Ոչ մի վատ բան չկա դիմահարդարման կամ ոճավորող միջոցների օգտագործման մեջ: Պարզապես շատ կանայք զգում են, որ կախված են դիմահարդարումից կամ մազի լաքից `գեղեցիկ զգալու համար: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ ավելի վստահ լինել ձեր արտաքին տեսքի վրա և գեղեցիկ տեսք ունենալ ՝ առանց շատ կոսմետիկա օգտագործելու անհրաժեշտության:
Քայլ
Քայլ 1. Դադարեցրեք դիմահարդարումը:
Կամ պարզապես դիմահարդարում կիրառեք մի քանի շաբաթը մեկ: Գուցե միայն դրա լսելը կարող է ձեր ստամոքսը ցնցել: Այնուամենայնիվ, գեղեցիկ տեսք ունենալու համար իրականում դիմահարդարման կարիք չկա: Դուք պարզապես սովոր չեք, թե ինչ տեսք ունեք առանց դիմահարդարման և կարծում եք, որ տգեղ տեսք ունեք, մինչդեռ այդպիսին չեք: Ոչ ոք տգեղ չէ այս աշխարհում, քանի որ գեղեցկությունը հարաբերական է: Մինչդեռ դիմահարդարման (հատկապես թաքցնող) օգտագործումը կարող է խցանել մաշկի ծակոտիները, որպեսզի այն արգելափակի օդի հոսքը: Edիշտ է, դիմահարդարումը կարող է ձեր աչքերին ավելի գրավիչ տեսք տալ, կամ այտերը վարդագույն դառնալ: Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ շպարը կվնասի ձեր դեմքը և կհանգեցնի վաղաժամ կնճիռների:
Քայլ 2. Սովորություն ունեցեք լավ խնամել ձեր մաշկը:
Բոլորը տարբեր են: Որոշ մարդիկ գուցե ստիպված լինեն դեմքը լվանալ օրական երկու անգամ, կամ մի քանի օրը մեկ անգամ: Կատարեք ձեզ համար ամենահարմար բուժումը: Նրբորեն վերաբերվեք ձեր մաշկին և դուրս գալուց առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք SPF- ով: Cetaphil կամ Eucerin դեմքի լոսյոնները այն լոսյոններից են, որոնք պարունակում են SPF և խորհուրդ են տրվում, քանի որ դրանք ոչ յուղոտ են և կարող են ձեր մաշկը դարձնել հարթ և փափուկ:
Քայլ 3. Լավ կերեք:
Առողջ սնունդը ձեր մաշկին բնական փայլ կտա: Կերեք շատ բանջարեղեն, միրգ և միս ճիշտ մասերում: Մի կերեք շատ սնունդ: Դիտեք ձեր սննդի չափաբաժինը, մի չափազանցեք:
Քայլ 4. Խմեք ջուր:
Ձեզ անհրաժեշտ է օրական մոտ 6-8 բաժակ խմելու ջուր: Intakeրի ընդունումը կօգնի հեռացնել տոքսինները ձեր մաշկից:
Քայլ 5. ercորավարժություններ:
Exորավարժությունները օգտակար են ձեր մարմնի համար և կարող են ձեզ զգալ և մի քանի տարի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:
Քայլ 6. Քնել բավականաչափ:
Ձեր մարմինը քնի կարիք ունի: Unfortunatelyավոք, մարդկանց մեծամասնությունը բավականաչափ չի քնում: Քնի պակասը կարող է ոչ միայն ձեզ ավելի հոգնած և ավելի քիչ կենտրոնացած զգալ օրվա ընթացքում, այլ նաև առաջացնել վաղաժամ ծերացում:
Քայլ 7. Խուսափեք մազերի վրա ջերմություն օգտագործելուց:
Գնեք շամպուն, օգտագործեք այն ձեր մազերը լվանալու համար և քնելու: Հաջորդ օրը սանրեք ձեր մազերը: Դուք կարող եք մի փոքր ջերմություն օգտագործել ձեր մազերը հարդարելու համար, բայց աշխատեք չչարաշահել դրանք:
Քայլ 8. Եղեք դրական:
Կյանքի ձեր հայացքը կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունն ու գեղեցկությունը:
Քայլ 9. Եղիր ինքդ քեզ:
Եղեք երջանիկ և եղեք ինքներդ: Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ երջանկացնում են: Մարդկանց մեծամասնությունը ձեզ չի դատում միայն ձեր արտաքին տեսքով: Դուք գեղեցիկ եք ինքներդ ձեզով: Ուրիշների հետ վարվիր այնպես, ինչպես կցանկանայիր, որ քեզ հետ վարվեին: Ներքին գեղեցկությունը ամենակարևորն է:
Խորհուրդներ
- Օգտագործեք շուրթերի բալզամ (շրթունքների բալզամ), որը կարող է հարթեցնել շուրթերը և ավելացնել ձեր գեղեցկությունը:
- Մարզվելուց հետո լվացեք ձեր դեմքը, քանի որ քրտինքը կարող է պզուկ առաջացնել:
- Համոզվեք, որ ձեր եղունգները միշտ մաքուր են պահում: Եղունգների առողջ տեսք հաղորդելու համար օգտագործեք հստակ լաք:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք շամպուն և բալզամ, որը համապատասխանում է ձեր մազերի տեսակին: Եթե ձեր մազերը յուղոտ են, փորձեք շամպուն օգտագործել յուղոտ կամ նորմալ մազերի համար: Քսեք կոնդիցիոներ միայն մազերի ծայրերին:
- Մի քնիր թաց մազերով: Այսպես քնելը կարող է մազերը խճճել:
- Այն, որ այլ մարդիկ գեղեցիկ են, չի նշանակում, որ դու չես:
- Կարող եք փորձել մի փոքր եղունգների լաք կամ մաքուր շրթունքների փայլ:
- Ներքին գեղեցկությունն ավելի կարևոր է, քան արտաքին գեղեցկությունը:
- Մաքուր պահեք ձեզ, քանի որ դա շատ օգտակար է: Aնցուղ ընդունեք, ատամները լվացեք, ատամների միջև թել արեք, օգտագործեք դեզոդորանտ, մարմնի հոտազերծիչ և այլն:
- Փորձեք լավ մարզավիճակ ձեռք բերել ՝ ամեն օր մոտ մեկ ժամ մարզվելով և առողջ սնունդ ընդունելով, ինչպես նաև ջուր խմելով: Լավ մարմինը հագնելիս ցանկացած հանդերձանք գեղեցիկ տեսք կունենա:
- Փորձեք չկծել ձեր եղունգները, քանի որ եթե դա սովորություն դառնա, ձեր եղունգներն այլևս գեղեցիկ չեն լինի:
- Թարմացրեք ձեր աչքերը `գդալը սառեցնելով մոտ 10 րոպե: Դրանից հետո ձեր աչքում դրեք սառը գդալ (զգույշ եղեք, որ ձեր աչքը չվնասի) և սպասեք, որ գդալը վերադառնա իր սովորական ջերմաստիճանին:
- Դրական մտածողությունը. Օգտագործեք մաքրող լոսյոն ձեր մաշկի համար: Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք, որպեսզի ձեր մարմինը միշտ թարմ լինի և լվացեք ձեր մազերը, որպեսզի ձեր մազերը մաքուր լինեն և յուղոտ չլինեն: Սա կօգնի, քանի որ մաքրությունը նաև գեղեցկություն է նշանակում այսօրվա հասարակության համար:
- Քունը շատ օգտակար կլինի: Քնելուց առաջ մի փոքր հանգստացնող երաժշտություն միացնելը և գիրք կարդալը իսկապես կօգնեն ձեզ քնել: Քնելուց առաջ լոգանք ընդունելը կարող է նաև օգնել, քանի որ դա ձեզ ավելի հանգիստ է դարձնում:
