Ինքներդ տանը դատարկ պարկուճներ լցնելը կարող է հիանալի միջոց լինել ՝ առանց հարստություն ծախսելու սննդային հավելումների կայուն պաշար ստանալու: Դուք պետք է պատրաստեք մի քանի բաղադրիչ, օրինակ ՝ ցանկալի պարկուճի տեսակը և չափը դեղաբույսերի հետ միասին, որոնք կօգտագործվեն որպես լցոն: Ձեռքով դատարկ պարկուճները լցնելը շատ ժամանակ է պահանջում, բայց շատ ավելի էժան է: Եթե ունեք բավականաչափ գումար, գնեք դատարկ պարկուճ լցնող մեքենա ՝ արագացնելու պարկուճը լցնելու գործընթացը:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Նյութերի ընտրություն
Քայլ 1. Ընտրեք բուսակերների պարկուճներ, եթե սննդակարգի սահմանափակումներ ունեք:
Բուսական պարկուճները պատրաստվում են պոպուլի ծառից: Սա հիանալի տարբերակ է, եթե դուք ունեք սննդային այլ սահմանափակումներ, բացի բուսական սնունդից: Բուսական պարկուճները երաշխավորված են կոշեր, կոշեր և առանց սնձան:
Դուք կարող եք գնել բուսակերների պարկուճներ ձեր մոտակա առողջ սննդի խանութում կամ առցանց:
Քայլ 2. Վերցրեք ժելատինային պարկուճներ, եթե դուք դիետայի սահմանափակում չեք պահում:
Geելատինի պարկուճները պատրաստված են խոշոր եղջերավոր ժելատինից: Այնուամենայնիվ, դուք չեք ճաշակի տավարի յուրահատուկ համը: Այս ապրանքները հակված են ավելի էժան լինել, քան բուսակերական պարկուճները:
Գնացեք առողջ սննդի խանութ ժելատինի պարկուճների համար կամ գնեք դրանք առցանց:
Քայլ 3. Ստանդարտ չափաբաժնի համար ընտրեք 0 չափի պարկուճ:
Դատարկ պարկուճները հասանելի են տարբեր չափերի, սակայն ամենատարածվածը `0. Այս չափը կարող է պահել մինչև 500 մգ լցոնում:
Լրացման փոշու խտությունը և չափը կազդի այն քանակի վրա, որը կարող է դրվել պարկուճում:
Քայլ 4. Ընտրեք 1 չափի պարկուճ, եթե ցանկանում եք ավելի փոքր դեղահատ:
Չափ 1 պարկուճները մի փոքր ավելի փոքր են, քան ստանդարտ չափսի 0 պարկուճները: Սա հեշտացնում է դրանք կուլ տալը:
Չափ 1 պարկուճները կարող են 20% -ով ավելի քիչ լցնել, քան 0 չափսերը: Դա հաշվի առեք ավելի փոքր պարկուճ ընտրելիս:
Քայլ 5. Խնդրեք մոտակա առողջապահական մասնագետին ՝ դեղաբույսերի պարկուճներ լցնելու վերաբերյալ առաջարկություններ:
Նախքան հավելումներ ընդունելը խորհրդակցեք առողջապահական մասնագետի հետ: Կախված ձեր առողջական խնդիրներից և ստացած առաջարկություններից, ձեր հավելումները կարող են օգնել ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը, նվազեցնել այտուցը և օգնել մարսողությանը:
- Կայեն պղպեղը հակաօքսիդանտ է: Թեև սա դեռ ուսումնասիրվում է, բայց դրա բովանդակությունը ներուժ ունի սրտխառնոցը թեթևացնելու և բակտերիալ վարակները հաղթահարելու համար: Այն պարկուճների մեջ դնելը կարող է առողջության առավելություններ ապահովել ՝ առանց բերանը այրելու:
- Ginger- ը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ընդհանուր հիվանդությունները, ինչպիսիք են մրսածությունը, սինուսների գերբնակվածությունը և գլխացավը: Կոճապղպեղի պարունակությունը կարող է հաղթահարել նաև մարսողական խանգարումները:
- Օրեգանոյի յուղը (որը սովորաբար հանվում է մարջորամի բույսից) կարող է թեթևացնել ցավը:
- Քրքումը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պարկուճները ձեռքով լցնելը
Քայլ 1. Տեղադրեք պարկուճը լցնելով ամանի մեջ:
Լցնել լցնել ամանի մեջ: Եթե դուք օգտագործում եք միանգամից մի քանի լցոնումներ, ապա բոլոր լցոնումները դրեք ամանի մեջ և խառնեք մինչև հավասարաչափ բաշխումը: Դուք կարող եք չափից շատ լցնել, որպեսզի լրացվեն դատարկ պարկուճների քանակը: Պարզապես չօգտագործված լցոնումը դրեք փակվող պլաստիկ տոպրակի մեջ և պահեք այն սառը, մութ տեղում:
Քայլ 2. Քաշեք դատարկ պարկուճը և առանձնացրեք վերևը:
Պարկուճները վաճառվում են ամբողջությամբ: Դրանք առանձնացնելու համար մի ձեռքով պահեք պարկուճի հատակը, այնուհետև մյուսով նրբորեն քաշեք վերևը: Եթե դժվարությամբ եք հանում այն, մի քանի անգամ պտտեք պարկուճի գագաթը, մինչև այն դուրս գա: Տեղադրեք գագաթը ապահով վայրում:
Պարկուճի գագաթը սովորաբար ավելի կարճ է և լայն, քան ներքևինը: Սա թույլ է տալիս այն ծածկել պարկուճի հատակը, երբ նորից միացվում է:
Քայլ 3. Պատրաստի խոտաբույսերի խառնուրդը թափեք պարկուճի ներքևի պատյանով:
Ներքևի պարկուճը դեղաբույսերի խառնուրդը հանելու համար պարկուճները լցնելու ամենահեշտ ձևն է ՝ կանխելով խառնաշփոթը: Լրացրեք ներքևի պարկուճը մինչև ծայրը:
Պարկուճը լցնելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը մաքուր են: Կարող եք նաև կրել պաշտպանիչ ձեռնոցներ:
Քայլ 4. Վերամիավորեք պարկուճի վերևը ներքևի մասով, այնուհետև սեղմեք:
Պարկուճի հատակը լցնելուց հետո կամաց -կամաց միացրեք վերևը: Մի ձեռքով նրբորեն բռնեք պարկուճի ներքևը, այնուհետև մյուս ձեռքով սեղմեք պարկուճի գագաթը, մինչև այն ներս սահի:
Քայլ 5. Պահեք պարկուճները սառը և մութ տեղում:
Երբ ավարտում եք յուրաքանչյուր պարկուճը լցնելը, պարկուճները տեղադրեք կափարիչով ապահով տոպրակի կամ բանկայի մեջ: Տեղադրեք տարան, որն օգտագործում եք, սառը, մութ տեղում:
- Կատարեք պարկուճների պաշար մեկ կամ երկու ամսվա ընթացքում: Ավելին, պարկուճների սպառումը կարող է ավարտվել:
- Եթե դուք ապրում եք խոնավ վայրում, տեղադրեք սիլիցելային գելի փաթեթը տարայի մեջ ՝ պարկուճով: Դուք կարող եք սիլիցիալ գնել առցանց կամ համալրել կոշիկի, դեղամիջոցների և այլ ապրանքների մեջ պարունակվող փաթեթավորումը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Պարկուճ լցնող մեքենայի օգտագործումը
Քայլ 1. Ընտրեք պարկուճ լցնող մեքենա `հիմնված օգտագործվող պարկուճի չափի վրա:
Պարկուճ լցնող յուրաքանչյուր մեքենա աշխատում է միայն պարկուճի որոշակի չափի համար: Մեքենա ընտրելիս համոզվեք, որ ընտրում եք այնպիսի ապրանք, որը կարող է տեղավորել ձեր նախընտրած պարկուճի չափը:
Դուք կարող եք գնել պարկուճ լցնող մեքենաներ առողջ սննդի խանութներում և առցանց: Գինը մոտ 200,000 ռուբլի է:
Քայլ 2. Տեղադրեք մեքենայի հիմքը կրպակի վրա:
Տեղադրեք մեքենայի հիմքը դրա ներկառուցված տակդիրի վրա `այն ապահով պահելու համար, մինչ պարկուճները լցնում և դրանք միացնում եք:
Պարկուճ լցնող մեքենան ունի նաև հատուկ պատյան ՝ պարկուճի վերևը և տակդիրը տեղադրելու համար:
Քայլ 3. Տեղադրեք պարկուճի հատակը մեքենայի հիմքի մեջ:
Առանձնացրեք պարկուճները: Պարկուճի ներքևի 1 -ը տեղադրեք մեքենայի ներքևի ակոսում: Մի ակոսում 1 -ից ավելի պարկուճ ներքև մի տեղադրեք:
Պարկուճի հատակը ավելի երկար է, քան վերևը: Սա թույլ է տալիս գագաթը սահել և ծածկել ներքևը, երբ պարկուճը միացվում է:
Քայլ 4. Լցնել լցոնումը մեքենայի հիմքի անցքի մեջ:
Լցնել լցնել չափիչ բաժակի մեջ, այնուհետև լցնել այն պարկուճի հատակը պարունակող անցքի մեջ:
Քայլ 5. Տարածեք միջուկը յուրաքանչյուր պարկուճի ներքևի պատյանով:
Պարկուճ լցնող մեքենաները սովորաբար հագեցած են պլաստիկ քարտով, որը ծառայում է պարկուճները լցնելուն: Երբ լցոնումը լցվում է մեքենայի հիմքի անցքերի մեջ, դուք պետք է այն հավասարեցնեք: Քարտի օգնությամբ լցրեք փոշին պարկուճի անցքերի մեջ, որպեսզի այն հավասարաչափ մտնի: Այս մեթոդը կդարձնի պարկուճը լիովին լցված:
Եթե մեքենան քարտ չունի, փոշին տարածելու համար կարող եք օգտագործել կոշտ, մաքուր պլաստիկ կտոր, օրինակ `վարկային քարտ:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ներառված կեղծիքը `պարկուճը լցնելու համար:
Եթե առաջին փորձից չեք կարողանում լցնել պարկուճը, օգտագործեք կեղծարար `պարկուճի լցոնումը սեղմելու և ավելի շատ տարածք ստեղծելու համար: Կողպեքի գլուխը հավասարեցրեք պարկուճի պատյանում բացվածքին, այնուհետև նրբորեն սեղմեք ՝ յուրաքանչյուր պատյանում միջուկը սեղմելու համար:
Կեղծողը հարթ պլաստմասե սարք է, որի մի կողմը դուրս է ցցված «ատամը»:
Քայլ 7. Կրկնեք լցոնման գործընթացը, եթե միջամտությունը օգտագործել եք միջուկը խտացնելու համար:
Լցնելը նորից լցրեք անցքի մեջ, որը պահում է պարկուճի ներքևի պատյանը, այնուհետև քարտի միջոցով այն հավասարաչափ տարածեք փոսի մեջ:
Քայլ 8. Տեղադրեք պարկուճի վերին պատյանը մեքենայի վերևում:
Մեքենայի վերևում կա բացվածք ՝ պարկուճի վերին պատյան տեղադրելու համար: Նրբորեն սեղմեք պարկուճի մեկ վերին շերտը յուրաքանչյուր բացման մեջ: Վահանակը կմնա ամուր ամրացված բացվածքում, չնայած շարժիչը հակադարձ է:
Քայլ 9. Մեքենայի վերևը հավասարեցրեք ներքևի հետ, այնուհետև սեղմեք ներքև:
Հեռացրեք մեքենայի հիմքը տակդիրից: Դրանից հետո նրբորեն շրջեք մեքենայի գագաթը այնպես, որ վերևի և ներքևի պատյանների բացվածքները միմյանց զուգահեռ լինեն: Սեղմեք մեքենայի գագաթը, մինչև այն դադարեցնի սեղմումը: Այս պահին պարկուճները լավ միաձուլված են:
Քայլ 10. Հեռացրեք մեքենայի վերևը և հանեք միաձուլված պարկուճը:
Երբ մեքենայի գագաթը հանում եք հիմքից, կտեսնեք պարկուճի հատակը, որը դուրս է ցցված մեքենայից վերև: Սեղմեք մեքենայի վերևը ՝ պատրաստի պարկուճները հեռացնելու համար:
