Դուք ամեն օր խրված եք գրասենյակում ՝ համակարգչի էկրանի և պատի տեսարանով: Youգու՞մ եք, որ ձեր երիտասարդությունն անցնում է ձեր կողքով: Թե՞ պատրաստ եք զգում այլ բան անել: Եղեք արկածախնդիր: Գոհացուցիչ արկածախնդրություն ունենալու համար պարտադիր չէ բարձրանալ Էվերեստի գագաթը կամ նավարկել աշխարհով մեկ (չնայած դա կարող եք նաև անել): Թող ձեր երևակայությունը տանի ձեզ, պատրաստ եղեք (բայց մի չափազանցեք), մի սպասեք ճիշտ ժամանակին և արեք դա հիմա:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Արկածախնդիրի հոգու որոնում
Քայլ 1. Սահմանեք արկածախնդրությունը ինքներդ:
Մարդիկ հակված են արկածախնդրությունը համարել որպես վտանգավոր մի բան. եթե դա է ձեզ ստիպում տատանվել, փոխեք արկածախնդրության մասին ձեր մտածողությունը «ինչ -որ զվարճալի, եզակի և առօրյայից դուրս գալու դարպասի»:
Ինչպիսի ճանապարհորդություն է կոչվում արկածախնդրություն, լիովին կախված է ձեզանից `ձեր հայացքներից, ցանկություններից, փորձառություններից և այլն: Մեկ մարդու համար արկածախնդրությունը կարող է պարզապես առօրյան լինել մյուսի համար: Մի մտածեք, թե ինչ են մտածում արկածախնդրության մասին այլ մարդիկ. եթե գործունեությունը ձեզ համար արկածախնդրություն է թվում, դա այն գործունեությունն է, որը դուք պետք է անեք:
Քայլ 2. Փնտրեք ոգեշնչում:
Մինչ արկածախնդրության գնալու որոշումը ձեզնից է կախված, արկածախնդիրների կյանքին ուշադրություն դարձնելը հստակ կդարձնի ձեր նպատակները, ցանկություններն ու սահմանները:
- Կարդացեք հայտնի իրական արկածային գիրք կամ պատմություն: Ոչ միայն ուշադրություն դարձրեք գրքում նկարագրված գործողություններին, այլև ուշադրություն դարձրեք հեղինակի/արկածախնդիրի կյանքը փոխող փորձառություններին:
- Խոսեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Ոչ միայն գաղափարներ և ոգեշնչում կստանաք, այլև կգնահատեք մեկին, ում ավելի լավ եք ճանաչում: Ո՞վ գիտի, որ ձեր ձանձրալի տեսք ունեցող քեռին երիտասարդ տարիքում հետաքրքիր արկածներ է ունեցել:
- Դուք կգտնեք, որ արկածախնդրության սահմանումը բոլորի համար տարբեր է: Արդյո՞ք արկածախնդրությունը նշանակում է բարձր ցատկել: Կամ այցելել օտար երկիր միայն գրպանի բառարանով, առանց գրաֆիկի և առանց հետադարձ տոմսի: Կամ մասնակցե՞լ stand-up comedy մրցույթին, թե՞ փորձել ձեռքի վրա կանգնել: Կամ արշավ ազգային պարկում: Հրաժարվե՞լ աշխատանքից: Ազատորեն «վերցրեք» նրանց արկածային գաղափարներից մեկը, եթե այն ձեզ հետաքրքրում է:
Քայլ 3. Պատկերացրեք
Ինչի՞ մասին եք միշտ երազել: Ի՞նչ եք անում, երբ պատկերացնում եք, որ կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք: Մտածեք արկածների մասին և մի սահմանափակեք ձեր գաղափարները գործնականությամբ կամ առկա հնարավորություններով:
- Անտեսեք այն ձայնը, որը ձեր գլխում ասում է «եղիր իրատես»: Սա է ձեզ խանգարում արկածախնդրությունից:
- Կազմեք «փորձելու» ցուցակ: Ortանկության դեպքում դասավորեք առավել հասանելիից մինչև ամենադժվարը: Ստուգեք ձեր փորձած գործողությունները:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչու եք ասել «ոչ» կամ «ոչ հիմա»:
Եթե ձեզ թվում է, որ «ձանձրալի» եք ձեր տարիքի պատճառով, ապա կարող եք չափազանց հարմարավետ լինել ձեր զբաղված կյանքի ֆիքսված իրերի հետ: Խառնել այն ձախողման վախի զգացմունքների հետ, և դուք ունեք ձանձրալի կյանքի բաղադրատոմս:
Հետաձգու՞մ եք, թե՞ խուսափում ձեր ներքին ձայնից ՝ ձեր երազած արկածախնդրությանը հետևելու համար ՝ վախենալով, որ ինչ -որ վատ բան տեղի կունենա: Դիմացի՛ր դրան ՝ գրի առնելով «հնարավոր ամենավատ» ցուցակը յուրաքանչյուր արկածախնդրության համար, որը պատրաստվում ես ձեռնարկել: Երբ ամեն ինչ գրի առնեք, ռացիոնալ մտածեք, թե որքան հեռու են հնարավորությունները: Համեմատեք դա մայրուղու վրա վթարի վտանգի հետ, որին ամեն օր պետք է հանդիպեք աշխատանքի հասնելու համար, կամ անհրաժեշտության դեպքում քաղցկեղով հիվանդանալու վտանգի հետ:
Քայլ 5. Մի վախեցեք ձեր վախերից:
Քաջությունը հաղթահարում է վախը, այլ ոչ թե վերացնում այն: Վախն է, որ արկածներին արկածների պես է զգում:
Տիրապետեք ձեր վախերին ոչ միայն արկածախնդրությանը տիրապետելու, այլև ձախողելու դա անելիս: Դուք, անշուշտ, գիտեք այն տերմինը, որն ասում է, որ ջանքերն ավելի կարևոր են, քան արդյունքները, այնպես չէ՞: Դե, սերֆինգ սովորելու մարտահրավերն իր վրա վերցնելը ավելի կարևոր է և ավելի գոհացուցիչ, քան ձեր մեծ հաջողությունները, երբ կարող եք կանգնել սերֆինգի տախտակին, երբ մեծ ալիքներ են գալիս:
3 -րդ մաս 2: Գնացեք և վերադառնաք
Քայլ 1. Պլանավորեք չհեռանալու մասին:
Մի սպասեք արկածախնդրության գնալու ճիշտ ժամանակին, քանի որ ճիշտ ժամանակը երբեք չի գա: Դա պարզապես պատրվակ է, որը մարդիկ օգտագործում են չգնալու համար:
- Չափից ավելի մի պլանավորեք: Սովորականի պես փաթեթավորեք ձեր ճամպրուկը և ստիպեք ինքներդ ձեզ փաթեթավորել իրերը կիսաչափ ճամպրուկի միջոցով: Գնացեք աննպատակ և առանց GPS- ի: Փորձեք սահել սահադաշտով ՝ չվերանայելով ձեր ցանկությունները:
- Eնջեք ձեր սպասելիքները: Մի կարծեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ է լինելու, երբ դուք գնում եք կախովի բաժնետոմսերի դասի կամ մեկնում եք արտերկիր ՝ որպես բնական աղետների կամավոր: Դուք կարող եք զարմանալ ՝ հասկանալով, որ պատկերացում չունեք, թե ինչ է լինելու: Ընդունեք այս անորոշությունը:
Քայլ 2. Ասա «այո»:
Երբ բախվում ես հնարավորության հետ, օգտվիր դրանից: Երբ ինչ -որ մեկը խնդրում է ձեզ ինչ -որ բան անել, որն անմիջապես մերժում եք, ընդունեք հրավերը: Հպեք NASCAR- ի ուղու վրա `NASCAR- ի վարորդական փորձ ստեղծելու համար: Կամ գրանցվեք որպես դերասան ձեր քաղաքի թատերական մյուզիքլում:
Այնուամենայնիվ, հիմար բան մի արեք: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզանից օգնություն է խնդրում բանկը կողոպտելու կամ գործընկերներին փոխանակելու համար մեկ ամսով, դա կարող է չափազանց շատ լինել «արկածախնդրություն» անվանելու համար: Սահմանեք ձեր հնարավորություններին կամ կարևոր պարտականություններին համապատասխան սահմաններ, բայց բարձրացրեք ձեր չափանիշները:
Քայլ 3. Փնտրեք աջակցություն:
Ոչ ոք չասաց, որ արկածախնդրությունը պետք է անել միայնակ: Կարող եք գնալ Հարավային Ամերիկա ՝ արկղով պայուսակ գցող կամ ընկերների հետ ռաֆթինգ գնալ:
- Միացեք արկածախնդիրների ակումբին: Դուք գաղափարներ և աջակցություն կստանաք ձեր արկածների համար, ինչպես նաև այն ճնշումը, որ ձեր թիմակիցները դնում են ձեզ վրա ՝ ձեզ արկածների դրդելու և նոր բաներ անելու համար:
- Երբ արկածախնդրության եք հանդիպում, գտեք սիրելիների հետ կապի մեջ մնալու ուղիներ: Միայն այն պատճառով, որ հին արկածախնդիրները ստիպված էին շրջվել, դա չի նշանակում, որ դուք նույնպես պետք է դա անեք: Թող ձեր սիրելիները մի փոքր ուրախություն զգան ձեր արկածախնդրության մեջ, և դուք կստանաք նրանց աջակցությունը `շարունակելու փոխարենը:
Քայլ 4. Սխալ արեք:
Ապացուցեք ձախողման վախին տիրապետելու ձեր ունակությունը: Ենթադրենք, որ սկզբում լավ դահուկորդ չեք լինի: Մի վախեցեք Ֆրանսիա գնալ միայն այն պատճառով, որ վախենում եք, որ փարիզեցիները կծիծաղեն ձեր տգեղ ֆրանսերենի վրա: Գուցե նրանցից ոմանք կանեն: Ի՞նչ անել, եթե չես կարող ֆրանսերեն խոսել: Դիմացի՛ր դրան և շարունակիր առաջ գնալ արկածախնդրության համար:
Քայլ 5. Շարունակեք փորձել, նույնիսկ եթե ձեզ անհաջողակ եք զգում:
Մի տրվեք «Ես չեմ կարող դա անել» ասելու ցանկությանը, երբ բախվում եք բարդ իրավիճակի: Մի դադարեք արկածախնդրությունից միայն այն պատճառով, որ դժվար է. Ահա թե ինչպիսին պետք է լինի արկածախնդրությունը:
Եթե ձեզ բղավում են, որ բեմից դուրս գաք սենդենդ կատակերգություն անելիս, այլ անգամ վերադառնաք և սկսեք կատակով այդ տգեղ ամբոխի ոգևորությամբ: (Ոչ ոք չի ասել, որ սա ստենդ -կատակերգություն է):
Քայլ 6. Նշեք ձեր արկածախնդրությունը:
Կարևոր չէ ՝ հաջողության կհասնեք, թե ոչ, երբ փորձում եք ձի վարել, հպարտացեք ձեր ձեռքբերումներով և ոգևորությամբ ՝ ձեր փորձը ուրիշներին պատմելիս:
- Հիշեք, որ արկածախնդրությունն ինքնին ավելի կարևոր է, քան արդյունքը:
- Պլանավորեք ձեր հաջորդ արկածախնդրությունը: Մի հետաձգեք ձեր հաջորդ արկածախնդրությունը: Դա արեք, քանի դեռ ձեր ոգին դեռ այրվում է: Պատրաստ եղեք ձեր «փորձելու» ցուցակում այլ բան անել, երբ դեռ ձեր նախորդ ուղևորության էյֆորիայի մեջ եք:
- Ձեր արկածախնդրությունից վայելելու լավագույն միջոցը արկածներին վերադառնալն է:
3 -րդ մաս 3 -ից. Արկածախնդրության հնարավորություններ փնտրելը
Քայլ 1. Եղեք արկածախնդիր առօրյա կյանքում:
Նման գործունեությունը կարող է գիրք կամ ֆիլմ չդարձնել, բայց կարող է լինել զվարճալի, հեշտ կատարվող և փոփոխություն ձեր առօրյայում:
- Փորձեք նոր սննդամթերք-սնունդ Արևմտյան Աֆրիկայից, Արգենտինայից, Պակիստանից կամ այլ երկրներից, որոնց մասին նախկինում երբեք չեք լսել:
- Վերազարդարեք ձեր տունը ձեր նախընտրած թեմայով կամ վառ գույներով: Յուրաքանչյուր պատի պաստելի տարբեր գույները և ձեր ճաշասենյակի արջուկի դեկորացիան «արկածախնդրություն» է, որը կարող եք ունենալ:
- Գնացեք հետապնդված տուն: Եթե դուք ավելի արկածախնդիր եք, մնացեք հետապնդվող տանը:
- Անջատեք հեռախոսը և մի շաբաթ չօգտվեք ինտերնետից: Կամ ընդամենը մեկ օր: Տեսեք, արդյոք կարող եք ավարտել ձեր առօրյան առանց բջջային հեռախոսի և ինտերնետի:
Քայլ 2. Ամեն ինչ արեք արկածախնդիր ոգով:
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը, հատկապես, եթե մտահոգություններ ունեք մեծ բազմության առջև հայտնվելու վերաբերյալ, արկածախնդրության մեկն է:
- Գրանցվեք որովայնի պարի դասին: Թափահարեք ձեր որովայնը:
- Գնացեք stand-up comedy շոուի կատակերգական ակումբում և բեմ բարձրացեք:
- Ստեղծեք սիրողական խումբ և դուրս եկեք այնտեղից: Իհարկե, գուցե խումբը չհասցրեց այն, երբ դու սովորում էիր ավագ դպրոցում, բայց ինչու՞ չփորձես հիմա: Սա կարող է նաև պատճառ հանդիսանալ, որ դուք մաքրեք ավտոտնակը որպես մարզադաշտ:
- Խնդրեք երգել ազգային օրհներգը ձեր տարածքում սպորտային միջոցառման ժամանակ: Եթե ձեր ձայնն այնքան էլ հիանալի չէ, խնդրեք ձեր ընկերներից մի քանիսին միանալ և բարձրախոսին դնել խոսափողի առջև:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք արկածների աշխարհը:
Անսահմանափակ արկածներ են սպասում ձեզ ձեր տան մոտ և մոլորակի մյուս ափին:
- Գնացեք գնալով մի տարօրինակ վայր գնացքով: Մի՛ անցկացրեք ձեր ամբողջ ուղևորությունը տնակում: Դուրս եկեք և զգացեք այնտեղի մշակութային տարբերությունները:
- Այցելեք ձեր հեռավոր նախնիների հայրենի քաղաքը: Տեղը Իտալիայում է: Գյուղական Չինաստանում? Թե՞ Արևմտյան Վիրջինիայի Ապալաչյան թաքստոցում: Գնացեք և փորձեք ձեր ընտանեկան պատմությունը մեկ այլ կիսագնդում:
- Համացանցում փնտրեք աշխարհի ամենազարմանալի վայրերի լուսանկարները և գնացեք այնտեղ: Տպեք լուսանկարը և համեմատեք այն սկզբնական տեսարանի հետ:
Քայլ 4. Ներառեք մի փոքր գործողություն ձեր արկածախնդրության մեջ:
Եթե կորեական տապակած տավարի միսը փորձելը և պլաստմասե տարաներ հավաքելը ձեզ համար «արկածախնդրություն» չի թվում, բարձրացրեք նշաձողը:
- Փորձեք սահել սահադաշտով: Այո, սքայդայվինգը դասական արկածախնդրություն է, բայց դեռ հուզիչ է փորձել:
- Փորձեք սուզվել ժայռերով: Այս գործունեությունը նույնպես սովորական է, բայց գոնե ինչ -որ տեղ գեղեցիկ լողափ կգնաք:
- Pբաղվեք և զբաղվեք եռամարտով: Եթե այս գործունեությունը չի համապատասխանում ձեր ֆիզիկական կարողություններին, փորձեք ավելի փոքր բան անել: Եթե 5 կիլոմետր վազելը ձեզ համար արկած է, արեք դա և հպարտացեք, երբ դա անեք:
