Պարզ, բայց զգայական պար, որը ծագել է Դոմինիկյան Հանրապետությունից, Բաչատայի արմատների գույներն արտահայտվում են նրա ռոմանտիկ շարժումներում և նրան ուղեկցող երաժշտության մեջ: Այսօր մեղմ ու կրքոտ շարժումներով այս պարը ժողովրդականություն է վայելում ողջ Լատինական Ամերիկայում և արևմտյան աշխարհում: Բաչատան համեմատաբար հեշտ է նորեկների համար, բայց դա նաև պարողներին մեծ ազատություն է տալիս ցուցադրելու իրենց հմտությունները:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Սովորեք Bachata ինքներդ
Քայլ 1. elգացեք ռիթմը:
Բաչատան 8 թակել է պարը (ինչպես Սալսան): Bachata Music- ն ունի մեկ հարվածի չորս հարված: Ամենահիմնականում, բաչատա պարուհու քայլերը մնում են մեկ հարվածի համար, այնուհետև աջ: Լսեք երաժշտություն և փորձեք գտնել ռիթմի արագությունը: Electricամանակակից էլեկտրական բաչատա երաժշտությունը սովորաբար ունի սինթետիկ հարվածային գործիք, որը հարվածում է յուրաքանչյուր բիթին, ինչը դիպչում է դիպչելը: Ավանդական բաչատա երաժշտությունը մի փոքր ավելի բարդ հարվածային գործիքներ ունի, բայց սովորաբար դեռևս ունի դիպչումներ, որոնք հեշտ է «զգալ»:
- Ստորև բերված է օրինակ, թե ինչպես կարելի է հաշվել ձեր քայլերը հիմնական բաչատա պարելիս. (Քայլեր դեպի ձախ) 1, 2, 3, (4), (քայլեր դեպի աջ) 5, 6, 7, (8), (քայլեր դեպի ձախ) 1, 2, 3, (4) և այլն: 4 -րդ և 8 -րդ հարվածները նշվում են փակագծերում, քանի որ այդ հարվածները սովորաբար հաշվում են լուռ:
- "Ամանակակից «փոփ» բաչատայում գուցե ցանկանաք նայել ժամանակակից լատին արվեստագետների աշխատանքներին, ինչպիսիք են արքայազն Ռոյսը, Էնթոնի Սանտոսը, Ավենտուրան, Դոն Օմարը և Մայտե Պերոնին: Այս արտիստների վրա ազդել են բաչատան և շատ ձայնագրված երգեր ժամանակակից բաչատա ոճով: Փորձեք սկսել Էնթոնի Սանտոսի «Creiste» - ով:
- Ավելի հին, ավանդական բաչատայի արտիստներն այսօր թերևս ավելի ակնհայտ են ՝ հաշվի առնելով իրենց «փոփ» գործընկերների ժողովրդականությունը: Նայեք որոշ արվեստագետների, ինչպիսիք են Յոսկար Սարանտը, Ֆրենկ Ռեյեսը և eո Վերասը: Eո Վերասի «Intentalo Tu» երգը կիսաթափանցիկ համով հայտնի բաչատա երգերից է:
Քայլ 2. Քայլ դեպի ձախ:
Սկսեք ձեր երկու ոտքերը միասին: Հաշվեք երաժշտության զարկերը ՝ 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Երբ պատրաստ լինեք, սկսեք ձախ ոտքով ձախ ոտքով 1 -ին հարվածին: Այնուհետև աջ ոտքը բերեք ձախ 2 -րդ հարված: Քայլ ձախ ձախ ոտքով նորից 3 -րդ հարվածի վրա, և վերջապես, 4 -րդ հարվածի ժամանակ մի փոքր բարձրացրեք աջ ոտքը հատակից:
Քայլ 3. Դիտեք ձեր ազդրերի շարժումները:
Դուք կարող եք նկատել, որ աջ ոտքը փոքր -ինչ բարձրացնելով հատակից, ստիպված եք դուրս հանել կոնքերը դեպի աջ: Սա կատարյալ է, այն ազդեցությունը, որը ցանկանում եք ստեղծել, ձեր ազդրերի շարունակական շրջանաձև շարժումն է: Շարունակելով պարել, տեղյակ եղեք կոնքերի շարժման մասին:
Քայլ 4. Կրկնեք ձեր քայլերը տարբեր ուղղություններով:
Մի դադարեցրու! Ձեր աջ ոտքը դրեք 1 -ին հարվածի վրա, այնուհետև քայլեք աջ: Այնուհետև կրկնեք հակառակ ուղղությամբ կատարած շարժումը. 2 -րդ հարվածով ձախ ոտքը բերեք աջ, 3 -րդ հարվածին ՝ աջ և 4 -րդ հարվածով մի փոքր բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը: Այժմ ձեր ազդրերը կպչեն դեպի ձախ.
Քայլ 5. Պահեք ժամանակը և կրկնեք:
Կիրառեք այս հիմնական քայլերը, մինչև չզգաք բաչատայի հիմնական թրթռումը: Երբ պարում եք, ձեր ծնկները մի փոքր թեքեք (ծալեք ձեր ծնկները ոտքերը բարձրացնելիս) և փորձեք ճոճվող ռիթմիկ պահել ձեր ազդրերի մոտ:
- Բաչատայում, ինչպես և լատինական այլ պարերում, կոնքերի ճոճվող շարժումը սովորաբար ավելի արտահայտված է կին զուգընկերոջ մոտ, քան արական զուգընկերոջ:
- Եթե կարծում եք, որ այս պարը չափազանց պարզ է, մի անհանգստացեք. Բաչատան էլ ավելի հետաքրքիր կլինի:
3 -րդ մաս 2 -ից. Գործընկերոջ ներգրավում
Քայլ 1. Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը պարել:
«Այո» կամ «ոչ» քաղաքավարությամբ պատասխանել իմանալը էական նշանակություն ունի ՝ ակումբներում, երեկույթներում, քվինասերայում և այլ վայրերում անհարմարություններից խուսափելու համար, որտեղ գուցե ցանկանաք բաչատա պարել: Ավանդական բաչատայում տղամարդիկ պարերի են հրավիրում կանանց: Ստորև բերված հրահանգները նկարագրում են ավանդական իրավիճակները, սակայն մեր օրերում կանանց համար բնական է պարերի հրավիրելը:
- Տղամարդիկ. Երբ ուզում եք ինչ -որ մեկի հետ պարել, եղեք անմիջական, բայց քաղաքավարի: Անմիջապես մոտեցեք ձեր պոտենցիալ գործընկերոջը, մեկնեք ձեր ձեռքը (ափերը բարձրացրեք) և մի նախադասությամբ կարճ և ուղիղ մի բան ասեք., ինչ պատճառներով էլ նա հրաժարվի, քաղաքավարի պատասխանեց «օ, լավ: Խնդիր չկա », այնուհետև հեռացավ:
- Կանայք. Երբ ձեզ խնդրեն պարել, պատասխանեք նրբագեղ, բայց ազնիվ: Եթե իսկապես ցանկանում եք պատասխանել մի պարզ «այո, ես կանեմ» բառով, ապա բռնեք ձեր զուգընկերոջ ձեռքը և շարժվեք դեպի պարահրապարակ: Եթե չեք ուզում, կարող եք քաղաքավարի, կարճ և ազնիվ հրաժարվել ՝ պատճառաբանելով, թե ինչու եք հրաժարվում: Դուք կարող եք ասել մի բան, ինչպիսին է.
Քայլ 2. Ձեռք բերեք ձեր գործընկերոջը:
Բաչատայի վրա ձեր գործընկերոջը պահելու երկու հիմնական դիրք կա `բաց և փակ: Բաց դիրքորոշումը ավելի մեծ տարածք է տալիս երկու գործընկերների միջև, քանի որ կա միայն ձեռքերի հետ շփում: Բաց դիրքն ապահովում է ավելի շատ տարածք և ճկունություն, երբ կա ավելի մեծ շարժում, ինչպիսին է ոլորումը: Մյուս կողմից, փակ շարժումը մի փոքր ավելի ինտիմ է, քանի որ այն ներառում է ձեռքերը, որոնք սեղմում են կնոջ մեջքը, իսկ զուգընկերների միջև մարմնի շփումը մի փոքր ավելի ուժեղ է: Փակ դիրքերը սովորական են ժամանակակից ակումբներում և նեղ տարածքներում պարահրապարակներում: Երկու դիրքի վերաբերյալ հրահանգների համար տե՛ս ստորև նկարը:
-
Մարդ:
- Բաց դիրքի համար ձեր ձեռքերը պահեք հանգիստ և հանգիստ: Երկարացրեք ձեր ափերը ձեր կին գործընկերոջը ՝ միմյանց դիմաց: Նրբորեն, նա ձեռքը կբարձրացնի ձեզ վրա ՝ ափը թողնելով այնտեղ: Մի քաշեք բութ մատը: Ե՛վ արմունկները, և՛ զուգընկերոջ արմունկները պետք է ծալված լինեն ձեր կողմերում, ինչը ձեր իրանը մեկ -երկու ոտքի միջև կհեռացնի:
- Փակ դիրքի համար ձեր ձեռքերը փաթաթեք կնոջ մարմնին այնպես, որ ձեր ափերը լինեն մեջքի մեջտեղում: Նա ձեռքը կկախի ձեր թևին ՝ ձեռքը դնելով ձեր ուսին: Օգտագործելով ձեր ազատ ձեռքը (որը հետագայում կոչվեց «հիմնական թև»), մյուս ձեռքը պահեք կողքի վրա ՝ ուսի կամ կրծքավանդակի մակարդակով ՝ ստիպելով ձեր արմունկները թեքվել: Մի կողպեք ձեր մատները միասին. Ձեր ձեռքերը պետք է ձեր ափերը բռնեն ձեր ափերով, իսկ ձեր թիկունքները ՝ դեպի դուրս: Երբ պարում եք, ձեր մեկնած ձեռքով առաջնորդեք ձեր զուգընկերոջը ՝ նրբորեն ուղղելով նրանց մարմնի վերին մասը այն ուղղությամբ, որտեղ դուք շարժվում եք:
-
Կին:
- Բաց դիրքի համար ձեր ձեռքերը պահեք հանգիստ և հանգիստ: Տեղադրեք ձեր ափերը ձեր գործընկերոջ ափի վրա: Հիշեք, որ ձեր արմունկները թեք պահեք, որպեսզի ճկուն մնաք և համոզվեք, որ դուք մոտ եք ձեր զուգընկերոջը:
- Փակ դիրքի համար, երբ ձեր գործընկերը ձեռքը դնում է ձեր մեջքին, ձեր ձեռքը դրեք նրա մեջքին և թողեք, որ նա մնա իր ուսի մոտ: Թույլ տվեք ձեր գործընկերոջը բռնել ձեր մյուս ձեռքը. Ձեր ձեռքի հետևը պետք է ուղղված լինի ձեր կողմը, իսկ ձեռքի հետևի կողմը `դեպի դուրս: Ձեր արմունկները թեք պահեք և հիշեք, որ ձեր ափերը միասին պահեք (ոչ թե մատները խճճված են):
Քայլ 3. Դուրս եկեք գործընկերոջ հետ:
Գործընկերոջ հետ երաժշտության հետ մեկտեղ զբաղվեք պարզ շարժումներով: Դուք կարող եք գտնել, որ ռիթմիկ հարվածներով շարժումները համակարգելն ավելի դժվար է, քան կարծում եք: Անկախ նրանից, թե դուք գտնվում եք բաց կամ փակ դիրքում, հիմնականում, երկու զույգերի շարժումը նույնն է `« չորս թակոց ձախ, չորս թակոց աջ », ինչպես նկարագրված է վերևում: Այնուամենայնիվ, հասկանալով, որ երկու գործընկերները կանգնած են միմյանց դեմ, գործընկերներից մեկը կգնա «հակառակ ուղղությամբ, ինչպես պատկերված է:
Ավանդաբար, տղամարդը առաջատարն է բաչատայում, այնպես որ, եթե դու կին ես, պարզապես պետք է հետևել տղամարդու ուղղությանը, անկախ նրանից, դա նշանակում է առաջինը աջ կամ ձախ քայլել:
Քայլ 4. Moveույգերով առաջ ու առաջ շարժվեք:
Երբ ձեր բաչատայի հմտությունները սկսում են կատարելագործվել և դուք սկսում եք պարել զույգերով, դուք կսկսեք թողնել հիմնական շարժումները ՝ քայլելով ձախ և աջ և կսկսեք շարժվել դեպի ավելի առաջադեմ, քայլ առ քայլ նախշեր, որոնք կիրառում են հետ և առաջ շարժումներ: Այս հետ ու առաջ շարժումը գրեթե նույնն է, ինչ ձախ-աջ շարժումը. Այլ կերպ ասած, դուք երեք քայլ առաջ կանցնեք և չորրորդ հարվածի ժամանակ կշարժեք ձեր ազդրերը, այնուհետև երեք քայլ հետ կգնաք և ձեր ազդրերը կթափահարեք չորրորդ և կրկնել: Եթե տղամարդը առաջ է քայլում, ապա կինը հետ է գնում տղամարդու ոտքին համապատասխանող ոտքով:
-
Սկսնակների համար փորձեք տեղափոխել բաչատայի հիմնական քայլերը երկու անգամ ձախ և աջ, այնուհետև երկու անգամ առաջ և հետընթաց կատարել, այնուհետև անցնել ձախ և աջ և նորից կրկնել: Ձեր քայլերը պետք է լինեն հետևյալը.
- (Ձախ) 1, 2, 3, (4) (Աջ) 1, 2, 3, (4), (Ձախ) 1, 2, 3, (4) (Աջ) 1, 2, 3, (4)
- (Առջև) 1, 2, 3, (4), (Հետ) 1, 2, 3, (4), (Առջև) 1, 2, 3, (4), (Հետ) 1, 2, 3, (4)
- (Ձախ) 1, 2, 3, (4), (Աջ)… և այլն:
- Նշում - քանի որ ավանդական բաչատայում արական գործընկերը առաջատարն է, շարժման ուղղությունը (առջև) վերաբերում է տղամարդուն: Կանայք (կամ հետևորդները) հետ կքաշվեն «երբ տղամարդիկ առաջ գնան և հակառակը:
Քայլ 5. Ավելացնել տուրեր:
Iredուգավորված բաչատայում կատարվող ամենակարևոր քայլերից մեկը պտույտն է: Այս քայլի ամենահիմնական տատանումն այն է, որ արական զուգընկերը բարձրացնում է ձեռքը ՝ թույլ տալով կին գործընկերոջը ժամանակին կատարել մեկ ամբողջական պտույտ, այնուհետև երկու զուգընկերներն էլ վերադառնում են սովորական պարին ՝ առանց որևէ հարված կորցնելու: Հետևեք ստորև բերված հրահանգներին ՝ հիմնական պտտվող շարժումը կատարելու համար.
- Տղամարդիկ - Երբ պարում եք, հաշվեք (1, 2, 3, 4): 4 -րդ հարվածի ժամանակ սկսեք ձեր հիմնական ձեռքը բարձրացնել ձեր զուգընկերոջ գլխից և սկսեք ազատել ձեր մյուս ձեռքը (որպես հիշեցում, փակ դիրքում, հիմնական թևը մեկնած ձեռքն է, այլ ոչ թե այն, ինչ փաթաթված է ձեր զուգընկերոջ մեջքին): Հաջորդ ռիթմի 1 -ին հարվածի ժամանակ ձեր գործընկերը կսկսի պտտվել ձեր թևի տակ ՝ նրբորեն պահելով ձեր հիմնական թևը, երբ դա անում է: Նա կավարտի շրջանաձև շարժումը 3 -րդ հարվածի վրա, որպեսզի 4 -ին երկուսդ էլ համաժամորեն պարեք և հաջորդ երկուսը կարող եք միասին շարժվել հակառակ դիրքերում:
- Կանայք. Զգացեք ձեր զուգընկերոջ հիմնական թևի բարձրացումը 4 -րդ հարվածի վրա: Բռնվեք ձեր զուգընկերոջ հիմնական թևից, բայց մյուս ձեռքով արձակեք ձեր ձեռքը նրա ուսից և շարժվեք դեպի նրա հիմնական թևի կամարը: 1 -ին հարվածի վրա սկսեք շրջվել հիմնական թևի տակ: Փորձեք ավարտել շրջադարձը 3 -րդ հարվածի վրա, որպեսզի կարողանաք «նորմալ» դիրքում ոտք դնել 4 -րդ հարվածին և սկսեք միասին շարժվել հակառակ դիրքում 1 -ին հարվածի ժամանակ:
Քայլ 6. Դիտեք ձեր զուգընկերոջ շարժումները:
Հիմնականում, bachata- ն նախատեսված է երկու հոգու համար զվարճանալու համար: Թե՛ տղամարդիկ և թե՛ կանայք պետք է փորձեն իրենց զուգընկերոջը դարձնել իրենց ամբողջ ուշադրությունը: Ամենապարզ մակարդակում սա նշանակում է նայել ձեր զուգընկերոջը պարելիս, այլ ոչ թե պարահրապարակին (և հատկապես ոչ այն այլ անձի, ում հետ ցանկանում եք պարել): Այնուամենայնիվ, սա վերաբերում է նաև այն, թե ինչպես եք պարում.
- Դիտեք ձեր զուգընկերոջ շարժումները: Եթե դուք առաջատար եք, համոզվեք, որ ձեր գործընկերը հետևում է ձեզ: Եթե դուք հետևորդ եք, փորձեք համընկնել ձեր զուգընկերոջ ուղղության հետ և կանխատեսել, թե որտեղ է նա շարժվելու հաջորդիվ:
- Երբ գործընկերը պտտվելու պես դյութիչ քայլ է կատարում, ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջը: Ընդհանրապես, եթե դուք հատուկ չեք համաժամեցնում ձեր քայլերը 2 մարդու միջև, ձեզանից չի պահանջվում ինքներդ կատարել շարժումները, մինչ գործընկերը կատարում է այդ շարժումները:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Spice Up Your Dance
Քայլ 1. Տեղափոխեք ձեր ամբողջ մարմինը:
Բաչատան չպետք է լինի մռայլ ճոճանակ. Այն պետք է լինի էներգետիկ և կենսունակ պար: Երբ ձեր բաչատայի հմտությունները բարելավվում են, փորձեք ձեր մարմնի ավելի շատ մասեր ներգրավել հիմնական քայլերի նախշերով: Օրինակ ՝ մարմնի վերին հատվածը մշտապես ուղիղ պահելու փոխարեն, փորձեք ձեր ձեռքերը շարժել պոմպային շարժումով և մի փոքր պտտվել, երբ շարժվում եք: Փորձեք թեքել ձեր ծնկները և դուրս հանել ձեր ազդրերը ցածր, զգայական ճոճանակի համար: Ի վերջո, երբ ձեզ հարմարավետ զգաք, բնականաբար, բաչատան կդառնա ամբողջ մարմնի գործունեություն:
Քայլ 2. Բաչատային ավելացրեք ուրբանայի զգացում:
Շատ ժամանակակից ակումբներում դուք կգտնեք բաչատայի պատահական և ժամանակակից տարբերակներ, այլ ոչ թե պաշտոնական և ավանդական տարբերակներ: Պարի այս տարբերակը կոչվում է «Urbana Bachata», որը միավորում է տարբեր լրացուցիչ շարժումներ և փոքր տատանումներ ՝ բաչատային նորացված և ժամանակակից զգացում հաղորդելու համար: Ահա հրահանգներ urbana bachata- ի երկու քայլերի համար, որոնք ձեր պարային առօրյային կտան ժամանակակից հոտառություն:
- Սահում - Այս քայլը սովորաբար կատարվում է հիմնական թևի հակառակ ուղղությամբ (սովորաբար այս թևը պարողի առաջնորդի աջ թևն է, այնպես որ դա նշանակում է, որ դու այս քայլը կանես, երբ պատրաստվում ես աջ կողմը ոտք դնել). Այս քայլը կատարելու համար հաշվեք երաժշտական ռիթմի զարկերը (1, 2, 3, 4): «Ձախ» ռիթմով 4 -րդ հարվածի ժամանակ արական գործընկերը բարձրացնում է իր հիմնական թևը, այնպես որ երկու գործընկերների ձեռքերը գտնվում են նրանց գլխից վեր: «Աջ» հարվածի 1 -ին հարվածի ժամանակ տղամարդը հիմնական ձեռքը ցած է նետում դեպի իրան, ոտքերով հետ է գնում լայն քայլ և հետ է սահում մինչև 4 -րդ հարվածը: Կին գործընկերը հետևում է շարժմանը:
- Արական պտույտ - այս քայլը թույլ է տալիս արական զուգընկերոջը վայելել արագ պտույտը որպես շրջադարձ: Տղամարդկանց պտույտը սովորաբար լավ է ընթանում ավանդական կնոջ շրջադարձից հետո, ուստի մենք ենթադրենք, որ դուք պարզապես «բռնել եք» ձեր զուգընկերոջ պտույտը 4 -րդ հարվածի վրա: 1 -ին հարվածի ժամանակ սկսեք պտտվել ձեր զուգընկերոջ առջև, նա դա չի անում: պետք է ձեռքը բարձրացնել ձեզանից վեր, ինչպես դա անում էր: Նա պտտվում է: Երբ շրջվում ես, կինը արմունկները թեքած է պահում, իսկ ձեռքերը ՝ ուղղված դեպի առջև: Այդպես, երբ շրջվում ես, կարող ես բռնել նրա ձախ ձեռքը քո հիմնական ձեռքով, այնպես որ, արագ երկուսդ էլ բռնում ենք ձեռքերը և միևնույն ուղղությամբ երես թեքում ՝ նրա դիմաց: Շարունակեք պտտվել և «բռնել» նրա ձեռքը, ինչպես որ արեցիք 3 -րդ հարվածի վրա: Այսպիսով, 4 -րդ հարվածում կրկին պարում եք միասին:
Քայլ 3. Ավելացրեք ոտքերի բարդ աշխատանք:
Երբ բաչատայի երկու վարպետ պարում են միմյանց հետ, նրանք սովորաբար երկար չեն պարում հիմնական «ձախ, աջ, առջև, հետև» շարժումներով: Բաչատայի պարուհի դառնալուն զուգահեռ ՝ լրացուցիչ մարտահրավերների և ժամանցի համար, գուցե ցանկանաք սկսել ձեր երգացանկի մեջ ներառել ոտքերի աշխատանքի նոր, ավելի բարդ նախշեր: Ահա գաղափարների մի քանի օրինակներ, որոնք գուցե կարողանաք գործնականում կիրառել.
- Կրունկի քայլ: Սովորաբար, յուրաքանչյուր հարվածի չորրորդ հարվածի ժամանակ դուք կբարձրացնեք ձեր ոտքերը և կողերը կթեքեք կողքի վրա: Փոխարենը, փորձեք ձեր ոտքը մի փոքր թեքել դեպի դուրս, որպեսզի կրունկները դիպչեն հատակին, իսկ մատները բարձրացվեն: Հնարավոր է, որ պետք է մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները, որպեսզի կարողանաք դա անել հարմարավետ: Վերջնական արդյունքը պետք է լինի նուրբ ՝ ոչ թե «կազակական պարի» հարվածի նման ճնշող, այլ մի փոքր տատանում տալով ձեր սովորական քայլին:
- Շրջադարձ Առաջ ու հետ գնալու փոխարեն ժամանակ գտեք զուգընկերոջ հետ այս ու այն կողմ գնալու համար: Usualունկները սովորականից մի փոքր ավելի թեքեք, այնուհետև ազդրերն ու ոտքերը կողքի ոլորեք դեպի երաժշտությունը: Փորձեք տարբերել երկու ուղղությունները հետ ու առաջ մեկ հարվածով: (յուրաքանչյուր 2 հարվածից մեկ անգամ) և 4 պտտվում է մեկ հարվածի մեջ (մեկ անգամ մեկ հարվածով):
- Խաչաձեւ ոտքեր: Այս քայլը ներառում է ոտքի բազմաթիվ ճոճանակներ, որոնց հաջորդում է արագ պտույտ `հիանալի էֆեկտի համար: Սովորականի պես մի կողմ քաշեք 3 թակել: 4 -րդ հարվածի ժամանակ թեթևակի բարձրացրեք ձեր ոտքը ՝ պատրաստվելով ճոճանակին: 1 -ին հարվածի վրա ՝ մարմնի վերին հատվածը զուգահեռ պահելով, նրբորեն պտտվեք ձեր առջև: Ձեր ոտքը պետք է հետ պտտվի 2 -րդ հարվածի վրա: կրկին պտտեցրեք այն 3 -րդ հարվածի վրա, իսկ 4 -րդ հարվածի ժամանակ ձեր ոտքը հատեք որպես հենարան օգտագործվող ոտքի վրայով և նորից դրեք գետնին: Օգտագործեք այդ թափը ՝ 1, 2 և 3 հարվածների վրա ամբողջ շրջանն ավարտելու համար հաջորդ հարվածում, որպեսզի 4 -րդ հարվածի «նորմալ» դիրքում լինեք:
Խորհուրդներ
- Սովորեք շրջել և շրջվել, նախքան մարմնի շարժումը:
- Սկսեք դանդաղ երգերով `շարժմանը սովորելու համար:
- Բաչատայի բոլոր երգերը հաշվվում են 4 հարվածով
