Սալսան լատինական ռիթմիկ պար է, որը զարգացել է կուբայական մշակույթից: Սալսա պարելիս ոտնաձայները պետք է համահունչ լինեն երաժշտության ռիթմին, որի վրա մեծապես ազդում են չա-չայի, մամբոյի և աֆրիկյան տարբեր պարերի շարժումները: Շատ սալսա պարողներ տատանումներ են կատարում ՝ ազդրի և մարմնի վերին հատվածը շարժելով ըստ սալսա պարի հիմնական քայլերի:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից ՝ Beats- ին հետևելով երգի ռիթմին
Քայլ 1. Լսեք սալսայի պարային նվագակցումը `ռիթմին ծանոթանալու համար:
Բոլոր երգերն ունեն հիմնական ռիթմ կամ ռիթմ, որը կարելի է հաշվել: Յուրաքանչյուր բարում կան բազմաթիվ հարվածներ, սովորաբար `3, 4 կամ 6: Սալսա ռիթմի երգը բաղկացած է 4 հարվածից յուրաքանչյուր բարում: Սալսա պարի հիմնական քայլերն օգտագործում են 2 բար երգ կամ 8 հարված:
- 1-անաչեք երաժշտության ռիթմը ՝ ձեռքերը ծափահարելով 1-8-ը հաշվելիս:
- Սկսնակների համար լսեք դանդաղ ռիթմիկ սալսա երաժշտություն, որը հնչում է հարվածային գործիքների միջոցով, որպեսզի հարվածները հստակ լսվեն:
- Երբ սկսում ես զբաղվել, լսիր «Slow Salsa» (Jimmy Bosch), «Cuera Maraca y Bongo» (Los Nemus), «Cosas Nativas» (Frankie Ruiz) կամ «Yamulemau» (Richie Ray and Bobby Cruz):
Քայլ 2. Claափահարեք ձեր ձեռքերը քայլերի ռիթմին:
Սալսայի հիմնական քայլերը բաղկացած են 8 հարվածից, բայց պետք չէ քայլել 8 հարվածի համար: Ոտքերը պետք է շարժվեն միայն 1, 2, 3 զարկերի վրա, կանգ առնել 4 հարվածների վրա, կրկին քայլ կատարել 5, 6, 7 հարվածների վրա, կրկին կանգ առնել 8 հարվածների վրա:
- Սալսա քայլի ռիթմը հասկանալու համար ծափ տվեք, երբ պետք է քայլ անեք և ծափ չտաք, երբ պետք չէ:
- Սալսայի ռիթմը ծափ-թակել, թակել, թակել, հպել, լուռ է: Կրկնեք ռիթմը երգի ամբողջ ընթացքում:
Քայլ 3. Մտեք երգի ռիթմի մեջ:
Սկսեք զբաղվել կանգնած դիրքից, այնուհետև ոտքերը շարժեք դեպի սալսայի ռիթմը, որին պարզապես հետևեցիք ՝ ձեռքերը ծափահարելով: Այլընտրանքով ոտքերը դրեք 1, 2 և 3 հարվածների վրա, կանգ առեք 4 հարվածների վրա, այնուհետև նույն շարժումը կրկնեք 5 -ից 8 հարվածների վրա:
2 -րդ մաս 2 -ից ՝ պարելով սալսա քայլի հետ
Քայլ 1. Նշեք ոտնահետքերի յուրաքանչյուր դիրքը հատակին:
Տեղադրեք համարակալված քարտեր կամ թղթի թերթիկներ հատակին `նշելու, թե որտեղ պետք է ոտքերը դնել պարելիս:
- Թիվ 1 -ը մեկնարկային դիրքն է: Տեղադրեք այն սենյակի կենտրոնական հատակին:
- 2 թիվը տեղադրեք 1 համարից մեկ քայլ առաջ:
- 3 թիվը տեղադրեք 1 համարից մեկ քայլ հետ:
- 4 թիվը տեղադրեք 3 համարից մեկ քայլ հետ:
Քայլ 2. Սկսեք պարը ՝ երկու ոտքերը դնելով 1 -ին համարի վրա:
Երբ պատրաստ լինեք պարելու, անցեք հաջորդ համարին:
Քայլ 3. Ձախ ոտքով քայլեք դեպի թիվ 2 հարված 1 -ի վրա:
Դուք պետք է հերթով քայլեք ըստ ռիթմի:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեր աջ գարշապարը հատակին 2 հարվածի վրա:
Moveանրության կենտրոնը տեղափոխեք առջևից հետևի ՝ մարմնի դիրքը փոխելու համար: Շարժումը շեշտելու համար մի փոքր թափահարեք ազդրերը:
Քայլ 5. Նահանջեք ձախ ոտքը դեպի 3 -րդ համարը 3 -րդ հարվածի վրա:
Հետ կանգնելիս հանգստացեք ձախ ոտքի գնդիկի վրա: Պետք չէ ոտնակոխ անել թակել 4 -ը:
Քայլ 6. Ձախ ոտքի գնդից ծանրության կենտրոնը փոխանցեք 4 -րդ հարվածի վրա:
Մի քայլիր 4 -ի վրա:
Քայլ 7. Հետ քայլեք աջ ոտքով դեպի թիվ 4 թիվ 5:
Ձախ ոտքը 5 -ի հաշվարկով շարժվելու կարիք չունի:
Քայլ 8. vityանրության կենտրոնը առաջ շարժեք ձախ ոտքով `6 հաշվարկով:
Թափահարեք կոնքերը, երբ ծանրության կենտրոնը առաջ եք շարժում, որպեսզի սալսան ավելի գեղեցիկ շարժվի:
Քայլ 9. Աջ ոտքը առաջ քաշեք դեպի ետ դեպի թիվ 1 7 -րդ հարվածը:
Առաջ կանգնելիս հանգստացեք ձեր աջ ոտքի գնդիկի վրա:
Քայլ 10. Պահպանեք հավասարակշռությունը 8 հարվածի վրա:
Իջեցրեք ձեր աջ գարշապարը հատակին և մի բարձրացրեք ձեր ոտքը 8 -րդ հարվածի վրա վերջին հաշվարկի համար հիմնական սալսա քայլով:
Պարը շարունակելու համար բազմիցս հաշվեք 1-8-ը:
Քայլ 11. Սովորեք քայլել առանց երաժշտության:
Հաշվելիս դանդաղ քայլեք ձեր ոտքերով, մինչև չկարողանաք լավ կատարել այս շարժումը:
Երաժշտություն նվագիր, երբ տիրապետում ես, թե ինչպես պետք է ոտք դնել սալսա պարելիս:
Խորհուրդներ
- Իմացեք, թե ինչպես կարելի է սալսա պարել միայնակ ՝ զուգընկերոջ հետ պարելուց առաջ:
- Սալսա երաժշտությունը սովորաբար արագ ռիթմիկ է ՝ 150-225 զարկ / րոպե (զարկ րոպեում [BPM]):
- Թափահարեք ձեր ազդրերը և օրորեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի յուրաքանչյուր շարժում ընդգծեք և ձեր պարը ավելի գեղեցիկ տեսք ունենա:
