Չա-Չան ամենահայտնի և զվարճալի պարերից է: Սովորելով հիմնական քայլերը ՝ ձեր պարային սկիզբը պրոֆեսիոնալ տեսք կունենա: Դուք կարող եք կատարել Cha-Cha- ի հիմնական քայլերը ՝ օգտագործելով ցանկացած էներգետիկ երգ ՝ 4/4 չափով: Փոփոխեք ձեր պարը `երբեմն ավելացնելով կողային քայլ, և դուք պրոֆեսիոնալ տեսք կունենաք:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից ՝ սկսած սկզբից
Քայլ 1. Սկսեք ձեր ոտքերը միացնելով:
Մինչև պար սկսելը միացրեք ձեր ոտքերը և մի փոքր բարձրացրեք ձախ ոտքը, որպեսզի հավասարակշռեք ձեր մատների հիմքի վրա: Մարմնի քաշի մեծ մասը պետք է ամրացվի աջ ոտքով:
Քայլ 2. Քայլ ոտքով դեպի ձախ:
Մի շարժեք ձեր աջ ոտքը և մի՛ քայլեք ձախ, մինչև որ այն մի փոքր անցնի ձեր ուսերի լայնությունից: Ձախ քայլելով, թույլ տվեք, որ կոնքը հետևի ձեր ոտքերին: Ձախ կոնքը պետք է մի փոքր թեքվի դեպի ձախ, ձախ ոտքի վրայով:
Քայլ 3. Քաշեք ձեր աջ ոտքը, մինչև այն չհանդիպի ձեր ձախ ոտքին, այնուհետև հետ:
Ձախ ոտքը բացելուց հետո դանդաղ քաշեք ձեր աջ ոտքը, մինչև այն դիպչի ձեր ձախ ոտքին: Դրանից հետո, քաշեք ձեր աջ ոտքը ձեր հետևից: Աջ ոտքը հետ քաշելով, թեթևակի բարձրացրեք ձախ ոտքը:
Քայլ 4. Առաջ շարժվեք դեպի ձախ ոտքը:
Երբ ձեր աջ ոտքը ձեր հետևից է, առաջ շարժվեք այնպես, որ ձեր քաշը ձեր աջ ոտքից տեղափոխվի ձախ ոտք: Դրանից հետո ձեր աջ ոտքը առաջ բերեք, որպեսզի հանդիպեք ձախ ոտքին: Սա Cha-Cha պարի հիմնական մեկնարկային դիրքն է:
2-րդ մաս 4-ից. Հիմնական Cha-Cha քայլերի կատարում
Քայլ 1. Սկսեք եռակի քայլով:
Միացրեք ձեր ոտքերը: Մի փոքր թեքեք ձեր աջ ոտքը, բայց մատների հիմքը դիպչեք հատակին: Ձախ ոտքը բարձրացնելիս աջ ոտքի գարշապարը իջեցրեք հատակին: Այնուհետեւ, իջեցրեք ձեր ձախ ոտքի գարշապարը եւ բարձրացրեք ձեր աջ ոտքի գարշապարը: Կրկնեք ևս մեկ անգամ ձեր աջ կողմում:
- Այս քայլի ռիթմը «չա չա չա» է, որը հետագայում դարձավ այս պարի անունը: Anyանկացած երգի համար պարելու համար անհրաժեշտ է երկու հարված:
- Քայլն ավարտվում է ՝ աջ գարշապարը հատակին և ձախ գարշապարը հատակից փոքր -ինչ հեռու ՝ հենվելով մատների հիմքի վրա:
- Այս եռակի քայլը Cha-Cha պարերի ամենահիմնական քայլերից մեկն է, այնպես որ դուք պետք է ջանասիրաբար զբաղվեք դրանով:
Քայլ 2. Կատարեք առաջ շարժվող քայլ ձախ ոտքով:
Լայն չքայլեք, ձախ ոտքը միայն մոտ 30 սմ առաջ է շարժվում: Երբ առաջ եք քայլում, ձեր աջ գարշապարը պետք է դուրս գա հատակից, երբ ճոճվում եք դեպի աջ մատների հիմքը:
- Այս քայլը պետք է կատարվի երգի երրորդ հարվածի վրա:
- Swոճվող քայլերը պետք է լինեն հարթ, ձեր ոտքերը միշտ պետք է լինեն կիսով չափ հատակին, երբ ձեր քաշը մի ոտքից մյուսը տեղափոխում եք: Երբ դա անում եք, ձախ ոտքը հետ բերեք, մինչև այն չհանդիպի ձեր աջ ոտքին սկզբնական դիրքում:
Քայլ 3. Կատարեք ճոճվող քայլ աջ ոտքից դեպի ձախ ոտք:
Աջ ոտքը ետ թեքեք, որպեսզի գարշապարը նորից դիպչի հատակին: Մինչդեռ, քայլեք ձեր ձախ ոտքով, մինչև այն չհանդիպի ձեր աջ ոտքին մինչև սկզբնական դիրքը:
Այս քայլը պետք է արվի պարվող երգի չորրորդ հարվածի վրա:
Քայլ 4. Կրկնեք եռակի քայլը:
Ձախ ոտքը սկզբնական դիրքի վերադարձնելուց հետո կրկնեք եռակի քայլը, և այս անգամ ՝ ձախ ոտքով:
Քայլ 5. Կատարեք հետևի ճոճանակ ձեր աջ ոտքով:
Քայլ արեք ձեր աջ ոտքով, որպեսզի ձեր մատի հիմքը հատակից լինի, իսկ գարշապարը ընդհանրապես չշարժվի: Դրանից հետո թեքվեք դեպի ձախ ոտքը, իսկ աջ ոտքը հետ տվեք ՝ սկզբնական դիրքի վերադառնալու համար:
Մաս 3 4 -ից. Հիմնական կողմնակի քայլերի փորձարկում
Քայլ 1. Սկսեք սկզբնական դիրքորոշումից:
Հիմնական կողմնակի քայլը սկսվում է նույն հիմնական Cha-Cha պարային դիրքորոշումից: Կանգնեք ձեր ոտքերը միասին, այնուհետև քաշեք ձեր ձախ ոտքը դեպի կողմը: Սահեցրեք ձեր աջ ոտքը դեպի ձախ և դեպի ետ ՝ այնպես, որ ձեր քաշը տեղաշարժվի ձախ ոտքը բարձրացնելիս: Դրանից հետո առաջ շարժվեք այնպես, որ ձեր քաշը վերադառնա ձախ ոտքին:
Քայլ 2. Քայլ ոտքով դեպի աջ:
Ձեր ձախ ոտքը հետ կանգնելու և ձախ ոտքին հանդիպելու և սկզբնական դիրքի վերադառնալու փոխարեն, աջ ոտքը բերեք ձախ ոտքին և դուրս հանեք կողքը: Ձեր աջ ոտքը պետք է լինի ավելի լայն, քան ուսի լայնությունը:
Քայլ 3. Քաշեք ձեր ձախ ոտքը, մինչև այն չհանդիպի ձեր աջ ոտքին:
Ձեր քաշը փոխանցեք ձեր աջ ոտքին և դանդաղ քաշեք ձեր ձախ ոտքը, մինչև այն դիպչի ձեր աջ ոտքին: Կոտրեք ձեր աջ ոտքը, երբ այն հարվածում է ձեր ձախ ոտքին:
Քայլ 4. Քայլ դեպի աջ ոտքը:
Երբ ձեր ոտքերը վերադառնան սկզբնական դիրքի, ձեր քաշը փոխանցեք ձեր ձախ ոտքին և նահանջեք դեպի աջ ՝ ձեր քաշը ընդունելու համար:
Քայլ 5. Կատարեք առաջ ճոճվող քայլ:
Մինչ ձեր աջ ոտքը դեռ փոքր -ինչ դուրս է, ձախ ոտքով անկյունագծով քայլեք այնպես, որ ձեր ոտքերը ուսի լայնությունից պակաս լինեն, իսկ ձախ ոտքը ՝ աջ ոտքի դիմաց: Ձախ ոտքը դրեք հատակին և առաջ շարժվեք այնպես, որ ձեր աջ կրունկը բարձրանա: Դրանից հետո թեքվեք աջ ոտքի վրա և ձախ ոտքը վերադարձեք մեկնարկային դիրքի:
Քայլ 6. Կրկնեք ձախ կողմի կողային քայլը:
Պահեք ձեր քաշը ձեր աջ ոտքի վրա և քայլեք դեպի ձախ: Այնուհետև բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը այնպես, որ ձեր մատների հիմքը դիպչի հատակին: Դրանից հետո սահեցրեք ձեր աջ ոտքը ձախ, այնպես որ երկու ոտքերը կհանդիպեն և կպահպանեն ձեր քաշը ձեր աջ ոտքի վրա: Այնուհետև, ևս մեկ անգամ քայլեք դեպի ձախ:
Քայլ 7. Կատարեք ճոճվող հետքայլ:
Ձեր քաշը փոխանցեք ձեր ձախ ոտքին, իսկ աջ ոտքով հետ գնացեք: Երբ ձեր աջ գարշապարը դիպչում է հատակին, մի փոքր բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը, մինչև միայն ձեր գարշապարը դիպչի հատակին: Երբ ձեր աջ ոտքը նորից առաջ եք մղում, դուրս եկեք աջից և կրկնեք կողային քայլը:
4-րդ մաս 4-ից ՝ Պարեք Չա-Չա, ինչպես մասնագետը
Քայլ 1. Շարունակեք շարժվել կոնքը:
Կոնքի շարժումը Չա-Չա պարի կարևոր մասն է: Ձեր կոնքը պետք է շարժվի ձեր ոտքերով: Տեղափոխեք ձեր կոնքը ձախ, երբ ձախ ոտքը բացում եք: Թեքվեք հետ և աջ ՝ հետևելու ձեր ոտքերի հետևում:
Քայլ 2. Հանգստացեք ձեր ձեռքերը:
Եթե դուք միայնակ պարեք Չա-Չա, ապա երկու ձեռքերը հանգիստ կլինեն առանց զուգընկերոջը բռնելու համար: Շարունակեք ձեր ձեռքերը շարժել երաժշտության ռիթմի ներքո և հետևեք ձեր ազդրերին `դրանք հարմարեցնելով ձեր ոտքերի շարժմանը:
Քայլ 3. Հագեք Cha-Cha պարողի պես:
Եթե աղջիկ եք, հագեք կիսաշրջազգեստ և զգեստներ, որոնք հոսում են բազմաթիվ շարժումներով: Կարող եք նաև շարֆ փաթաթել կոնքերին ՝ շարժումն ընդգծելու համար: Տղամարդիկ կարող են բարձր գոտկատեղով տաբատ հագնել `ոտքերի երկարությունն ընդգծելու համար: Տղամարդիկ և կանայք պետք է հագնեն պարային կոշիկներ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք պարում եք զուգընկերոջ հետ, ապա կին պարուհին պետք է սկսի ձախ ոտքը քաշը պահելով և աջ ոտքը ծակելով: Տղամարդ պարողները պետք է սկսեն աջ ոտքը քաշը պահելով և ձախ ոտքը ծակելով:
- Երաժշտությունը կօգնի ձեզ սովորել ռիթմը, որն անհրաժեշտ է Cha-Cha պարելու համար: Փորձեք պարել «Sway» երգի ներքո, որը երգում է Մայքլ Բուբլը:
- Ractբաղվեք հնարավորինս շատ: Նույնիսկ Cha-Cha- ի հիմնական քայլերի քայլերի օրինաչափությունները բավականին բարդ են, և ձեզ հարկավոր է շատ պրակտիկա, նախքան դրան իսկապես տիրապետելը: Նույնիսկ ավելի լավ, եթե դուք զբաղվեք գործընկերոջ հետ:
- Սովորաբար աղջիկները պարում են բարձրակրունկ կոշիկներով, այնպես որ պետք է վարժվել բարձրակրունկ կոշիկներ կրելուն վարժվելուն:
