Սուր հազը (տևում է 3 շաբաթից պակաս) ամենից հաճախ կապված է գրիպի, թոքաբորբի և կապույտ հազի (կապույտ հազի) հետ: Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև շրջակա միջավայրից գրգռիչներ ներշնչելով: Քրոնիկ հազը (ավելի քան 8 շաբաթ) կարող է առաջանալ հետծննդաբերական կաթիլից (որը գրգռում է կոկորդը և առաջացնում հազի ռեֆլեքս), ալերգիաներից, ասթմայից (հատկապես երեխաների մոտ), քրոնիկ բրոնխիտից կամ ստամոքսի թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությունից, GERD): Հազի ավելի քիչ տարածված պատճառներն են դեղամիջոցները (հատկապես արյան ճնշումը վերահսկող ACE ինհիբիտորները), էմֆիզեմա և շնչառական այլ հիվանդություններ: Հիշեք, որ հազը մարմնի նորմալ ռեֆլեքսն է `գրգռիչներն ու լորձը դուրս մղելու համար և հանդիսանում է մարմնի բնական պաշտպանիչ գործառույթը: Այնուամենայնիվ, եթե հազը խանգարում է քունին կամ առաջացնում է ցավ ձեր կողերի, ստամոքսի, կոկորդի և կրծքավանդակի շրջանում, ինչը դժվարացնում է ձեզ ամենօրյա գործունեությունը, գուցե ժամանակն է հանգստացնել ռեֆլեքսը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Հանգստացրեք հազը տանը
Քայլ 1. Խմեք ավելի շատ ջուր:
Ավելի շատ ջուր խմելը կարող է օգնել նվազեցնել տհաճ հազը, հատկապես չոր միջավայրում: Ուրը կօգնի հանգստացնել կոկորդի գրգռումը, որն առաջացնում է հազը: Waterուրը նաև ընդհանուր առմամբ կբավարարի մարմնի հեղուկի կարիքները, որպեսզի այն կարողանա նոսրացնել կոկորդի լորձը, որը առաջացնում է հազ.
Պրոֆեսիոնալ բուժաշխատողները խորհուրդ են տալիս տղամարդիկ օգտագործել մոտ 13 բաժակ ջուր, իսկ կանայք ՝ օրական մոտ 9 բաժակ:
Քայլ 2. Վերցրեք տաք ցնցուղ:
Խոնավ օդը ներշնչելը կոկորդը յուղելու և հազը թեթևացնելու մեկ այլ տարբերակ է: Եթե քնելուց առաջ հազում եք և դժվարանում եք քնել, տաք, գոլորշի ցնցուղ ընդունեք և շնչեք խոնավ օդը: Այս մեթոդը կարող է նաև օգնել թուլացնել կոկորդի լորձը կամ թեթևացնել գրգռումը:
Քայլ 3. Միացրեք խոնավացուցիչը կամ գոլորշիացուցիչը:
Եթե ձեր կոկորդը չորանում է գիշերը, և դա ձեզ ստիպում է հազալ, փորձեք քնել խոնավացուցիչով կամ գոլորշիացնող սարքով `մեկ գիշերվա ընթացքում օդի խոնավությունը բարձրացնելու համար:
- Էվկալիպտի յուղը խորխաբեր միջոց է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է թուլացնել հազը առաջացնող թարախը: Գոլորշիացնողին կարող եք մի փոքր էվկալիպտի յուղ ավելացնել, որը կօգնի գիշերը հանգստացնել կոկորդը:
- Համոզվեք, որ պարբերաբար մաքրեք ձեր սարքավորումները: Խոնավացնող սարքի օգտագործումը ՝ առանց մաքրման, կարող է հանգեցնել դրանում բորբոսի և այլ բակտերիաների աճի, որոնք միանալուց հետո տարածվում են շուրջը:
Քայլ 4. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Աղի ջուրը մեկ այլ տարբերակ է, որը կօգնի կոկորդի լորձը նոսրացնել, որն առաջացնում է հազ: Աղի ջուրը նաեւ հանգստացնող ազդեցություն ունի հազից գրգռված կոկորդի վրա: Գլուխը թեքեք հետ և 1 րոպե ողողեք աղով:
- Սա նաև հիանալի միջոց է, որը կօգնի թեթևացնել հազը հետծննդաբերական կաթումից, որը կոկորդի հետևի լորձի կաթիլներն են:
- Համոզվեք, որ աղի ջուրը քամում եք և այն կուլ չեք տալիս:
Քայլ 5. Քնի ժամանակ բարձրացրեք ձեր գլուխը:
Չոր հազը նվազեցնելու մեկ այլ միջոց է քնի ժամանակ գլուխը բարձրացնելը: Գլխի տակ դրեք մեկ կամ երկու լրացուցիչ բարձ, որպեսզի այն բարձրացնեք գիշերը:
Քայլ 6. Խուսափեք կոկորդի գրգռիչներից:
Smokeխի, փոշու, գազերի և այլ աղտոտիչների ազդեցությունը կարող է նաև առաջացնել հազ, քանի որ այդ աղտոտիչները գրգռում են ձեր կոկորդը և թոքերը: Թարմացրեք ձեր տան օդի զտիչները, հաճախ մաքրեք փոշին (հատկապես առաստաղի օդափոխիչների վերևում) և խուսափեք ձեր տան շրջակա միջավայրից, որտեղ կարող եք ենթարկվել աղտոտիչների:
Բույսերի ներսում տեղադրելը նաև ներքին աղտոտող նյութերի նվազեցման հզոր միջոց է:
Քայլ 7. Շատ հանգստացեք:
Թեև դա ուղղակի միջոց չէ, բայց շատ հանգստանալը կարող է օգնել կրճատել հազի տևողությունը: Սուր հազի դեպքերի մեծ մասը պայմանավորված է մրսածության և գրիպի վիրուսներով, որոնց դեմ կարող է պայքարել մարմնի իմունային համակարգը: Եթե հազի պատճառը մրսածությունն է կամ գրիպը, կարող եք բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը ՝ շատ հանգստանալով:
Քայլ 8. Թողեք ծխելը:
Mostխողների մեծ մասը սկսում է զարգացնել քրոնիկ հազ, որը հայտնի է որպես «ծխողի հազ»: Այս հազի պատճառը ծխախոտի ծխն է, որը գրգռում է կոկորդը և թոքերը: Թողնելով ծխելը ՝ կարող եք օգնել հաղթահարել այն հազը, որն առաջացնում է:
Քայլ 9. Այցելեք բժիշկ:
Եթե տնային միջոցներն ու բնական միջոցներն օգտագործելուց հետո մի քանի շաբաթվա ընթացքում հազը չի նվազում, ապա պետք է տեսնեք ձեր բժշկին: Սա կարող է ցույց տալ, որ հազի պատճառը պահանջում է բժշկական ուշադրություն: Դուք նաև պետք է դիմեք բժշկի, նույնիսկ ավելի շուտ, եթե հազը ուղեկցվի.
- 38 ° C- ից բարձր ջերմություն
- Արյունոտ արտանետում, վարդագույն թարթիչ կամ հաստ կանաչավուն դեղնավուն բլթակ:
- Փռշտոց կամ շնչահեղձություն:
- Coughանր հազ, որը բերանի միջոցով մեծ ինհալացիա է առաջացնում ՝ որպես օդ ներշնչելու փորձ:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Փորձեք բնական և բուսական դեղամիջոցներ
Քայլ 1. Փորձեք մեղր:
Հնարավորության դեպքում օգտագործեք բուժիչ մեղր (խորհուրդ է տրվում Նոր alandելանդիայի Մանուկա մեղրը), բայց ցանկացած օրգանական մեղր, որն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ, կարող է օգտագործվել: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում մեղրը ավելի լավ ազդեցություն է ցուցաբերել, քան դեքստրոմետորֆանը (հազի ճնշող միջոց): Դուք կարող եք փորձել 2 թեյի գդալ մեղր կամ ավելի քնելուց առաջ `հազը հանգստացնելու համար:
- Մեղր մի տվեք 1 տարեկանից փոքր երեխաներին, քանի որ դա կարող է առաջացնել մանկական բոտուլիզմ:
- Մեղրին թարմ կիտրոն ավելացնելը նույնպես կարող է օգնել: Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C- ով, որն օգնում է իմունային համակարգի գործունեությանը: Չնայած այն չի կարող ուղղակիորեն պայքարել հազի դեմ, վիտամին C- ն կօգնի ամրապնդել մարմինը մրսածության կամ գրիպի դեմ:
Քայլ 2. Սպառեք կոճապղպեղը:
Ուսումնասիրությունների ընթացքում հայտնի է, որ կոճապղպեղը բացում է շնչուղիները ՝ թույլ տալով ավելի շատ թթվածին ներթափանցել: Կոճապղպեղը շատ օգտակար է, հատկապես որպես ասթմայի այլընտրանքային թերապիա, ուստի այն շատ հարմար է օգնելու ասթմատիկ հիվանդների քրոնիկ հազը բնականաբար թեթևացնելուն:
Քայլ 3. Փորձեք ծերուկի քաղվածք:
Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ծերուկն ունի ազդեցություն որպես դեզոքսենտանտ և նվազեցնում է լորձաթաղանթների այտուցը: Եթե հազը պայմանավորված է գրիպի կամ մրսածության ախտանիշներով, ծերուկը կարող է բնական ընտրություն լինել հազը առաջացնող լորձը քայքայելու համար:
Երբեք երիցուկի արտադրանք մի տվեք երեխաներին ՝ առանց նախապես բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Քայլ 4. Խմեք անանուխի թեյ:
Անանուխը և դրա հիմնական ակտիվ բաղադրիչը ՝ մենթոլը, արդյունավետորեն նվազեցնում են շնչուղիների խցանումը: Անանուխը կարող է նոսրացնել լորձը, ուստի այն արդյունավետ է թոքախտի հետ հազի ազատման համար: Բացի այդ, հայտնի է, որ անանուխը հանգստացնում է նաև չոր հազը:
Եթե չեք սիրում անանուխ խմել, փորձեք 1 կամ 2 թեյի գդալ անանուխի չոր տերևներ դնել եռացող ջրի մեջ, գլուխը ծածկել սրբիչով և շնչել գոլորշու մեջ:
Քայլ 5. Օգտագործեք marshmallow արմատը:
Մարշմալոյի արմատը խոտ է, որն օգտագործվում է նաև հազի բուժման համար: Չնայած մարդկանց մոտ դրա օգուտների վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են, հայտնի է, որ մարշալլայի արմատը հանգստացնում է ասթմայից և հազից առաջացած գրգռված լորձաթաղանթները: Որպես կոկորդի գրգռիչ, հազը հաճախ ստեղծում է հազի անվերջ ցիկլ: Հանգստացնելով կոկորդը, մարշալլուն կարող է օգնել կրճատել սուր հազի տևողությունը:
- Մարշալլայի արմատը հասանելի է թեյի, հավելումի կամ թուրմի տեսքով, որը կարելի է լցնել ջրի մեջ: Միշտ հետևեք փաթեթավորման վրա օգտագործման հրահանգներին:
- Մարշալլայի արմատային դեղաչափերը չեն ստուգվել երեխաների անվտանգության համար, ուստի երեխաներին տալուց առաջ խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ:
Քայլ 6. Սպառեք թարմ ուրց:
Երկու հետազոտություն ցույց են տվել, որ ուրցը կարող է օգտագործվել հազը թեթևացնելու և բրոնխիտի սուր ախտանշանները բուժելու համար: Հետևեք ուրցի հավելումների փաթեթի օգտագործման ցուցումներին, եթե այն օգտագործում եք:
- Ուրցի յուղը չպետք է ընդունվի, քանի որ այն համարվում է թունավոր:
- Ուրցը կարող է մեծացնել արյունահոսության վտանգը: Ուրց օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ, հատկապես, եթե արյան նոսրացնող դեղեր եք ընդունում:
Քայլ 7. Օգտագործեք էվկալիպտ:
Էվկալիպտը հայտնաբերվում է բազմաթիվ մածուկների և հազի օշարակների մեջ, սակայն այն կարող եք օգտագործել նաև առանց կոմերցիոն արտադրանքներում հայտնաբերված այլ քիմիական նյութերի: Թեյերի մեջ օգտագործվելուց բացի, կարող եք օգտագործել նաև էվկալիպտի քաղվածք և յուղ, որը կարող եք քսել քթի և կրծքավանդակի հատվածում ՝ թոքերը թուլացնելու և հազը թեթևացնելու համար:
- Մի ընդունեք էվկալիպտի յուղ, քանի որ այն թունավոր է:
- Էվկալիպտ պարունակող ապրանքներ օգտագործելուց, ներառյալ կրծքավանդակի կամ քթի քսուքներ օգտագործելուց, միշտ խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ, որը չպետք է օգտագործվի 2 տարեկանից փոքր երեխաների մոտ:
- Հղի և կերակրող կանայք նույնպես պետք է խուսափեն էվկալիպտի օգտագործումից:
Գուշացում
- Եթե ձեր հազը չի անհետանում մի քանի շաբաթ, կամ եթե այն ավելի է վատանում, մտածեք ձեր բժշկի հետ հանդիպման մասին:
- Եթե հազը ծանր է, և ուղեկցվում է շնչահեղձությամբ և բերանից շնչառության ձայնով, երբ փորձում եք օդ քաշել, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի: Դուք կարող եք ունենալ կապույտ հազ (կապույտ հազ), որը վտանգավոր (և հեշտությամբ վարակիչ) բակտերիալ վարակ է:
