Իրականում, նույնիսկ ամենակայուն և առողջ հարաբերությունները կարող են տապալվել, երբ կողմերից մեկը որոշում է մտերիմ ընկերներ դառնալ հակառակ սեռի հետ: Ձեր զուգընկերն ունի՞ նաև կին ընկերներ, և նրանց հարաբերությունների կարգավիճակը սկսում է ձեզ հարց տալ կամ անհանգստացնել: Եթե այո, ապա հասկացեք, որ այդ զգացմունքները միանգամայն նորմալ են, հատկապես, եթե ձեր զուգընկերը իսկապես շատ ժամանակ է անցկացնում կնոջ հետ: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ դուք դեռ վստահում եք ձեր գործընկերոջը և չեք մտածում ամենավատի մասին: Փորձեք կնոջն ընդունել որպես ձեր զուգընկերոջ ընկեր և մի չափազանցեք նրանց հարաբերությունները: Եթե դա դժվար է, փորձեք որոշ ժամանակ հատկացնել ՝ ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների իրավիճակին անդրադառնալու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը `Ընդունելով Նրա Գոյությունը
Քայլ 1. Միացեք նրանց գործունեությանը:
Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ դիտելու, արդյոք ձեր գործընկերը փոփոխություններ է կատարում, թե ոչ, երբ կինը նրա կողքին է: Դա արեք, որպեսզի համոզվեք, որ նրանց հարաբերությունների կարգավիճակը պարզապես ընկերներ են:
- Եթե ձեր զուգընկերը հանկարծ դժկամությամբ է արտահայտում ձեր սերը ձեր նկատմամբ այս կնոջ առջև, հավանականություն կա, որ կա մի խնդիր, որի մասին դուք պետք է տեղյակ լինեք:
- Եթե ձեր գործընկերը պարզապես պատահական ընկերներ է կնոջ հետ, երկու կողմերն էլ պետք է հարգանք ցուցաբերեն ձեր նկատմամբ: Եթե դուք երեքով միասին ճանապարհորդում եք, և բացասական ոչինչ չի ստացվում, ապա հավանական է, որ նրանք պարզապես ընկերներ են, և անհանգստանալու ոչինչ չկա:
Քայլ 2. Ավելի մոտիկից ճանաչիր նրա ընկերոջը:
Եթե մտահոգված եք ձեր զուգընկերուհու ընկերուհու մտադրություններով, ինչու՞ չփորձեք ժամանակ հատկացնել նրան ավելի լավ ճանաչելու և որոշ ժամանակ անցկացնել նրա հետ առանց ուղեկցության: Հավանական է, որ դրանով դուք կհասկանաք, որ ձեր մտահոգություններն անհիմն են:
- Երբ երկուսդ միասին ժամանակ եք անցկացնում, փորձեք դա տեսնել ձեր զուգընկերոջ աչքերով: Ունի՞ հաճելի անհատականություն: Հետաքրքիր է կատակը? Նա լա՞վ ունկնդիր է: Տվեք նրան հնարավորություն և անմիջապես մի փնտրեք նրա թերությունները:
- Եթե նրանց հարաբերությունները զուտ բարեկամական են, ապա նա չպետք է դեմ լինի ձեզ ավելի լավ ճանաչելուն: Այնուամենայնիվ, եթե նա կարծես խանդոտ է, քանի որ նա այլ դեր ունի ձեզ համար ձեր զուգընկերոջ կյանքում, ապա դուք պետք է զգույշ լինեք:
Քայլ 3. Մի եղեք պասիվ-ագրեսիվ նրանց հարաբերությունների վերաբերյալ:
Եթե իսկապես դժվարանում եք ընդունել նրանց ընկերությունը, փորձեք արտացոլել: Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը հիմնականում տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ մեկը վախենում է ասել ճշմարտությունը կամ արտահայտել իր մտքերը: Օրինակ, դուք կարող եք միտումնավոր չլսել ձեր զուգընկերուհու պատմությունը իրենց ընկերուհու մասին, կամ դուք կարող եք ծննդյան երեկույթ կազմակերպել ձեր զուգընկերոջ համար, բայց «մոռացել եք» հրավիրել:
Ձեր նպատակները կարող են հասնել նման վարքագծի միջոցով, բայց, ցավոք, ձեր հարաբերությունները կարող են վնասվել դրանով: Այսպիսով, երբ զգում եք, որ ձեզ այդպես եք պահում, փորձեք մտածել ձեր մտքերը արտահայտելու և ձեր կարիքները բավարարելու ավելի հարմարվողական ուղիներ:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Ստիպեք ձեր գործընկերոջը հաղորդակցվել
Քայլ 1. Գրեք ձեր բողոքը ձեր գործընկերոջը հաղորդելուց առաջ:
Ինչպես նաև օգնել ձեզ կառավարել առաջացած մտքերը, դա անելը կարող է նաև օգնել ձեզ կենտրոնանալ և զգացմունքային պատասխաններ չտալ: Հիշեք, որ ձեր գործընկերը պետք է լսի ձեր բողոքները, այլ ոչ միայն ձեր լացը կամ բղավոցները:
Կենտրոնացեք կոնկրետ վարքագծերի կամ իրադարձությունների վրա, որոնք, ձեր կարծիքով, պետք է ուշադրություն դարձնել, ներառյալ զուգընկերոջ ՝ ամեն գիշեր կնոջ հետ հեռախոսով շփվելու սովորությունը, զուգընկերոջ ՝ կնոջ հետ հանդիպումից առաջ վարվող հավակնոտ պահվածքը կամ զուգընկերոջ այն ժեստերը, որոնք, թվում է, ինչ -որ բան թաքցնում են: դու
Քայլ 2. Կիսեք ձեր բողոքը վստահելի անձի հետ, օրինակ ՝ ընկերոջ կամ քրոջ:
Հետո հարցրեք ՝ արդյո՞ք ձեր մտահոգություններն արդարացված են: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը և ընկերուհին ապրում են տարբեր երկրներում և մեկ -մեկ տեսնում են միմյանց, ապա, հավանաբար, կարիք չունեք անհանգստանալու այնքան, որքան այն ժամանակ, երբ նրանք օրվա մեծ մասը միասին են անցկացնում:
- Հավանական է, որ այդ երրորդ անձը կարող է ձեզ տալ այն տեսակետները, որոնց մասին նախկինում չէիք մտածում: Բացի այդ, նա կարող է նաև պարզաբանել ՝ կա՞ արդյոք իրական խնդիր, թե՞ ոչ, որի համար իսկապես պետք է անհանգստանալ:
- Գործընթացը նաև կսովորեցնի բողոքները հաղորդակցելու ձեր ունակությունը: Արդյունքում, դուք ձեզ ավելի պատրաստված կզգաք, երբ ստիպված կլինեք քննարկել ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Takingամանակ տրամադրելով երրորդ անձի կարծիքը լսելու համար, դուք իրականում դադար ունեք հանգստանալու համար, նախքան զուգընկերոջը բողոքելը: Լավագույնը ինքներդ ձեզ տրամադրեք առնվազն 24 ժամ հանգստանալու և նախապատրաստվելու համար անհանգստացնող իրադարձություն ապրելուց հետո:
Քայլ 3. Մոտեցեք ձեր գործընկերոջը ոչ սպառնալից կերպով:
Մի ասեք «Մենք պետք է խոսենք …», ինչը կարող է նրան դնել պաշտպանական դիրքում, քանի որ նա զգում է, որ ինչ -որ բան այն չէ: Փոխարենը, թեման պատահականորեն բարձրացրեք, երբ երկուսով մեքենա եք վարում կամ այլ զբաղմունքներ եք անում նրա հետ: Հիշեք, որ տղամարդիկ կարող են վախենալ քննարկումներից, որոնք ներառում են աչքերի ինտենսիվ շփում: Հետեւաբար, նստեք նրա կողքին եւ մի դիմակայեք նրան:
- Սկսեք պատահական զրույցից `գնահատելու համար, թե ինչպես է նա զգում իրավիճակի վերաբերյալ: Եթե նա հանկարծ դառնում է պաշտպանված կամ չափազանց պաշտպանված իր ընկերուհու նկատմամբ, հավանականությունը մեծ է, որ կան ավելի լուրջ խնդիրներ, որոնց մասին դուք պետք է տեղյակ լինեք:
- Խոսակցությունը պետք է կենտրոնանա ձեր երկուսի վրա, այլ ոչ թե զուգընկերոջ պաշտպանության, երբ փորձում է արդարացնել կնոջ հետ միայնակ ժամանակ անցկացնելու սովորությունը: Եթե ամբողջ զրույցը ծախսվի այն մասին, թե ինչու է ձեր զուգընկերը պետք կնոջ հետ ժամանակ անցկացնել կամ հակառակը, հավանականությունը մեծ է, որ նրանց երկուսի միջև արդեն ռոմանտիկ զգացումներ են հասունանում:
Քայլ 4. Բացատրեք ձեր մտահոգությունը `օգտագործելով« Ես »խոսքը:
Ձեր բողոքը հնարավորինս հստակեցրեք: Հավանաբար, դուք զգում եք, որ ձեր գործընկերը չի գիտակցում, որ կնոջը նրան դուր է գալիս: Կամ, գուցե դուք զգում եք, որ ձեր գործընկերը ավելի շատ ժամանակ է անցկացնում նրանց հետ, քան ձեզ հետ: Ամեն դեպքում, հստակ նշեք ձեր բողոքը: Անաչելով առաջացած զգացմունքները ՝ դուք իրականում օգնում եք զրույցը կենտրոնացնել ոչ թե կնոջ, այլ ձեր ցանկությունների վրա: «Ես» արտահայտությունների մի քանի օրինակ են.
- «Ես ինձ անտեսված եմ զգում, երբ դու և նա անում են այն գործունեությունը, որը մենք միշտ ցանկացել ենք անել միասին, քանի որ թվում է, թե դու ինձ այնտեղ չես ուզում»:
- «Ես տխրում եմ, երբ չեղարկում ես նշանակումը, բայց վերջանում ես նրա հետ գնալով, կարծես նրա հետ աշխատելն ավելի հաճելի է, քան ինձ հետ»:
- «Ես ջղայնանում եմ, երբ տեսնում եմ ձեր երկուսի պոզերը լուսանկարելիս, հատկապես երբ մեր ընկերները հարցնում են, թե ինչու եք նրա հետ այդպես կեցվածք ընդունում»:
Քայլ 5. Փորձեք նեղված տեսք չունենալ, եթե գործընկերը անտեսում է ձեր բողոքները:
Եթե նա իսկապես չի հետաքրքրվում այդ կնոջով, ապա դա կարող է լինել թեման ավարտելու նրա ուղին: Որոշ դեպքերում հնարավոր է, որ փոխազդեցություն նախաձեռնող կողմը ոչ թե գործընկերը լինի, այլ կինը: Հետևաբար, ժամանակ տվեք ձեր գործընկերոջը ՝ ինքնուրույն անդրադառնալու իրենց բարեկամությանը:
Ձեր զուգընկերոջը իր ընկերուհու տարօրինակ վարքագծին տեղյակ պահելը կարող է նաև օգնել նրան տեղյակ լինել իր ունեցած ռոմանտիկ զգացմունքների մասին: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը չի վերցնում հեռախոսը, երբ ձեզ հետ է, արդյո՞ք նա կշարունակի զանգահարել մինչև պատասխան չստանա: Եթե այո, ապա այս վարքագիծը կարող է դասակարգվել որպես «տարօրինակություն», որին պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ թե զուգընկերոջ, այլ կնոջ կողմից:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սահմաններ սահմանելը
Քայլ 1. Քննարկեք դավաճանության հարցը:
Դուք և ձեր գործընկերը որո՞նք են որակում որպես անհավատարմություն: Իրականում, տղամարդիկ և կանայք հաճախ տարբեր կարծիքներ ունեն այդ հարցի վերաբերյալ: Շատ դեպքերում տղամարդիկ ենթադրում են, որ դավաճանությունը տեղի է ունենում, եթե դրանում սեռական ակտիվություն է նկատվում: Մինչդեռ կանայք համարում են, որ դավաճանությունը տեղի է ունեցել, եթե իրենց գործընկերների և այլ կանանց միջև զգացմունքային մտերմություն և գայթակղություն կա:
Դավաճանության համաձայնեցված սահմանումը նշաձող կդնի այն բանի համար, թե ինչպիսի վարքագիծ կարող է և չի կարելի հանդուրժել հարաբերություններում: Հետևաբար, համոզվեք, որ հարցը հնարավորինս հստակ ձևակերպված է `ապահովելու համար, որ ձեր զուգընկերը այլ կանանց հետ իր ընկերակցության սահմանը չանցնի:
Քայլ 2. Որոշեք, թե որտեղ եք դուք և ձեր գործընկերը հարաբերություններում:
Ձեր երկուսի հարաբերությունները դասակարգվա՞ծ են որպես բացառիկ: Կամ, ձեր զուգընկերն իրեն օրինական՞ է համարում, որ միաժամանակ հանդիպում է մեկ այլ կնոջ հետ: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ հարաբերությունների վերաբերյալ նույն տեսակետն ունեք ՝ միմյանց սպասելիքներն ու սահմաններն ամրապնդելու համար, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է հակառակ սեռի ընկերներ ունենալուն:
Եթե երկուսդ էլ համաձայն եք լուրջ վերաբերվել հարաբերություններին, հանձնառությունը փոխանցեք ձեր զուգընկերուհու ընկերուհուն, որպեսզի տեղեկատվությունը հասկանա նաև նրան:
Քայլ 3. Սահմանեք կանոններ, որոնք ձեզ ավելի հարմարավետ կզգան:
Միգուցե դուք կնախընտրեիք, որ ձեր գործընկերը մենակ դուրս չգար իր ընկերների հետ: Եթե ձեր գործընկերը կարծես դժկամություն է հայտնում կանոնների շուրջ բանակցելու, գուցե ինչ -որ ավելի մեծ բան է թաքցնում: Ենթադրաբար, նա չէր առարկի կանոնին, եթե իր ընկերուհու նկատմամբ որևէ հետաքրքրություն չդրսեւորեր:
Նաև հաշվի առեք կանոնները, թե որքան հաճախ են նրանք հանդիպում, ինչպես են նրանք միասին ժամանակ անցկացնում կամ ինչպես է ձեր գործընկերը արձագանքում ընկերուհիների զանգերին և հաղորդագրություններին, երբ նրանք ձեզ հետ են:
Քայլ 4. Շրջեք իրավիճակը:
Տեսեք, արդյոք ձեր գործընկերը դեմ չէ տեսնել, որ դուք ունեք արական ընկեր: Միգուցե, այս ամբողջ ընթացքում նա պարզապես դժվարացել է հասկանալ ձեր խանդը: Հետեւաբար, փորձեք բարձրացնել հնարավորությունը եւ լսեք նրա կարծիքը: Հիշեք, սա վրեժ լուծելու ձեր ճանապարհը չէ, հա!: Այսինքն ՝ միտումնավոր մի՛ մտերմացեք այլ տղամարդկանց հետ, որպեսզի նրան նախանձեք: Փոխարենը, օգտվեք այս հնարավորությունից և օգնեք նրան հասկանալ ձեր հեռանկարը:
Քայլ 5. Հիշեք, որ վստահությունը ցանկացած առողջ հարաբերությունների շատ կարևոր կողմ է:
Այլ կերպ ասած, դուք պետք է հարգեք ձեր գործընկերոջը և ոչինչ չթաքցնեք նրանից: Բացի այդ, երկուսդ էլ պետք է հավատաք, որ բոլոր կողմերն էլ դրական ներդրում կունենան հարաբերություններում ՝ անկախ իրավիճակից:
- Եթե ձեր գործընկերը թաքցնում է այլ կանանց հետ իրենց ընկերության մասին տեղեկատվությունը, ապա շատ ավելի մեծ հավանականություն կա, որ նրանք թաքցնում են ավելի մեծ բան: Բացատրեք ձեր գործընկերոջը, որ իր գործողությունները իրականում վնասել են ձեր երկուսի միջև գոյություն ունեցող վստահությունը:
- Հավատացեք, որ գործընկերը ձեզ չի դավաճանի: Հետեւաբար, մի չափազանցեք խնդիրը, եթե ձեր գործընկերը դավաճանության կամ դավաճանության ակնհայտ նշաններ չի ցուցաբերում:
Քայլ 6. Ավարտեք հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ:
Իհարկե, դուք պետք է վստահեք ձեր գործընկերոջը: Այնուամենայնիվ, եթե տարօրինակ կասկածը չվերանա, ապա այդ բնազդին հետևելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Եթե դուք և ձեր գործընկերը սկսում եք անհարմար զգալ, և/կամ եթե ձեր գործընկերը հրաժարվում է հեռանալ կնոջից, մի հապաղեք դադարեցնել ձեր երկուսի հարաբերությունները:
