Եթե նախկինում բռնության զոհ եք դարձել, ապա հետագայում նոր հարաբերությունների մեջ մտնելիս պետք է ավելի զգույշ լինել, որպեսզի նախկին փորձը չկրկնվի: Նույնիսկ եթե դուք երբեք զոհ չեք եղել, դուք պետք է տեղյակ լինեք այն տղամարդու հատկություններին, որոնք կարող են լինել բռնարար, որպեսզի ձեզ պաշտպանեն:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Անհատականության գնահատում
Քայլ 1. Beգուշացեք կատարյալ թվացող տղամարդկանցից:
Իհարկե, ոչ բոլոր թվացյալ կատարյալ տղամարդիկ են իրենց կոպիտ պահում: Այնուամենայնիվ, որոշ կոպիտ տղաներ սովորաբար շատ մտահոգված են իրենց կերպարի և ժողովրդականության համար և շատ ընկերներ ունեն: Չարաշահող տղամարդը կարող է ավելի շատ մտածել իր կերպարի, քան առողջ հարաբերությունների մասին:
Սա կապված է նաև վերահսկող անհատականություն ունենալու կոպիտ տղամարդկանց հակվածության հետ: Նա շատ զգույշ է ղեկավարում իր սեփական կերպարը: Այսպիսով, նրանք նաև ցանկանում են կառավարել այլ մարդկանց:
Քայլ 2. outգուշացեք կախվածության կամ արագ հանձնառության հատկություններից:
Կոպիտ տղամարդիկ հակված են արագ փոխելու զուգընկերներին: Այս պահվածքը կապված է ծայրահեղ վերաբերմունքի հետ, որն ընդհանուր առմամբ ունենում են չարաշահող տղամարդիկ: Տղամարդը կարող է իրեն բռնի պահել, եթե ՝
- Ձեզ ստիպելով հարաբերություններ հաստատել կամ համեմատաբար կարճ ժամանակում ապրել նրա հետ
- Ստիպեք, որ ձեր հարաբերությունները սեր լինեն առաջին հայացքից, այլապես նա չի կարող ապրել առանց ձեզ:
- Մեղավոր եք զգում, եթե պատրաստ չեք այնքան արագ, որքան նա
Քայլ 3. Հետևեք ձեր պոտենցիալ գործընկերոջ խանդի և անհանգստության մակարդակին:
Չափից դուրս արձագանքե՞լն է, երբ ժամանակ ես անցկացնում այլ մարդկանց հետ: Արդյո՞ք նա չի սիրում ձեր ընկերոջը առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Նա ձեզ մեղադրե՞լ է սիրավեպ ունենալու մեջ: Սրանք կարող են լինել նշաններ, որ նա հեշտությամբ նախանձում է: Նույնիսկ ավելի ակնհայտ նշան, որ նա խանդում է, դա իր խանդը շահարկելու հակումն է: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով տղամարդիկ շահարկում կամ ծածկում են իրենց խանդը.
- Ասելով, որ իր խանդը խորը սիրո ձև է
- Նախանձը որպես անհանգստություն ծածկելը
- Ասելով, որ իրեն հետաքրքիր է ձեր ամենօրյա գործունեությունը և ում հետ եք խոսում, իրականում նա հետևում է ձեր վարքագծին և փոխազդեցություններին
- Ասելով, որ իրեն դուր չի գալիս, որ դուք ժամանակ եք անցկացնում այլ մարդկանց հետ, քանի որ կարոտում եք ձեզ
- Ձևացնում է, թե հանկարծակի այցելում է ձեզ նվերով, երբ ցանկանում է ստուգել, թե ինչ եք անում
Քայլ 4. Հնարավոր գործընկերոջ հետ քննարկեք զգացմունքները:
Կոպիտ տղամարդկանցից շատերը դժվարանում են արտահայտել իրենց զգացմունքները: Նախքան որևէ մեկի հետ լուրջ հարաբերությունների մեջ մտնելը, լավ գաղափար է, որ առաջին հերթին հաճախ խոսեք, որպեսզի կարողանաք վերանայել նրա անհատականությունը և որոշել, արդյոք նա կարող է ձեզ հետ կիսել իր զգացմունքներին առնչվող բաներ: Այն նաև ցույց է տալիս, որ նա պատրաստ է բացվել ձեր առջև, մի հատկություն, որը հազվադեպ է հանդիպում կոպիտ տղամարդկանց մոտ:
Քայլ 5. Մի հանդուրժեք կոպիտ վարքագիծը կամ վիրավորական վարքի նշանները:
Եթե ձեր պոտենցիալ գործընկերը ցույց է տալիս վիրավորական վարքագծի նշաններ ձեր կամ նույնիսկ անշունչ առարկայի նկատմամբ, դուք պետք է խուսափեք նրա հետ հարաբերությունների մեջ լինելուց: Օրինակ, եթե ձեր պոտենցիալ գործընկերը բարկանա և բռունցքով հարվածի սեղանին կամ աթոռին, դա կարող է նշան լինել, որ նա ապագայում ձեզ հետ կոպիտ կլինի:
Մեկ այլ վտանգավոր նշան, որ ձեր պոտենցիալ գործընկերը չարաշահում է, ուժի կիրառումն է, նույնիսկ խաղային եղանակով, սեքսի ժամանակ:
Քայլ 6. Վերանայեք պոտենցիալ գործընկերոջ կողմից վիրավորական վարքի պատմությունը:
Մարդիկ, ովքեր վիրավորում են հարաբերությունները, սովորաբար չարաշահում են նաև այլ իրավիճակներում: Փորձեք պարզել, արդյոք ձեր պոտենցիալ գործընկերը բռնի վարք է դրսեւորել այլ հարաբերություններում, օրինակ ՝ ընտանիքի կամ ընտանի կենդանիների հետ: Տղամարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր բռնի վարք են դրսեւորել նախորդ հարաբերություններում, նույնպես դաժան կվարվեն հետագա հարաբերություններում:
Եթե որոշեք հարաբերություններ հաստատել մեկի հետ, ով իր հարաբերություններում չարաշահող հարաբերությունների պատմություն ունի, խրախուսեք նրան փոխվել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հարաբերությունների վերանայում
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք ձեր հարաբերությունները առողջ են և սիրող:
Հնարավոր է, որ ձեր հարաբերությունները լիովին զարգացած չլինեն, եթե այն դեռ գտնվում է սկզբնական փուլում, բայց դուք պետք է կարողանաք որոշել, թե արդյոք ձեր հարաբերությունները առողջ ուղու վրա են: Առողջ հարաբերությունները հիմնված են սիրո, վստահության և հաղորդակցության վրա: Առողջ հարաբերությունների որոշ նշաններ այն են, երբ հարաբերությունների երկու կողմերը կարող են.
- Բաց արտահայտեք ձեր զգացմունքներն ու մտքերը
- Ինքներդ ձեզ ապահով և երջանիկ զգացեք
- Խոստովանեք, երբ սխալվում եք
- Կիսվեք հիացմունքով միմյանց նկատմամբ
- Timeամանակ հատկացրեք տարբեր գործողությունների ՝ ինտիմ, զվարճալի, լուրջ, նոր և այլն:
Քայլ 2. Քննարկեք, թե ինչ է զգում ձեր գործընկերը հարաբերություններում դերերի բաժանման վերաբերյալ:
Դուք կարող եք հարցնել ձեր գործընկերոջ տեսակետը հարաբերություններում դերերի հավասար բաշխման վերաբերյալ: Որոշ չարաշահող տղամարդիկ անհամբերությամբ են ցանկանում պահպանել հարաբերություններում գենդերային դերերի ավանդույթը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, կան մարդիկ, որոնց խոսքերը քաղցր են, բայց նրանց գործողությունները տեղին չեն:
Կոպիտ տղամարդիկ սովորաբար կանանց ընկալում են որպես տղամարդկանցից ցածր: Եթե ձեր պոտենցիալ գործընկերը փոխանցում է այն գաղափարը, որ տղամարդը գերազանցում է կնոջը, նա կարող է ձեզ համար ճիշտ համընկնում չլինել, նույնիսկ եթե պարզվի, որ նա իրեն բռնի չի պահում: Դուք պետք է լինեք մեկի հետ, ով ձեզ հարգում է:
Քայլ 3. անաչեք, եթե գործընկերը փորձում է մեկուսացնել ձեզ:
Անառողջ հարաբերությունների վաղ վտանգի նշանը տղամարդն է, ով փորձում է ձեզ հեռացնել այլ մարդկանցից: Եթե թվում է, թե նա սահմանափակում է ձեր ժամանակը ընկերների կամ ընտանիքի հետ, անհապաղ դուրս եկեք հարաբերություններից: Սա միտում է, որը կշարունակվի և կվատթարանա անառողջ հարաբերություններում, մինչև վերջ ի վերջո զոհը շատ օտարվի և չզգա, որ գնալու տեղ չկա, եթե նա լքի հարաբերությունները:
Քայլ 4. Հարցրեք դիմացինին, թե ինչպես է ձեր գործընկերը խոսում ձեր մասին, երբ կողքին չեք:
Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, առողջ հարաբերություններ ունեցող երկու կողմերն էլ միմյանց մասին վատ չեն խոսի: Եթե ձեր գործընկերը նվաստացնում է, ծաղրում կամ մեղադրում ձեզ խնդրի համար, երբ դուք նրա կողքին չեք, նա կարող է բռնի վարքի հակում ունենալ: Թեև դժվար է իմանալ, թե ինչի մասին է խոսում ձեր գործընկերը, երբ դուք նրա հետ չեք, եթե դրա մասին նյարդայնանում եք, միշտ կարող եք հարցնել ձեր շրջապատի մարդկանց:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Բռնության զոհերի բնութագրերի ճանաչում
Քայլ 1. Գիտակցեք, արդյոք վախենում եք ձեր զուգընկերոջից:
Ձեր համար շատ անբնական է վախենալ զուգընկերոջ կամ զուգընկերոջ խառնվածքից: Եթե դուք նորեկ եք հարաբերություններում և վախենում եք ձեր զուգընկերոջից, ապա այն պետք է անհապաղ խզեք: Որքան երկար տևի անառողջ հարաբերությունները, այնքան ավելի դաժան կլինի վիրավորական վարքը: Տուժողը, նույնիսկ եթե վիրավորական վարքը վատթարանա, սովորաբար ավելի դժվար է բաժանվում:
Քայլ 2. Գնահատեք, արդյոք դուք հաճախ մեղավոր եք զգում:
Հաճա՞խ եք ձեզ մեղավոր զգում: Youգու՞մ եք, որ միշտ հիասթափեցնում եք ձեր զուգընկերոջը կամ լավագույնը չեք լինում ձեր զուգընկերոջ համար: Երբեմն մեղքը ձեր սեփական մտքի շինծու է, բայց չարաշահող տղամարդիկ շատ լավ կարողանում են շահարկել իրենց զոհերին ՝ իրենց մեղավոր զգալու համար: Սա չարաշահող տղամարդկանց կողմից օգտագործվող միջոցներից մեկն է `իրենց զոհերի հետ կապի մեջ մնալու համար:
- Եթե մեղքը գալիս է ներսից, դուք պետք է գնաք թերապիայի ՝ մեղքի պատճառը գտնելու համար:
- Եթե ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում կամ դրդում են ձեզ մեղավոր զգալու, ձեր գործընկերը կարող է գաղտնի վերահսկել ձեր մտքերն ու գործողությունները:
Քայլ 3. Վերանայեք, թե արդյոք ժամանակ եք ծախսում զբաղվելով այն բաներով, որոնք իսկապես ցանկանում եք անել:
Բռնության զոհերից ոմանք զգում են, որ ինչ -որ բան անելուց առաջ պետք է իրենց զուգընկերոջ թույլտվությունը խնդրեն: Եթե դուք անում եք միայն այն, ինչ ձեր գործընկերը ցանկանում է, կամ դուք պետք է թույլտվություն խնդրեք ինչ -որ բան անելու համար, գուցե դուք բռնության զոհ եք եղել:
Հիշեք, որ ինչ -որ բան անելու թույլտվություն ստանալը տարբերվում է ձեր օրվա գործունեության քննարկումից: Կարող եք խոսել և պայմանավորվել, թե ինչ անել առանց խրված լինելու:
Քայլ 4. Հոգացեք ընկերների հետ ձեր հարաբերությունների մասին և մի մոռացեք նախասիրությունների մասին:
Հեշտ է տարվել նոր հարաբերություններում, բայց եթե զգում եք, որ սկսում եք մոռանալ, թե ով էիք նախքան հարաբերություններ մտնելը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է կարողանաք ձեր կյանքում նոր հարաբերություններ սկսել ՝ չմոռանալով ձեր ընկերներին և չթողնելով այն գործերը, որոնք ձեզ դուր էին գալիս մինչ ձեր զուգընկերոջը հանդիպելը:
Խորհուրդներ
- Մի թաքցրեք ձեր ստացած կոպիտ պահվածքը: Ասացեք մեկին, ում սիրում եք, վստահում և ճանաչում եք:
- Կոպիտ մարդը կարող է ձեզ մեղադրել նրան չսիրելու մեջ: Մի խաբվեք: Սա պարզապես հնարք է, որը ստիպում է ձեզ մեղավոր զգալ և մնալ նրա հետ:
- Եթե նրան ասում եք, որ չեք կարող ընդունել նրա վերաբերմունքը, և նա ներողություն է խնդրում, բայց հետո մեղադրում է ձեզ, նշանակում է նա անկեղծ չէ: Ավելի լավ է թողնես:
- Եթե տղան հարվածում կամ ապտակում է ձեզ, թողեք նրան: Դա կարող է սովորություն լինել: Երկրորդը, երրորդը, չորրորդը նույնիսկ հարյուր անգամ կհարվածի ձեզ, մինչև որ կամ հեռանաք, կամ մահանաք: Անմիջապես դուրս եկեք հարաբերություններից:
- Պահեք կրկնօրինակ բանալիներ և ֆայլերի պատճեններ միայն ձեզ հայտնի վայրում, որպեսզի երբ տնից փախչել ցանկանաք, ձեր տանը փակված չլինեք և դեռ մուտք ունենաք ձեր մեքենային, անձնագրին և այլն:
- Եթե որոշել եք լքել նրան, ապա դա անմիջապես արեք և դադարեցրեք նրա հետ բոլոր շփումներն ու շփումները: Դա միակ ճանապարհն է, որը կարող է շարունակել ձեր կյանքը առանց դրա: Նա պետք է հարգի ձեր որոշումը: Նա ստիպված կլինի լքել ձեզ, եթե դա խնդրեք իրեն:
- Գտեք ապահով վայր, որտեղ կարող եք գնալ ՝ առանց ձեր գործընկերի իմացության: Փորձեք գտնել չեզոք տեղ, որտեղ նա հեշտությամբ չի կարող հասնել:
- Եթե նկատում եք, որ կոպիտ եք վարվում, անհապաղ միջոցներ ձեռնարկեք և օգնություն խնդրեք:
- Երբ նրան ասում եք, որ ձեր հարաբերություններն ավարտված են, համոզվեք, որ դա անեք մարդաշատ, բայց դեռ մասնավոր տարածքում: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք, դա ձեզ ահաբեկելն է ՝ ձեր գործընկերոջ վիրավորական վարքագիծը դադարեցնելու փորձի համար և նվազեցնելու ձեր զուգընկերոջ ՝ հասարակական վայրերում կոպիտ լինելու հնարավորությունները:
Գուշացում
- Որոշ կոպիտ տղաներ լավ են խաղում: Մի ընդունեք գործողությունները որպես երևույթ, մանավանդ, եթե ցանկանում եք լքել նրան, և նրա վարքագիծը հանկարծակի դեպի լավը փոխվի, օրինակ ՝ նվեր տալ նրան որպես ներողություն, արտահայտել, թե որքան է ցավում և պնդել, որ դա չի անի: կրկին.
- Չես ուզում զոհ դառնալ: Ամեն գնով ելք գտեք վտանգավոր իրավիճակից:
- Փորձեք ինչ -որ մեկին պատմել ձեր վիճակի մասին, որպեսզի կարողանաք օգնություն ստանալ:
