Երբ խոսքը վերաբերում է ծննդյան ժամանակին, ընդհանուր առմամբ, ամենալավն այն է, որ բնական պրոցեսն ընթանա իր հունով, եթե իհարկե ծննդաբերության դրդման բժշկական կարիք չկա: Այնուամենայնիվ, եթե սա ձեր առաջին հղիությունն է, սովորաբար ձեզ սպասվում է երկարատև աշխատանք (ժամերից մինչև օրեր) և պետք է իմանաք որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել գործընթացը արագացնելու և այն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ սովորելու համար, թե ինչպես:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Հղիության ընթացքում
Քայլ 1. Շատ ժամանակ ծախսեք կանգնած:
Ուղիղ կանգնելը կարող է օգնել երեխային հասնել ծննդաբերության իդեալական դիրքի (առջևի դիրք), այնպես որ ծննդաբերության գործընթացը կլինի ավելի արագ և հեշտ: Հղիության ընթացքում շատ ժամանակ նստելը կամ պառկելը կփոխի կոնքի դիրքը ՝ մեծացնելով երեխայի հավանականությունը, որ նա հայտնվի հետին դիրքում ՝ գլխի հետևի հատվածը սեղմած ողնաշարի վրա:
Այս դիրքը կարող է առաջացնել ցածր մեջքի ցավ ծննդաբերության ընթացքում և հնարավոր է հետաձգել ծննդաբերությունը, մինչդեռ սպասում եք, թե երբ է ձեր փոքրիկը 180 աստիճան շրջադարձ կատարում կոնքի շրջանում:
Քայլ 2. Փորձեք ասեղնաբուժություն:
Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանում անցկացված մեկ հետազոտություն ցույց է տվել, որ հղի կանայք, ովքեր 40 շաբաթ ասեղնաբուժությամբ են բուժվել, բնական աշխատանք ունենալու ավելի մեծ հավանականություն ունեն, քան նրանք, ովքեր չեն կատարել: Dueամկետը մոտենալուն պես, հաշվի առեք ասեղնաբուժությունը `բնական ճանապարհով ծննդաբերություն առաջացնելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Աշխատանքի ընթացքում
Քայլ 1. Խմեք բավականաչափ:
Deրազրկելը կարող է առաջացնել «կեղծ կծկումներ» կամ կծկումներ, որոնք առաջանում են նույնիսկ ծննդաբերության սկսվելուց առաջ: Աշխատանքի սկսվելիս ջրազրկված մնալը նույնպես շատ կարևոր է ուժ և տոկունություն պահպանելու համար:
Քայլ 2. Խթանել ձեր խուլերը:
Այս գործողությունը կազատի օքսիտոցին հորմոնը, որը կարող է առաջացնել կծկումների արագացում: Դուք կարող եք խնդրել ձեր գործընկերոջը օգնել ձեզ դա անել կամ օգտագործել կրծքի պոմպ:
Քայլ 3. Սեքսով զբաղվել:
Եթե ջուրը չի կոտրվել, կարող եք սեռական հարաբերություն ունենալ ՝ բնական ճանապարհով ծննդաբերության համար: Երբ տղամարդը արտահոսում է հեշտոցում, սերմնահեղուկում պարունակվող պրոստագլանդինները կխթանեն արգանդի վզիկը:
Համոզվեք, որ սերմնաժայթքումը տեղի է ունենում հեշտոցում, որպեսզի պրոստագլանդինները գործեն:
Քայլ 4. Քայլել:
Շատերը կարծում են, որ թեթև ֆիզիկական գործունեությունը, օրինակ ՝ տունը քայլելը կամ մաքրելը, կարող է նպաստել աշխատանքի արագացմանը: Համոզվեք, որ զբաղվում եք միայն ֆիզիկական գործունեությամբ, որն ապահով է և հարմարավետ:
Քայլ 5. Հանգստացեք:
Սթրեսը կձգվի մկանները, և սա այն է, ինչից պետք է խուսափել աշխատանքի ընթացքում: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը ձեզ մերսման կամ շնչառական վարժություններ կատարելու համար, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ: Բացի այդ, տաք լոգանքը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և նվազեցնել որոշ տհաճություններ ՝ կապված կծկումների հետ:
Քայլ 6. Ունեցեք մեկից ավելի երեխա:
Կանանց մեծամասնության մոտ նկատվում է առաջին ծննդաբերության զգալիորեն ավելի երկար ժամանակահատված, քան հաջորդ երեխաները, քանի որ արգանդի վզիկի և հեշտոցի պատերը ձգվել կամ ընդլայնվել են: Ընդհանուր առմամբ, հետագա ծննդաբերությունն ավելի կարճ է և ավելի քիչ ցավոտ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Երբ է աշխատանքի դրդման ժամանակը
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ է անհրաժեշտ բուժօգնություն `աշխատուժը դրդելու համար:
Կան մի քանի իրավիճակներ, որոնք կարող են դրդել բուժաշխատողին առաջարկել ծննդաբերության բժշկական ինդուկցիա: Իրավիճակներն են.
- Weeksամկետը լրանալուց երկու շաբաթ է անցել:
- Ձեր արգանդը վարակ ունի:
- Դուք նույնիսկ ջուրը կոտրվելուց հետո չեք ունեցել կծկումներ:
- Դուք ունեք առողջական այնպիսի վիճակ, ինչպիսին է արյան բարձր ճնշումը կամ շաքարախտը, որը կարող է ձեր երեխային վտանգի ենթարկել:
- Պլասենցայի վատթարացող վիճակը:
- Ձեր երեխայի աճը հանկարծակի դադարում է:
- Երեխային պաշտպանելու համար ամնիոտիկ պարկի մեջ բավարար հեղուկ չկա:
Խորհուրդներ
- Միշտ առողջ ֆիզիկական վիճակի պահպանումը հեշտացնելու է աշխատանքը `բարձրացնելով ձեր իմունային համակարգը և ամրացնելով ձեր մկանները, դրանով իսկ նվազեցնելով որոշ ցավեր, որոնք կարող եք զգալ:
- Հետևյալ գործողությունները կարող են բնականաբար նվազեցնել ծննդաբերության ընթացքում առաջացած որոշ ցավեր. շփում, տաք/սառը կոմպրեսներ, մեդիտացիա և աղոթք:
- Յուրաքանչյուր կին զգում է յուրահատուկ ծննդաբերական գործընթաց, նույնիսկ հղիությունների միջև: Ոչ մի կերպ հնարավոր չէ կանխատեսել, թե որքան ժամանակ կտևի ծննդաբերությունը կամ ինչպիսին կլինի ցավը: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, ձեր առաջին աշխատանքը կլինի ամենաերկարը:
- Ձեր առաջին հղիության ընթացքում բավականին դժվար է որոշել, թե երբ է սկսվելու ծննդաբերությունը: Նախքան հիվանդանոց գնալը (եթե դա ձեր ծննդյան ծրագրի մի մասն է), զանգահարեք ձեր բժշկին ՝ ձեր ախտանիշները քննարկելու համար: Սովորական է, որ առաջին հղիությամբ կինը դուրս է գրվում հիվանդանոցից, եթե նա դեռ աշխատանքի սկզբնական փուլում է:
- Սովորեք տարբերակել կեղծ և իրական կծկումները: Կեղծ կծկումները կամ Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները տեղի են ունենում ամնիոտիկ հեղուկի պատռվելուց առաջ և դրսևորում են հետևյալ բնութագրերը. Շատ կանայք դա սկսում են զգալ հղիության երրորդ եռամսյակում, և ենթադրվում է, որ սա մարմնի իրական մեխանիզմի մի մասն է `պատրաստվել իրական ծննդաբերության գործընթացին:
- Շատ կարևոր է նախօրոք հաշվի առնել, թե ինչպես եք ընտրում աշխատանքի ընթացքում ցավը հաղթահարել: Որոշ կանայք նախընտրում են ցավազրկման համար ստանալ անզգայացում կամ ցավազրկողներ, իսկ մյուսները `առանց ցավազրկող դեղամիջոցների: Հիշեք, որ շատ կանայք, ովքեր ի սկզբանե որոշում են գնալ բնական գործընթացի հետ, ի վերջո փոխում են իրենց մտքերը, երբ ծննդաբերությունը գալիս է, և ցավն ավելանում է:
Գուշացում
- Չնայած համբերատար լինելը դժվար է, բժիշկների մեծ մասը խորհուրդ կտա խնայել ուժը և լինել համբերատար, այլ ոչ թե էներգիա վատնել ՝ աշխատանքի գործընթացն արագացնելու ցանկության պատճառով:
- Եթե ծննդաբերության օրվանից երկու շաբաթ է անցել, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի ծննդաբերություն:
- Լարվածությունը կարող է ավելի դժվարանալ անզգայացնողի միջոցով, հատկապես, եթե դուք կորցրել եք անհրաժեշտ մկանների սենսացիան: Եթե դուք չեք կարողանում արդյունավետ մղել, ձեր բժիշկը կարող է անհրաժեշտ լինել առաքման օգնություն տրամադրել:
- Հղիության ընթացքում նոր դեղամիջոցներ, դեղաբույսեր կամ վիտամիններ ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դրանք անվտանգ են:
