Սալսա պարը, որի վրա ազդում են կուբայական և պուերտոռիկյան պարային ոճերը, սկսեց զարգանալ 70 -ականներին Նյու Յորքում: Sensգայական և աշխույժ սալսա պարը կատարյալ է երեկույթի կամ պարային ակումբի համար: Սկսեք ձեր պրակտիկան սովորելով քայլերի տարբեր եղանակներ, ինչպիսիք են սալսայի հիմնական քայլերը (On1 Timing), աջ թեքվելը (աջ շրջադարձ) և առաջատարի կողքով անցնելը (Cross Body Lead): Եթե կարող եք, պարապեք գործընկերոջ հետ: Միացեք սալսայի դասին ՝ ձեր պարային շարժումները բարելավելու և սալսա պարելու հմտությունները բարելավելու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ը 5 -ից. Սալսայի հիմնական քայլերը կատարելը (On1 ժամանակացույց)
Քայլ 1. Կանգնեք ուղիղ ՝ ոտքերը ազդրի լայնությամբ բացված:
Տեղադրեք երկու ոտքերը հատակին:
Քայլ 2. Ձախ ոտքը առաջ քաշեք:
Այս քայլը կատարվում է թակել 1 -ի վրա:
Սալսա պարում քայլերը կատարվում են 1-8 հարվածների վրա: Տեղափոխվեք 8 քայլից բաղկացած սալսա երգի ռիթմին:
Քայլ 3. beatեծել 2 -ի աջ գարշապարը:
Մի ոտք դրեք աջ ոտքի վրա, քանի որ ձեզ հարկավոր է միայն ծանրության կենտրոնը ձախ ոտքից տեղափոխել աջ ոտք:
Քայլ 4. Ձախ ոտքը տեղափոխեք մեկնարկային դիրքի 3 -րդ հարվածի վրա:
Շարժվեք 4 հարվածով:
Պետք չէ ոտք դնել 4 -րդ և 8 -րդ հարվածներին:
Քայլ 5. Հետ քայլեք աջ ոտքը ծեծի 5 -ի վրա:
Հետ կանգնելուց հետո աջ ոտքը պահեք մատների վրա:
Քայլ 6. beatանրության կենտրոնը տեղափոխեք ձախ ոտք 6 հարվածի վրա:
Մի բարձրացրեք և մի շարժեք ձախ ոտքը:
Քայլ 7. Տեղափոխեք աջ ոտքը մեկնարկային դիրքի 7 -րդ հարվածի վրա:
Մի շարժվեք 8 -րդ հարվածով:
Մաս 2 -ից 5 -ից. Սովորեք թեքվել աջ (Աջ շրջադարձ)
Քայլ 1. Կանգնեք մեկնարկային կետում:
Ձախ ոտքը առաջ քաշեք 1 հարվածով:
Քայլ 2. 2 -րդ հարվածի ժամանակ աջ ոտքը հետ շպրտեք, մինչ շրջվում եք այնպես, որ ձեր աջ մատը հետ լինի:
Քայլ 3. Օգտագործեք իմպուլսը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտվելու համար 3 -րդ հարվածի վրա:
Պտտվելու համար բարձրացրեք ձախ ոտքը, այնուհետև վերադարձեք սկզբնական դիրքի:
Պտտվելուց հետո մի շարժվեք բիթ 4 -ով:
Քայլ 4. Աջ ոտքը հետ քաշեք ծեծի 5 -ով:
Ձախ ոտքը բարձրացնելով ՝ աջ ոտքի հատակը դրեք հատակին:
Քայլ 5. beatանրության կենտրոնը տեղափոխեք ձախ ոտք 6 հարվածի վրա:
Մի բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը, երբ թեքվում եք առաջ: Փոխարենը, ձեր ձախ ոտնաթաթը դրեք հատակին:
Քայլ 6. Վերադարձեք մեկնարկային դիրքի 7 -րդ հարվածով:
Մի շարժվեք 8 -րդ հարվածով:
Մաս 3 -ը 5 -ից. Առաջնորդի կողքով անցնելը (խաչաձև առաջատար)
Քայլ 1. Կանգնեք մեկնարկային դիրքում:
Ձախ ոտքը առաջ քաշեք 1 հարվածով:
Քայլ 2. Քայլ 2 -ով աջ ոտքը թեքեք դեպի աջ:
Ձեր աջ ոտքը դրեք հատակին:
Քայլ 3. Ձախ ոտքը դրեք աջ ոտքի կողքին 3 հարվածի վրա, իսկ ձախը 45 ° թեքեք:
Այս պահին ձեր մարմինը և ձեր ոտնաթաթերը (զուգահեռ դիրքում) ուղղված կլինեն դեպի կողքը:
Շարժվեք 4 հարվածով:
Քայլ 4. Տեղադրեք ոտքը թակել 5 -ի վրա:
Ofանրության կենտրոնը տեղափոխեք աջ ոտք: Մի բարձրացրեք կամ շարժեք ոտնաթաթի միակը:
Քայլ 5. Պտտեք ձեր ձախ ոտնաթաթը 45 ° դեպի ձախ ձախ հարվածի 6 -րդ մասում, այնպես, որ այն ուղղված լինի դեպի ետ:
Տեղադրեք ձեր ձախ գարշապարը ձեր աջ ոտնաթաթի մեծ մատի մոտ և տեղադրեք այն ձեր աջ ոտքին ուղղահայաց:
Քայլ 6. Տեղադրեք աջ ոտքը ձախ ոտքին զուգահեռ ծեծի վրա 7:
Մի շարժվեք 8 -րդ հարվածով:
Fewուգընկերոջ հետ պարելուց առաջ մի քանի անգամ պարապեք: Գործընկերոջը ուղղորդելը ավելի հեշտ կլինի, եթե դուք լավ տիրապետեք այս քայլին:
5 -րդ մաս 4 -ից ՝ Սալսա պար գործընկերոջ հետ
Քայլ 1. Սկսեք պարել ՝ ձեռք բռնելով:
Sույգերով սալսա պարելիս կա առաջնորդ (սովորաբար տղամարդ) և կապար (սովորաբար կին): Եթե դուք առաջատարն եք, ձեր ձախ ձեռքով պահեք ձեր զուգընկերոջ աջ ձեռքը չամրացված բռնելով և բութ մատը ուղղեք դեպի զուգընկերոջ ձեռքի հետևը: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր գործընկերոջ մեջքի վերին հատվածում: Համոզվեք, որ ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև դեռ որոշակի հեռավորություն կա:
- Կոշտ ձեռքերով և ոտքերով մի ամուր բռնեք ձեր զուգընկերոջից: Թող ձեր մարմինը մնա հանգիստ և հարմարավետ:
- Որպես առաջնորդ, պետք է առաջ գնալ, երբ սկսում ես պարել: Որպես առաջատար, սկսեք պարը հետ կանգնելով:
Քայլ 2. Կատարեք սալսայի հիմնական քայլերը (On1) ձեր գործընկերոջ հետ:
Ձեռքերը բռնելուց հետո ձախ ոտքը առաջ քաշեք և ձեր կոնքերը թեքեք ձախ ՝ ծեծելով 1. Ձեր գործընկերը ձեր աջ ոտքը հետ կքաշի, իսկ ձեր ազդրերը կթեքի ձեզ հետ նույն ուղղությամբ: Այնուհետև, ծանրության կենտրոնը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա հարվածի վրա 2. Գործընկերը ծանրության կենտրոնը կտեղափոխի ձախ ոտք: Ձախ ոտքը հետ քաշեք ծեծի վրա 3. Ձեր գործընկերը ձեր աջ ոտքը առաջ կանի: Վերադարձեք մեկնարկային դիրքի 4 -րդ հարվածով և մի շարժվեք:
- Կրկնեք նույն քայլերը 5, 6, 7 և 8 հարվածների դեպքում:
- Համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջ քայլերը նրբանկատորեն ուղղորդում եք, երբ նրանք առաջ ու առաջ են շարժվում ՝ միաժամանակ սեղմելով ափերը և քաշելով մեջքը: Գործընկերը պետք է ճնշում գործադրի հակառակ ուղղություններով, որպեսզի շարժումը լինի հավասարակշռված և հոսող:
Քայլ 3. Սովորեք աջ թեքվել գործընկերոջ հետ:
Դեմ առ դեմ կանգնելուց հետո ձախ ձեռքով պահեք զուգընկերոջ աջ ձեռքը, իսկ աջ ձեռքով ՝ զուգընկերոջ ձախ ձեռքը: Ձախ ձեռքի բութ մատը ուղղեք վերև, այնուհետև ձախ ձեռքով օդում նկարեք J տառը կամ կիսաշրջան: Երբ հասնում եք գագաթին, բացեք ձեր ձեռքերը և ձեր ցուցամատն ու միջին մատները ուղղեք դեպի զուգընկերոջ ձեռքը: Նա թեքվելու է աջ, իսկ հետո բռնած վիճակում վերադառնալու է հակառակ դիրքի:
Երբ զուգընկերը պտտվում է, հավասարակշռությունը պահպանելու համար մատները սեղմեք ափի մեջ:
5 -րդ մաս 5 -ից ՝ Սալսա պարող Քեմամփուանի կատարելագործում
Քայլ 1. Պարիր սալսա երգի նվագակցությամբ:
Ractբաղվեք հիմնական քայլերով սալսայի հարվածի արագությամբ: Փնտրեք սալսայի երգեր առցանց կամ երաժշտական խանութներում: Լսեք երգը հաշվելիս, որպեսզի կարողանաք արագացնել արագությունը:
Սալսա երաժշտությունը սովորաբար արագ ռիթմիկ է, այնպես որ կարող է լավ ուղեկցել սալսա պարին: Եթե նոր եք սկսում, ընտրեք դանդաղ ռիթմով երգ: Timeամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք պարել ավելի արագ տեմպերով սալսա երգի նվագակցությամբ:
Քայլ 2. Դիտեք սալսա պարային տեսանյութ:
Սալսայի շարժումները սովորելը շատ հեշտ է: Այսպիսով, օգտվեք հմուտ պարողների կողմից ինտերնետով վերբեռնված տեսանյութերից: Իմացեք, թե ինչպես են նրանք պահում իրենց զուգընկերոջը և միասին շարժվում դեպի երաժշտության ռիթմը:
Քայլ 3. Միացեք սալսայի դասին:
Հարստացրեք ձեր հմտությունները ՝ դասընթացներ անցնելով պարային ստուդիաներում կամ համայնքային խմբերում: Պարզեք ՝ կարո՞ղ եք միանալ լատինական պարող համայնքին ձեր քաղաքում:
Փնտրեք դասընթացներ, որոնք դասավանդում են փորձառու պարողներ կամ սալսա հրահանգիչներ: Միացեք սալսայի դասին սկսնակների համար:
Քայլ 4. Եկեք պարային ակումբ:
Պարզեք, արդյոք մոտակայքում կա սալսա պարային ակումբ, որին կարող եք այցելել ՝ փորձառու պարուհու սալսայի ցուցադրությունը դիտելու համար: Իմացեք, թե ինչպես են նրանք շարժվում և բարելավվում ՝ մի քանի հոգու հետ զույգ վարժություններ կատարելով:
Փնտրեք տեղեկատվություն ինտերնետի մոտակա պարային ակումբի մասին: Որոշ ակումբներ որոշակի օրեր են նախատեսում հատուկ սալսա պարելու համար:
Քայլ 5. Սալսայի խաղ անցկացրեք:
Ավելի մարտահրավեր լինելու համար գրանցվեք ՝ տանը և արտերկրում զույգերով սալսայի հանդիպումներին մասնակցելու համար: Պատրաստեք սալսա պարային խորեոգրաֆիա զուգընկերոջ հետ, որը կցուցադրվի մրցավարների և հանդիսատեսի առջև ՝ մրցելիս:
