Քույրերն ու եղբայրները ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում միմյանց հետ, քան ծնողներից մեկը: Հնարավոր է, որ դուք ձեզ այդպես չզգաք, բայց ձեր ունեցած ամենաերկար անձնական հարաբերությունները ձեր քրոջ կամ քրոջ հետ են: Այս հարաբերությունների երկարության և կարևորության պատճառով դուք պետք է ամեն ջանք գործադրեք, որպեսզի այսուհետ սկսեք ձեր քույրերի և եղբայրների հետ շփվել: Բարելավելով հաղորդակցությունը, սովորելով կիսվել և միասին անել բաները, դուք կարող եք ունենալ այն հարաբերությունները, որոնք միշտ ցանկացել եք:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հաղորդակցության բարելավում
Քայլ 1. Խոսելուց առաջ մտածեք:
Թեև այս քայլը միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց խոսելուց առաջ մտածելը կարևոր է ձեր և ձեր քրոջ միջև հաղորդակցությունը բարելավելու համար: Սա ոչ միայն կարող է կանխել բաների վեճի վերածվելը, այլև կարող է խանգարել ձեզ ասել մի բան, որի համար հետո կզղջաք:
- Երբ սկսում եք բարկանալ, մի պահ պահեք և հաշվեք մինչև 10 -ը: Եթե դեռ հանգիստ չեք, ներեք ձեզ և դուրս եկեք սենյակից:
- Միշտ հիշեք, որ բառերը ձեր անձի արտացոլումն են: Հավանական է, որ դուք ձեր լավագույնը ուրիշներին ցույց չեք տալիս, եթե ձեր խոսքերը ձեզ դժվարության մեջ գցեն:
- Այն, ինչ ասում եք ձեր քրոջը կամ եղբորը, կարող են երկարատև տպավորություն թողնել նույնիսկ կռվի ավարտից հետո: Unfortunatelyավոք, կոշտ խոսքերը կարող են ձևավորել, թե ինչպես է ձեր եղբայրը կամ քույրը ձեզ նայում ապագայում:
- Եթե վատ տրամադրություն ունեք, խուսափեք ձեր քրոջ կամ եղբոր հետ խոսելուց, քանի դեռ չեք տրամադրվել: Ուրիշների վրա բարկությունը հանելը հաճախ կյանքի այլ հատվածներից բարկության և հիասթափության զգացումների արդյունք է:
Քայլ 2. Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունը:
Եղբորը կամ քրոջը միշտ մեղադրելու փոխարեն փորձեք օգտագործել «ես» արտահայտությունները, որոնք եսակենտրոն հայտարարություններ են: «Ես վիրավորվեցի, երբ դա արեցիր»: «Չեմ սիրում, երբ առանց հարցնելու վերցնում ես իմ իրերը»:
- Այսպիսի եսակենտրոն հայտարարությունները խրախուսում են ինքնավստահությունը ՝ առանց հասցեատիրոջը պաշտպանողական զգացում պատճառելու:
- Մի չարաշահեք «ես» արտահայտությունը: Եթե դուք շատ հաճախ ասում եք «ես այսպես եմ զգում» կամ «ես այդպես եմ զգում» և դիմացինին պատասխանի հնարավորություն չեք տալիս, ձեր տոնը ընկալվելու է որպես ագրեսիվ:
- «Իմ արտահայտությունները» ճիշտ օգտագործելու օրինակ կարող է լինել. «Ես հիասթափվում եմ, երբ առանց թույլտվության վերցնում ես իմ հագուստը: Հաջորդ անգամ, ես երախտապարտ կլինեմ, եթե որևէ բան ձեռնարկելուց առաջ իմ թույլտվությունը հարցնես»:
- Comfortableամանակ է պետք հարմարավետություն ձեռք բերելու և «ես» արտահայտությունը ձեր բառերի մեջ ներառելու համար: Մի զգացեք մեղավոր, եթե կարոտեք այն և մոռանաք այն կրել: Շարունակեք զբաղվել, դուք դա կյուրացնեք:
Քայլ 3. Ներողություն խնդրեք:
Ներողություն խնդրելը կարող է դժվար բան լինել: Սխալների ընդունումը կարող է դժվար լինել, քանի որ զգացմունքներն ու հպարտությունը հաճախ խանգարում են ձեզ:
- Թեև դա դժվար կլինի անել, սովորություն ունեցեք ներողություն խնդրել ձեր քրոջից: Անկախ նրանից, թե դուք ինչ -որ բան եք ասել, որը չպետք է ասեիք կամ որևէ վիրավորական բան արած լինեիք. եղեք ավելի իմաստուն մարդ և ներողություն խնդրեք:
- Ներողություն խնդրեք անկեղծորեն: Դուք միայն կբարդացնեք իրավիճակը, եթե ձեր ներողությունը հեգնական կամ պարտադրված լինի:
- Եթե ներողություն եք խնդրում, ընդունեք խնդրանքը ժպիտով: Ներումը նույնքան կարևոր է:
Քայլ 4. Մայրիկից և հայրիկից օգնություն խնդրեք ՝ ձեր և ձեր քույրերի և եղբայրների միջև միջնորդ լինելու համար:
Հուսով եմ, որ դուք կարող եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները ձեր քրոջ կամ քրոջ հետ առանց ձեր ծնողների օգնության: Այնուամենայնիվ, քույրերի և եղբայրների միջև լարվածությունը հաճախ կարող է առաջանալ, և ձեր ծնողներից աջակցություն ստանալը կարող է օգնել ձեզ, երբ դա տեղի ունենա:
- Hopeնողները պետք է լինեն վերջին հույսը: Մի օգտագործեք դրանք որպես միջոց ձեր քրոջը կամ եղբորը զեկուցելու կամ անհանգստացնելու համար:
- Խնդրեք ծնողներին միջնորդել իրավիճակը: Միջնորդը պարզապես վերահսկում է խոսակցությունը `համոզվելու համար, որ բոլորը շրջադարձ են կատարում և թույլ չեն տալիս, որ մթնոլորտը բացասական դառնա:
3 -րդ մաս 2: Սովորեք կիսվել
Քայլ 1. Կիսեք ձեր անձնական իրերը:
Եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, ձեր քրոջ կամ քրոջ հետ կիսվելու միտքը բնական չի լինի, հատկապես, եթե արդեն նրանց հետ սենյակ եք կիսել:
- Լինի հագուստ, երաժշտություն, թե կրտսեր եղբայրների ու քույրերի, խաղալիքների, կիսվելը, կարծես, շատ կռիվների և թշնամանքի տեղիք է տալիս:
- Սահմանեք որոշ հիմնական կանոններ անձնական իրերի փոխանակման վերաբերյալ: Ասացեք ձեր եղբորը, որ նրան թույլատրվում է վերցնել ձեր իրերը, քանի դեռ նա առաջին հերթին թույլտվություն է խնդրում:
- Եթե կան իրեր, որոնք հնարավոր չէ վերցնել, մի մոռացեք դա պատմել ձեր եղբորը կամ քրոջը:
- Շատ մի բարկացեք նրա վրա, եթե նա մոռանա թույլտվություն խնդրել ՝ ինչ -որ բան վերցնելուց առաջ: Carefullyգուշորեն հիշեցրեք նրան կանոնները:
Քայլ 2. Թող քույրը կամ եղբայրը շփվեն ձեր ընկերների հետ:
Սա հատկապես տեղին է մեծ եղբայրների և քույրերի համար, քանի որ հաճախ կրտսեր քույրերն ու քույրերը ցանկանում են շփվել «մեծ երեխաների» հետ:
- Քո կամ քրոջդ կողքին անընդհատ լինելը կարող է նյարդայնացնել, բայց երբեմն հաճույք է պատճառում նրանց հետ բերելը:
- Սահմանել սահմանները: Տեղեկացրեք ձեր եղբորը կամ քրոջը, երբ նպատակահարմար է ժամանակ անցկացնել ձեզ և ընկերների հետ:
- Համոզվեք, որ ձեր կրտսեր քրոջը կամ տարիքին համապատասխան գործողություններին հրավիրեք միայն: Օրինակ, եթե դիտում եք բռնի ֆիլմ և ունեք շատ ավելի փոքր քույր կամ եղբայր, ապա չպետք է դրանք ձեզ հետ տանեք:
- Եղբայրների համար սա վերաբերում է նաև ձեզ: Եթե դուք ավելի մեծ եք, դա չի նշանակում, որ ձեր փոքր եղբայրն այլևս չի ցանկանում զբաղվել ձեր գործունեությամբ: Եթե ընկերների հետ արձակուրդ եք գնում, հրավիրեք ձեր քրոջը միանալ:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում նրան խորհուրդ տվեք:
Թեև դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան քրոջդ մեքենա տալը, բայց կիսելով քո իմաստուն տեսակետներն ու փորձը նույնպես կիսում է: Իրականում, քրոջը կամ եղբորը խորհուրդ տալը հաճախ կարող է լինել կիսվելու լավագույն ձևը:
- Անկախ ձեր տարիքից, քույրերն ու եղբայրները միշտ խորհրդի կարիք ունեն: Եղբայրներն ու քույրերը կարող են լինել մեր գործընկերները, հանցակիցները և օրինակելի մոդելները, բայց նրանք կարող են նաև նախազգուշացումներ տալ: Այն փաստը, որ քույրը կամ եղբայրը ձեզանից մեծ է կամ կրտսեր, իրականում նույնպես նշանակություն չունի, քանի որ յուրաքանչյուր ոք ունի մի գիտելիքի շող, որն արժե կիսել:
- Խորհուրդ մի՛ տուր, երբ չես ուզում: Տեղեկացրու եղբորդ, որ եթե նա խորհրդի կարիք ունի, դու ուրախ կլինես այն տալ: Դրանից դուրս, դուք չպետք է միջամտեք:
Քայլ 4. Եղեք առատաձեռն, եթե ապրում եք հարազատի հետ:
Եղբոր կամ քրոջ հետ տարածություն կիսելը կարող է դժվար լինել: Փորձեք հնարավորինս առատաձեռն լինել կենսապայմանների առումով:
- Կարևոր է լինել առատաձեռն, եթե նոր քույրը կամ եղբայրը առաջին անգամ է ապրում ձեզ հետ: Գուցե նա պարզապես տեղափոխվել է ձեր սենյակ կամ բնակարան: Ստիպեք նրան իրեն հարմարավետ զգալ «իմը նույնպես քոնն է» մտածելակերպով:
- Եթե եղբայրը ցանկանում է զգեստապահարանի որոշակի կողմ, տվեք նրան: Սովորել տարածություն կիսել և չզբաղվել մանր -մունր կռիվներով, հիանալի սկիզբ է քրոջ կամ քրոջ հետ յոլա գնալու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Գործեր անելով միասին
Քայլ 1. Կատարեք իր սիրած գործունեությունը:
Նույնիսկ եթե դուք չեք սիրում վազել կամ խաղալ խաղեր, ջանքեր գործադրեք ՝ զբաղվելու ձեր եղբոր կամ քրոջ հաճույքով: Նա կգնահատի հետաքրքրություն ցուցաբերելու ձեր ջանքերը և, որ ամենակարևորն է, հաճույք կստանա ձեզ հետ ժամանակ անցկացնելուց:
Փորձեք ավելի շատ հետաքրքրվել այն գործունեությամբ, որը նա վայելում է: Սա թույլ կտա նրան բացվել և կկարողանա շարունակել զրույցը:
Քայլ 2. Հատուկ գիշեր անցկացրեք քույր -եղբայրների հետ խաղալու համար:
Անկախ ձեր տարիքից, խաղերը քույրերի և եղբայրների հետ կապ հաստատելու հիանալի միջոց են: Makeանք գործադրեք միասին սովորելու նոր խաղ կամ ընտրեք այն մանկությունից, որը բերում է կարոտախտ:
- Մի ընտրեք մի խաղ, որը ժամանակին ծեծկռտուք է առաջացրել: Եթե, օրինակ, չեք կարող մենաշնորհ խաղալ առանց միմյանց ծաղրելու և կռվելու, անպայման ընտրեք այլ խաղ:
- Խաղացեք բասկետբոլ տնից դուրս կամ սովորական խաղեր, ինչպիսիք են բադմինտոնը:
Քայլ 3. Նայեք լուսանկարների ալբոմի բովանդակությանը միասին:
Վերապրեք երջանիկ ժամանակները միասին ՝ դիտելով ընտանեկան լուսանկարների ալբոմի բովանդակությունը: Դուք կվայելեք կյանքի որոշ լավագույն պահերը վերապրելը և, հուսով եմ, ձեր քրոջ կամ քրոջ հետ հիշելով բոլոր լավ ժամանակները:
Քայլ 4. Կառուցեք ավանդույթ եղբայրների և քույրերի միջև:
Անկախ նրանից, թե դա հանգստյան օրերի համատեղ արձակուրդ է կամ կինոմարաթոն, ավանդույթ դարձրեք ձեր քրոջ կամ քրոջ հետ:
- Դուք կարող եք դա անել ամսական կամ տարեկան կտրվածքով: Ընդհանուր արձակուրդի նման մի բանի համար ավելի իմաստալից կլինի դա անել տարեկան կտրվածքով:
- Այնուամենայնիվ, այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են ֆիլմերի մարաթոնի դիտումը, կարող են կատարվել ամսական: Փորձեք հերթով ֆիլմեր և խորտիկներ ընտրել որպես ավանդույթի:
Խորհուրդներ
- Գովաբանեք ձեր եղբորը կամ քրոջը, երբ նա ինչ -որ բան է անում, որպեսզի իրեն հպարտ զգա:
- Մի՛ վազեք միշտ բողոքելու մայրիկին և հայրիկին: Փորձեք ամեն ինչ լուծել քրոջ կամ եղբոր հետ:
- Եթե ձեր քույրը սովորում է ձեզ հետ նույն դպրոցում, փորձեք հոգ տանել նրա մասին: Պաշտպանեք նրան, եթե ինչ -որ մեկը վախեցնում կամ կաշկանդում է նրան:
- Եթե ունեք մեկից ավելի եղբայրներ, հավասարապես կիսեք ձեր հոգատարությունն ու ջերմությունը:
Գուշացում
- Երբեք մի՛ գոռացեք ձեր եղբոր կամ քրոջ վրա ընկերների առջև:
- Մի՛ կաշկանդեք ձեր եղբորը:
