Chaեղքված շուրթերը կարող են զգալ չոր, ճաքած և ցավոտ: Այս վիճակը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ չոր եղանակը, շրթունքների լիզումը և որոշ դեղամիջոցներ: Այս վիճակը հատկապես անհանգստացնում է ձմռան ամիսներին: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք կանխել դա ՝ հետևելով մի քանի հեշտ սովորությունների:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Տեղական (ուղղակի) ծրագրերի օգտագործում
Քայլ 1. Օգտագործեք շուրթերի բալզամ:
Կիրառեք շուրթերի բալզամ, որը կօգնի բուժել և կանխել ճաքերի շրթունքները: Շուրթերի բալզամը նաև օգնում է կողպել խոնավությունը և պաշտպանում ձեր շուրթերը արտաքին գրգռիչներից:
- Քսեք շուրթերի բալզամը ամեն մեկ կամ երկու ժամը մեկ ՝ չոր շուրթերը բուժելու և դրանք առողջ պահելու համար:
- Օգտագործեք շրթունքների բալզամ ՝ SPF- ով առնվազն 16 -ով, որպեսզի շուրթերը փրկեք արևի ազդեցությունից:
- Խոնավեցնող միջոց քսելուց հետո քսեք շուրթերի բալզամ:
- Փնտրեք շրթունքների բալզամներ, որոնք ունեն մեղրամոմ, նավթային ժելե կամ դիմեթիկոն:
Քայլ 2. Փորձեք օգտագործել նավթային ժելե:
Նավթային ժելե (օրինակ ՝ վազելինը) կարող է օգնել կնքել և պաշտպանել ձեր շուրթերը ՝ հանդես գալով որպես շրթունքների բալզամ: Նավթի ժելե օգտագործելը կարող է նաև օգնել ձեր շուրթերը պաշտպանել արևից, ինչը կարող է դրանք չորացնել և ճաքել:
Շուրթերի համար ձեւավորված արեւապաշտպան քսեք նավթային ժելեի տակ:
Քայլ 3. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Խոնավեցնող քսուքի օգտագործումը կօգնի ձեր շուրթերին խոնավացնել և ավելի հեշտությամբ կլանել խոնավությունը: Խոնավեցումը շուրթերը հնարավորինս խոնավեցնելու կարևոր մասն է: Ձեր խոնավեցնող քսուքի մեջ փնտրեք հետևյալ բաղադրիչները.
- Շի Կարագ
- Էմու Կարագ
- Վիտամին E յուղ
- Կոկոսի յուղ
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Շրթունքների խնամք
Քայլ 1. Օդի խոնավությունը բարձրացնելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, կանխեք չորացած, ճաքճքված շուրթերը ՝ օդը խոնավեցնելով: Դուք կարող եք խոնավացուցիչ գնել սուպերմարկետներում և դեղատներում:
- Նպատակ դարձրեք ձեր տանը խոնավության մակարդակը բարձրացնել 30-50%-ով:
- Մաքուր պահեք ձեր խոնավացուցիչը `այն լվանալով արտադրողի հրահանգներին համապատասխան: Հակառակ դեպքում, այս մեքենաները կարող են բորբոսնել և դառնալ բակտերիաների և այլ տհաճ բաների բուծման հիմք, որոնք կարող են ձեզ հիվանդացնել:
Քայլ 2. Խուսափեք եղանակային խիստ պայմաններում առանց պաշտպանության դուրս գալուց:
Ձեր շուրթերը արևի, քամու և ցուրտ ջերմաստիճանի ազդեցության տակ չորացնելով դրանք: Alwaysբոսանքի գնալուց միշտ շրթունքների բալզամ դրեք կամ ծածկեք այն շարֆով:
- Արևայրուքից խուսափելու համար խոնավությունը փակեք շրթունքների բալզամով կամ շագանակով, որը պարունակում է արևապաշտպան միջոց (այո, շուրթերը նույնպես կարող են արևայրուք ստանալ):
- Հագնվեք դրսում գնալուց երեսուն րոպե առաջ:
- Եթե լողում եք, հաճախակի նորից դիմեք:
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր վիտամինների ընդունումը և այլ պահանջները:
Vitaminանկացած վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել ձեր շուրթերի չորացման և ճաքերի: Համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ ստանում եք հետևյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե վստահ չեք, որ դրանք բավարար են:
- B վիտամիններ
- Երկաթ
- Հիմնական ճարպաթթուներ
- Մուլտի վիտամիններ
- Հանքային հավելումներ
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Deրազրկելը կարող է հանգեցնել չոր և ճաքած շուրթերի: Բարձրացրեք ձեր խմած ջրի քանակը `ձեր շուրթերը խոնավացնելու համար:
- Ձմեռը շատ չոր է, ուստի համոզվեք, որ այս սեզոնի ընթացքում ավելացրեք խոնավեցումը:
- Խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր, ինչպես խորհուրդ է տրվում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Գրգռիչներից խուսափելը
Քայլ 1. Խուսափեք ալերգիաներից:
Դուք կարող եք ալերգիկ լինել ձեր շուրթերի հետ շփվող նյութերի նկատմամբ: Օծանելիքն ու ներկանյութերը սովորական ալերգեններ են: Եթե հաճախ շրթունքներ ունեք, օգտագործեք միայն այն ապրանքները, որոնք չեն պարունակում բուրմունք կամ ներկանյութեր:
- Ատամի մածուկը մեկ այլ ընդհանուր մեղավոր է: Եթե ձեր շուրթերը ատամները խոզանակելուց հետո քոր են գալիս, չորանում կամ ցավում կամ տաքանում են, ապա կարող եք ալերգիա ունենալ ատամի մածուկի բաղադրիչների նկատմամբ: Անցեք բնական արտադրանքներին ՝ ավելի քիչ կոնսերվանտներով, ներկանյութերով կամ բուրմունքներով:
- Շրթներկը կանանց համար շուրթերի շփման ալերգիայի ամենատարածված պատճառն է, սակայն տղամարդկանց համար ատամի մածուկը ամենատարածված պատճառն է:
Քայլ 2. Մի լիզեք ձեր շուրթերը:
Շրթունքները լիզելը կհանգեցնի ավելի մեծ տարիքի ճաքերի: Թվում է, թե ձեր շրթունքները լիզելը օգնում է նրանց խոնավացնել, այն իրականում դրանք չորացնում է: Իրականում, «շրթունք լիզող դերմատիտը» հաճախ հանդիպում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր չափազանց հաճախ են լիզում շուրթերը և կարող են բերանի շրջանում քոր առաջացնող ցան առաջացնել: Դրա փոխարեն օգտագործեք շուրթերի բալզամ:
- Խուսափեք անուշաբույր շրթունքների բալզամներ օգտագործելուց, քանի որ կարող եք գայթակղվել շուրթերը լիզել:
- Չափից շատ մի քսեք որևէ ապրանք, քանի որ դա կարող է ձեզ ստիպել նաև լիզել ձեր շուրթերը:
Քայլ 3. Մի կծիր շրթունքդ:
Ձեր շրթունքները կրծելով կհեռացնեն նրանց պաշտպանիչ ծածկույթը, ինչը կհանգեցնի հետագա չորացման: Թող ձեր շուրթերը բուժվեն և գործեն առանց դրանք սեղմելու կամ կծելու:
- Շուրթերը կծելիս ուշադրություն դարձրեք, քանի որ կարող եք դա չնկատել:
- Խնդրեք ընկերոջից ձեզ հիշեցնել, որ ձեր շուրթը չկծեք, եթե նրանք տեսնեն, որ դուք դա անում եք:
Քայլ 4. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Կծու և թթու ուտելիքները կարող են գրգռել ձեր շուրթերը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերին ուտելուց հետո և փնտրեք գրգռվածության նշաններ: Փորձեք մի քանի շաբաթով բացառել այս սննդամթերքները ձեր սննդակարգից `տեսնելու, թե արդյոք գրգռումը թուլանում է:
- Խուսափեք չիլի կամ սոուսով բոլոր մթերքներից:
- Մի կերեք շատ թթվային սնունդ, ինչպիսին է լոլիկը:
- Որոշ մթերքներ, ինչպիսիք են մանգոյի կեղևը, պարունակում են գրգռիչներ, որոնցից նույնպես պետք է խուսափել:
Քայլ 5. Շնչեք ձեր քթով:
Բերանի միջոցով շնչառության հետևանքով առաջացած օդի անընդհատ հոսքը կարող է չորացնել շրթունքները և առաջացնել դրանց ճաքեր: Փոխարենը շնչեք ձեր քթով:
Եթե դժվարությամբ եք քթով շնչում, դիմեք բժշկի: Դուք կարող եք ունենալ ալերգիա կամ այլ առողջական պայմաններ, որոնք առաջացնում են արգելափակում:
Քայլ 6. Ստուգեք ձեր դեղորայքը:
Որոշակի դեղամիջոցներ կարող են չորացնել շուրթերը ՝ որպես կողմնակի ազդեցություն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր դեղերից որևէ մեկը կարող է առաջացնել ձեր ճաքճքած շուրթերը: Այս դեղերը կարող են ներառել դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են բուժման համար.
- Դեպրեսիա
- Անհանգստություն
- Հիվանդ
- Acneանր պզուկներ (Accutane)
- Արգելափակումներ, ալերգիա և շնչառական այլ խնդիրներ
- Երբեք մի դադարեցրեք որևէ դեղամիջոց առանց ձեր բժշկի թույլտվության:
- Հարցրեք ձեր բժշկին այլընտրանքների մասին կամ ինչպես վարվել այս կողմնակի ազդեցությունների հետ:
Քայլ 7. Իմացեք, թե երբ է պետք դիմել բժշկի:
Որոշ դեպքերում, ճաքճքված շուրթերը կարող են լինել մեկ այլ բժշկական խնդրի նշան, որը կպահանջի բժշկի խնամք: Եթե ունեք հետևյալ նշաններից որևէ մեկը, դիմեք ձեր բժշկի.
- Despiteեղքեր, որոնք չնայած բուժմանը, պահպանվում են
- Cաքեր, որոնք շատ ցավոտ են զգում
- Շրթունքներից այտուցվածություն կամ արտանետում
- Cաքեր ձեր բերանի անկյուններում
- Painավոտ վերքեր շուրթերին կամ դրանց մոտ
- Վերքեր, որոնք չեն բուժվում
Խորհուրդներ
- Միշտ խմեք շատ ջուր և մնացեք խոնավացված:
- Կիրառել շուրթերի բալզամ ուտելուց առաջ, իսկ ուտելուց հետո լվանալ շրթունքները:
- Փորձեք գիշերը օգտագործել շրթներկ կամ շրթունքների բալզամ ՝ առավոտյան շուրթերի չորացումը կանխելու համար:
- Համոզվեք, որ առավոտյան հիշում եք խոնավեցնող քսուք կիրառելու մասին: Ձեր շուրթերի ամենաչոր ժամանակը արթնանալուց անմիջապես հետո է:
- Շրթունքների ճաքերի հիմնական պատճառներն են արևը, քամին և սառը կամ չոր օդը:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը նախքան ձեր դեմքին դիպչելը `շրթունքների բալզամ կամ խոնավեցնող միջոց քսելով:
- Ամեն գիշեր քնելուց առաջ մեղր քսեք շուրթերին:
