Ձեր բարձրությունը փոխելու ոչ մի կերպ չկա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք բարձրահասակ եք և ցանկանում եք ավելի կարճ թվալ, մի քանի բան կարող եք անել: Կարող եք փոխել հագնվելու, կոշիկ հագնելու, մազերը հարդարելու և այլ մարդկանց հետ շփվելու համար, որպեսզի դրանք ավելի կարճ տեսք ունենան: Այնուամենայնիվ, ամենակարևորը վստահությունն է: Ինքնավստահությունն է, որ կարող է ստիպել ուրիշներին անտեսել ձեր ֆիզիկական տեսքը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Հագուստի օգտագործումը ՝ ավելի կարճ տեսք ունենալու համար
Քայլ 1. Ձեր մարմինը բաժանեք շերտերի և գույների:
Այն ամենը, ինչը կարող է բաժանել ձեր մարմինը, ձեր երկարությունը մեկ երկար հանդերձանքով ընդգծելու փոխարեն, կօգնի ձեզ ավելի կարճ տեսք ունենալ: Դուք կարող եք դա անել ՝ հագնելով տարբեր գույներ, նախշեր և հագուստի շերտեր:
- Օրինակ, հագեք վարդագույն վերնաշապիկ ջինսերով եւ սպիտակ կոշիկներով: Դուք նույնիսկ կարող եք ավելացնել կարդիգան կամ գոտի `լրացուցիչ ձեւավորման համար: Ավելի կարճ տեսք ունենալու համար կօգնեն նաև աչք գրավող գլխով գոտի կրելը կամ հետաքրքիր զարդարանքով կոշիկ հագնելը:
- Կամ, կրեք տարբեր գույների և երկարությունների վերնաշապիկների երկու շերտ: Տարբեր գույներն ու շերտերը կօգնեն կիսել ձեր մարմինը և այն ավելի կարճ տեսք տալ:
Քայլ 2. Հագեք ճարմանդներով շալվարներ:
Uffալքավոր շալվարներ հագնելը կամ դրանք գլորելը կարող է ձեզ ավելի կարճ թվալ: Փորձեք գնել ճարմանդներով շալվարներ, կամ պարզապես գլորեք ձեր տաբատի ծայրը մինչև կոճերը կամ անմիջապես կոճերից վերև:
Տաբատը գլորելու համար վերցրեք շալվարը և ծալեք այնպես, որ տաբատի ներսը դրսից տեսանելի լինի: Oldալեք այսպես մեկ -երկու անգամ ՝ կախված նրանից, թե որքան կարճ եք ցանկանում տեսնել տաբատը:
Քայլ 3. Հագեք հորիզոնական շերտերով և բազմազան գույներով հագուստ:
Ուղղահայաց շերտերն ու բազմազան գույները ձեզ ավելի բարձրահասակ կդարձնեն: Այսպիսով, դուք պետք է խուսափեք միագույն գույներով ուղղահայաց գծավոր հագուստներից և դրանք փոխարինեք հորիզոնական գծավոր հագուստներով ՝ տարբեր նախշերով և գույներով: Հորիզոնական շերտերն ավելի շատ կընդգծեն մարմնի լայնությունը, քան երկարությունը, ինչը կօգնի ավելի կարճ տեսք ունենալ:
- Հորիզոնական շերտերի նախշը լայնորեն կիրառվում է ծովային թեմաներով հագուստի մեջ:
- Վառ գույնի կամ նախշերով շապիկ կրելը ավելի շատ ուշադրություն կդարձնի ձեր մարմնի վերին հատվածին, քան ձեր ոտքերը:
- Ձեր գագաթից բոլորովին այլ գույնի կիսաշրջազգեստ կամ տաբատ կրելը կնվազեցնի ձեր հասակի տեսքը:
- Կարող եք նաև հաշվի առնել հյուսվածքային նախշը (եղջերավոր ոսկոր, թռչնի աչքի նախշ), ինչպես նաև ժիլետը:
Քայլ 4. Հագուստին ամրացրեք լայն գոտի:
Լայն գոտիները հիանալի կերպով զուգորդվում են երկար զգեստների հետ, որպեսզի մարդիկ մոռանան, թե որքան բարձր ես: Գոտին ձեր մարմինը կբաժանի երկու մասի, ինչպես նաև կընդգծի կորը:
Որքան լայն է գոտին, այնքան լավ: Այս գոտին միացրեք երկար զգեստների և վերնաշապիկների վրա:
Քայլ 5. Փորձեք կրել կապրի շալվար, կարճ կիսաշրջազգեստ և կոշիկներով տաբատ:
Այն, ինչը նվազեցնում է ձեր ոտքերի երկարությունը, ձեզ ավելի կարճ տեսք կտա: Այսպիսի տեսք ունենալու համար կարող եք կրել կապրի շալվար, ծնկից վերև կիսաշրջազգեստ և կոշիկներ: Այս ստորին բոլոր մոդելները կարող են նվազեցնել ձեր ոտքերի երկարության տեսքը:
Տղամարդկանց համար փորձեք կրել ծնկների շորտեր:
Քայլ 6. Հագեք երկար վերնաշապիկ:
Երկար վերնաշապիկները, ինչպիսիք են սվիտերները, բաճկոնները և շապիկները, կարող են նվազեցնել ձեր հասակի տեսքը, քանի դեռ դրանք ամբողջովին այլ գույն ունեն ձեր ներքևից: Այս գագաթի ազդեցությունը ձեր ոտքերը կդարձնի ավելի կարճ:
- Հիպ բարձր բաճկոնը կարող է օգտագործվել նաև ձեր ոտքերի և մարմնի վերին հատվածը տարբերելու համար, հատկապես, եթե ձեր իրանը երկար է:
- Տղամարդիկ կարող են նաև փորձել երկար շապիկ հագնել և հանել շալվարից: Համոզվեք, որ շալվարից տարբեր գույնի շապիկ եք հագնում:
Քայլ 7. Բերեք մեծ պայուսակ:
Փոքր պայուսակ կրելը ձեզ ավելի բարձրահասակ կդարձնի, իսկ մեծ պայուսակ կրելը ՝ ավելի կարճ: Եթե ձեռքի պայուսակ եք կրում, ընտրեք մեծ պայուսակ ՝ ձեր անձնական սարքավորումները տեղափոխելու համար:
- Փորձեք կրել մեծ ձեռքի պայուսակ, պարսատիկ պայուսակ կամ այլ մեծ պայուսակ:
- Եթե նոութբուք եք կրում, փորձեք այն դնել նոութբուքի պայուսակի մեջ, այլ անձնական սարքավորումների հետ միասին ՝ ձեռքի պայուսակ տանելու փոխարեն:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը ՝ Կոշիկ հագնել ՝ բարձրությունը նվազեցնելու համար
Քայլ 1. Ընտրեք կոշիկներ, որոնք ավելի շատ կփակեն ձեր ոտքերը:
Կոշիկները, որոնք շատ մաշկ են արտահայտում ոտքերի ու կոճերի վրա, ձեզ ավելի բարձրահասակ կդարձնեն: Այսպիսով, ընտրեք կոշիկներ, որոնք կարող են ծածկել մաշկը ավելի կամ նույնիսկ մինչև ոտքի կեսը:
Օրինակ, հագեք սանդալներ, օքսֆորդներ, կոշիկներ, բաց մատներով բարձրակրունկներ կամ փակ սանդալներ:
Քայլ 2. Հագեք հարթ կոշիկներ:
Բարձրահասակ մարդկանց համար հարթ կոշիկներն ակնհայտ ընտրություն են: Հարթ կոշիկները, նույնիսկ բարակ ներբանով սպորտային կոշիկները ձեզ ավելի բարձրահասակ չեն դարձնի: Դուք կարող եք հագնել այս հարթ կոշիկները մի շարք հանդերձանքներով, օրինակ `նեղ ջինսերով: Տղամարդկանց պատահական կոշիկի ընտրանքները նույնպես հարթ են, այնպես որ դուք պարզապես պետք է համոզվեք, որ ընտրեք թեթև ներբանով մեկը:
- Կանանց տափակ կոշիկներից շատերը չունեն հենարանային ներբաններ: Այսպիսով, եթե դուք պատրաստվում եք հագնել հարթ կոշիկներ, նախ ներդիրի բարձիկները դրեք կոշիկների ներսում կամ համոզվեք, որ դրանցով երկար չեք կանգնի կամ քայլեք:
- Երկարաժամկետ կտրվածքով առանց կոշիկի առանց կոշիկների կրելը կարող է վնասվածքներ պատճառել, որոնք կազդի ձեր գործունեության մակարդակի վրա:
Քայլ 3. Ընտրեք կրունկի ճիշտ բարձրությունը:
Եթե դուք դեռ ցանկանում եք կրել կրունկներ, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ ավելի բարձրահասակ կդարձնեն, ընտրեք բարձրակրունկ կոշիկներ, որոնք կապում են կոճերը: Նպատակն է նվազեցնել ձեր ոտքերի, կոճերի և ոտքերի երկարության տեսքը: Կարող եք նաև ցանկանալ բարձրակրունկ կոշիկներ հագնել ՝ կլորացված մատներով, որպեսզի ձեր ոտքերը ավելի փոքր տեսք ունենան:
Ավելի հաստ կրունկներով տղամարդկանց կոշիկներն ընդհանրապես հագեցած չեն կոճ կապերով: Այսպիսով, այն տղամարդիկ, ովքեր ցանկանում են մի փոքր ավելի բարձր տեսք ունենալ, կարող են պարզապես կրել պաշտոնական կոշիկներ ՝ ավելի բարձր կրունկներով:
Քայլ 4. Փորձեք կրել ծնկից բարձր կոշիկներ:
Կարճ կիսաշրջազգեստը մինչեւ ծնկների երկարաճիտ կոշիկներով ավելի կհամալրեն կնոջ վերին մարմնի եւ ոտքերի սահմանները: Այս ոճը ոչ միայն կդարձնի ավելի կարճ տեսք, այլ նաև գերժամանակակից և կբարձրացնի ձեր վստահությունը:
Կարող եք նաեւ այս իրավիճակում կարճ կիսաշրջազգեստի փոխարեն շորտեր հագնել: Պարզապես համոզվեք, որ մերկացրեք կոշիկների և շորտերի միջև եղած մաշկի մի մասը:
Քայլ 5. Տղամարդկանց համար ընտրեք նախշավոր կոշիկներ:
Ոչ ֆորմալ իրավիճակներում տղամարդկանց համար նախշավոր կոշիկները հիանալի ընտրություն են: Այս կոշիկները թույլ կտան, որ ոտնաթաթերը ավելի կարճ տեսք ունենան, և քանի որ բարձրահասակ տղամարդկանց մեծամասնությունը մեծ ոտքեր ունեն, դրանք կդարձնեն ավելի կարճ: Նախշազարդ կոշիկները նաև ուշադրություն կդարձնեն ձեր ոտնաթաթերի վրա, որպեսզի մարդիկ այդքան աչք չդնեն ձեր վրա:
Փնտրեք հյուսված, նախշավոր և գունավոր կոշիկներ: Կաշվե կոշիկները հաճախ ունենում են նման բազմազան տարբերակներ:
Մեթոդ 3 5 -ից. Մազերի ոճավորում `դրանք ավելի կարճ տեսք ունենալու համար
Քայլ 1. Ընտրեք շերտի կտորները:
Երկար, ուղիղ մազերը նույն ազդեցությունն ունեն, ինչ մոնոխրոմային գույներն ու ուղղահայաց շերտերը ՝ դարձնելով ավելի բարձրահասակ: Այսպիսով, ընտրեք շերտավոր սանրվածք: Մազերի երկար ու կարճ շերտերով սանրվածքները շեղելու են մարդկանց ձեր բարձրությունից:
- Մազերի վրա ալիքները նույնպես կարող են ունենալ նույն ազդեցությունը:
- Եթե ձեր մազերը, բնականաբար, ալիքավոր են, օգտագործեք գել `դրանք պահելու համար:
- Եթե ձեր մազերը բնականաբար ուղիղ են, օգտագործեք գանգուրներ, գլանափաթեթներ կամ տաք գլաններ: Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել վարսահարդարիչ ՝ կլոր սանրվածքով, որպեսզի ձեր մազերը ալիքավոր լինեն:
Քայլ 2. Ստեղծեք շերտավոր մազերի տեսք ՝ առանց դրանք կտրելու:
Եթե ձեր մազերը երկար և ուղիղ են, բայց չեք ցանկանում դրանք կտրել, փորձեք այլ ոճ ՝ դրան շերտավոր տեսք հաղորդելու համար: Դուք կարող եք ստեղծել այս տեսքը ՝ ուղղակի կապելով մազերի վերին շերտը կամ ամրացնելով դրանք տարբեր հատվածներում:
Դուք կարող եք նաև հյուսել ձեր մազերը, որպեսզի այն շերտավորված տեսք ունենա:
Քայլ 3. Խուսափեք չափազանց փափուկ մազերը հարդարելուց:
Խուսափեք այնպիսի սանրվածքներից, որոնք ձեզ ավելի բարձր տեսք կունենան, ինչպիսիք են սասակը և չափազանց փափուկ այլ սանրվածքներ: Այնուամենայնիվ, գլխի պսակի տակ գտնվող մազերը կարելի է հարդարել այնպես, որ փափուկ տեսք ունենան, քանի դեռ չեն հասնում գլխի գագաթին: Դրան զուգահեռ, խուսափեք գլխի վերևի մազերից:
Եթե ցանկանում եք ձեր մազերը դարձնել ծավալուն, դեմքի երկու կողմերում մազերի հատվածներին քսեք ծավալայնացնող միջոց:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Դիրքորոշում ՝ ավելի կարճ տեսք ունենալու համար
Քայլ 1. ractբաղվեք լավ կեցվածքով:
Թեքությունը կարող է թվալ, որ կարող է ձեզ ավելի կարճ թվալ, բայց դա այդպես չէ: Նպատակն այն է, որ ձեր մարմինը ավելի կարճ տեսք ունենա, քանի որ թեքվելը կթեքի ձեր մեջքն ու ուսերը: Այս կեցվածքը կարող է նվազեցնել ձեր հասակը 2-5 սմ-ով, բայց իրականում այն ձեզ անառողջ կամ անվստահ տեսք է տալիս: Slouching- ը ձեզ ավելի քիչ պրոֆեսիոնալ տեսք կտա և ցավ և մշտական վնաս կհասցնի ողնաշարին:
- Մյուս կողմից, ճիշտ կեցվածք զբաղելը ձեզ ավելի վստահ և առողջ տեսք կտա միևնույն ժամանակ: Բարձրահասակ տղամարդկանց և կանանց նորաձևության մեջ ամենակարևորը վստահությունն է:
- Քաշեք ձեր ուսերը հետ և պահեք դրանք հանգիստ վիճակում:
- Դիտեք ձեր կեցվածքը հայելու մեջ և համոզվեք, որ ձեր մարմինը ուղիղ է կողքից (ականջներից մինչև կոճ):
Քայլ 2. Հաճախ նստեք:
Միշտ օգտվեք նստելու հնարավորությունից, եթե ունեք մեկը, հատկապես սոցիալական միջոցառումներին, որտեղ ներկա են նաև մի քանի այլ բարձրահասակ մարդիկ: Նստելը կարող է ստիպել ուրիշներին մոռանալ, որ դուք բարձրահասակ եք, քանի որ դա ձեզ ստիպում է հավասարվել նրանց հետ:
Եթե ձեր իրանը երկար է, փորձեք գտնել աթոռ, որն ավելի կարճ է, քան մյուս աթոռները, կամ աթոռը, որը կարգավորելի է բարձրության վրա:
Քայլ 3. Հավասարեցրեք ձեր հասակը ուրիշների հետ:
Հետևեք ձեր դիրքին և այն անձին, ում հետ խոսում եք: Եթե դուք կանգնած եք մարդուց ավելի բարձր տեղում, գտեք այդ վայրից իջնելու միջոց: Նույնիսկ եթե դուք բարձր եք դիմացինից, նրա հետ կանգնելն ավելի լավ է, քան ավելի բարձր:
Օրինակ, եթե դուք կանգ եք առնում և զրուցում աստիճանների վրա ինչ -որ մեկի հետ, շարունակելուց առաջ իջեք մի քանի աստիճանով:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեզ մեկ այլ բարձրահասակ մարդու մոտ:
Որպեսզի ուրիշները չափազանց մեծ ուշադրություն չդարձնեն ձեր հասակին, փորձեք կանգնել նաև բարձրահասակ մարդկանց կողքին: Օրինակ, մարզասրահի դասերին կամ այգում գտեք բարձրահասակ մարդկանց և շփվեք նրանց հետ: Նույն հասակի այլ մարդկանց փնտրելը կարող է ձեզ ավելի քիչ տեղյակ պահել այդ մասին և ավելի վստահ զգալ, որպեսզի խուսափեք թեքվելուց:
Եթե ձեր հասակը ոչ ոք չէ, գտեք այնտեղ ամենաբարձրահասակ մարդուն:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Բարձրության ընդունում
Քայլ 1. Թվարկեք բարձրահասակ լինելու առավելությունները:
Շատերը նախանձում են նրանց, ովքեր բարձրահասակ են, քանի որ դրա հետ բխում են տարբեր առավելություններ: Գրեք որքան հնարավոր է շատ առավելություններ և վերանայեք այս ցուցակը, երբ ձեր հասակի մասին ավելի քիչ վստահ եք զգում:
- Այս առավելությունները կարող են լինել նույնքան անձնական, որքան հակառակ սեռի համար ավելի գրավիչ լինելը:
- Այս առավելությունը կարող է լինել նաև պրոֆեսիոնալ, օրինակ ՝ ավելի լավ տիրապետել այնպիսի սպորտաձևերի, ինչպիսիք են բասկետբոլը կամ վոլեյբոլը:
- Կամ առավելություններ առօրյա կյանքում, ինչպիսիք են բարձր դարակների առարկաներին հասնելը:
Քայլ 2. Գտեք այլ բան, որը ձեզ առանձնահատուկ է դարձնում:
Ձեր հասակը չի որոշում, թե ով եք դուք: Հիշեք ձեր անձնական հետաքրքրությունները, սկզբունքներն ու հատկությունները և գրեք դրանք: Այս ցուցակում կարող եք ներառել.
- Երաժշտության, գրքերի, ֆիլմերի, հագուստի կամ ցանկացած այլ բանի ձեր ճաշակը, որը դուք անձամբ վայելում եք:
- Ձեր հետաքրքրություններն ու հոբբիները, ինչպիսիք են սպորտը, խոհարարությունը, նկարելը կամ գրելը:
- Ձեզ համար արժեքավոր բաները սիրում են քրտնաջան աշխատանքը, ստեղծագործությունը և ինքնատիպությունը:
- Ձեր անձնական հատկությունները, ինչպիսիք են ազնվությունը, հավատարմությունը և բարությունը:
Քայլ 3. Գրեք, թե ինչ եք զգում բարձրահասակ լինելու մասին:
Օրագիր պահելը սթրեսից ազատվելու և զգացմունքներ արտահայտելու հզոր միջոց է: Որպեսզի արտահայտեք, թե ինչպես եք զգում ձեր հասակի մասին, փորձեք օրագիր պահել, երբ ցածր եք զգում:
Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը ծաղրում է ձեր բարձր հասակը, փորձեք գրել և նկարագրել ձեր զգացմունքները օրագրում:
Քայլ 4. Խոսեք մեկին, ում վստահում եք:
Howգացմունքների մասին խոսելը կարող է նաև օգնել ձեզ ընդունել ձեր հասակը: Փորձեք վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ խոսել այն մասին, թե ինչ եք զգում բարձրահասակ լինելու մասին:
- Խոսեք մեկի հետ, ով կլսի ձեզ և կարեկցի ձեր զգացմունքներին:
- Հնարավոր է, որ նույնիսկ կարիք ունենաք զրուցելու բարձրահասակ մեկի հետ և հարցնեք, թե ինչպես կարող եք վարվել նմանատիպ զգացմունքների հետ:
- Կարող եք նաև խոսել դպրոցի խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ, եթե ձեր հասակը խաթարում է ձեր վստահությունը կամ ստիպում է խուսափել որոշակի իրավիճակներից: Օրինակ, եթե ձեր հասակի պատճառով խուսափում եք սոցիալական իրադարձություններից, դա նշանակում է, որ այն միջամտում է ձեր կյանքին:
