Քթի արյունահոսությունը կարող է առաջանալ վնասվածքների պատճառով, բայց նաև քթի ներսում չորության և գրգռվածության պատճառով: Քթից արյունահոսությունը կարելի է կանխել ՝ քիթը չգրգռելով ՝ այն ջոկելով, քերծելով կամ շփելով: Դուք կարող եք ձեր քթի ներսը խոնավ պահել ՝ բարձրացնելով ձեր տան խոնավությունը և քթանցքերում քսելով նավթային ժելե: Եթե քթի արյունահոսությունը չի դադարում կամ եթե չեք կարող կանխել քթի արյունահոսության կրկնությունը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Գրգռումից խուսափելը
Քայլ 1. Մի՛ ընտրիր քիթդ:
Մինչ այժմ քթի արյունահոսության ամենատարածված տեսակը քթի առաջի արյունահոսությունն է, երբ արյունը դուրս է գալիս ստորին միջնապատից, որը պատն է քթի երկու խոռոչների միջև: Այս տարածքը ունի բազմաթիվ զգայուն արյան անոթներ, որոնք կարող են արտահոսել գրգռվելիս: Քիթը ջոկելը քթից արյունահոսություն առաջացնող հիմնական գրգռիչներից մեկն է:
- Ընդհանրապես, չպետք է քիթը վերցնել, եթե ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել քթի արյունահոսության հավանականությունը:
- Համոզվեք, որ ձեր եղունգները կանոնավոր կերպով կտրվում են, այնպես որ, եթե պատահաբար քիթը վերցնեք, գրգռման հավանականությունն ավելի ցածր է:
Քայլ 2. Նվազեցրեք քիթը փչելու սովորությունը, և եթե այո, ապա դա արեք դանդաղ:
Ickingոկելը կարող է գրգռվածության պատճառ դառնալ, սակայն քիթը փչելը կարող է նաև առաջացնել քթից արյունահոսություն: Քիթը շատ հաճախ մի փչեք, իսկ եթե ստիպված եք, դա դանդաղ արեք: Քթի արյունահոսություն կարող է առաջանալ, եթե մրսածություն ունեք կամ ալերգիա ունեք և սովորականից ավելի հաճախ եք փչում ձեր քիթը:
Քիթը բռնի կամ այլ ֆիզիկական գործողություններով կամ տրավմայով քսելը կարող է նաև առաջացնել քթի արյունահոսություն:
Քայլ 3. Խուսափեք քթի քթի համար նախատեսված առանց դեղատոմսի և բանավոր դեղամիջոցներից:
Հակահիստամինները, հակասեղմացնող միջոցները և առանց դեղատոմսի քթի բժշկական սփրեյները կարող են առաջացնել քթի արյունահոսություն: Այս արտադրանքի չափից ավելի օգտագործումը կարող է չորացնել քթի ներքին հատվածը ՝ առաջացնելով խոցեր և արյունահոսություն: Բացի այդ, շատ տեսակի հակահիստամինային դեղամիջոցներ և բերանի խոռոչի խտացուցիչ միջոցներ կարող են չորացնել քթի հատվածները և ավելի վատացնել քթի արյունահոսությունը: Եթե դեղամիջոցը օգտագործվում է ալերգիայի բուժման համար, բայց նպաստում է քթի արյունահոսությանը, փորձեք կրճատել կամ այլ տարբերակների մասին խոսել ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Կրճատեք ասպիրինի օգտագործումը:
Եթե դուք հաճախ եք ընդունում ասպիրին և սկսում եք արյունահոսել, ապա երկուսի միջև կարող է կապ լինել: Այնպիսի դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ասպիրինը և հակակոագուլանտները, հեշտացնում են արյունահոսությունը և մեծացնում քթի արյունահոսության վտանգը:
- Եթե կասկածում եք, որ նշանակված դեղամիջոցը առաջացնում է քթի արյունահոսություն, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Մի դադարեք նշանակված դեղորայքի օգտագործումը, եթե ձեր բժշկի կողմից հրահանգված չէ: Դեղորայքի դադարեցումը կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ բարդությունների: Եթե չեք կարող չընդունել ասպիրին կամ հակակոագուլանտներ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ քթի արյունահոսությունից խուսափելու և կառավարելու լավագույն ուղիների մասին:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ քթի պաշտպանություն
Քայլ 1. Քթի ներսում քսեք նավթային ժելե:
Եթե քթի ներսը չորացած է և գրգռված, ապա քթից արյունահոսության վտանգը մեծանում է: Դուք կարող եք հակազդել այս ռիսկին ՝ քթի ներսում քսելով նավթի ժելե բարակ շերտ: Սա ապահովում է, որ քթի խոռոչը խոնավ մնա և նվազեցնի չորության և գրգռման հավանականությունը:
Դուք կարող եք կրկին դիմել օրական երկու, երեք կամ չորս անգամ:
Քայլ 2. Օգտագործեք աղի լուծույթ կամ ջրի վրա հիմնված քթի գել:
Նավթային ժելեի այլընտրանքը քթի գելն է, որը հատուկ նախագծված է քթի ներսը խոնավ պահելու համար: Դուք կարող եք գելը գնել դեղատներում կամ դեղատներում առանց դեղատոմսի: Համոզվեք, որ գելը քսում եք ուշադիր և ըստ փաթեթի ցուցումների: Կարող եք նաև փորձել աղի քթի լակի `քթի հատվածները խոնավացնելու համար:
Քայլ 3. exercորավարժությունների ժամանակ հագեք գլխի պաշտպանություն:
Եթե դուք մասնակցում եք այնպիսի սպորտաձևերի, որտեղ ձեր գլուխը հավանական է հարվածել, ինչպիսիք են ռեգբին, ֆուտբոլը կամ մարտարվեստը, ապա պետք է մտածեք գլխի պաշտպանություն կրելու մասին: Գլուխը պաշտպանելուց բացի, պաշտպանը կարող է նաև նվազեցնել ազդեցության ազդեցությունը, որն էլ իր հերթին կնվազեցնի քթի արյունահոսության հավանականությունը:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ պետք է դիմեք բժշկի:
Եթե դուք հաճախակի քթի արյունահոսություն ունեք և չեք կարող խուսափել դրանցից, դուք պետք է նշանակեք ձեր բժշկին: Եթե ձեր 2 տարեկանից փոքր երեխան քթի արյունահոսություն ունի, դիմեք բժշկի: Դուք նաև պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ընդունում եք արյան նոսրացնող դեղեր, ունեք արյան մակարդման խանգարում կամ արյան բարձր ճնշում, և եթե ձեր քթից արյունահոսությունն ուղեկցվում է սակավարյունության ախտանիշներով, ինչպիսիք են բաբախյունը կամ արագ սրտի բաբախյունը, գլխապտույտը, գունատ մաշկը և շնչահեղձություն: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության, եթե ՝
- Արյունը հոսում էր ավելի քան 20 րոպե:
- Դուք շատ արյուն եք կորցնում, և արյունը առատորեն դուրս է գալիս:
- Դուք դժվարանում եք շնչել:
- Դուք այնքան արյուն եք կուլ տվել, որ փսխում եք:
- Քթից արյունահոսություն է առաջանում լուրջ վնասվածքից հետո:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Տնային միջավայրում փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Տանը խոնավ պահեք:
Humidityածր խոնավությունը քթի արյունահոսության ընդհանուր պատճառն է, այնպես որ, եթե ձեր տանը խոնավությունը ցածր է, և դուք հաճախակի եք ունենում քթի արյունահոսություն, բարձրացրեք խոնավությունը: Դուք կարող եք բարձրացնել խոնավության մակարդակը ամբողջ տանը, բայց ամենակարևորը `ննջասենյակում:
- Չոր օդը քթի արյունահոսության հիմնական նպաստողն է, որը կարելի է բուժել խոնավացուցիչով:
- Եթե ձեր քիթը շատ չոր է զգում, շնչեք խոնավ օդը: Դուք կարող եք լոգարանում բացել տաք ջրի ծորակը և այնտեղ գոլորշու մեջ մնալ միաժամանակ 15-20 րոպե:
- Կարող եք նաև օգտագործել գոլորշիացուցիչ, որը ննջասենյակում սառը գոլորշի է արձակում:
Քայլ 2. Ննջասենյակում իջեցրեք ջերմաստիճանը:
Դուք կարող եք սահմանափակել քթի արյունահոսության հավանականությունը `նվազեցնելով ննջասենյակում ջերմաստիճանը: Lowածր ջերմաստիճանը եւ զով օդը կնվազեցնեն քթի խոռոչում չորացման վտանգը: Փորձեք գիշերը քնելիս սահմանել ջերմաստիճանը 16 ° C- ից 18 ° C սահմաններում:
Լրացուցիչ բարձով քնելիս գլուխը բարձրացնելը կարող է նաև խուսափել քթի արյունահոսությունից:
Քայլ 3. Մնացեք խոնավացված:
Չոր քթի թաղանթներն ավելի հակված են վերքերի և արյունահոսությունների: Ձեր տանը խոնավ պահելը կարող է կանխել քթի արյունահոսությունը, բայց դուք նաև պետք է ձեր մարմինը խոնավացնեք ՝ շատ ջուր խմելով: Եթե ձեր քթից արյունահոսությունը լուրջ է և հաճախակի է տեղի ունենում, օրական առնվազն ութ բաժակ խմեք: Շատ չոր օդում փորձեք ամեն 15 րոպեն մեկ մի փոքր խմել:
