Էպիզիոտոմիան դա կտրվածք կամ կտրվածք է պերինայում (պերինա), որը մարմնի մասն է հեշտոցի և անուսի միջև: Այս ընթացակարգը հաճախ կատարվում է, որպեսզի օգնի կնոջը ծննդաբերության ժամանակ երեխային դուրս մղել: Պերինան մարմնի խոնավ, ծածկված հատված է, որը կատարյալ պայման է վարակի կամ վերականգնման համար: Այնուամենայնիվ, հետևելով մի քանի պարզ ռազմավարությունների ՝ դուք կարող եք նվազեցնել վարակի վտանգը, արագացնել ապաքինման ժամանակը և նվազեցնել անհանգստությունն ու ցավը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Copավի հաղթահարում
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին ցավազրկողների մասին, որոնք հնարավոր է կարողանաք օգտագործել:
Շատ դեղամիջոցներ կրծքով կերակրող մայրերի համար անվտանգ չեն, քանի որ դրանք երեխան կարող է օգտագործել կրծքի կաթի միջոցով: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման անվտանգ տարբերակների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ վերահսկել ցավը էպիզիոտոմիայից հետո:
Պարացետամոլը հաճախ սահմանվում է այն կերակրող մայրերին, ովքեր էպիզիոտոմիայից հետո ցավազրկման կարիք ունեն:
Քայլ 2. Տեղադրեք սառույցի բարձիկ ձեր պերինայում, մինչ դուք հանգստանում եք:
Պերինաը մարմնի այն մասն է, որը գտնվում է հեշտոցի և անուսի միջև, որտեղ կատարվում է էպիզիոտոմիա: Դուք կարող եք օգտագործել սառույցի փաթեթը, որը կօգնի նվազեցնել այտուցը և թեթևացնել ցավը: Սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով և դրեք այն ձեր ոտքերի միջև, մինչդեռ պառկած եք կամ հենված եք աթոռին
Համոզվեք, որ սառույցի բարձիկը միաժամանակ 15 րոպեից ավելի չեք թողնում: Nowամանակ առ ժամանակ դուք պետք է բարձիկները բարձրացնեք ձեր մաշկից, որպեսզի դրանք չմրսեն:
Քայլ 3. Նստելիս ամրացրեք հետույքը:
Նստելիս հետույքը ձգելը կօգնի քաշել հյուսվածքը պերինայում: Սա կօգնի կտրվածքի կարի հյուսվածքը չձգվի և չքաշել:
Կարող եք նաև պարզել, որ բարձի վրա նստած կամ պլաստմասե անվադողի վրա փչվածը կթեթևացնի պերինայի ճնշումը և ցավը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ sitz վաննաներ օգտագործելու մասին:
Կախված ձեր վիճակից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք նստեք ամեն օր: Մահճակալի վրա նստելը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը, այտուցը և կապտուկները վնասված հատվածի շուրջ:
- Լոգարանը լցրեք տաք կամ սառը ջրով: Տաք ջուրը մեծացնում է շրջանառությունը և կարող է հարմար լինել, բայց սառը ջուրը կարող է մի փոքր ավելի արագ թեթևացնել ցավը:
- Լոգարանում նստեք մոտ 20 րոպե:
Քայլ 5. Միզելիս ջուր լցրեք կտրվածքի կարի վրա:
Միզումը կարող է առաջացնել խայթոց և ցավ վերքի շրջանում: Վերքի միջով անցնող մեզի կարող է նաև բակտերիաներ մտցնել վերքը:
Անհարմարությունը նվազեցնելու և կարերը մաքուր պահելու համար միզելու ընթացքում ջուրը քսեք վերքի հատվածին `սեղմված շշով կամ ջրի շշով: Միզելն ավարտելուց հետո մի փոքր ավելի ջուր ցողեք տարածքի վրա, որպեսզի համոզվեք, որ այն ամբողջովին մաքուր է:
Քայլ 6. Աղիքի շարժումների ընթացքում ճնշում գործադրեք ձեր վերքի վրա:
Էպիզիոտոմիայից հետո միզելը կարող է լինել փշոտ հարց: Պղծելուն օգնելու համար սեղմեք պերինայի հատվածը նոր սանիտարական անձեռոցիկով և ճնշումը պահեք աղիքի շարժման ընթացքում: Սա կօգնի ձեզ նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը:
Համոզվեք, որ ավարտելուց հետո դեն եք նետում տամպոնը և ամեն անգամ, երբ ստիպված եք լինում աղիք շարժել, օգտագործել նորը:
Քայլ 7. Նվազեցրեք փորկապության զարգացման վտանգը:
Փորկապությունը կբարձրացնի ճնշումը պերինայի վրա աղիների շարժումների ժամանակ: Pressureնշման այս աճը կհանգեցնի անհանգստության ավելացմանը եւ ձգում է կտրվածքի ակոսը: Փորկապության հավանականությունը նվազեցնելու համար համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում, մանրաթելերով հարուստ սնունդ եք օգտագործում և օրվա ընթացքում թեթև վարժություններ եք կատարում:
- Խմեք օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր, եթե կերակրում եք շիշով և մի քանի լրացուցիչ բաժակ, եթե կրծքով կերակրում եք: Փորձեք պարտադրող չլինել խմելու ջրի հարցում, քանի որ ավելորդ հեղուկը կարող է նվազեցնել կաթի արտադրությունը: Պարզապես աշխատեք օրվա ընթացքում չծարավել:
- Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ: Օպտիկամանրաթելերով հարուստ սննդամթերքը ձեր աթոռը կդարձնի ավելի փափուկ ՝ հեշտացնելով աթոռը: Մրգերն ու բանջարեղենը նույնպես լավ աղբյուր են:
- Lightերեկը կատարեք թեթև վարժություններ: Որավարժությունները օգնում են հաստ աղիքին տեղափոխել սնունդը: Փորձեք օրական 15 -ից 30 րոպե թեթև վարժություններ կատարել հետծննդաբերությունից հետո:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե շարունակեք փորկապությունը: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր բոլոր ջանքերը մի քանի օրվա ընթացքում որեւէ փոփոխություն չբերեն ձեր աղիքային սովորությունների վրա: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ աթոռի մեղմ մեղմացուցիչ, մինչև ձեր մարմինը նորմալանա: Մի օգտագործեք աթոռի փափկեցնող միջոցներ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Աջակցություն բուժման գործընթացին
Քայլ 1. Պահպանեք վերքի տարածքը մաքուր և չոր, որն օգնում է կարերի բուժմանը:
Քանի որ ցավը գտնվում է հեշտոցի և անուսի միջև, դուք պետք է առավել զգույշ լինեք ՝ հնարավորինս մաքուր և չոր պահելու համար:
Միզելուց հետո միշտ ողողեք տարածքը ջրով, իսկ դեֆեքացիայից հետո սրբեք հետույքը առջևից հետևից: Այսպիսով, հատվածը կպահպանվի մաքուր, և կկրճատվի կղանքի մեջ մանրէներից վարակվելու հավանականությունը:
Քայլ 2. Սկսեք կատարել Կեգելի վարժություններ:
Սկսեք Կեգելի վարժություններ կատարել հնարավորինս շուտ ծննդաբերելուց հետո, որքան ձեր բժիշկը թույլ կտա: Կեգելի վարժությունները կօգնեն բարելավել շրջանառությունը և արագացնել վերականգնման ժամանակը: Այն նաև կօգնի ձեր մարմնին վերականգնել ծննդաբերությունից առաջացած հյուսվածքների որոշ վնասներ:
- Կեգելի վարժությունները ամրացնում են կոնքի հատակի մկանները, որոնք պահպանում են միզապարկը, արգանդը և ուղիղ աղիքը: Բացի վերքերի էպիիզիոտոմիայի բուժումից, այս վարժությունը կարող է նաև օգնել կանանց մոտ նվազեցնել մեզի անմիզապահությունը և ուժեղացնել օրգազմի ընթացքում կծկումները:
- Կեգելի վարժություններ կատարելու համար սկսեք դատարկ միզապարկից և պատկերացրեք, որ փորձում եք խանգարել միաժամանակ միզելուց և գազ արտանետելուց: Դուք փորձում եք սեղմել և բարձրացնել տարածքը: Համոզվեք, որ ձգվում և բարձրանում եք ՝ առանց որևէ այլ մկան օգտագործելու: Մի սեղմեք ձեր ստամոքսի մկանները, սեղմեք ձեր ստորին ոտքերը, սեղմեք ձեր հետույքը կամ մի պահեք ձեր շունչը: Պետք է աշխատել միայն կոնքի հատակի մկանները:
Քայլ 3. Ազդեցեք վերքի տարածքը օդին:
Քանի որ էպիզիոտոմիայի վերքը սովորական առօրյա գործունեության ընթացքում շատ օդի չի ենթարկվում, երբեմն անհրաժեշտ է լինում վերքը օդին հասցնել: Վերքը օդում օրական մի քանի ժամ հասցնելը կօգնի նվազեցնել կարերի խոնավությունը:
Երբ ցերեկը կամ գիշերը քնում եք, հանեք ներքնազգեստը, որպեսզի ձեր վերքը փոքր -ինչ ենթարկվի օդին:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր սանիտարական անձեռոցիկները յուրաքանչյուր երկու -չորս ժամը մեկ:
Մինչդեռ էպիզիոտոմիայի վերքը բուժվելիս պետք է հագնել սանիտարական անձեռոցիկներ: Եթե դուք հագնում եք սանիտարական անձեռոցիկներ, դա կօգնի չորացնել վերքը, և դա թույլ չի տա ներքնազգեստի վրա արյան ներթափանցումը: Տարածքը մաքուր և չոր պահելով ՝ վերքն ավելի արագ կբուժվի:
Համոզվեք, որ սանիտարական անձեռոցիկներն ամեն երկու -չորս ժամը մեկ փոխում եք, նույնիսկ եթե դրանք մաքուր տեսք ունեն:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ սեքսի և տամպոնների օգտագործման մասին:
Չնայած էպիզիոտոմիայի վերքը պետք է բուժվի 10 օրվա ընթացքում, ձեր ներքին կառուցվածքները կարող են ձգվել և աննշան արցունքներ ունենալ դրանցում: Բժիշկների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս սպասել ծննդաբերությունից վեցից յոթ շաբաթ առաջ, որպեսզի նորից սեռական հարաբերություն ունենաք:
Սեռական գործունեությանը վերադառնալուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դա անվտանգ է:
Քայլ 6. Վերահսկեք վերքի տարածքը հնարավոր վարակի համար:
Էպիզիոտոմիայի վերքի վարակը կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը և ուժեղացնել ցավը: Եթե դուք վարակ եք ստանում, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի ՝ լուրջ հետևանքների հավանականությունը նվազեցնելու համար: Էպիզիոտոմիայից հետո առաջին յոթից 10 օրվա ընթացքում ամեն օր տեսողական ստուգեք կարերը և վերքերի տարածքը: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Ավելացել է ցավը
- Վերքը բացված տեսք ունի
- Կա արտանետում (արտանետում) սուր հոտով
- Համապատասխան տարածքում կա ծանր կամ ցավոտ մի կտոր
- Վագինի և անուսի միջև մաշկը սովորականից ավելի կարմիր տեսք ունի
- Վագինի և անուսի միջև մաշկը այտուցված տեսք ունի
- Կարերից թարախ է դուրս գալիս
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Էպիզիոտոմիայի հասկացում և կանխարգելում
Քայլ 1. Հասկացեք աշխատանքի ընթացքում էպիզիոտոմիայի նպատակը:
Հեշտոցային ծննդաբերության ժամանակ երեխայի գլուխը պետք է անցնի ծննդաբերական ջրանցքով, հեշտոցով և դուրս գա մարմնից: Այս գործընթացի ընթացքում երեխայի գլուխը սովորաբար սեղմվում է պերինայի վրա և ձգվում է այս հատվածի հյուսվածքը այնքան, որ գլուխն անցնի: Ձեր բժիշկը կարող է էպիզիոտոմիա կատարել, եթե ՝
- Ձեր երեխան մեծ է և ձեր մարմնից դուրս գալու համար ավելի շատ տարածք է պետք
- Ձեր երեխայի ուսերը խրված են ծննդաբերության ժամանակ
- Աշխատանքն այնքան արագ է ընթանում, որ պերինա չի հասցնում ձգվել մինչև երեխայի դուրս գալը պատրաստ լինի
- Ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը ցույց է տալիս, որ նա դժվարության մեջ է և պետք է հնարավորինս շուտ հեռացվի
- Ձեր երեխան գտնվում է աննորմալ վիճակում
Քայլ 2. Իմացեք էպիզիոտոմիայի տարբեր տեսակների մասին:
Կան երկու տեսակի կտրվածքներ, որոնք բժիշկները կարող են կատարել: Երկուսն էլ նման խնամք են պահանջում ծննդաբերությունից հետո և տանը: Կատարված կտրվածքի տեսակը կախված է ձեր անատոմիայից, որքան տարածք է պահանջվում և առաքման արագությունից:
- Միջին կամ միջին կտրվածքը կատարվում է հեշտոցի ծայրից հետ դեպի անուս: Սրանք այն կտրվածքներն են, որոնք վիրաբույժների համար ամենադյուրինն են վերականգնել երեխայի ծնվելուց հետո, բայց դրանք նաև ծննդաբերության ժամանակ սրբան տարածվելու կամ պոկվելու մեծ ռիսկի են ենթարկվում:
- Միջակողմանի կտրվածքը կատարվում է հեշտոցի բացման հետևի մասում և անուսից հեռու: Այս մեթոդը լավագույն պաշտպանությունն է տալիս անուսի պատռվածքից, սակայն ծննդաբերությունից հետո ավելի ցավոտ է մոր համար: Այս կտրվածքի տեսակը վիրաբույժի համար ավելի դժվար է վերականգնել նաև երեխայի ծնվելուց հետո:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր մտքում եղածի մասին:
Ասացեք ձեր բժշկին, որ ցանկանում եք բավականաչափ ժամանակ հատկացնել, որպեսզի ծննդաբերության ընթացքում պերինան ինքնուրույն ձգվի: Հարցրեք ձեր բժշկին առաջարկություններ այն մասին, թե ինչպես նվազեցնել էպիզիոտոմիայի անհրաժեշտությունը:
- Համոզվեք, որ ձեր ցանկությունները գրանցված են ծննդաբերության պլանում, որպեսզի հիվանդանոցի անձնակազմը կարողանա հետևել նրանց ծննդաբերության պահին: Դուք կարող եք մշակել այս ծրագիրը ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու կամ նախնական ընդունելության ժամանակ:
- Աշխատանքի ընթացքում տաք կոմպրես դրեք պերինայի վրա, որը կօգնի հյուսվածքներին ավելի հեշտությամբ ձգվել ծննդաբերության ժամանակ:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե կարո՞ղ եք կանգնել կամ կծկվել հրելու համար: Այս դիրքը ավելի մեծ ճնշում է գործադրում պերինայի վրա և օգնում է այն ձգվել:
- Երեխային դանդաղեցնելը դանդաղեցնելու վաղ փուլերում արտաշնչելիս դանդաղ հպեք հինգից յոթ վայրկյան և ավելի շատ ժամանակ տվեք գլխին ՝ պերինայի վրա սեղմելու և պերինայի ձգվելու համար:
- Խնդրեք բուժքրոջը ծննդաբերության ընթացքում նրբորեն հետ սեղմել պերինա, որպեսզի պերինան չպատռվի:
Քայլ 4. Կեգելի վարժություններ կատարեք, որոնք կօգնեն նվազեցնել էպիզիոտոմիայի անհրաժեշտությունը:
Դուք կարող եք նաև նվազեցնել էպիզիոտոմիայի կարիք ունենալու ռիսկը ՝ հղիության ամբողջ ընթացքում Կեգելի վարժություններ կատարելով: Կեգելի վարժությունները ամրացնում են կոնքի հատակի մկանները և պատրաստում ձեր մարմինը երեխայի ծննդյան համար:
Կեգելի վարժություններ կատարելու համար ամեն օր հատկացրեք 5-10 րոպե:
Քայլ 5. Մերսեք ձեր մարմնի պերինալ հատվածը:
Sixնվելուց առաջ վերջին վեցից ութ շաբաթվա ընթացքում օրական մեկ անգամ կատարեք պերինայի մերսում: Այս մերսումը կօգնի նվազեցնել արցունքների կամ ծննդաբերության ընթացքում էպիզիոտոմիայի անհրաժեշտությունը: Դուք կարող եք կատարել պերինայի մերսում միայնակ կամ ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Պառկեք մեջքի վրա ՝ գլուխը բարձին և ծնկները ծալած:
- Մի փոքր յուղ քսել պերինայի մաշկի վրա: Դուք կարող եք օգտագործել բուսական յուղով կամ կոկոսի յուղով, որը կօգնի մեղմացնել հյուսվածքը և ձգել այն:
- Տեղադրեք ձեր մատները մոտ հինգ սանտիմետր հեշտոցի ներսում և սեղմեք դրանք դեպի անուսը: Տեղափոխեք ձեր մատները U ձևով ՝ մաշկը ձգելու համար հեշտոցի և անուսի միջև: Դուք կարող եք զգալ քորոց կամ այրվող սենսացիա:
Այս ձգումը պահեք 30 -ից 60 վայրկյան, ապա արձակեք: Կատարեք այս ձգումը երկու -երեք անգամ ամեն անգամ, երբ դուք կատարում եք պերինայի մերսում:
Խորհուրդներ
Հիշեք, որ վերքի տարածքը բուժելու համար տևում է մոտ 10 օր, բայց կարող է նաև տևել մինչև մեկ ամիս: Փորձեք համբերատար լինել վերքը բուժելիս:
- Հիշեք, որ լրացուցիչ զգուշություն ցուցաբերեք էպիզիոտոմիայի տարածքը մաքուր և չոր պահելու համար `փորձելով նվազեցնել վարակը և արագացնել բուժումը:
- Քննարկեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան հաճախ է նա կատարում այս ընթացակարգը և պատճառները, թե ինչու է դա անում: Որոշակի ժամանակներում էպիզիոտոմիան բացարձակապես անհրաժեշտ է, բայց դա չպետք է լինի հաճախակի ընթացակարգ և ոչ թե սովորական մի բան:
