Դիարխիան տարածված հիվանդություն է ամբողջ աշխարհում: ԱՄՆ -ում ամեն տարի սննդային հիվանդությունների 48 միլիոն դեպք և 3000 մահվան պատճառ են դառնում փորլուծությունը: Բացի այդ, լուծը նաև առաջացնում է տարեկան 128,000 հոսպիտալացման դեպք, ինչը սովորաբար առաջանում է ջրազրկումից: Դիարխի պատճառը վարակիչ նյութերն են, ինչպիսիք են վիրուսները, բակտերիաները կամ մակաբույծները, ինչպես նաև այլ բաներ, ինչպիսիք են դեղերի անցանկալի ռեակցիաները: Վիրուսները, ռոտավիրուսը և Նորվալկի վիրուսը ամենատարածված վարակիչ գործակալներից են, որոնք առաջացնում են լուծ: Դիարխիան կարող է լինել աթոռի թուլացում կամ հաճախակի աղիք շարժում, սակայն բժիշկների մեծ մասը լուծը սահմանում է որպես ջրային աթոռի վիճակ: Դիարխիայի բուժման ամենատարածված եղանակներից մեկը BRAT դիետայի մեթոդն է, որը տնային սննդի բուժում է:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ BRAT մեթոդի օգտագործումը
Քայլ 1. Դիտարկենք BRAT մեթոդը:
Հաճախ բժիշկները խորհուրդ են տալիս BRAT մեթոդը սուր փորլուծությամբ տառապող մարդկանց համար (լուծ, որը տևում է 14 օրից պակաս): Թեթև սնունդ ձեր դիետայի մեջ ներառելու այս մեթոդը կօգնի հանգստացնել ձեր ստամոքսը և կօգնի բուժել ձեր մարսողական տրակտում փորլուծություն առաջացնող վարակները: BRAT- ը կարճ է ՝ բանան, բրինձ, խնձորի թխվածք, տոստ կամ բանան, բրինձ, խնձորի սոուս և տոստ: Այս մթերքները սովորաբար խորհուրդ են տրվում, քանի որ դրանք հեշտությամբ են մարսվում, կարող են հանդուրժվել մարդկանց մեծամասնության կողմից և ցածր մանրաթելերով, որպեսզի կարողանան ամրացնել աթոռը:
- BRAT մեթոդը քաշի կորստի համար դիետա չէ և խորհուրդ չի տրվում երկարաժամկետ օգտագործման համար: Այս դիետան ցածր է սպիտակուցներով, ճարպերով և մանրաթելերով, և չի պարունակում երկարաժամկետ գոյատևման համար անհրաժեշտ հիմնական սնուցիչները: Այս մեթոդը պետք է օգտագործեք ընդամենը մի քանի օր, մինչև նորից նորմալ մարսեք ձեր սնունդը: Անպայման օգտագործեք այս մեթոդը առնվազն 24 ժամ ՝ լուծի ախտանիշներին օգնելու համար:
- Իրոք, BRAT դիետայի վերաբերյալ բժիշկների հիմնական մտահոգությունն այն է, թե որքան սահմանափակ են սննդի ընդունումը և սնուցիչները: Դիարեայից ապաքինվելուց հետո չպետք է շարունակեք այս դիետան ավելի քան մի քանի օր:
Քայլ 2. Կերեք բանան:
BRAT մեթոդի առաջին քայլը բանան ուտելն է: Բանանը ճիշտ ընտրություն է սպառման համար, երբ լուծ ունեք, քանի որ այն անուշ համ ունի և հեշտությամբ մարսվում է ստամոքսի կողմից: Բանանը նաև օգտակար է, քանի որ հարուստ է կալիումով, ուստի կարող է օգնել վերականգնել լուծի պատճառով կորցրած սննդանյութերը: Դիարխիայի ժամանակ շատ բանան կերեք: Այնուամենայնիվ, մի՛ հագեցեք, որպեսզի ավելացնեք աղեստամոքսային տրակտի խնդիրները: Պարզապես սպառեք այնքան, որքան կարող եք ՝ առանց ցավ պատճառելու: Բանանը պարունակում է մոտ 422 մգ կալիում, ուստի այն ամենաբարձր կալիում պարունակող մթերքներից է, մեկ բանանի մեջ կալիումի RDA- ի 13% -ը: Կալիումը կարևոր էլեկտրոլիտ է, որը էներգիա է ապահովում մարմնի բջիջների, հյուսվածքների և օրգանների համար:
Կանաչ բանանն ավելի լավն է, քանի որ պարունակում է ավելի շատ պեկտին:
Քայլ 3. Պատրաստել սպիտակ բրինձ:
Բրինձը լավ ընտրություն է, քանի որ այն հեշտությամբ հանդուրժվում է ստամոքսի խանգարման ժամանակ: Բրինձ կերեք առանց հավելումների, օրինակ ՝ կարագ կամ աղ, քանի որ բրնձի մեջ ավելացված բաղադրիչները կարող են ստամոքսի խանգարում առաջացնել, հատկապես փորլուծության առաջին մի քանի օրերին:
Մի կերեք շագանակագույն բրինձ: Շագանակագույն բրինձը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթելեր, որոնք կարող են աթոռակի արտահոսք առաջացնել և փորլուծությունը ավելի վատթարացնել:
Քայլ 4. Բարձրացրեք ձեր խնձորով խմիչքի ընդունումը:
Խնձորի սոուսը նույնպես համեղ է, բայց մի փոքր քաղցր, քանի որ այն պարունակում է բնական շաքարներ: Խնձորի սոուսը հեշտ է մարսել և հանդուրժել, նույնիսկ եթե ստամոքսը ցավում է: Դուք կարող եք գնել մեկ չափաբաժին խնձորի սոուս, որը հեշտ է ուտել, կամ մեծ փաթեթներով մատուցել ամանի մեջ: Կերեք օրական մի քանի բաժակ խնձոր, որը կօգնի բարձրացնել ձեր կալորիականության ընդունումը և հանգստացնել ձեր ստամոքսը:
- Խուսափեք բազմազան համով խնձորի սոուս գնելուց, քանի որ դրանք ավելի շատ շաքար են պարունակում և կարող են սրել ստամոքսի խանգարումները:
- Բժիշկներին անհանգստացնում է պարզ շաքարների ընդունումը: Պարզ շաքարավազը, ինչպիսին է խնձորի սոուսում առկա շաքարը, կարող է մեծացնել աթոռի արտադրությունը և ցածր է նատրիումի և կալիումի մեջ, որոնք մարմնի հիմնական էլեկտրոլիտներն են:
Քայլ 5. Պատրաստեք կենացը:
Ամենահամեղ սննդամթերքի ընտրություններից մեկը, որը կարող եք ուտել, պարզ հացն է: Հացը ածխաջրերի լավ աղբյուր է և հեշտ մարսվում է, երբ ստամոքսը խանգարում է: Սպիտակ հացը լավ ընտրություն է, քանի որ այն ավելի թեթև է ճաշակի մեջ և ունի ավելի քիչ մանրաթելեր, ինչը կարող է օգնել աթոռի կարծրացմանը:
Խուսափեք տոստի մեջ կարագ և քաղցր ջեմ ավելացնելուց: Կարագը հարուստ է ճարպերով, մինչդեռ ջեմը կարող է վատացնել ձեր ստամոքսը:
Քայլ 6. Փորձեք BRAT մեթոդի տատանումները:
BRAT մեթոդի երկու հիմնական տատանում կա, առաջինը `BRATY մեթոդը, որը ավելացնում է յոգուրտ: Պարզ յոգուրտն ունի բարձր կալիումի պարունակություն և լավ մանրէներ մարսողական համակարգի համար: Բացի դրանից, կարող եք նաև օգտագործել BRTT մեթոդը, որը թեյ է ավելացնում ձեր սննդակարգին: Թեթև բուսական թեյերը կարող են օգնել բավարարել մարմնի հեղուկի կարիքները ՝ միաժամանակ հանգստացնելով ստամոքսը:
Դուք կարող եք դրանք բոլորը համատեղել BRATTY մեթոդի մեջ, եթե ձեզ համար օգտակար են բոլոր բաղադրիչները:
Քայլ 7. Փոխեք, թե ինչպես է այն օգտագործվում երեխաների մոտ:
Վերջին տարիներին կան որոշ բժիշկներ, ովքեր կարծում են, որ BRAT սննդակարգը չափազանց սահմանափակ է սուր փորլուծություն ունեցող երեխաների համար, քանի որ այն չունի մարմնի վերականգնման համար անհրաժեշտ սննդանյութեր: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս մեթոդը միայն փորլուծության առաջին 24 ժամվա ընթացքում: Դրանից հետո բժիշկները խորհուրդ են տալիս երեխաներին տալ սննդանյութերով հարուստ սնունդ ՝ միաժամանակ շարունակելով խուսափել պարզ շաքար պարունակող սննդից: Պարզ շաքար պարունակող մթերքները ներառում են սոդա, մրգահյութեր, ժելատինով պատրաստված ուտեստներ կամ այլ շաքար պարունակող մթերքներ, որոնք կարող են փորլուծությունը ավելի վատթարացնել: Դիարխի բուժումից հետո երեխաներին պետք է տրվի լրացուցիչ սնուցում `վերականգնելու սննդանյութերը, որոնք պակասում էին հիվանդության ժամանակ:
- Որոշ ուղեցույցներ խորհուրդ են տալիս հրաժարվել ճարպային սնունդից: Այնուամենայնիվ, կալորիականության բավարար քանակի պահպանումը առանց ճարպի դժվար է: Բացի այդ, ճարպը նաև բարերար ազդեցություն է ունենում աղիքների շարժունակության նվազեցման վրա: Այսպիսով, երեխաներին չպետք է տալ չափազանց յուղոտ, բայց սննդանյութերով քիչ սնունդ:
- Փորձեք ձեր երեխային առաջին 24 ժամվա ընթացքում թեկուզ մի փոքր ուտել BRAT մեթոդով սնունդ, որպեսզի նա չհիվանդանա: Դիարխիայի առաջացման ժամանակ սննդի ընդունումից խուսափելու պրակտիկան անտեղի է: Սննդամթերքի վաղ ընդունումը կնվազեցնի վարակի պատճառով աղիքային թափանցելիության փոփոխությունները, որպեսզի կարողանա կրճատել հիվանդության տևողությունը և բարելավել բուժման արդյունքները:
- Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դիետա բարդ ածխաջրերից, ցածր յուղայնությամբ միսից, մածունից, տարիքին համապատասխան մրգերից և բանջարեղենից: Այս մթերքները ավելի հեշտ են հանդուրժվում, քան պարզ ճարպերն ու շաքարները:
Քայլ 8. Ստացեք կալիումի ընդունումը այլ մթերքներից:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս բանանը կամ ցանկանում եք ձեր հիվանդության ընթացքում կալիում ստանալ այլ սննդամթերքներից, կան շատ այլ աննշան սննդի տարբերակներ, որոնք կարող են դա ապահովել ձեզ համար: Սպիտակ լոբին, թխած կարտոֆիլը ՝ մաշկով, չորացրած ծիրանը և ավոկադոն կալիումի լավ աղբյուր են և կարող են օգնել մարմնին լուծի հետ:
Օգտագործեք այս մթերքները միայն այն դեպքում, եթե կարծում եք, որ ձեր ստամոքսը պատրաստ է ընդունել դրանք: Թույլ մի տվեք, որ ձեր մարսողական համակարգը հիվանդանա:
Մեթոդ 2 2 -ից. Hydրազրկման կանխարգելում
Քայլ 1. Խմեք շատ հեղուկ:
Անկախ նրանից, թե ինչ դիետայի մեթոդի եք հետևում լուծի ժամանակ, դուք պետք է ձեր մարմինը խոնավացնեք: Դիարխիայի հիմնական կողմնակի ազդեցություններից մեկը ջրազրկումն է, որն առաջանում է մարմնից սննդանյութերի և հեղուկների շարունակական ազատման պատճառով: Դուք պետք է շարունակեք փոխարինել այս կորցրած սննդանյութերն ու հեղուկները էլեկտրոլիտների ընդունմամբ: Փորձեք խմել էլեկտրոլիտներով հարուստ ըմպելիքներ, ինչպիսիք են Gatorade- ը և Pedialyte- ը, ինչպես նաև շատ ջուր խմել: Էլեկտրոլիտները, ինչպիսին է կալիումը, հիմնական սննդանյութերն են, որոնք ապահովում են ձեզ ապահով և առողջ հիվանդության ժամանակ:
- Դիարխիայի դեպքում ջրազրկումն ավելի տարածված է, քան աղեստամոքսային տրակտի այլ խնդիրները, քանի որ հաստ աղիքը դեռ ունակ է կլանել էլեկտրոլիտներ և ջուր: Այնուամենայնիվ, երբ հաստ աղիքը բորբոքվում է, ինչպես լուծի դեպքում, էլեկտրոլիտներն ու ջուրն այլևս չեն կարող ներծծվել:
- Համոզվեք, որ մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել մարմնի հեղուկների քանակին, երբ դուք ունեք փորլուծություն: Սա այն դեպքում, երբ դուք կորցնում եք հեղուկների մեծ մասը:
- Խմեք օրական առնվազն 1,9 լիտր կամ 8 բաժակ ջուր: Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները ներառված չեն ջրի ընդհանուր օրական սպառման մեջ:
Քայլ 2. Պատրաստեք տնական ORS լուծում:
Կան մի քանի տնային բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել մարմնի հեղուկը վերականգնելու համար: Վերցրեք մեկ լիտր ջուր և ավելացրեք 6 թեյի գդալ շաքար և 1/2 թեյի գդալ աղ: Խմեք այս լուծույթի մեկ թեյի գդալ ամեն 5 րոպեն մեկ:
Քայլ 3. Դիտեք երեխաների մոտ ջրազրկման նշանները:
Կան երեխաների որոշակի տարիքային խմբեր, որոնք ավելի շատ ջրազրկման վտանգի են ենթարկվում, քան մյուս երեխաները: Նորածիններն ու նորածինները դիարեայի ժամանակ ջրազրկվելու մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Դիտեք այնպիսի նշաններ, ինչպիսիք են լացն առանց արցունքներ թափելու, անձեռոցիկի մեզի ծավալի նվազումը կամ նորածինների, փոքրիկների և երեխաների մոտ աչքերի ընկնելը: Եթե տեսնում եք այս նշանները, անհապաղ դիմեք բժշկի: Deրազրկելը կարող է լուրջ լինել և պահանջում է ներերակային հեղուկ:
Կրծքով կերակրվող երեխաները կարող են շարունակել կրծքով կերակրելը, քանի դեռ նրանք փորլուծություն ունեն:
Քայլ 4. Recանաչեք մեծահասակների մոտ ջրազրկման ախտանիշները:
Մեծահասակները կարող են ջրազրկվել նաեւ փորլուծության ժամանակ: Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդիկ, տարեցները և ՄԻԱՎ -ով հիվանդները ջրազրկվելու ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Դիտեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են ՝ գլխապտույտը կանգնած վիճակում, զարկերակի բարձրացումը կանգնած վիճակում, բերանի լորձաթաղանթի չորացում կամ թուլության զգացում: Մարմնի բոլոր բջիջները գործում են ՝ օգտագործելով կալիումի պոմպը: Այսպիսով, օգտակար հանածոների, հատկապես կալիումի կորուստը շատ վտանգավոր է: Սա կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել, ներառյալ սրտի հանկարծակի մահը:
Եթե չեք կարողանում բանավոր հեղուկներ ընդունել, մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր վիճակին: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք այցելել շտապ օգնության սենյակ IV հեղուկների և էլեկտրոլիտների համար, եթե չեք կարողանում ինքնուրույն վերականգնել հեղուկները: Դուք պետք է այցելեք շտապ օգնության բաժին, եթե սրտխառնոց և փսխում առաջանում է փորլուծության պատճառով և չեք կարողանում հեղուկ պահել ձեր մարմնում:
Խորհուրդներ
- Փորձեք սահմանափակել փորլուծություն առաջացնող վարակների տարածումը `խուսափելով վարակվածների հետ շփումից կամ հեռու մնալով ընկերներից և ընտանիքից, երբ հիվանդ եք:
- Թող երեխաները հանգստանան տանը կամ հանգստանան տանը, քանի դեռ դուք ունեք լուծ: Թույլ մի տվեք, որ այս հիվանդությունը տարածվի կամ ախտանիշներն ավելի վատանան:
