Պոլկան զվարճալի զույգ պար է, որը ծագում է Կենտրոնական և Արևելյան Եվրոպայի ժողովրդական պարերից: Միացյալ Նահանգներում պոլկա հաճախ կատարվում է ներգաղթային համայնքների շրջանում և պարասրահներում ՝ որպես հատուկ պար, չնայած Եվրոպայում շատ ընտանիքներ պոլկան կապում են ամուսնության հետ: Պոլկան արագ, գլխապտույտ և զվարճալի պար է:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Սովորելով քայլերը
Քայլ 1. Նվագարկեք պոլկա երաժշտություն:
Myիմի Ստուրը, Վալտեր Օստանեկը և նրա խումբը և Brave Combo- ն երեք անուն են, որոնց աշխատանքը կարող եք փորձել լսել, բայց ինտերնետում առկա լավ ռադիոկայքերում կան նաև Polka ռադիոկայաններ, որոնք կառաջարկեն հիանալի երաժշտություն: Որպես այլընտրանք, քանթրի երաժշտության մեծ մասը պարունակում է նաև գեղեցիկ պոլկա ծեծ: Ակորդեոնը առաջարկվող գործիք է, բայց պարտադիր չէ, որ լինի:
Քայլ 2. Ձեռք բերեք ձեր գործընկերոջը ստանդարտ դիրքում `հանդիսությունների սրահում:
Տղամարդու ձախ ձեռքը և կնոջ աջը պետք է դուրս գան դեպի այն անկյունը, որը յուրաքանչյուր ձեռքը դնում է կնոջ ուսի նույն բարձրության վրա: Այնուհետև տղամարդու աջ ձեռքը պետք է ուղղված լինի դեպի կնոջ ձախ ուսի բերանը, իսկ կնոջ ձախ ձեռքը թեթևակի դրվի տղամարդու ուսին: Դուք պետք է զգաք ամուր կապ ՝ ոչ շատ փափուկ, ոչ էլ շատ կոշտ:
Սա այն դիրքն է, որը դուք պետք է պահպանեք ամբողջ պարի ընթացքում: Համոզվեք, որ ձեր մեջքը միշտ ուղիղ եք պահում ամուր բռնելով: Պոլկան վստահ ու զվարճալի պար է, և քո վերաբերմունքը դա պետք է արտացոլի:
Քայլ 3. Իմացեք պարը ղեկավարող անձի քայլերը:
Կան մի քանի պարեր, որոնք ներառում են հիմնական պարեր, օրինակ `պոլկա: Հիմնական տարրերն ունեն 3 քայլ ՝ աջ, ձախ, աջ: Դրանից հետո դուք կրկնում եք այն մյուս կողմից `ձախ, աջ, ձախ: Հենց դա! Ահա հիմունքները.
- Ձախ ոտքով մի քայլ առաջ կատարեք
- Ձախ ոտքը հավասարեցրեք աջ ոտքին
- Կրկին առաջ ՝ ձախ ոտքով
- Քայլ արա աջ ոտքով (ձախ ոտքի վրայով)
- Հարթեցրեք աջ և ձախ ոտքը
-
Մեկ այլ քայլ կատարեք ձեր աջ ոտքով: Վերջ!
Մտածեք սա որպես ամբողջական քայլ, կես քայլ և կես քայլ: Ամբողջ քայլ, կես քայլ, կես քայլ: Առաջին քայլն ավելի երկար է, այնուհետև հաջորդում է երկու ավելի կարճ քայլ:
Քայլ 4. Իմացեք պարը կատարողի քայլերը:
Կնոջ քայլերը նույնն են, ինչ տղամարդու, բայց սկսվում են աջ ոտքով հետընթաց `հետընթաց, զուգահեռ, հետընթաց: Հետընթաց, զուգահեռներ, հետընթաց: Ահա որոշ ավելի մանրամասն քայլեր.
- Հետ քայլեք աջ ոտքով
- Հարթեցրեք աջ և ձախ ոտքը
- Վերադարձեք ձախ ոտքով
- Քայլ հետ գնացեք ձախ ոտքով (աջ ոտքի վրայով)
- Հավասարեցնել ձախ և աջ ոտքերը
-
Ձախ ոտքով նորից հետ գնացեք: Հիմա! Ավարտվեց:
Կրկին հիշեք, որ առաջին քայլը ամենաերկարն է, որին հաջորդում է երկու ավելի կարճ քայլ: Այսպիսով, կետը լրիվ քայլ է, կես քայլ, և կես քայլ: Ամբողջ քայլ, կես, կես:
Քայլ 5. Կատարեք քայլերը երաժշտության հետ համաժամանակյա:
Պոլկայի երաժշտությունը սովորաբար պարունակում է մեկ հարվածում երկու զարկ ռիթմ: Աջ, ձախ, աջը համապատասխանում են 1 -ին և 2 -ին: Ձախը, աջը, ձախը համապատասխանում են 3 -ին և 4 -ին: Այդ կերպ, յուրաքանչյուր երկու հարվածից դուք պետք է երեք քայլ կատարեք: Եթե դուք չունեք պոլկա երաժշտություն, քանթրի երաժշտության մեծ մասը կունենա:
Պոլկա պարի էությունը զվարճանալն է: Պարզապես պատկերացրեք արևելյան եվրոպացիներին պանդոկում ՝ զվարճանալով և հանգստանալով: Ավելացրեք ձեր սեփական կերպարը, որտեղ էլ որ երաժշտությունը ձեզ տանի:
2 -րդ մաս 2 -ից. Պարային ոճ ավելացնելը
Քայլ 1. Պոլկան դեպի կողմը:
Օգտագործելով նույն եռաստիճան շարժումը և նույն կերպ բռնելով ձեր զուգընկերոջը, փորձեք կողքի պոլկա պար: Գնդակի փոփոխության կամ փոքր խորամանկության համեմատ, գուցե շարժումն ավելի շատ նման է շրջանցման: Այս շարժումը կարող է ունենալ շատ փոքր թռիչքներ և զվարթ զգալ: Փորձեք քայլել ետ ու առաջ, քառակուսի շարժումով, այնուհետև նորից ու առաջ:
Մի փոխեք ձեր մարմնի ուղղությունը: Ձեր ոտքերը ուղղեք դեպի ձեր զուգընկերը և միայն դրանք տեղափոխեք աջ և ձախ: Ձեր մեջքը պետք է լինի ուղիղ, ձեռքերը վերև և թույլ տան, որ ձեր ոտքերը շարժվեն:
Քայլ 2. Սկսեք պտտվել:
Ինչո՞ւ: Քանի որ հիմա ժամանակն է ոճ ավելացնելու: Դուք տիրապետում եք առջևի և հետևի և կողք կողքի շարժումներին, և ժամանակն է սկսել պտտվել: Պարի ղեկավարը կորոշի ՝ զույգը պետք է թեքվի աջ կամ ձախ, և երկուսն էլ նույն գաղափարն են.
- Սկսեք polka- ի հիմնական շարժումից: Մեկ -երկու բարից հետո պարը տանող անձը պետք է սկսի առաջ և դեպի ժամը 2 -ը թեքվել ձախ, աջ, ձախ, այնուհետև նորից շրջվել (դեպի ժամը 7 -ը) աջ, ձախ, աջ կողմերում: Դա հիմնական պտույտ է դեպի աջ; ձախ շրջադարձը պարզապես շրջանաձև շարժում է հակառակ ուղղությամբ: 360 աստիճանի շրջադարձը պետք է ավարտվի 4 հաշվարկով: Փորձեք անընդմեջ մի քանի քայլ կատարել:
- Եթե կողքից պոլկա եք անում, հաշվարկեք 2 ՝ 180 աստիճան շրջադարձ կատարելու համար, շրջվեք ՝ այժմ հակառակ կողմով նայելով: Եթե դուք եք պարը ղեկավարողը, կարող եք շրջել ձեր զուգընկերոջը, այնուհետև շրջվել և շրջվել: Բայց դա շատ գլխապտույտ մի արա:
Քայլ 3. Դա արեք զբոսանքի դիրքում:
Սա հիանալի տերմին է `ձեր դիրքը բացելու համար: Theուգընկերոջը ձեր առջև պահելու փոխարեն, յուրաքանչյուրը կարող է ոտքը մոտեցնել սեղմած ձեռքին և պտտել այն 90 աստիճանով: Ձեռքերն ու կրծքավանդակը պետք է մնան նույն դիրքում, բայց ոտքերը պետք է ուղղված լինեն առաջ:
Եթե դա չափազանց շփոթեցնող է, պատկերացրեք տանգոյի պարը: Բոլորը կանգնած էին միմյանց դեմ, կրծքավանդակը բարձր պահած, բայց ոտքերը կողքով էին շարժվում ՝ առաջնորդելով նրանց: Պոլկան նման է այդ պարին, բայց ավելի քիչ վարդերով և թաթախով:
Քայլ 4. Ավելացրեք մի փոքր ցատկ:
Եթե դուք զբաղվում եք պոլկա պարով զբոսնելու համար, ապա ձեր ոտքերը բաց են, և դուք կարող եք մի քանի ցատկ կատարել: Հակառակ դեպքում, ձեր գործընկերը հենց ձեր առջև է. Ցատկելը միայն կմիավորի ձեզ և ձեր զուգընկերոջ ծնկները: Այսպիսով, օգտվեք այդ բաց ոճից և ծնկները բարձրացրեք յուրաքանչյուր քայլով, և ամենաբարձրը յուրաքանչյուր ռաունդի առաջին ամբողջական քայլին, որը կոչվում է 1 -ին և 3 -րդ հարվածներ:
Գիտե՞ք ծնկի շարժումը, որը մարզասրահի ուսուցիչը ձեզ սովորեցրել է դպրոցում: Likeիշտ այնպես, միայն ձեր կամքով: 1 և 3 հարվածների դեպքում պարզապես մի փոքր էներգիա ավելացրեք ձեր առաջընթացին: Ավելի զվարճալի է, երբ ընտելանում ես դրան:
Քայլ 5. Փոխեք ձեր ոտքերը:
Կրկին զբոսավայրում, երբեմն կարող եք ոտքերը փոխել մյուս ոտքով: Քանի որ կեցվածքը բաց է, դուք և ձեր գործընկերը կարող եք սկսել արտաքին ոտքից, սկսել ներքին ոտքից կամ սկսել հակառակ ոտքից: Սա կարող է ստեղծել հայելու հետաքրքիր էֆեկտ, որը չի լինի այլ դիրքերում:
Պարզ ասած, դա արվում է միայն զբոսանքի դիրքում: Նույն ոտքը օգտագործելիս, երբ դու և քո գործընկերը միմյանց դեմ եք դուրս գալիս, կհանգեցնի նրան, որ դուք կպարեք, ինչպես մեքենաների պայթյունները:
Խորհուրդներ
- Քո քայլերը փոքր պահիր, որպեսզի նրանք չքայլեն միմյանց վրա: Այն նաև կկանխի ձեզ ուժասպառ լինելուց:
- Միշտ շարժվեք պարահրապարակի եզրով ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
