց և խոսելու ժամանակ թեքվեք միմյանց վրա:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ֆիզիկական շփումը:
Ֆիզիկական շփումը մտերմության կարևոր բաղադրիչ է: Ֆիզիկական շփումը ստիպում է ձեզ զգալ ցանկալի, և այդ զգացումը կարող է ձեզ հարմարավետ և մտերիմ զգալ ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե դուք երկուսդ արդեն շատ մտերիմ եք և շատ ֆիզիկական շփումներ ունեք, առաջ շարժվեք: Այնուամենայնիվ, եթե այդ հատվածը բացակայում է ձեր հարաբերություններից, փորձեք այն հետ ստանալ:
- Ֆիզիկական շփումը պարտադիր չէ, որ սեռական հարաբերություն ունենա (չնայած շատերը սեքսը համարում են առողջ ամուսնության մաս): Ֆիզիկական շփումը կարող է նշանակել ձեռք բռնել, գրկել, գրկել, համբուրել կամ ցանկացած շփում, որը ենթադրում է սեր:
- Ձեր գործընկերը կարող է ցանկանալ այնքան ֆիզիկական շփում, որքան ցանկանում եք, բայց նա կարող է չափազանց ամաչկոտ կամ անհանգստացած լինել, որ դուք նույնպես դա չեք ցանկանում:
- Մի լարվեք ձեզ ֆիզիկական շփումից: Պարզապես պետք է սկսել: Ձեր գործընկերը կգնահատի դա, և դա կօգնի ձեզ երկուսիդ ավելի մտերիմ զգալ:
- Հիշեք, որ զգացմունքները հաճախ հետևում են գործողություններին: Եթե երկուսդ էլ ջանքեր գործադրեք և փորձեք միմյանց համար ռոմանտիկ երեկո կազմակերպել, ապա դրան հաջորդելու են ռոմանտիկ զգացմունքներ:
Քայլ 4. Takeամանակ հատկացրեք մտերմության համար:
Եթե դուք որոշ ժամանակ ամուսնացած եք, երկուսդ էլ կարող եք անընդհատ ճնշված զգալ ՝ փորձելով հավասարակշռել աշխատանքը աշխատավայրում և կյանքը տանը: Սա նույնիսկ ավելի սարսափելի է, եթե երեխաներ ունեք: Բայց անխռով մտերմության համար ժամանակ հատկացնելը (երեխաներ, հեռախոս/էլ. Նամակ աշխատանքից և այլն) կարող է հրաշքներ գործել ՝ ձեր հարաբերություններում կայծեր հետ բերելու համար, հատկապես, եթե դա շաբաթականից շաբաթական առաջնահերթություն եք դարձնում:
- Միասին ժամանակ անցկացնելը, հատկապես, եթե դա ուղեկցվում է ֆիզիկական շփումներով, հաճախ ստեղծում է սեքսի մթնոլորտ և երկուսիդ էլ կստիպի միմյանց ավելի մոտ զգալ:
- Անհրաժեշտության դեպքում ժամանակ հատկացրեք ինտիմ և/կամ սեքսի համար: Փորձագետները ենթադրում են, որ ընդամենը 30 րոպե տրամադրելով միասին մտերիմ ինչ -որ բան անելու համար, առանց անհանգստության, կարող է հրաշքներ գործել ձեր հարաբերությունների համար:
- Թողեք երեխաներին դայակի մոտ, կամ եթե նրանք բավական մեծ են ընկերների հետ դուրս գալու համար, պարզապես նրանց գումար տվեք ՝ կինո դիտելու կամ առևտրի կենտրոն գնումներ կատարելու համար: Սա ձեզ ժամանակ կտա մենակ մնալ ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Անջատեք բջջային հեռախոսը, երբ ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմիկ պահեր եք անցկացնում: Ոչինչ չի կարող փչացնել տրամադրությունը այնպես, ինչպես երբ զույգը ստիպված է լինում երկարատև հեռախոսազանգ կատարել գրասենյակից:
- Մտերմությունը այն չէ, ինչ կատարվում է մեկ անգամ, հետո արվում: Դուք պետք է քրտնաջան աշխատեք մտերմության համար ժամանակ հատկացնել ամեն շաբաթ, կամ շաբաթը մի քանի անգամ, կամ այնքան հաճախ, որքան երկուսիդ էլ պետք է:
Քայլ 5. Արտահայտեք ձեր սիրած սիրո ոճը:
Սա վերաբերում է միմյանց հետ շփվելիս ազնիվ և բաց լինելուն: Որոշ մարդիկ վախենում են իրենց ցանկություններն արտահայտել ուրիշներին, նույնիսկ իրենց զուգընկերոջը: Այնուամենայնիվ, սեքսի նկատմամբ ձեր նախընտրությունը այն չէ, ինչից պետք է ամաչեք: Partnerուգընկերոջ հետ քննարկեք ձեր սիրո ոճի կամ սեռական երևակայությունների մասին և հարցրեք ձեր զուգընկերոջ նախասիրությունների մասին: Անկախ նրանից, թե ինչ եք ուզում ձեր կամ ձեր գործընկերի նկատմամբ, փոխադարձ հարգանք ցուցաբերեք միմյանց կարիքների նկատմամբ:
- Sexualգացմունքները, որոնք առաջանում են չկատարված սեռական նախասիրություններից, կարող են սեռը դարձնել անբավարար, և ժամանակի ընթացքում այն կարող է իրեն զգալ որպես աշխատանք:
- Սեքսով միասին վայելելու լավագույն միջոցը գործընկերոջը հաղորդելն է այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և որը ձեզ դուր չի գալիս, և նույնը խնդրել ձեր զուգընկերոջը:
- Showույց տվեք ննջասենյակում միասին նոր բաներ ուսումնասիրելու պատրաստակամություն, որպեսզի դուք և ձեր զուգընկերոջ կարիքները բավարարվեն: Բացի այդ, ընդհանրապես նոր բաներ փորձելը կարող է մտերմության կայծ ստեղծել ձեր հարաբերություններում, և հնարավոր է, որ երկուսդ էլ կարողանաք վայելել նոր առօրյան:
- Ձեր գործընկերոջ կարիքների նկատմամբ հարգանք ցուցաբերելը չի նշանակում ձեզ տհաճ իրավիճակում դնել: Ոչինչ, եթե ցանկանում եք սահմաններ դնել և խնդրել ձեր գործընկերոջը հարգել դրանք:
Քայլ 6. Մտածեք զույգերի թերապևտի այցելության մասին:
Ոմանց մոտ այնպիսի տպավորություն է, որ զույգերի թերապիան նախատեսված է միայն ամուսնալուծության եզրին գտնվող զույգերի համար: Սակայն դա ճիշտ չէ: Therapyույգերի թերապիան կարող է օգնել ձեզ և ձեր գործընկերոջը բարելավել ձեր հաղորդակցման հմտությունները, գտնել ուղիներ ՝ ավելի մտերմիկ զգալու և լուծել ձեր ամուսնության մեջ ծագած ցանկացած դժվարություն:
- Թերապևտին դիմելու մեջ ամոթալի կամ խայտառակ ոչինչ չկա: Couույգերի թերապիան կարող է օգնել ձեզ և ձեր գործընկերոջը ձեր հարաբերությունների ցանկացած փուլում:
- Եթե դուք կամ ձեր գործընկերը միայն երբեմն կամ ընդհանրապես սեքսով եք զբաղվում, երբ երկուսդ էլ սեքս -մեքենայի նման եք եղել, ձեր թերապևտը կարող է ձեզ ուղղորդել ձեր բժշկի ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրա համար բժշկական բացատրություն կա:
- Երբեմն որոշ դեղամիջոցներ կարող են նվազեցնել մարդու սեռական ցանկությունը կամ սեռական հարաբերություն ունենալու ունակությունը: Այլապես, կան հուզական պատճառներ, թե ինչու է մարդու սեռական ցանկությունը նվազում:
- Եղեք ազնիվ և բաց թերապևտների և բժիշկների հետ, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեր մտերմության հարցերում:
3 -րդ մաս 3 -րդ. Ամրացնել ձեր ամուսնական կապերը
Քայլ 1. Երախտագիտություն հայտնեք մանրուքների համար:
Երկարաժամկետ հարաբերությունների մեծ ռիսկը մեկը մյուսին տրված համարելն է: Անկախ նրանից, թե որքան եք սիրում և գնահատում ձեր զուգընկերոջը, միշտ կա վտանգ, որ դուք այնքան կսովորեք միմյանց, որ մոռանում եք երախտագիտություն ցուցաբերել այն ամենի համար, ինչ անում է ձեր գործընկերը: Եթե ջանքեր գործադրեք երախտագիտություն ցուցաբերելու համար, ամենայն հավանականությամբ, նույնը կանի ձեր գործընկերը:
- Շնորհակալություն հայտնեք, երբ գործընկերը ինչ -որ բան անում է ձեզ համար, լինի դա ճաշ պատրաստելը, կոտրված պահարանի վերանորոգումը, կամ պարզապես ինչ -որ բան գնելը ձեզ համար սուպերմարկետում:
- Partnerույց տալով ձեր զուգընկերոջը, որ դուք գնահատում եք նրա արած մանրուքները, նրանց մոտ կստիպի գնահատված լինել, և նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կշարունակեն ձեզ համար լավ բաներ անել (և հակառակը) ապագայում:
Քայլ 2. Takeամանակ հատկացրեք ձեր զուգընկերոջը ուշադրություն դարձնելու համար:
Մեկ այլ ասպեկտ, որը ստիպում է զույգերին անտեսված զգալ, միմյանց հաճոյախոսելն է մոռանում: Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր գործընկերը գիտի, որ սիրում եք իրեն, և դա, հավանաբար, ճիշտ է: Բայց ոչինչ չի ժպտում ձեր դեմքին, ինչպես լսել, որ ինչ -որ մեկը ձեզ գրավիչ և տաքարյուն է համարում: Այսպիսով, փորձեք հնարավորինս հաճախ միմյանց յուրահատուկ զգալ:
- Իրականում շատ հեշտ է ուշադրություն դարձնել ձեր զուգընկերոջը: Գովաբանեք ձեր գործընկերոջը, երբ նա հագնում է հետաքրքիր հանդերձանք կամ նոր սանրվածք, մարզումների նոր ռեժիմ սկսելուց հետո որևէ առաջընթաց և այլն:
- Փորձեք գովել ձեր գործընկերոջը ուրիշների աչքի առաջ կատարած ջանքերի համար: Գովաբանելով ձեր զուգընկերոջ ձեռքբերումները, երբ նա չափազանց ամաչում է դա ցույց տալու համար կարող է ձեր զուգընկերոջը զգալ սիրված:
Քայլ 3. Գնացեք ժամադրության ձեր գործընկերոջ հետ:
Երբ ձեր հարաբերությունները զարգանում են, ձեզ համար կարող է ավելի դժվարանալ ժամադրության համար ժամանակ հատկացնելը կամ ռոմանտիկ երեկո մենակ անցկացնելը: Հատկապես, եթե երեխաներ ունեք: Բայց կանոնավոր ժամադրության ժամանակացույցը, որը մենակ եք անցկացնում ձեր զուգընկերոջ հետ, կարող է հետ բերել այն հուզմունքն ու կիրքը, որ դուք զգացել եք միմյանց հանդեպ իրականում ծանոթության ժամանակ, և այդ կիրքը կարևոր է երկարաժամկետ ամուսնություն պահպանելու համար:
- Պարտավորություն ստանձնեք գիշերել միայնակ: Վարձեք դայակ ՝ երեխաներին խնամելու համար, կամ խնդրեք նրանց գիշերել ընկերոջ տանը:
- Ընտրեք ռոմանտիկ ռեստորան: Եթե երկուսդ էլ ունեք սիրված ռեստորան, կարող եք գնալ կամ եթե կարող եք վերստեղծել ձեր առաջին ժամադրությունը, նույնիսկ ավելի լավ:
- Հագնվեք միմյանց հարգելու համար: Փորձեք տպավորել ձեր զուգընկերոջն այնպես, կարծես երկուսդ դեռ հանդիպում ենք և ամուսնացած չեք:
- Dinnerաշից հետո ռոմանտիկ զբոսանքի գնացեք կամ միասին գնացեք շոու դիտելու: Կենտրոնացեք գիշերը մտերմիկ դարձնելու վրա և միայն երկուսով:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ գոհ եք:
Բացի այն զգացումից, որ ձեր սեռական կարիքները բավարարվում են, կարևոր է, որ դուք զգաք, որ ձեր կյանքը իմաստ ունի և որ դուք ինչ -որ բանի եք հասել: Դա կարող է անակնկալ լինել, բայց փորձագետները պնդում են, որ նպատակներ և ձեռքբերումներ, որոնք անձնական են և զուգընկերոջ նպատակներից զատ, իրականում կարող են ամրապնդել ձեր ամուսնությունը:
- Երբ զգում եք, որ ձեր անձնական նպատակներն իրականանում են, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ նվիրվել ձեր զուգընկերոջը:
- Եթե դուք շատ կողմնորոշված եք կարիերայի վրա, ժամանակ հատկացրեք ձեր կարիերայի համար: Եթե դու նկարիչ ես, բարձրացրու քո արվեստի որակը: Եթե մարզիկ եք, մարզվեք մարաթոնի համար:
- Անկախ նրանից, թե որոնք են ձեր զուգընկերոջ նպատակներն ու ձեռքբերումները, կարևոր է, որ դուք ունենաք ձեր սեփական նպատակները:Դուք և ձեր գործընկերը պետք է աջակցեք միմյանց և պետք է նշեք միմյանց ձեռքբերումները:
Խորհուրդներ
- Հարգեք ձեր գործընկերոջը: Երբեք մի արեք այնպիսի բան, որը կարող է դավաճանել ձեր գործընկերոջ վստահությանը, օրինակ ՝ ստել կամ սիրավեպ ունենալ:
- Միշտ սեր ցուցաբերեք: Համբուրեք կամ գրկեք ձեր զուգընկերոջը և ասեք, որ սիրում եք նրան:
- Եթե խանդի զգացում ունեք, աղմուկ մի բարձրացրեք: Մասնավոր զրույց ունեցեք ձեր գործընկերոջ հետ և համոզվեք, որ ասում եք հետևյալը. «Լսիր ինձ, խնդրում եմ: Դուք գիտեք, որ ես սիրում եմ ձեզ և վստահում եմ ձեզ, բայց ես անօգնական եմ և նախանձ եմ զգում ՝ տեսնելով ձեզ այդ մարդու հետ: Ներիր ինձ." Ձեր ընկերը պետք է հասկանա և բացատրի իրավիճակը, որպեսզի այլևս խանդի զգացում չունենաք:
- Դուրս եկեք միասին: Գնացեք ժամադրության ՝ կամ գնալով շքեղ ռեստորան, կամ պարզապես վայելելով փողոցում վաճառվող սատայան:
- Partnerույց տվեք ընկերական վերաբերմունք ձեր գործընկերոջ ընկերներին և փորձեք մի փոքր շփվել նրանց հետ: Ամեն անգամ, երբ տեսնում եք նրանց, բարևեք և մի փոքր զրուցեք: Ընկերությունը կարող է կարևոր լինել ձեր զուգընկերոջ համար, ուստի նրանց ընկերներին ճանաչելը երկարաժամկետ ազդեցություն կունենա ձեր հարաբերությունների ամրապնդման վրա:
