Շատ ուսանողներ ձանձրույթ են ապրում դասերին հաճախելիս: Theանգերը ասում են ժամը 14: 32 -ին, բայց դեռ պետք է նստել դասին մինչև 15: 00 -ն: Theամանակը սպասելու ձանձրույթը, մինչև դասի ավարտը, մեկ վայրկյանում զգում է որպես ժամ: Որպեսզի ժամանակը ավելի կարճ զգա, կատարեք հետևյալ քայլերը.
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ շեղում
Քայլ 1. Որոշ ժամանակ անցկացրու երազկոտությամբ:
Waitingանգի զանգից մի քանի րոպե սպասելիս ժամանակ գտեք ՝ մտածելու այն գործունեության մասին, որը կցանկանայիք անել դպրոցից հետո կամ վայրի, որը կայցելեիք, եթե կարողանայիք շրջել աշխարհով մեկ: Պատկերացրեք, որ դուք թռչում եք կամ արտասովոր ուժեր ունեք: Լրացրեք ժամանակը ՝ մի պահ հանգստանալով պատկերացնելիս: Երբ նորից կենտրոնանաք դասի վրա, պարզվում է, որ այն ավելի ժամանակատար է, քան կարծում էիք:
Մի տարվեք երևակայությամբ: Դասի վրա կենտրոնացած մնալու համար օգտագործեք բացատրվող նյութը որպես ֆանտազիայի մաս: Օրինակ ՝ եթե մաթեմատիկա ուսումնասիրելիս ձանձրանում եք, պատկերացրեք, որ երկու ռոբոտ հարձակվում են միմյանց վրա ՝ օգտագործելով քառակուսի հավասարումը: Այս մեթոդը օգնում է ձեզ հանգիստ հետևել դասին:
Քայլ 2. Նոթատետրում նկարեք գեղեցիկ նկարներ (խզբզոցներ):
Եթե ուսուցիչը ձեր գրածը տեսնելու համար մոտ չէ, նկարեք նկարներ ձեր նոթատետրում, մինչ ուսուցիչը խոսում է: Կարծես լուրջ եք վերաբերվում գրառումներին, երբ նայում եք սեղանի տետրին, չնայած փորձում եք ժամանակն ավելի արագ անցնել:
Քայլ 3. Վայելեք ստեղծագործական գրելու գործունեությունը:
Այս մեթոդը ավելի օգտակար է, քան զվարճալի նկարներ պատրաստելը: Եթե ուսուցիչը ուշադիր չի նայում ձեր գրած բառերին, ապա կարծես գրառումներ եք կատարում: Գրեք օրագիր կամ հաղորդագրություն մտերիմ ընկերոջը: Բացի այդ, գրեք կարճ պատմություններ դասարանում առկա որոշակի առարկաների մասին, օրինակ ՝ կեռ պատրաստելու գործընթացը:
Քայլ 4. հանգ
Երբ ուսուցիչը բացատրում է, նախադասությունները փոխի՛ր հանգավոր նախադասությունների: Օրինակ ՝ այն բանից հետո, երբ ուսուցիչն ասում է. Բացի այդ, դուք դեռ ուշադրություն եք դարձնում բացատրվող նյութին:
Քայլ 5. Հաշվեք մինչև դասի ավարտը:
Նախապես որոշեք, թե ինչ եք ուզում հաշվել, օրինակ ՝ «s» տառերի թիվը կամ «ուշադրություն դարձրու» բառը: այն, ինչ ասել է ուսուցիչը դասավանդման ընթացքում: Հաշվելով ՝ դուք արթուն կմնաք և չեք նկատի ժամանակի ընթացքը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Եղեք պատասխանատու ուսանող
Քայլ 1. Պատրաստվեք դասարան մտնելուց առաջ:
Եթե չգիտեք այն թեման, որը կքննարկվի, դասը ձեզ շատ ձանձրալի կզգա, քանի որ դժվարանում եք հասկանալ բացատրվող նյութը: Timeամանակը կարծես դանդաղում է, երբ ձանձրանում ես: Մյուս կողմից, դասերն ավելի հաճելի են, ուստի ժամանակը, կարծես, ավելի արագ է անցնում, եթե պատրաստ լինես:
- Լրացրեք տնային և ընթերցանության առաջադրանքները դասեր առնելուց առաջ: Մինչ սպասում եք դասի մեկնարկին, ժամանակ գտեք կարդալու դասի անցած գրառումները `հիշելու համար, թե որքանով է նյութը բացատրվել:
- Ուսման ֆիզիկական պատրաստվածությունը հավասարապես կարևոր է: Սովորություն ունեցեք ամեն օր նախաճաշել, ճաշել և լավ քնել, որպեսզի դասերի ընթացքում կարողանաք կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը:
Քայլ 2. Շփվեք ուսուցիչների և դասընկերների հետ:
Հնարավորության դեպքում կիսվեք ձեր կարծիքով: Փորձեք հասկանալ, թե ինչ է ասվում: Եթե ուսուցիչը թույլ չի տալիս աշակերտներին քննարկել փոքր խմբերով, նա կարող է հնարավորություն տալ հարցեր տալու և պատասխանելու: Որպեսզի ժամանակն արագորեն անցնի, ներգրավեք դասին, այլ ոչ թե պարզապես ձանձրույթների շուրջ նստեք:
Քայլ 3. Սրբացրեք այլ մարդկանց լսելու ունակությունները:
Դասին մասնակցելը չի նշանակում պարզապես շատ խոսել: Դուք նաև պետք է կարողանաք լավ ունկնդիր լինել, երբ այլ մարդիկ խոսում են:
Կենտրոնացեք ուսուցչի կամ դասընկերոջ ասելիքը լսելու վրա և անտեսեք այլ ձայներ: Թույլ մի տվեք, որ այլ ձայներ շեղեն ձեզ, օրինակ ՝ մատիտի կրկնվող հարվածը, թղթի ճռճռոցը կամ մեքենայի ահազանգի ձայնը կայանատեղիում: Կենտրոնացեք միայն խոսողի վրա:
Քայլ 4. Նշումներ կատարեք բացատրվող նյութի վերաբերյալ:
Նշումներ կատարելու հմտություններն ինքնին չեն ձևավորվում, այլ պետք է սովորել և կիրառել: Լավ նորությունն այն է, որ դուք ունեք այս հնարավորությունը, երբ դեռ դպրոցում եք:
- Կենտրոնացեք հիմնական գաղափարի վրա: Ուսուցիչը բացատրելիս անհնար է գրել յուրաքանչյուր բառ, եթե չկարողանաք իսկապես արագ մուտքագրել նոութբուքի վրա: Միայն անհրաժեշտ է նշել բացատրվող նյութի հիմնական գաղափարը: Սովորաբար ուսուցիչը մի քանի անգամ շեշտը դնում է ամենակարևոր տեղեկատվության վրա ՝ նույնիսկ ասելով, թե որ նյութը պետք է նշվի:
- Բացի այդ, ուշադրություն դարձրեք գրատախտակին կամ սահիկին նշված նյութին, քանի որ այդ տեղեկատվությունը նույնպես կարևոր է:
Քայլ 5. Գրանցեք տեղեկատվությունը ձեր սեփական բառերով:
Դասի ընթացքում ձեր միտքը ակտիվ պահելու համար մտածեք զվարճալի բաների մասին: Օրինակ ՝ հիշել լավ հիշողություններ կամ գրառումներ կատարել ավելի հեշտ ընկալվող բառերով: Սովորաբար դասընթացի նյութը ավելի դժվար է հասկանալ, եթե ուշադրություն դարձնեք, թե ինչ է ասում ուսուցիչը բառ առ բառ: Բացի այդ, այս մեթոդը ստիպում է ձեզ ավելի արագ ձանձրանալ, քանի որ պետք չէ շատ մտածել: Փոխարենը, գրառումներ կատարեք ձեր սեփական բառերով, քանի որ ավելի եռանդուն կլինեք և կկարողանաք ավելի շատ տեղեկատվություն հասկանալ:
- Օրինակ ՝ երբ ուսուցիչն ասում է. «20 -րդ դարի մեծ պատերազմներից մեկը Երկրորդ համաշխարհային պատերազմն էր», դուք պարզապես նշում եք. «Մեծ պատերազմ, 20 -րդ դար, Երկրորդ համաշխարհային պատերազմ»: Գրեք միայն կարևոր բաները, ոչ թե ամբողջ նախադասությունը:
- Օգտագործեք այն հապավումները, որոնք գիտեք, թե ինչ են նշանակում, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ տեղեկություններ գրել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Հաղթահարելով ձանձրույթը
Քայլ 1. Կատարեք ժամանակի բաժանում:
Երբ մտածում ես ձանձրալի դասի տևողության մասին, անմիջապես մտածում ես անվերջանալի նիստերի մասին: Դա հաղթահարելու համար մեկ առարկայի տևողությունը բաժանեք մի քանի կարճ սեանսի, որպեսզի ժամանակն ավելի արագ զգա: Այնուամենայնիվ, պարզապես պետք է դա անել մտովի, կարծես խաղ ես խաղում, որպեսզի դասը ավելի արագ զգա:
Օրինակ ՝ բաժանեք նիստը «նախաբանի», «լսեք տեղեկատվության», «գրառումներ կատարեք», «տրված տնային աշխատանք», «տուն գնալու պատրաստություն»: Դուք կարող եք նիստը գրել տետրում և ավարտելուց հետո այն հատել: Մեկ այլ եղանակ ՝ ժամանակը բաժանեք որոշակի տևողության, օրինակ ՝ առաջին 15 րոպե, երկրորդ 15 րոպե և այլն:
Քայլ 2. Մտածեք, թե ինչու է դասը ձանձրալի:
Գրեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ նյարդայնացնում կամ ձանձրացնում են դասի ժամանակ, օրինակ ՝ այն պատճառով, որ դուք չեք սիրում որոշակի առարկա, չեք սիրում երկար նստել կամ չեք կարող խոսել: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, պարզապես գրեք այդ ամենը:
Քայլ 3. Մտածեք լավագույն լուծումը:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս երկար նստելը, հարցրեք ուսուցչին, թե կարող եք ընդմիջում անել նիստի կեսին, որպեսզի կարողանաք թեթև ձգվել: Եթե ձեզ չի հետաքրքրում որևէ առարկա, հետաքրքիր բաներ փնտրեք դասի ընթացքում: Օրինակ ՝ եթե ձեզ հետաքրքիր չեն պատմության դասերը, ապա ընդհանրապես պատմություն ուսումնասիրելու փոխարեն կարդացեք որոշակի ժամանակահատվածում ապրած հերոսների պատմություններ:
- Թեև դասեր քաղելիս չես կարող փոխել ամեն ձանձրալի բան, որոշ բաներ կարող են: Քննարկեք ձեր խնդիրը ուսուցչի հետ `լուծում գտնելու համար: Կան ուսուցիչներ, ովքեր պատրաստ չեն փոփոխություններ կատարել, բայց կան նաև այնպիսիք, ովքեր պատրաստ են օգնել տարբեր ձևերով:
- Եթե ցանկանում եք դա քննարկել ուսուցչի հետ, դա արեք դասից դուրս: Դասից հետո այցելեք ուսուցչին `ձեր խնդիրը բացատրելու համար: Օրինակ ՝ «Բարի օր, պարոն onոնո: Ես հանդիպեցի ձեզ, քանի որ ուզում էի հարցնել և լուծում գտնել: Չնայած դասերը շատ երկար չեն, ես դժվարանում եմ կենտրոնանալ, եթե ստիպված լինեմ երկար նստել: Դա իսկապես օգտակար կլիներ, եթե ես կարողանայի մի փոքր տեղաշարժվել նիստի կեսին: Ընկերները, կարծես, նույն բանն են ապրում: Ես կարող եմ հասկանալ, եթե դուք դեմ եք: Շնորհակալ եմ այս հարցի շուրջ մտածելու պատրաստակամության համար »:
Քայլ 4. Մարտահրավեր նետիր ինքդ քեզ:
Երբեմն, ձանձրանում ես, քանի որ սպասում ես, մինչև ընկերներդ հասկանան բացատրվող նյութը: Եթե դա այդպես է, կարող եք խնդրել ուսուցչին ձեզ ժամանակ տրամադրել մի փոքր դժվարին առաջադրանք, օրինակ ՝ կատարելով այնպիսի առաջադրանք, որը ձեզ ստիպում է մտածել և զվարճացնել միաժամանակ:
Խորհուրդներ
- Հարցրեք ուսուցչին թույլտվություն, եթե կարիք ունեք ձեր հեռախոսից օգտվելու կամ այլ առարկաներ ուսումնասիրելու:
- Ուշադիր լսեք, երբ ուսուցիչը քննարկի կարևոր նյութեր:
- Goամանակ առ ժամանակ գնացեք զուգարան ՝ մի քանի րոպե անցկացնելու համար: Այնուամենայնիվ, ուսուցիչը կարող է անպայման թույլ չտալ կանխել «շղթայական ռեակցիան», քանի որ մեկ այլ աշակերտ թույլտվություն կխնդրի, իսկ հետո հաջորդ աշակերտը նույնը կանի: Թույլտվություն մի խնդրեք, երբ դասը գրեթե ավարտվում է կամ ընդմիջում կատարեք, քանի որ ուսուցիչը կասի.
- Նոթատետր նկարելու կամ ձանձրույթը հաղթահարելու համար ինչ -որ բան անելու փորձանքի մեջ մի ընկեք:
- Askուգարան գնալու թույլտվություն խնդրեք, որպեսզի կարողանաք թարմանալ և ձգվել կամ զբոսնել դպրոցի տարածքում:
- Խորտիկ ուտելը, մաստակը ծամելը կամ անանուխի բույրով քաղցրավենիք ծծելը կարող է ձեզ ազատել ձանձրույթից և ժամացույցին նայելու սովորությունից: Համոզվեք, որ ուսուցիչը դա թույլ է տալիս նախ:
- Մի մտածեք միայն այն մասին, թե որքան ձանձրալի է կամ որքան ժամանակ պետք է դասեր քաղեք:
- Կատարեք հնարավորինս շատ առաջադրանքներ: Երբեմն, ուսուցիչը կանչում է քո անունը, բայց դու չես հասկանում, թե ինչ է ասվում: Այսպիսով, դասեր վերցնելիս մի շեղվեք:
- Ձանձրույթը հաղթահարելու համար սեղմեք սթրեսից ազատվելու գնդակներ:
- Նկարներ նկարեք ձեր ոտքերի կամ ափերի վրա, բայց թույլ մի տվեք, որ ուսուցիչը տեսնի, թե ինչ եք անում:
