Թոքաբորբը վարակ է, որը առաջացնում է օդային պարկերի բորբոքում մեկ կամ երկու թոքերում: Երբ բորբոքվում են, օդապարկերը կարող են լցվել հեղուկով, ինչը հիվանդի մոտ առաջացնում է հազ, ջերմություն, դող և շնչառության դժվարություն: Թոքաբորբը բուժելի է հակաբիոտիկների, հազի կաթիլների և ջերմության նվազեցման միջոցով, չնայած որոշ դեպքերում, հատկապես թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց, նորածինների և տարեցների համար, անհրաժեշտ է հոսպիտալացում: Չնայած թոքաբորբը կարող է բավականին լուրջ լինել, հակառակ դեպքում հնարավոր է, որ առողջ անհատները լիարժեք ապաքինվեն մեկից երեք շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խորհրդակցեք բժշկի հետ
Քայլ 1. Recանաչեք նախազգուշական նշանները:
Առողջ մարդկանց համար թոքաբորբը կարող է սկսվել գրիպի կամ ուժեղ մրսածության պես: Երկուսի միջև եղած մեծ տարբերությունն այն է, որ ցավը շատ ավելի երկար կտևի, երբ թոքաբորբ ունեք: Դուք կարող եք թոքաբորբ զարգացնել, եթե դուք քրոնիկ հիվանդ եք, ուստի շատ կարևոր է իմանալ հիվանդության ախտանիշները ամեն դեպքում: Թոքաբորբի հատուկ ախտանշանները կտարբերվեն անձից անձ, բայց սովորաբար ներառում են հետևյալ ցուցակի մի մասը կամ բոլորը:
- Everերմություն, քրտինքով և դողով ուղեկցվող սարսուռ
- Հազ, հնարավոր է, որ արտադրում է թարախ
- Կրծքավանդակի ցավը հազի կամ շնչառության ժամանակ
- Դժվար է շնչել
- Հոգնածություն
- Սրտխառնոց, փսխում կամ լուծ
- Շփոթություն
- Գլխացավ
- Այրահեղ հոգնածություն
Քայլ 2. Այցելեք բժիշկ:
Եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշները, որոնք ուղեկցվում են ջերմությամբ ՝ 39 ° C կամ ավելի մարմնի ջերմաստիճանով, անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բժշկին/բժշկական մասնագետին: Նրանք կարող են առաջարկել գործողությունների կամ բուժման լավագույն ընթացքը: Սա հատկապես կարևոր է թոքաբորբի ենթակա խմբերում, մասնավորապես ՝ մինչև երկու տարեկան երեխաները, 65 տարեկանից բարձր մեծահասակները և թույլ իմունային համակարգ ունեցող մարդիկ:
Քայլ 3. Պլանավորեք վերականգնման գործողությունները:
Բժիշկին այցելելիս նա մի շարք հետազոտություններ կկատարի `որոշելու, թե արդյոք հիվանդը թոքաբորբ ունի: Եթե այո, բժիշկը խորհուրդ կտա բուժում կամ, որոշ դեպքերում, կառաջարկի հոսպիտալացում: Բժիշկին այցելելիս անհապաղ ֆիզիկական հետազոտություն կկատարվի, որին կարող են հաջորդել մի շարք այլ հետազոտություններ:
- Բժիշկը կլսի թոքերը ՝ օգտագործելով աստղադիտակ, հատկապես ներշնչելիս ճռճռոցը, թռիչքը և մռնչյուն ձայները, ինչպես նաև թոքերի այն հատվածները, որոնք արտասովոր հնչող շնչառական ձայներ են արձակում: Բժիշկը կարող է նշանակել ռենտգենյան ընթացակարգ:
- Հիշեք, որ վիրուսով առաջացած թոքաբորբը հատուկ բուժում չունի: Բժիշկը կասի այն ընթացակարգը / գործողությունը, որը պետք է ձեռնարկվի այն հաղթահարելու համար:
- Հոսպիտալացված դեպքերում հիվանդը կստանա հակաբիոտիկներ, ներերակային հեղուկներ և, հնարավոր է, թթվածնային թերապիա `թոքաբորբը բուժելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `վերականգնում
Քայլ 1. Տանը լինելուց հետո պատշաճ կերպով կատարեք բժշկի հրահանգները:
Թոքաբորբը հիմնականում բուժվում է հակաբիոտիկներով ՝ սովորաբար ազիտրոմիցինով, կլարիթրոմիցինով կամ դոքսիցիկլինով: Բժիշկը կընտրի, թե որ հակաբիոտիկն է տալու ՝ ելնելով հիվանդի տարիքից և հիվանդության պատմությունից: Երբ բժիշկը դեղատոմս է տալիս, անմիջապես մարեք այն ՝ այն մոտակա դեղատուն տանելով: Շատ կարևոր է ավարտել տրված հակաբիոտիկները և հետևել դեղամիջոցի փաթեթավորման վրա գրված հրահանգներին, եթե բժիշկն այլ բան չի խորհուրդ տալիս:
Հակաբիոտիկների օգտագործումը դադարեցնելուց առաջ, նույնիսկ երբ զգում եք, որ ձեր մարմինը բարելավվել է, կարող է բակտերիաների դիմացկուն դառնալ դրանց նկատմամբ:
Քայլ 2. Մի անհանգստացեք և հանգստացեք:
Առողջ մարդկանց համար բժշկի նշանակած հակաբիոտիկները սովորաբար կարող են վերականգնել վիճակը առնվազն 1 -ից 3 օրվա ընթացքում: Այս վաղ վերականգնման ժամանակահատվածում կարևոր է շատ ջուր խմել և հանգստանալ: Մինչ ձեր իմունային համակարգը վերականգնվում է, դուք չպետք է շատ զբաղվեք, նույնիսկ եթե զգում եք, որ ձեր մարմինը բարելավվել է: Սա շատ կարևոր է, քանի որ չափազանց մեծ ակտիվությունը կարող է թոքաբորբի կրկնության պատճառ դառնալ:
- Հեղուկներ խմելը (հատկապես ջուր) կարող է օգնել թոքերի լորձը նոսրացնել:
- Կրկին, վերցրեք բժշկի կողմից սահմանված բոլոր դեղերը:
Քայլ 3. Կերեք առողջ սնունդ:
Foodsիշտ սնունդը չի կարող բուժել թոքաբորբը, սակայն ճիշտ սննդակարգը կարող է օգնել ձեր մարմնին վերականգնել: Գունավոր մրգերն ու բանջարեղենը պետք է պարբերաբար ուտել: Այս մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են օգնել օրգանիզմին դիմակայել հիվանդություններին և ապաքինվել: Ամբողջ հացահատիկը նույնպես շատ կարևոր է, քանի որ դրանք ածխաջրերի, վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր են, որոնք կարող են բարձրացնել իմունային համակարգը և էներգիան: Ի վերջո, ձեր ամենօրյա ճաշացանկին ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ սպիտակուցներ պարունակող մթերքներ: Սպիտակուցը կարող է հակաբորբոքային ճարպեր ապահովել օրգանիզմի համար: Միշտ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե մտադիր եք բազմաթիվ փոփոխություններ կատարել ձեր ամենօրյա սննդակարգում:
- Փորձեք ուտել վարսակ և շագանակագույն բրինձ ՝ ձեր ամենօրյա սննդակարգին ամբողջական ձավարեղեն ավելացնելու համար:
- Փորձեք ուտել ընկույզ, ոսպ, առանց մաշկի հավ և ձուկ ՝ ձեր սննդակարգին սպիտակուց ավելացնելու համար: Խուսափեք ճարպոտ միսից, օրինակ ՝ կարմիր կամ վերամշակված միսից:
- Կրկին, խմեք շատ հեղուկներ `մարմինը խոնավացնելու և թոքերի լորձը թուլացնելու համար:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին D- ն կարող է օգնել բուժվել թոքաբորբից, չնայած դա ապացուցված չէ:
- Հավի ապուրը հեղուկների, էլեկտրոլիտների, սպիտակուցների և բանջարեղենի հիանալի աղբյուր է:
Քայլ 4. Մաքրել և մաքուր պահել տունը:
Ձեր տնից հեռացնելով մանրէներն ու գրգռիչները, կարող եք ավելի լավ զգալ ձեր ապաքինման ընթացքում: Համոզվեք, որ փոխեք սավանները, մաքրեք փոշին և մաքրեք հատակը, որպեսզի գրգռիչներն օդից դուրս մնան: Ձեր ննջասենյակում HEPA ֆիլտրը միացնելը կարող է նաև օդը մաքուր պահել, որպեսզի ձեր վիճակը չսրվի:
Քայլ 5. slowlyբաղվեք դանդաղ շնչառությամբ սպիրոմետրով:
Թոքաբորբից հետո շնչելը կարող է դժվար լինել, սակայն սպիրոմետրը կարող է օգնել ձեզ դանդաղ և խորը շունչ քաշել: Նստեք ուղիղ դիրքում և տեղադրեք սպիրոմետրը ձեր բերանում: Շնչեք սովորական ռեժիմով, բայց դանդաղ շնչեք: Փորձեք ներշնչելիս պահել սպիրոմետր գնդակը մեջտեղում: Պահեք ձեր շունչը 3-5 վայրկյան ՝ նորից արտաշնչելուց առաջ:
Շնչեք 10-15 անգամ սպիրոմետրով յուրաքանչյուր 1-2 ժամը մեկ կամ այնքան հաճախ, որքան ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս:
Քայլ 6. Փորձեք յոգայով զբաղվել ՝ ձեր թոքերը մաքրելու համար:
Խորը ձգվող վարժությունները կարող են օգնել թոքերից մաքրել լորձը և հեղուկը: Փորձեք յոգայի մի քանի հիմնական պարզ պոզեր, ինչպիսիք են արևի ողջույնը, դիակի դիրքը, լեռան դիրքը կամ ասպետի դիրքը: Մի քանի րոպե յոգան դարձրեք ձեր առօրյայի մի մասը, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ և ավելի հեշտ շնչել:
Թոքերի վրա տարածքը մերսելը կարող է նաև օգնել թոքերի հեղուկը քայքայելու համար: Այդ կերպ, հազի ժամանակ ավելի հեշտությամբ կարող եք հեռացնել հեղուկը:
Քայլ 7. Անհրաժեշտության դեպքում կրկին այցելեք բժշկի:
Որոշ (բայց ոչ բոլորը) բժիշկներ նախատեսում են հետագա այցելություն: Սովորաբար այցը նշանակվում է առաջին այցելությունից մեկ շաբաթ անց, և բժիշկը ստուգելու է, թե արդյոք նշանակված հակաբիոտիկները ճիշտ են աշխատում: Եթե 1 շաբաթ հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո որևէ բարելավում չեք զգում, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին ՝ հերթական այցը նշանակելու համար:
- Թոքաբորբից վերականգնման տևողությունը մեկից երեք շաբաթ է, բայց մի քանի օր հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո դուք պետք է սկսեք ավելի լավ զգալ:
- Եթե ախտանիշները պահպանվում են հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո 1 շաբաթ, դա կարող է նշան լինել, որ վերականգնումը տեղի չի ունենում, և դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
- Հիվանդները դեռ հիվանդանոցային մակարդակի խնամքի կարիք ունեն, եթե վարակը պահպանվի հակաբիոտիկներից հետո:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `3 -ից 3 -րդ մասը. Վերադառնալ առողջ մարմնի վիճակին
Քայլ 1. Վերադարձեք ամենօրյա գործունեությանը աստիճանաբար և բժշկի թույլտվությամբ:
Հիշեք, որ մարմինը հեշտությամբ հոգնում է և սկսում է դանդաղ վերադառնալ գործունեությանը: Փորձեք վեր կենալ անկողնուց և թեթև զբաղվել առանց շատ հոգնելու: Դանդաղորեն բարձրացրեք ակտիվությունը օրական մեկ կամ երկու գործողությունների, որպեսզի մարմնին լիովին վերականգնվելու հնարավորություն տա:
- Սկսեք անկողնում պարզ շնչառական վարժություններով: Շնչեք խորը և պահեք երեք վայրկյան, ապա արտաշնչեք կիսափակ շուրթերով:
- Բարձրացրեք վարժությունը ՝ տան կամ բնակարանի կարճ զբոսանքի: Երբ վարժությունը ձեզ հոգնեցուցիչ չի զգում, սկսեք ավելի երկար տարածություններ քայլել:
Քայլ 2. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և ձեր իմունային համակարգը:
Հիշեք, որ իմունային համակարգը թույլ վիճակում է, երբ մարմինը թոքաբորբից ապաքինվում է: Լավ գաղափար է պաշտպանել թուլացած իմունային համակարգը `խուսափելով հիվանդ մարդկանցից և մարդաշատ վայրերից, ինչպիսիք են առևտրի կենտրոնները կամ շուկաները:
Քայլ 3. Վերաիմաստավորեք դպրոց կամ աշխատանքի գնալ:
Հաշվի առնելով վարակի վտանգը, դուք չպետք է գնաք աշխատանքի կամ դպրոց, քանի դեռ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը չի նորմալացել, և դուք այլևս չեք հազում լորձի հետ: Կրկին, չափազանց շատ զբաղվելը կարող է վտանգել թոքաբորբի կրկնություն:
