Եթե դուք պարզապես ունեցել եք ձեր առաջին դաշտանը, գուցե ցանկանաք սկսել օգտագործել բարձիկներ: Բարձիկների օգտագործումը ավելի պարզ և հեշտ է, քան տամպոնները: Օգտագործման գործընթացը մի փոքր դժվար է, քանի որ այն պետք է ճիշտ հագնել, հակառակ դեպքում կանանց տարածքում սանիտարական անձեռոցիկներ դնելու հարցը իրականում խնդիր կդառնա: Խուսափեք խառնաշփոթից, խնդիրներից և անհանգստություններից և սկսեք ստորև նշված Քայլ 1 -ով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Ընտրեք համապատասխան հաստությամբ, ներծծողությամբ, ձևով և ոճով սանիտարական անձեռոցիկ:
Աշխարհում 3,5 միլիարդ կանայք ունեն բազմաթիվ տարբերակներ, որոնք անհրաժեշտ են տարբեր կարիքները բավարարելու համար: Ստորև բերված է սանիտարական անձեռոցիկների տեսակների ընդհանուր նկարագրությունը, որոնցից կարող եք ընտրել.
- Հաստությունը: Որքան քիչ հեղուկ է դուրս գալիս, այնքան ավելի բարակ են հարկավոր բարձիկները: Այնուամենայնիվ, սանիտարական անձեռոցիկների ներծծումը վերջին տարիներին կտրուկ աճել է: Բարակ բարձիկներից մի քանիսը բավականաչափ լավ են կլանելու համար: Այս տեսակի սանիտարական անձեռոցիկն ավելի հարմար է կրել, ուստի նստելիս մոռանում եք, որ սանիտարական անձեռոցիկ եք հագնում:
- Կլանում. Ուսումնասիրեք բարձիկների աստիճանը (բարակ, միջին կամ հաստ) և երկարությունը և փորձեք մի քանի ապրանքանիշ և ոճ ՝ նախքան ձեր նախընտրած բարձիկի ընտրությունը:
- Ձև Շուկայում կան կանացի ներքնազգեստի շատ տարբեր ձևեր, ուստի կան նաև տարբեր տեսակի սանիտարական անձեռոցիկներ: Այնուամենայնիվ, երեք հիմնական սանիտարական անձեռոցիկներն են սովորական ներքնազգեստի համար օգտագործվող տանգաները (տաբատները (ներքնազգեստ, որոնք չեն ծածկում հետույքը և հյուսվածքային կապ ունեն ներքնազգեստի հետևի և առջևի միջև) և գիշերային սանիտարական անձեռոցիկներ: Գիշերային բարձիկներն ինքնին բացատրելի են (ավելի երկար չափերով, հատուկ ստեղծված պառկելու համար), իսկ մնացած երկու տեսակների մասին ի՞նչ կասեք: Տանգան հագնելիս բարձիկներ օգտագործելը կարող է դժվար լինել: Կարող եք փորձել, բայց եթե առաջին անգամ եք սանիտարական բարձիկներ օգտագործում, կրեք սովորական բարձիկներ:
-
Ոճ Կրկին, հագնվելու երկու ոճ կա ՝ թևերով և առանց թևերի: Բարձիկների վրա «թեւերը» այն մասերն են, որոնք կարելի է ամրացնել ներքնազգեստին: Այս թևերը պահպանում են բարձիկները սահելուց և զգում են միանգամյա օգտագործման մանկական տակդիրներ: Մի խոսքով, այս բարձիկները ձեզ համար են, եթե դրանք գրգռվածություն կամ այլ խնդիրներ չեն առաջացնում:
- Ընդհանրապես, խուսափեք բուրավետ բարձիկներից, հատկապես, եթե ունեք զգայուն մաշկ: Նման բարձիկները կարող են գրգռել այն տարածքները, որոնք դուք չեք ցանկանում գրգռել:
- Կան նաև անդրավարտիքներ, որոնք տարբերվում են սովորական սանիտարական անձեռոցիկներից: Օգտագործեք անդրավարտիքի ներքնակ, երբ դաշտանը նոր է սկսվում կամ երբ այն մոտենում է ավարտին, երբ շատ քիչ արտանետումներ կան:
Քայլ 2. Տեղադրեք բարձիկը դիրքում:
Որոշ կանայք փոխում են սանիտարական անձեռոցիկներն այն ժամանակ, երբ պատրաստվում են դաշտանային հեղուկ բաց թողնել, սակայն երբեմն նաև միզելու ցանկություն է առաջանում: Ինչ էլ որ լինի, գտեք մոտակա զուգարանը, լվացեք ձեռքերը և հանեք շալվարը: Unfortunatelyավոք, բարձիկները հեշտությամբ չեն ամրացվի կանանց տարածքում: Այն դեռ գիտականորեն ուսումնասիրվում է:
Հեշտ միջոցն այն է, երբ նստում ես և հանում վարտիքդ մինչև կոճերը: Մշտական դիրքը նույնպես նորմալ է, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, այն է, որ ամեն ինչ արվի հասանելիության սահմաններում:
Քայլ 3. Ազատվեք բարձիկների փաթաթումից կամ տուփից:
Դուք կարող եք այն դեն նետել, բայց ավելի լավ կլիներ, եթե այն օգտագործվեր որպես արդեն օգտագործվող սանիտարական անձեռոցիկի փաթաթան: Ոչ ոք չի ցանկանում աղբարկղում տեսնել օգտագործված սանիտարական բարձիկներ, այնպես չէ՞: Եվ մի գցեք այն զուգարանի մեջ, քանի որ այն կարող է լողալ:
Քայլ 4. Բացեք պահոցի կափարիչը կամ փեղկը և հեռացրեք հետևի երկար սոսինձ շերտը, որը խրված է պահոցի մեջտեղում:
Հեռացրեք նաև պահոցի թևերի կպչուն շերտը և գցեք աղբարկղը (ձեզ դա որպես փաթաթան պետք չէ):
Այսօր սանիտարական անձեռոցիկների որոշ ապրանքանիշերում փաթաթան գործում է նաև որպես հետևի ծածկ: Այն ավելի էկոլոգիապես մաքուր է և ավելի պարզ: Եթե նման պահոց գտնեք, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի:
Քայլ 5. Կպչուն պահոցը ամրացրեք ներքնազգեստին:
Պահոցը պետք է լինի անմիջապես հեշտոցի տակ, այլ ոչ թե առջևից կամ հետևից: Եթե դուք պատրաստվում եք մի փոքր պառկել, ապա ձեզ հարկավոր է այն մի փոքր հետ պահել, բայց կարող եք իմանալ, թե որտեղ տեղադրել ամենաարդյունավետ պահոցը: Որքան ավելի շատ դա անեք, դուք ավելի լավ կդարձնեք ձեր բարձիկները պատշաճ կերպով:
Օգտագործու՞մ եք թևավոր բարձիկներ: Ներքնազգեստի արտաքին մասում անպայման ամրացրեք բարձիկի թևերը: Թևերը պահում են պահոցը տեղում, երբ շարժվում եք, ավելի հարմարավետ և բնական զգացողություն ստանալու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հարմարավետ բարձիկներ կրելը
Քայլ 1. Ներդրեք ձեր ներքնազգեստը, ինչպես միշտ:
Ավարտվեց! Եթե ձեր բարձիկը քոր է գալիս կամ գրգռում է ձեր մաշկը, փոխեք այն այլ տեսակի պահոցի: Բարձիկներ կրելը չպետք է խնդիր լինի: Դուք կարող եք լոգարանում ստուգել, արդյոք օգտագործվող բարձիկները պետք է փոխվեն, կամ որևէ խնդիր կա: Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք բարձիկները մի քանի ժամվա ընթացքում `տհաճ հոտից խուսափելու համար:
-
Մեկ անգամ ևս. փոխել բարձիկները յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում:
Սա կախված է դաշտանային հեղուկի քանակից: Այնուամենայնիվ, բարձիկները հաճախ փոխելը ոչ միայն կօգնի հանգստանալ, այլև տհաճ հոտ չի ունենա:
Քայլ 2. Ընտրեք ավելի հարմարավետ հագուստ:
Թեև սկզբում սանիտարական անձեռոցիկ կրելիս տարօրինակ է թվում, բայց սովորաբար պահոցը տեսանելի չի լինի: Բարձիկները կհետեւեն մարմնի ձեւին եւ կոկիկ թաքնված են: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ավելի հարմարավետ համարել լայն տաբատ կամ կիսաշրջազգեստ կրելը: Ամեն ինչ մտքի հարմարավետության մասին է: Եթե մտահոգ եք, զգույշ ընտրեք ձեր հագուստը:
Սովորական եղանակը հին մոդելի ներքնազգեստ կրելն է, ինչպես մեր տատիկներն էին դաշտանի ժամանակ: Պահպանեք ձեր տանգան առաջիկա 25 օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Պարբերաբար ստուգումներ անցեք, հատկապես այն օրերին, երբ շատ հեղուկ եք արտահոսում:
Դուք արագորեն կիմանաք, թե որքան հաճախ է անհրաժեշտ դաշտանային ցիկլի հետ կապված խնդիրները բուժելու համար, որքան երկար պետք է հագնել պահոցը, որ օրերին այն կրել, և երբ ձեզ անհարմար զգալ, դուք կիմանաք դրա ճշգրիտ պատճառը: Այնուամենայնիվ, գոնե սկզբում պարբերաբար ստուգումներ կատարեք, հատկապես, եթե արտանետումները շատ մեծ են: Այժմ անցկացրած մի փոքր ժամանակը կարող է կանխել անհարմար իրավիճակը:
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ զուգարան գնալ ամեն կես ժամը մեկ: Բարձիկները ստուգելը յուրաքանչյուր 1-2 ժամը մեկ բավական է: Եթե ինչ -որ մեկը հարցնում է, պարզապես ասեք, որ շատ ջուր եք խմել:
Քայլ 4. Մի օգտագործեք բարձիկներ, եթե դրանք ձեզ պետք չեն:
Որոշ կանայք միշտ սանիտարական բարձիկներ են կրում, քանի որ զգում են, որ իրենց հեշտոցը «թարմ է»: Այդպես չէ: Մի արա դա. Վագինը պետք է շնչի: Բարձիկներ կրելը թույլ է տալիս բակտերիաներին զարգանալ տաք պայմաններում: Այսպիսով, եթե դաշտան չունեք, պարզապես հագեք թեթև բամբակյա ներքնազգեստ: Չկա ավելի թարմ բան, քան նման տաբատ կրելը, բայց իհարկե, եթե դրանք մաքուր են: Բացառությամբ սերիական կերպարի The Fresh Prince of Bel Air, որը շատ թարմ է:
Քայլ 5. Եթե պահոցը շատ անհարմար է, փոխեք այն:
Ինչպես նշվում է, սանիտարական անձեռոցիկները կնոջ լավագույն ընկերը չեն: Տեխնոլոգիան գոյություն ունի տարիներ շարունակ, և, բարեբախտաբար, մենք չենք կախվում այն մայրիկի բարձիկներից, որոնք մեր մայրերը կրում էին (սա լուրջ է: Հարցրեք ձեր մայրիկին): Սանիտարական անձեռոցիկներն այլևս մտահոգիչ չեն, ինչպես նախկինում: Այսպիսով, եթե ձեզ շատ անհարմար եք զգում, փոխեք բարձիկներ: Դա, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա, եթե ձեր օգտագործած բարձիկները պետք է ամրացվեն դիրքում, կամ դրանց կլանումը, հոտը կամ տեսակը/չափը/ձևը ձեզ չեն համապատասխանում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փոփոխել, հեռացնել և հմտորեն կրել բարձիկներ
Քայլ 1. Փոխեք պահոցը մոտ 4 ժամը մեկ:
Եվ այս գործընթացը պետք է նորից կրկնել: Նույնիսկ եթե ձեր բարձիկը լի չէ հեղուկով, այն դեռ պետք է փոխվի: Տհաճ հոտը չի երեւա, եւ դուք ձեզ ավելի թարմ կզգաք: Այսպիսով, վերցրեք նոր պահոց, փոխեք այն լոգարանում, և դուք կթարմանաք:
Քայլ 2. Հեռացրեք սանիտարական անձեռոցիկները պատշաճ կերպով:
Բարձերը փոխելու ժամանակ օգտագործված բարձիկները փաթաթեք նոր բարձիկներով: Եթե դաշտանը ավարտվել է կամ օգտագործված բարձիկի համար փաթեթավորում չկա, փաթեթավորեք այն զուգարանի թղթի վրա: Նետեք այն աղբարկղի մեջ և աչքից հեռու, որպեսզի չփչացնեք տեսարանը լոգարանում:
Ոչինչ մի նետեք զուգարանի մեջ: Աշխարհի կոյուղու համակարգերը կախարդական խողովակներ չեն, որտեղ ամեն ինչ, ինչ մտնում է դրանց մեջ, պարզապես անհետանում է: Ամեն ինչ, որ մերժվում է, ինչ -որ տեղ ավարտվում է: Այսպիսով, եղեք իմաստուն և մի նետեք բարձիկներ կամ տամպոններ (կամ դրա հետ կապված որևէ բան) զուգարանից ներքև:
Քայլ 3. Մնացեք հիգիենիկ:
Menstruation- ը կանանց առօրյայի ամենամաքուր շրջանը չէ, ուստի շատ կարևոր է, որ դուք պահպանեք անձնական հիգիենան: Միշտ երկու անգամ ձեռքերը լվացեք բարձիկներ փոխելիս և մաքրեք նաև սեռական օրգանները (դրա համար օգտակար են անուշահոտ մաքրող անձեռոցիկները): Որքան քիչ կեղտ եք արտադրում, այնքան քիչ մանրէներ են հայտնվում, և ավելի առողջ կլինեք:
Մենք խոսում ենք այս թեմայի մասին, բայց մի զզվեք: Սա ձեր կանացիության նշանն է, շատ նորմալ, ամսական և նյարդայնացնող սովորություն: Պետք է պահպանել հիգիենան, քանի որ պետք է մաքուր մնալ, այլ ոչ թե նողկանք զգալու պատճառով:
Քայլ 4. Միշտ ձեզ հետ վերցրեք լրացուցիչ բարձիկներ:
Միշտ: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ է գալու դաշտանը, արդյո՞ք դաշտանը սովորականից ծանր է, երբ է գալիս անսպասելիորեն, թե երբ է դա անհրաժեշտ ընկերոջը: Երբ դուք օգտագործում եք շտապ օգնության պահոց, անմիջապես փոխեք այն: Ինչպես լավ հետախույզ, միշտ պատրաստ եղեք:
- Եթե դուք լոգարանում եք, և դաշտանը դուրս է եկել, բայց սանիտարական պահոց չկա, մի հապաղեք այլ կանանցից բարձիկներ խնդրեք: Սա լուրջ է: Դա անելու համար պետք չէ քաղցր լինել: Բոլոր կանայք գիտեն, թե ինչ եք ապրում: Սա իսկապես նյարդայնացնում է: Այնուամենայնիվ, նրանք շատ կուզենային օգնել իրենց ընկերուհիներին:
- Երբ դաշտանի ընթացքում եք, կարող է նաև ձեզ հետ ցավազրկողներ վերցնել:
Խորհուրդներ
- Եթե դաշտանը սկսում է անսպասելիորեն առաջանալ, մի մոռացեք արյան բիծը հեռացնել սառը, այլ ոչ թե տաք ջրով:
- Բերեք մեկ կամ երկու պահոց: Դուք կարող եք այն թաքցնել գրպանում ձեր քսակի, քսակի կամ կոսմետիկ պայուսակի մեջ ՝ ըստ ձեր ուղեբեռի: Սկզբում դաշտաններն անկանոն կլինեն, ուստի լավ գաղափար է ձեզ հետ բարձիկ բերել:
- Հիգիենիկ անձեռոցիկներ օգտագործելիս հագեք սովորական ներքնազգեստ: Տանգա մի հագեք:
- Ընտրեք սանիտարական անձեռոցիկներ մաքրող անձեռոցիկներով, որպեսզի ձեր հեշտոցի տարածքը թարմ մնա: Կամ գնեք անուշահոտ եւ ոչ հակաբակտերիալ բարձիկներ, որպեսզի նրանք չգրգռեն հեշտոցի զգայուն հատվածը: Մի օգտագործեք սփրեյներ կանացի տարածքը մաքրելու համար: Սփրեյները կարող են առաջացնել հեշտոցային վարակներ:
- Aոհեք մեկ կամ երկու պահոց: Գործեք այնպես, ինչպես հայտարարված է և մի քիչ ջուր լցրեք պահոցի վրա ՝ տեսնելու, թե որքան հեղուկ է այն ներծծում: Կարիք չկա օգտագործել կապույտ գույնի սննդամթերք, բայց ավելի լավ կլիներ, եթե դուք իմանայիք ներկի օգտագործման արդյունքները:
- Եթե դաշտանը նոր է սկսվում, և սանիտարական պահոց չունեք, պարզապես օգտագործեք զուգարանի թուղթ, բայց փոխեք այն մեկ -երկու ժամը մեկ:
- Մտածեք տամպոն օգտագործելու մասին: Շատերը նախընտրում են տամպոնները ֆիզիկական գործունեության ընթացքում կամ սովորական օրերին `անհանգստությունից կամ տհաճ հոտից խուսափելու համար:
Գուշացում
- Մի բարձիկներ կամ տամպոններ մի նետեք զուգարանի մեջ, այլ դրանք գցեք աղբարկղը:
- Մի վախեցեք օգտագործել տամպոններ: Տամպոնները խնդիր չեն լինի, եթե դրանք ճիշտ հագնեք: Դուք պետք է մի քանի անգամ փորձեք այն ճիշտ գործածելու համար, բայց տամպոնները շատ ավելի հեշտ են, քան բարձիկները: Գիշերը քնելիս պետք է բարձիկներ հագնել:
