Քննություններից վախենալու պատճառ չկա: Սովորելը, թե ինչպես կրկնել դասերը, կարող է օգնել ձեզ ակտիվ մնալ ուսումնական նստաշրջաններում, ինչպես նաև ապահովել, որ չդառնաք սովորող զոմբի: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես արդյունավետ կազմակերպել, ակտիվորեն կրկնել դասերը և գտնել անհրաժեշտ աջակցությունը ավարտի գծին հասնելու համար: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես Քայլ 1 -ը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ձեր փորձի նիստի կազմակերպում
Քայլ 1. Գտեք սովորելու լավ վայր:
Գտեք հանգիստ, լավ լուսավորված տեղ, որը կլինի հարմարավետ և առանց շեղումների:
- Ֆեյսբուքի պես սոցիալական մեդիան ժամանակավորապես անջատելը, դրանց մուտք գործելը կամ դրանք միացնելը շեղելու է ձեր ուշադրությունը, իսկ մեկ օր անց, դուք մոռանալու եք ձեր դասերը. Գիտությունը նաև ցույց է տվել, որ մեր ուղեղն ունի գրգռման առավելագույն մակարդակ. Մենք ավելի լավ ենք աշխատում, երբ շատ ցուրտ է, կամ նստած ենք ամուր աթոռին: Նստեք գրասեղանի մոտ. Սա ավելի պաշտոնական է և ստեղծում է այն միջավայրը, որը կդառնա ձեր քննության միջավայրը: Այնուամենայնիվ, դուք ազատ եք դասը կրկնել քնած հագուստով ՝ քննության օրը կարող եք հագնել հարմարավետ հագուստ: Ոմանք սիրում են սովորելու համար հատուկ վայր ձևավորել, իսկ ոմանք ձանձրույթից խուսափելու համար տեղափոխվում են իրենց սենյակներից, սրճարաններից, գրադարաններից և ուսումնական այլ վայրերից: Ընտրեք այն վայրը, որն ավելի լավ է ձեզ և ձեր սովորություններին:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տարբեր վայրերում տեղեկատվություն ուսումնասիրելը հեշտացնում է տեղեկատվության դասակարգումը, ուստի հետագայում ավելի հեշտությամբ կարող եք այն հիշել, եթե կարողանաք տեղեկությունը կապել ձեր սովորածի հետ:
- Որոշ ուսանողներ ավելի արդյունավետ են համարում հասարակական վայրերում սովորելը, քանի որ ավելի դժվար կլինի հեռուստացույց դիտելը կամ այլ խոչընդոտների հանդիպելը, որոնք սովորաբար տանը հանդիպում են: Knowանաչեք ինքներդ ձեզ և հաղթահարեք ձեր վատ սովորությունները:
Քայլ 2. Ստեղծեք ուսումնասիրության ժամանակացույց և հետևեք դրան:
Հուսով եք, թե շաբաթվա վերջում ինչո՞վ կսովորեք: Օրվա վերջում? Հետազոտության ժամանակացույցին հետևելը կօգնի ձեզ հստակ նպատակներ դնել յուրաքանչյուր վերանայման նիստի համար և ապահովել, որ կարող եք ստուգել առաջընթացը: Կրկնվող ծրագրերը կարող են նվազեցնել անհանգստությունը և համոզվել, որ անհրաժեշտ քայլեր եք ձեռնարկում:
Եթե սա ձեր ոճը չէ, և ձեր կյանքը սովորաբար ավելի անկանխատեսելի է, ապա կարող եք այլընտրանքային ցուցակ գրել բոլոր այն առարկաների կամ միավորների համար, որոնք դուք պետք է ուսումնասիրեք: Ձեր առարկաներից յուրաքանչյուրի համար կարող եք օգտագործել այլ գույն կամ էջ և տեսնել այն, ինչ դուք յուրացրել եք կամ դեռ պետք է սովորեք: Սա կապահովի, որ դասերը մաս առ մաս կրկնվեն կամ մի շարք թեմաներ պարունակեն մեկ օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Սահմանեք ուսումնասիրության ողջամիտ նպատակներ, որոնց դուք գիտեք, որ կարող եք հասնել:
Քննությանը նախորդող եռանկյունաչափության տասներկու գլուխների ուսումնասիրությունը, հավանաբար, միայն ձեզ ավելի շատ դժվարություններ կբերի, քան լավ: Նմանապես, եթե փորձեք կրկնել Շեքսպիրի վերաբերյալ դասը քննությունից մի քանի շաբաթ առաջ: Սա գուցե թեստի առաջընթացի ընթացքում տեղեկատվությունը հիշելու լավագույն միջոցը չէ: Կազմակերպեք այն ամենաարդյունավետ եղանակով ՝ ձեր սովորած ամենակարևոր տեղեկատվությունը հիշելու համար:
- Դուք կարող եք կրկնել դասերը ամբողջ տարվա ընթացքում ՝ օրական 15 րոպե հատկացնելով նշումներ, որոնց վրա կարող եք ապավինել ավելի ուշ: Սա կարճ նիստերում անելով ՝ դուք ավելի շատ կհիշեք և ավելի քիչ սթրես կզգաք: Քննությունից մեկ ամիս առաջ դուք պետք է լրացնեիք ձեր բոլոր գրառումները, որպեսզի օրական մի քանի ժամ ծախսեիք դրանք նորից ուսումնասիրելու և վերջնաժամկետին պրակտիկա կատարելու համար:
- Եթե ձեր քննությունները դեռ երկար են (չնայած սովորաբար ձեր 80% -ի համար չէ), յուրաքանչյուր դասից հետո գրեք ձեր նոր գրառումները քարտերի վրա և պահեք դրանք օգտագործելու համար: տարեվերջին: Եթե դուք մեկն եք այն մարդկանց 80% -ից, ովքեր միշտ խուճապի են մատնվում վերջին պահին, քանի որ 8 օրվա ընթացքում 7 քննություն են ունենում `ՄԻ ԽՈANՄԱԲԱՆԵՔ, ԵՐԲԵՔ ուշ չէ: Դուք արդեն սկսել եք ձեր ճանապարհորդությունը այստեղ, և խուճապը վերջին բանն է, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ակտիվորեն կրկնող դասեր
Քայլ 1. Շփվեք ձեր տեքստերի հետ:
Երբեմն պարզապես ձանձրացնող (բայց պետք է սովորել) տեքստերը պարզապես կարդալու փոխարեն ավելի ակտիվ դեր խաղացեք ՝ պատրաստելով Q քարտեր (հիշեցման քարտեր) ձեր իսկ հարցերով ՝ յուրաքանչյուր քարտի մոտ 5 հարց: Սա բավական լավ է և պետք է ներառի ձեր տեքստի բոլոր տեղեկությունները: Այս հարցերն այնուհետև կարող են օգտագործվել ինքներդ ձեզ փորձարկելու կամ ընկերոջ/ընտանիքի անդամի օգնությունը խնդրելու համար, եթե սխալ եք ստանում պատասխանը, դրա ճիշտ հետևում է: Վառ գույները կարող են օգնել այս գործունեությունն ավելի զվարճալի դարձնել `բացի ձեր նյութերի կազմակերպման գործընթացից:
- Կարող եք նաև հստակեցնել ձեր գրառումների/գրքի բաժինները, գրել մտքի քարտեզ/ամփոփել գաղափարները յուրաքանչյուր էջում կամ սովորեցնել այն, ինչ սովորել եք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին: Գիտելիքի լավագույն փորձությունն այն է, երբ կարող ես սովորեցնել այն: Հիշիր. (Albert Einstein). Ձեր ուսումնական նստաշրջանը վերածելով գործունեության, որը պահանջում է ձեր մասնակցությունը, կարող եք մի փոքր ավելի հանգիստ զգալ և օգնել ձեր հիշողությանը աշխատել ավելի արդյունավետ:
- Ուսումնասիրվող յուրաքանչյուր տեքստի կամ նյութի համար բաց հարցեր տվեք ՝ հարցերը գրելով լուսանցքում կամ առանձին թղթի վրա: Փորձեք և մտածեք հետևանքների մասին, եթե որոշ տարրեր փոխվեն, կամ թեստի որոշ առանձնահատկություններ հայտնվեն այլ կերպ: Անկախ նրանից դա գիտություն է, թե պատմություն, փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ փոփոխություններ կատարել, և ձեր մտքի գործընթացը այստեղ կարևոր մասն է:
Քայլ 2. Հիշեցրեք և ամփոփեք:
Սովորելիս կանգ առեք մի քանի րոպեն մեկ `ձեր կարդացածը վերհիշելու համար: Գրեք կարճ ամփոփում `մի քանի նախադասությամբ` նոթատետրում կամ էջի ներքևում: Օգտագործեք ձեր սեփական բառերը: Հիշելու լավ միջոց է ձեր հիշողության հիման վրա գրառումներ կատարել, այնուհետև կարդալ դրանք և մատիտով կամ այլ գունավոր գրիչով ավելացնել ցանկացած բաց թողնված տեղեկատվություն: Դուք կնկատեք, որ տարբեր գույները ներկայացնում են այն տեղեկությունները, որոնք կարող եք դժվարությամբ հիշել:
Պարբերաբար փորձեք կրկնել ամփոփման գործընթացը: Առանձին թղթի վրա գրեք այն, ինչ գիտեք թեմայի կամ առարկայի մասին, անկախ ձեր նախորդ գրքերից կամ գրառումներից: Համեմատեք ձեր նոր գրառումները հինների հետ, տեսեք, թե ինչն եք բաց թողել և ինչը դեռ պետք է հիշել:
Քայլ 3. Սովորելիս ազատ նկարիր կամ խզբզիր:
Նրանց համար, ովքեր տեսողական սովորողներ են, նկարների կամ գծապատկերների վրա տեղեկատվություն գրելը կարևոր է երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի հեշտ հիշել: Անվճար գծապատկերները, մտքի քարտեզները և նկարները կարող են լինել ինչպես հասկացողությունը բարելավելու, այնպես էլ հիշողության օգնությունը դյուրին դարձնելու միջոցներ, քան պարզապես մատչելի տեքստը կարդալը: Մի վախեցեք նույն կերպ օգտագործել գույները - գունավորեք ձեր պատկերը կամ ուրվագծեք տեքստը:
Քայլ 4. Գտեք մեկին, ով գիտի ձեր թեման և բացատրեք նրան:
Դուք նույնիսկ կարող եք բացատրել հայելուն կամ ձեր կատվին, քանի դեռ համոզված եք, որ ժամանակ եք գտնում դիմացինի հետ խոսելու համար, ասես նա առաջին անգամ է դա սովորում, իսկ դուք ուսուցիչն եք: Երբ դա անեք, տեղեկատվությունը մոռանալը դժվար կլինի: Դուք նույնպես ստիպված եք այն հստակեցնել և դնել ամենապարզ և պարզ ձևով:
Եթե ձեր կողքին ոչ ոք չկա, ձևացրեք, որ հեռուստատեսությամբ կամ ռադիոյով հարցազրույց եք վերցնում ձեր ուսումնասիրած թեմայի վերաբերյալ: Հարցեր տվեք և ինքներդ ձեզ պատասխանեք հնարավորինս հստակ և հակիրճ; ձևացնել, որ մարդիկ լսում են և ցանկանում են ամեն ինչ իմանալ թեմայի շուրջ:
Քայլ 5. Փորձեք և օգտագործեք ուսուցման հին ուղեցույցներ կամ քննություններ:
Պատասխանեք քննություններին մինչև ձեր կիսամյակային կամ հին թեստային փաստաթղթերը միևնույն ժամկետով, քանի որ իրական քննությունը կպահանջի ձեզ նույն սահմաններում փորձարկել ձեզ: Սա ձեր հնարավորությունն է ՝ տեսնելու, արդյոք ձեր գիտելիքներում որևէ բան մնացել է, արդյոք ավելին իմանալու կարիք կա, և օգտակար է նաև տեսնել, թե արդյոք կարող եք ասել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ասել հատկացված ժամանակում: Ractամանակաչափ սահմանափակ պայմաններում զբաղվեք ժամաչափով (կարող եք օգտագործել բջջային հեռախոսը): Կարող եք հանդիպել մի քանի կարևոր հարցերի:
Քայլ 6. Որոշ ժամանակ անց պարբերաբար ընդմիջումներ արեք `կենտրոնացումը բարելավելու համար:
Պարբերաբար ընդմիջումներ անելով ՝ ձեր համակենտրոնացումն ավելի լավ կլինի, և դուք կկարողանաք ավելի շատ տեղեկատվություն հիշել, քան եթե փորձեիք անմիջապես պարզել այդ ամենը: Մի վատնեք էներգիան և ժամանակը սովորելով չափազանց հոգնած մտքով, որը չի կարողանա հիշել այն, ինչ սովորել է:
Փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր ժամանակացույցին: Համոզվեք, որ ստուգում եք այն թեմաներն ու առարկաները, որոնցում լավ եք տիրապետում: Կարող եք նաև ձեզ խորտիկով պարգևատրել ամեն անգամ, երբ ձեր նպատակին հասնում եք լրացուցիչ մոտիվացիայի համար: Դա նաև լավ միջոց է, որից դուք նույնիսկ չեք մտածի հանձնվել:
3 -րդ մաս 3 -ից. Աջակցություն փնտրելը
Քայլ 1. Խոսեք ուսուցիչների հետ:
Փնտրեք ուսուցիչներ և դասախոսներ որպես ձեր աջակցության ցանց և օգտագործեք նրանց առաջարկած ռեսուրսները: Խնդրեք նրանց օգնությունը, երբ դրա կարիքը իսկապես ունեք: Շուտ իմանալով, թե ինչ օգնության կարիք ունեք, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի մոտենալ և նրանցից օգնություն խնդրել:
Քայլ 2. Կրկնեք դասը դասընկերների հետ:
Գտեք ուսանողների խմբեր, ովքեր ցանկանում են հաջողակ լինել և կանոնավոր հանդիպումներ նշանակեք ձեր մյուս ուսումնական գործունեության մեջ: Քննարկեք դասերի թեմաները, որոնք կկրկնվեն, օգնեք միմյանց լուծել խնդիրները, հասկանալ նյութերը և միմյանց ստուգել ձեր համատեղ ուսումնասիրած ընթերցումների վրա: Խմբային ուսումնասիրությունը կարող է հիանալի միջոց լինել անհանգստության մակարդակը նվազեցնելու և կրկնվող դասերը զվարճալի և արդյունավետ դարձնելու համար:
- Գտեք մի տարբերակ, որպեսզի կարողանաք միմյանց փորձարկել խաղի միջոցով ՝ որպես մարտահրավեր: Օգտագործեք հիշեցման քարտեր կամ կազմակերպեք ձեր ուսումնական նիստերը վիկտորինաների: Chatրուցեք առցանց, եթե ժամանակ չունեք անձամբ հանդիպելու:
- Համոզվեք, որ ընկերների հետ դասեր կրկնելը ծախսած ժամանակը իսկապես արդյունավետ է օգտագործվում: Գուցե լավագույնը լինի դասերը կրկնել անծանոթ դասընկերների հետ արդյունավետ արդյունքների համար:
Քայլ 3. Թույլ տվեք ձեր ընտանիքին օգնել:
Ձեր ընտանիքը կարող է աջակցել ձեզ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք չեն հասկանում, թե ինչ եք սովորում: Թող նրանք ձեզ փորձարկեն, ձեզ համար հարցեր պարզաբանեն, ձեզ հետ կարդան և օգնեն ձեզ պահպանել կանոնավոր գրաֆիկը: Schoolնողներն ու ավագ եղբայրներն ու քույրերը, ովքեր առաջին անգամ դպրոց են անցել, կունենան հիանալի գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ պատրաստվել: Ավելին, ընտանիքն ու ընկերները կարող են լինել լավ բարոյական աջակից, երբ հոգնած եք կամ անհանգստանում եք ձեր ուսումնական նստաշրջանից:
Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի նույնքան հուզական աջակցություն, որքան մյուսները, և եթե վստահում եք որևէ մեկին, ով կխոսի ձեր անհանգստությունների կամ մտահոգությունների մասին, դա կարող է օգնել ձեզ ազատվել բազմաթիվ ավելորդ բեռներից: Գտեք լավ ունկնդիր: Նույնիսկ մեկին, ում հետ կարող ես կապվել առցանց կամ հեռախոսով, ավելի լավ է, քան ոչ մեկին չունենալը:
Քայլ 4. Մնացեք հանգիստ:
Takeամանակ գտեք ամեն օր հանգստացնող գործերով զբաղվելու համար, օրինակ ՝ լսել ձեր նախընտրած երաժշտությունը, զբոսնել կամ լողալ, ժամանակ անցկացնել ձեր ընտանի կենդանու հետ կամ զրուցել լավ ընկերոջ հետ: Այս գործողությունները կօգնեն ձեզ հանգստանալ և մնալ կապի մեջ այլ մարդկանց և աշխարհի հետ, երբ վերանայեք ձեր դասերը: Կարող եք զբաղվել նաև հանգստացնող սպորտով, մեդիտացիայով, կամ պարզապես երբեմն պառկել և հանգստանալ… գուցե ձեր ձեռքում պահելով հիշողության քարտը:
Խորհուրդներ
- Մի վերցրեք ավելորդ գրառումներ կամ պարզապես պատճենեք տեքստի մեծ հատվածներ: Դիտեք անցած քննությունների թերթերը, իմացեք, թե ինչպես են տրվելու հարցերը և կառուցեք ձեր ուսումնասիրության բազան այն թեմաների վրա, որոնք կարող են առաջանալ: Ինչպես նկարագրված է վերևում, հետևեք ուսուցման ակտիվ մոտեցմանը `ձեր ուսուցման արդյունքները առավելագույնի հասցնելու համար:
- Վստահություն ունեցեք: Եթե դրական եք վերաբերվում քննությանը, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կլանել անհրաժեշտ տեղեկատվությունը և անհրաժեշտության դեպքում հիշել այն:
- Թող որևէ մեկը փորձի ձեզ կամ կարդա տեքստը, ծածկի այն, ապա կրկնի: Սա կօգնի ձեր վստահությանը և ուղեղի հիշողությանը:
- Սովորեցրեք այն, ինչ սովորում եք ուրիշներին, դուք կսովորեք այն, ինչ սովորեցնում եք ուրիշներին:
- Կատարեք վերանայման քարտեր և նշեք տեղեկատվությունը. մի կրկնօրինակեք ամեն ինչ դասագրքից: Աշխատեք նախորդ քննության հարցերի վրա: Իմացեք, թե ինչպես պատասխանել քննության հարցերին ՝ հնարավորինս շատ գնահատականներ ստանալու համար:
- Հանգիստ եղեք: Մի շտապիր. Թեստից առաջ միշտ լավ որակի քուն ունենալն է: Դա նաև կօգնի ձեզ ավելի շատ հիշել:
- Խառնել տարբեր առարկաներ: Բացահայտեք ձեր թույլ և ուժեղ առարկաները և դրանք ներառեք ձեր ուսումնական ժամանակացույցի մեջ: Այսպիսով, դուք չեք ստիպում ձեզ միաժամանակ ուսումնասիրել մղձավանջային բոլոր թեմաները, այլ կարող եք ավելի բարդ տեղեկությունները համատեղել ավելի հետաքրքիր դասերի հետ:
- Փորձեք զբաղվել նոր գործողություններով, ինչպիսիք են մտքի քարտեզներ պատրաստելը կամ նկարելը ՝ ձեր ուսումնական նիստերն ավելի հետաքրքիր և հաճելի դարձնելու համար, քանի որ դա ավելի դյուրին կդարձնի տեղեկատվության հիշողությունը:
- Համակենտրոնացումը շատ կարևոր է, և նաև կարևոր գործիք է դասերը արագ կրկնելու համար:
- Դուք կարող եք բջջային հեռախոսով ձայնագրել ուսման նիստեր, այնպես որ, երբ քնում եք, կարող եք լսել հարցեր, որոնք սովորաբար չէիք կարող հիշել: Սա կօգնի ձեր բոլոր խնդիրները պահել ձեր գլխում:
- Խնդրեք ձեր ծնողին կամ խնամակալին սահմանափակել ձեր բջջային հեռախոսի/սարքի օգտագործումը օրվա որոշակի ժամերի: Փորձեք հնարավորինս խուսափել ինքներդ ձեզ շեղելուց:
- Մի արթնացեք շատ ուշ, առավոտյան ձեզ շատ ավելի հեշտ է հիշել:
- Trataka- ն յոգայի տեսակ է, որն օգնում է ավելի խորը կենտրոնացմանը: Եթե ամեն օր այն վարում եք 10 րոպե, յոգայի այս տեսակը կստեղծի նստելու սովորություն, որին չի կարելի անհանգստացնել ժամեր շարունակ:
- Օգտագործեք ինչպես ձախ, այնպես էլ աջ ուղեղը: Այս մեթոդը կբարձրացնի ուսուցման արագությունը:
