Վիրավոր եղբոր կամ քրոջ հետ գործ ունենալը լուրջ է: Եղբայրական բռնությունը կարող է ազդել ընտանիքի, ընկերների (ներառյալ հասակակիցների), գործընկերների և ինքներդ ձեր հարաբերությունների վրա: Հաճախ այս բռնությունը դիտվում է որպես մրցակցություն քույրերի և եղբայրների միջև, իսկ իրականում ձեր եղբայրը միշտ հարձակվում է ձեզ վրա, և դուք միշտ զոհ եք: Դուք բռնությամբ լի իրավիճակում եք: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է բացահայտել ձեր եղբոր կամ քրոջ կողմից բռնության ձևերը և մի հապաղեք օգնություն խնդրեք ձեր տնից կամ դիմեք իշխանություններին ավելի լուրջ իրավիճակներում:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Բռնության ենթարկված ձևերի բացահայտում
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչ է նշանակում բռնություն:
Հիշեք, որ բռնությունը դրսևորվում է բազմաթիվ ձևերով, բայց կարևոր է, որ դուք հասկանաք բռնության շատ տեսակների հիմնական հասկացությունները: Եղբայրների հետ մրցակցությունը իսկապես սովորական բան է, բայց եթե մի կողմը միշտ հարձակվում է, իսկ մյուս կողմը `միշտ զոհ, ապա այս պայմանը դառնում է բռնություն:
- Եղբայրների նկատմամբ բռնությունը կարող է լինել ֆիզիկական, հուզական կամ սեռական, և հաճախ տեղի է ունենում մեկ քրոջից մյուսը:
- Սովորաբար բռնությունը կիրառվում է որպես իշխանության և վերահսկողության ձև: Եթե ձեր եղբայրը կամ քույրը փորձում են ձեզ անօգնական, անտեսված կամ ստորադաս զգալ, դուք կարող եք բռնության ենթարկվել:
- Եթե կասկածում եք, օգնություն խնդրեք փորձագետներից ՝ իրավիճակի վերաբերյալ կարծիքներ և գնահատականներ տալու համար:
Քայլ 2. izeանաչեք հուզական բռնության նշանները:
Այս բռնությունը տեղի է ունենում մեկուսացված, կամ խրախուսում է ֆիզիկական կամ սեռական բռնությունը: Քրոջ կամ եղբոր կողմից զգացմունքային չարաշահումը փորձ է ձեզ վերահսկելու միջոցով `ձեր մտքերն ու հույզերը շահարկելով, որպեսզի միշտ զգաք վախ, ամոթ կամ ցածր ինքնագնահատական:
- Emգացմունքային չարաշահումները հաճախ ձեզ վատ զգացողություններ են թողնում: Այս դեպքում, ինչ էլ որ անեք, կարող է զայրացնել ձեր քրոջը կամ քննադատել ձեզ:
- Usuallyգացմունքային չարաշահումը սովորաբար ստիպում է զոհին զգալ իրեն չլսված կամ խնամված, չսիրված և աննշան:
- Emգացմունքային չարաշահումը մի քանի ձև է ունենում, օրինակ ՝ քույր կամ եղբայր, ով հաճախ քննադատում է ձեր արտաքին տեսքը, աշխատանքը կամ ակադեմիական նվաճումները: Ձեր եղբայրը կամ քույրը կարող է նաև ստիպել ձեզ հավատալ, որ ընտանիքի մյուս անդամները ձեզ հարգված կամ հետախուզված չեն:
Քայլ 3. Դիտեք ֆիզիկական բռնության նշաններ:
Նման բռնությունը վերաբերում է ավելորդ հարկադրանքի կամ ցանկացած գործողության, որը ֆիզիկական վնաս է պատճառում մեկ այլ անձի: Ընդհանուր առմամբ, ֆիզիկական բռնությունը վերահսկողություն է այլ կողմի նկատմամբ, որն իրականացվում է հարկադրանքի կամ ֆիզիկական գործողությունների միջոցով:
- Ֆիզիկական բռնության առավել տարածված ձևերից են տուժողին հարվածներ հասցնելը, հարվածները, կծելը, առարկաները նետելը և հանցագործի կողմից ֆիզիկական այլ գործողություններ ՝ զոհին վերահսկելու կամ ծեծելու համար:
- Ֆիզիկական բռնության որոշ նշաններ ներառում են կապտուկներ, ոսկորների կոտրվածքներ, այրվածքներ, կծվածքի հետքեր, կտրվածքներ, քերծվածքներ, սպիներ և այլ վնասվածքներ:
Քայլ 4. Իմացեք սեռական ոտնձգության նշանները:
Այս բռնությունը վերաբերում է դիպչելուն, որոշակի վերջույթներ ցույց տալուն կամ քույրերի և եղբայրների նկատմամբ բռնի մտերմիկ գործողություններին: Unfortunatelyավոք, հաճախ սեռական բռնությունը քույրերի և եղբայրների նկատմամբ բռնության ամենաքիչ արտահայտված կամ հասցեագրված ձևն է:
- Եղբայրների և եղբայրների նկատմամբ սեռական բռնությունը պարտադիր չէ, որ ներառի հարկադիր սեռական բնույթի գործողություններ: Երբեմն այս բռնությունը տեղի է ունենում վերջույթի մատնացույց անելով կամ անցանկալի դիպչելով:
- Եթե զգում եք, որ նման բռնություն է տեղի ունենում տանը, լավ գաղափար է հնարավորինս շուտ դիմել իրավապահ մարմիններին կամ սոցիալական ծառայության աշխատակցին:
3 -րդ մաս 2: Ուրիշներից օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Խոսեք ձեր ծնողի կամ խնամակալի հետ:
Մոտեցեք նրանց և պատմեք, թե ինչ է կատարվում, հատկապես, եթե դուք և ձեր քույրը կամ քույրը դեռ միասին եք ապրում տանը: Բացատրեք, որ այն, ինչ նրանք տեսնում են, միայն եղբայրական կամ եղբայրական մրցակցություն չէ, և ձեր եղբոր հարձակման կամ բռնության հետ կապված օգնության կարիք ունեք:
- Բացատրեք ձեր ծնողին կամ խնամակալին, որ այն, ինչ նրանք տեսնում են որպես մրցակցություն, իրականում իրավիճակի զարգացում է, երբ դուք դառնում եք ձեր քրոջ կամ եղբոր ագրեսիայի զոհը: Փորձեք ասել. «Դուք կարող եք մեր կռիվները սովորական համարել քույրերի և քույրերի միջև, բայց ես միշտ զոհ եմ գնացել եղբոր և քրոջ բռնության, և դա ինձանից լուրջ վնասներ է կրել»:
- Showույց տվեք, որ ցանկանում եք լուծում գտնել բռնության ցիկլը դադարեցնելու համար և կարիք ունեք նրանց օգնության և հուզական աջակցության: Դուք կարող եք ասել. «Ես ուզում եմ, որ այս ընտանիքը ունենա երջանիկ և առողջ հարաբերություններ, և ես օգնության կարիք ունեմ եղբոր/քրոջ բռնությանը վերջ տալու համար»:
Քայլ 2. Օգնություն խնդրեք ուրիշներից:
Եթե դուք չեք կարող ստանալ ձեր ծնողներից անհրաժեշտ աջակցությունը կամ ձեր քրոջ կամ եղբորից փոփոխություններ կատարել, ներգրավեք ընտանիքի այլ անդամներին կամ մտերիմ ընկերներին: Ասացեք նրան, որ ձեր եղբայրը չարաշահում է ձեզ, և որ դուք ցանկանում եք օգնություն խնդրել:
- Փորձեք հարցնել.
- Եթե ցանկանում եք, որ նա օգնի ձեզ ուղարկել մասնագետի (օրինակ ՝ թերապևտի կամ իրավապահի), բացատրեք նրան ձեր ցանկությունները և հարցրեք. «Կցանկանա՞ք օգնել ինձ զեկույց ներկայացնել կամ նշանակել»:
- Թող որ նա խոսի ձեր ծնողների կամ քույրերի և եղբայրների հետ որպես երրորդ կողմ: Թող նա բացատրի բռնությունը, որը նա լսել է ձեր պատմությունից և բացատրել, որ այն, ինչ դուք ապրում եք, լուրջ խնդիր է: Նրան դարձրեք ձեր պաշտպանը:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք իշխանություններին:
Իրավապահ մարմինները լուրջ են վերաբերվում ֆիզիկական և սեռական բռնություններին: Եթե ձեր քրոջ կամ եղբոր բռնությունը չափազանց դժվար է ինքնուրույն վարվել, կամ եթե նա իր գործողությունների պատճառով ձեզ դնում է շատ վտանգավոր իրավիճակում, անհապաղ դիմեք ոստիկանություն:
- Արագ օգնության համար զանգահարեք «Կանանց և երեխաների բռնության» թեժ գիծ ՝ 0813-1761-7622 հեռախոսահամարով:
- Եթե դուք շատ երիտասարդ եք, փորձեք բողոք ներկայացնել կամ դիմել Կանանց հզորացման և երեխաների պաշտպանության նախարարությանը, հատկապես, երբ ձեր տանը վտանգված եք զգում:
- Հասկացեք, որ հարձակման կամ բռնության հեղինակները, ովքեր մեղավոր են ճանաչվում, կարող են դատապարտվել երկարաժամկետ ազատազրկման: Սա չպետք է ստիպի ձեզ վարանելու չարաշահողի մասին հաղորդելու մեջ, բայց անմիջապես մի ներկայացրեք զեկույցը միայն այն պատճառով, որ դուք փոքր կռիվ եք ունեցել ձեր եղբոր կամ քրոջ հետ:
Քայլ 4. Փնտրեք խորհրդատվություն:
Տեսանելի թերապևտի կամ կլինիկական սոցիալական աշխատողի հետ խորհրդատվական նիստերը կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր քրոջ կամ եղբոր նկատմամբ բռնության երկարաժամկետ ազդեցությունը: Խորհրդատուի հետ բաց և ազնիվ խոսեք այն ամենի մասին, ինչ ապրում եք և օգտագործեք նրանց խորհուրդները `վերականգնման գործընթացը սկսելու համար: Նկատի ունեցեք, որ հերթապահ խորհրդատուից կարող է պահանջվել զեկուցել ձեզ պաշտպանելու համար ապրած չարաշահումների մասին: Այնուամենայնիվ, դա անպայման չպետք է ստիպի ձեզ տատանվել ինչ -որ մեկի հետ խոսելու համար:
- Եթե դեռ ապրում եք քրոջ կամ ձեր ծնողների կամ խնամակալների հետ, խնդրեք ամբողջ ընտանիքին ընտանեկան խորհրդատվության համար: Օգտվեք այս պահից ՝ որպես մասնագիտական միջնորդություն ստանալու և միասին գործը լուծելու հնարավորություն:
- Եթե ստիպված եք զբաղվել բռնության հետևանքներով, թերապիան կարող է երկարաժամկետ լուծում տալ վերականգնման գործընթացը սկսելու համար: Գտեք թերապևտ, որը մասնագիտացած է բռնության զոհերի հետ գործ ունենալու մեջ և նկարագրեք այն իրավիճակը, երբ դուք առաջին անգամ հանդիպեցիք նրան:
- Փնտրեք մատչելի թերապիայի տարբերակներ ՝ ձեր բժշկին ուղեգիր խնդրելով: Այլապես, այցելեք կլինիկա, որը ղեկավարում է դոկտորի կամ մագիստրոսի թեկնածուն (կամ ուսանողական ուսանողը): Երբեմն, այդ կլինիկաներն առաջարկում են վճար ՝ հիմնվելով հիվանդի կարողության վրա, իսկ երբեմն ՝ անվճար խորհրդատվական ծառայությունների:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ առերեսվել եղբոր հետ
Քայլ 1. Ուղղեք բռնության հիմքում ընկած խնդիրները:
Խոսեք նրա հետ ՝ պարզելու, թե ինչու է նա դաժան վերաբերվել ձեր նկատմամբ: Գուցե նա նյարդայնացած է դպրոցական կյանքից, աշխատանքից, ռոմանտիկ հարաբերություններից կամ կյանքի այլ ասպեկտներից: Խոսեք նրա հետ, որպեսզի օգնի հասկանալ իր զայրույթի պատճառը:
- Փորձեք ասել նրան. «Ես կարող եմ օգնել ձեզ գտնել լուծում, ինչպիսին է թերապիան կամ աջակցության խումբը, եթե դա այն է, ինչ ցանկանում եք»:
- Լսեք և հասկացեք, թե ինչ է նա ասում, բայց թույլ մի տվեք, որ նա իր անձնական տրավման ձեզ վրա թափի:
Քայլ 2. Հեռացիր:
Եթե կա որոշակի իրավիճակ, որը նրան դրդում է կոպիտ լինել, հեռացեք մինչև իրավիճակը վատթարանա: Օրինակ, եթե նա բանավոր չարաշահում է մրցակցային գործունեությունը, մերժեք նրա հետ մրցելու հրավերը և անմիջապես լքեք սենյակը կամ հեռացեք իրավիճակից:
- Օգտվեք դրանից որպես կարճաժամկետ լուծում ՝ երկարաժամկետ լուծում փնտրելով: Նրա բռնությունը չպետք է դժվարացնի ձեզ համար վայելել այն բաները, որոնք սիրում եք կամ ձեզ հեռու պահել ձեր ընտանիքից: Մի հեռու մնացեք ձեր ընտանիքից ՝ որպես երկարաժամկետ լուծում:
- Բացատրեք ուրիշներին, որ դուք չեք հեռանում նրանց ներկայության կամ վարքի պատճառով, այլ ավելի վտանգավոր իրավիճակ կանխելու համար: Առաջարկեք ժամանակ հատկացնել նրանց համար, երբ ձեր քույրը կամ եղբայրը ներգրավված չեն:
Քայլ 3. Դիմացի՛ր եղբորդ:
Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք նրա վարքագիծը համարում եք բռնի: Բացատրեք, թե ինչ ազդեցություն ունեցավ նրա բռնությունը կամ հարձակումը ձեր վրա և ցույց տվեք, որ դուք ակտիվորեն կփնտրեք նրա գործողությունները դադարեցնելու ուղիներ:
- Հնարավորության դեպքում բաց և անկեղծ զրուցեք նրա հետ: Փորձեք լուծել խնդիրը `ասելով.« Ձեր գործողություններն իմ նկատմամբ այնքան կոպիտ էին և ինձ ցավ պատճառեցին »:
- Եթե անկեղծ զրույցը, կարծես, որևէ ազդեցություն չի ունենա նրա գործողությունների վրա, սահմաններ դրեք նրա համար: Կարող եք ասել, որ անտեսելու եք հեռախոսազանգերը, տեքստային հաղորդագրությունները կամ ձեզ հետ խոսելու փորձերը:
- Հիշեցրեք նրան, որ ցանկանում եք միջոց գտնել նրա բռնության դեմ: Այս քայլը կարող է ներառել ընտանիքի այլ անդամների կամ իշխանությունների ներգրավումը:
Քայլ 4. Խզվեք ձեր քրոջ կամ եղբոր հետ:
Հնարավորության դեպքում (և մյուս կողմից ճնշում չկա), խզեք ընտանեկան հարաբերությունները ձեր քրոջ կամ քրոջ հետ: Դադարեցրեք նրա հետ բոլոր հաղորդակցությունները և թույլ տվեք նրան իմանալ, որ եթե նա չկարողանա դադարեցնել բռնությունը, նա այլևս չի լինի ձեր կյանքի մի մասը:
- Ասա նրան. «Քո գործողություններն անառողջ են, և ես այլևս չեմ կարող քեզ հետ գործ ունենալ»:
- Անհրաժեշտության դեպքում արգելափակեք նրան սովորաբար օգտագործվող հաղորդակցման միջոցներից, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսները և սոցիալական լրատվամիջոցները:
Խորհուրդներ
- Բաց հարաբերություններ ունեցեք ձեր ծնողների հետ: Պարբերաբար խոսեք նրանց հետ այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում, ներառյալ ձեր քրոջ կամ եղբոր հետ ունեցած խնդիրը:
- Անցեք ինքնապաշտպանության դասերի: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ վրա հարձակվելուց և փախչել հարձակվողներից:
- Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և հակահարված տվեք ձեր եղբորը, երբ նա հարձակվի, բայց մի՛ փորձեք ամեն ինչ անել, որպեսզի նա զգա այն «չարությունը», որը նա անում է: Դուք իրավունք ունեք ապահով զգալ ձեր սեփական տանը, բայց հիշեք, որ ձեր տունը նույնպես նրա տունն է:
- Մի հապաղեք ոստիկանություն ներգրավել, եթե ձեր եղբոր գործողությունները սահմանը հատել են: Եթե ձեր կյանքը վտանգված է, ապա պետք է ներգրավվեն իշխանությունները:
- Մի՛ վրեժ լուծեք, քանի որ դա կարող է ստիպել ձեր քրոջը կամ բռնարարին զգալ, որ նա ճիշտ է վարվել, կամ գոնե մտածել, որ իր գործողությունը հաջող է, քանի որ նա կարող է ձեր ուշադրությունը գրավել: Անտեսեք նրան և ուրիշի հետ խոսեք խնդրի մասին, եթե նրա պահվածքը սկսի վերահսկողությունից դուրս գալ:
