Տաղանդներ զարգացնելու և տարբեր ոլորտներում հմտություններ ունենալու ցանկությունը հիացմունքի արժանի և իրագործելիք մտադրություն է: Իրականում, շատ ավելի հեշտ է դառնում, եթե կիրառեք այս հոդվածի որոշ հրահանգներ: Նախ, զարգացրեք տաղանդը `զբաղվելով սիրած հմտությանը տիրապետելով: Երկրորդ ՝ ձևավորեք դրական մտածողության սովորություն: Երրորդ, տիրապետեք ձեզ հետաքրքրող տարբեր հմտություններին և ընդլայնեք ձեր գիտելիքները: Այս քայլերը կօգնեն ձեզ զարգացնել ձեր տաղանդները տարբեր ձևերով:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Բազմաթիվ տաղանդների զարգացում պրակտիկայում
Քայլ 1. Takeամանակ հատկացրեք պարապմունքներին:
Անկախ նրանից, թե ինչ հմտություն եք ցանկանում տիրապետել, ձեզ հարկավոր է պարբերաբար զբաղվել, հատկապես, եթե ցանկանում եք հմտություններ տիրապետել տարբեր ոլորտներում: Այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր չէ շատ ժամանակ հատկացնել ամեն օր տարբեր հմտություններ կիրառելուն: Ձեր ժամանակը առավելագույնը օգտագործելու համար կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք ցանկանում եք սովորել:
- Takeամանակ հատկացրեք ՝ օրական 40-45 րոպե տևողությամբ 2 հմտություններ 1 ամսվա ընթացքում:
- Մի անհանգստացեք, եթե ժամանակ առ ժամանակ զբաղվելու ժամանակ չունեք: Եթե դուք մարզվում եք գրեթե ամեն օր 1 ամսվա ընթացքում, ապա արդեն անցկացրել եք մոտ 20 ժամ ինտենսիվ ուսուցում ՝ զարգացնելու համար առավել պահանջված տաղանդը:
Քայլ 2. Օգտվեք առավելագույնից տաղանդից:
Որպեսզի կարողանաք ջանասիրաբար և արդյունավետ զբաղվել, համոզվեք, որ պարապելիս իսկապես կենտրոնացած եք: Timeամանակը առավելագույնս արդյունավետ օգտագործելու խորհուրդներից մեկն ամենահայտնի տաղանդներին համապատասխան հմտությունների զարգացումն է:
- Կատարեք խորհրդածություն ՝ որոշելու այն հմտությունները, որոնք ցանկանում եք զարգացնել ըստ ձեր տաղանդների:
-
Սահմանեք կոնկրետ նպատակ, որին ցանկանում եք հասնել ամեն անգամ, երբ զբաղվում եք: Կատարեք հնարավորինս շատ կրկնվող առաջադրանքներ կամ գործողություններ, մինչև դրանց ավարտին հասցնելը: Օրինակ, եթե ցանկանում եք կատարելագործել ձեր մարզական հմտությունները, որոշեք ամենահիմնական տեխնիկան, որին պետք է տիրապետեք, այնուհետև հատկացրեք 45 րոպե այդ տեխնիկան կիրառելու համար:
- Օրինակ, եթե ցանկանում եք լինել մեծ թենիսիստ, զբաղվեք հնարավորինս ծառայելով:
- Եթե ցանկանում եք զարգացնել ձեր բասկետբոլի տաղանդը, զբաղվեք գնդակը զամբյուղի մեջ դնելով:
- Տաղանդների օգտագործումը որոշակի հմտություններ տիրապետելու համար օգնում է ձեզ զարգացնել տաղանդը: Շարունակելով վերը նշված օրինակը ՝ ֆիզիկական վարժությունները օգտակար են առողջության պահպանման և մարմնի համակարգման բարելավման համար, որպեսզի ֆիզիկական կարողությունները մեծանան:
Քայլ 3. ractբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք ուղղել ինքներդ ձեզ:
Ինքներդ ձեզ շատ ժամանակ տվեք զբաղվելու համար, մինչև չկարողանաք ճանաչել և ուղղել սխալները որոշակի հմտություններ օգտագործելիս: (Դուք կարող եք հասնել այս ունակությանը, եթե հետևողականորեն և կարգապահորեն զբաղվեք գրեթե ամեն օր 1 ամսվա ընթացքում):
- Գործնական պարապմունքներն ավելի արդյունավետ են, եթե ջանասիրաբար զբաղվում եք, քանի որ արդեն ունեք հիմնավոր հիմնական գիտելիքներ, որպեսզի տաղանդն ինքն իրեն զարգանա:
- Օրինակ, եթե ցանկանում եք կատարելագործել կիթառ նվագելու հմտությունները, զբաղվեք որքան հնարավոր է հաճախակի որոշակի նոտաներ կամ ակորդեր նվագելով, մինչև չկարողանաք նկատել ձեր թույլ տված սխալները, երբ նոտաները մի փոքր հնչում էին:
Քայլ 4. Աշխատեք հետևողականորեն և համառորեն:
Փորձությունն ու պրակտիկան 2 տարբեր բաներ են: Շաբաթը երկու անգամ վազելը և նկարելը կարող են լինել զվարճալի և առողջ գործունեություն, սակայն որոշակի հմտություններ տիրապետելու համար հարկավոր է կարգապահություն, որպեսզի կարողանաք հասնել ցանկալի արդյունքների: Որպեսզի կարողանաք ջանասիրաբար զբաղվել, բացահայտեք երկու շատ տարբեր տաղանդներ, որոնք ցանկանում եք վերապատրաստել և զարգացնել միաժամանակ:
- Ստացեք սովորություն `ամեն օր նույն ժամին զբաղվել:
- Իմացեք երկու տաղանդների կողմից աջակցվող հմտությունները, որոնք ցանկանում եք զարգացնել միաժամանակ: Սովորիր մարզել առաջին տաղանդին, որին հաջորդում է երկրորդ տաղանդը հաջորդականությամբ:
- Օրինակ, առավոտյան վազքից հետո տուն հասնելուց հետո անցեք նկարչության: Դուք ավելի մոտիվացված կլինեք երկու տաղանդներին հետևողականորեն մարզելու համար, եթե վերապատրաստման դասընթացները հաջորդաբար նշանակվեն:
- Մշակեք 2 շատ տարբեր տաղանդներ ՝ ձեր առօրյա գործունեությունն ավելի բազմազան դարձնելու համար ՝ կիրառելով այս քայլին տրված առաջարկությունները: Iseորավարժություններն ավելի զվարճալի են, երբ համատեղում ես ակտիվ և ստեղծագործական գործունեությունը, ինչպիսիք են վազքը և նկարելը:
Քայլ 5. Պրակտիկայի ընթացքում խուսափեք շեղումներից:
Մի ապավինեք միայն կամքի ուժին, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ մարզվելիս: Հետևեք այս առաջարկներին ՝ վարժությունների ընթացքում շեղումներից խուսափելու համար:
- Հատուկ ժամանակ հատկացրեք ձեր ամենօրյա գրաֆիկում զբաղվելու համար և առավելագույնը օգտագործեք դրանից: Անհրաժեշտության դեպքում սահմանեք ժամաչափ:
- Լռեցնել բջջային հեռախոսի զանգը պարապելուց առաջ:
- Համոզվեք, որ չեք նայում ձեր էկրանին (եթե դա անհրաժեշտ չէ զբաղվել):
- Եթե զբաղվում եք երաժշտություն լսելիս, ընտրեք երգ առանց բառերի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մտածմունքների ձևավորում, որոնք օգնում են զարգացնել տաղանդը
Քայլ 1. Մերժեք բացասական մտքերը:
Որպեսզի կարողանաք զարգացնել մի շարք տաղանդներ, սովորեք, թե ինչպես ազատվել ձեզ բացասական մտքերից, որոնք խոչընդոտում են նպատակների իրականացմանը, օրինակ ՝
- Վախի հաղթահարում: Քաջություն զարգացնելու համար փորձեք պարզել, թե ինչն է ձեզ հետ պահում: Սովորաբար, տաղանդի զարգացմանը խոչընդոտող խոչընդոտը հույզերն են: Կատարեք որոշակի խորհրդածություն ՝ պարզելու համար, թե ինչն է առաջացնում ձեր հույզերը (օրինակ ՝ վախը) և աշխատեք դրանց միջոցով, որպեսզի կարողանաք զարգացնել ձեր տաղանդները, ինչպես ցանկանում եք:
- Մերժեք բացասական մտքերը: Մենք հակված ենք անտեսել դրական մտքերը և մեծապես կենտրոնանալ բացասական մտքերի վրա, հատկապես մեր սեփական ունակությունների հետ կապված: Մի ընկեք այս մտավոր ծուղակը: Մտածեք ձեր մասին այնպիսի բաների մասին, որոնք ձեզ դրդում են շարունակել զարգացնել ձեր հմտությունները:
- Ընդունեք ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Անտեսել կատարելության հասկացությունը: Տաղանդավոր մարդ դառնալու համար պարտադիր չէ որոշակի հմտության մեջ կատարյալ լինել:
Քայլ 2. Բարձրացրեք մոտիվացիան դրական մտածողության միջոցով:
Լավատեսությունը ձեռնտու է, բայց դա ինքնուրույն լավ չի դարձնում որոշակի հմտություններ: Հիշեք, որ դուք վերահսկում եք որոշելու, թե ինչպես եք տեսնում իրերը, հատկապես ձեր առջև դրված նպատակների և դրանց հասնելու ունակության վերաբերյալ:
-
Արձագանքեք բացասական մտքերին, որոնք ծագում են այլ մտքերի հետ, որոնք հավասարապես ճշմարիտ են, բայց դրական տեսանկյունից: Օրինակ:
- Ինքներդ ձեզ ասելու փոխարեն. «Ես երբեք դա չեմ արել և դա իսկապես դժվար է թվում», փոխարինեք այն «ես պատրաստվում եմ օգտվել այս հնարավորությունից ՝ նոր բան սովորելու համար, և կան մի քանի մեթոդներ այս խնդրի լուծման համար»:
- «Ես պարզապես ծույլ եմ» կամ «չեմ կարող դա անել» մտածելու փոխարեն, ինքդ քեզ ասա. «Ես լուրջ չեմ սովորում, բայց գոնե կփորձեմ գնահատել առաջընթացը»:
- Այնուամենայնիվ, մի հուսահատվեք այն մտքից, թե որքան դանդաղ են զարգանում ձեր տաղանդները: Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ շարունակելու եք փորձել:
Քայլ 3. thinkingորավարժեք մտածողության հմտությունները:
Դուք պետք է փորձեք համոզել ինքներդ ձեզ, որպեսզի ձեռք բերեք դրական մտածողության սովորություն, բայց արժե ջանքեր գործադրել: Ազատվեք ուրիշներին և ինքներդ ձեզ քննադատելու ցանկությունից ՝ կրկնելով դրական պնդումներ ինքներդ ձեզ ՝ բացասական մտքերից ազատվելու համար:
Բացի տրամադրության բարելավումից, դրական մտածելու ունակությունը ձեզ դրդում է շարունակել քրտնաջան աշխատել նոր հմտություններ զարգացնելու համար:
Մեթոդ 3 3 -ից. Անհրաժեշտ հմտությունների զարգացում
Քայլ 1. Վերահսկեք առաջընթացը:
Հիշեք, որ հետևողական պրակտիկան երբեմն հաճելի չէ, բայց տաղանդների զարգացումը միշտ հաճելի է: Հետևեք ձեր ձեռքբերումներին և պարգևատրեք ինքներդ ձեզ, օրինակ ՝ վազքի արագության անձնական ռեկորդը գերազանցելու կամ շատ գեղեցիկ նկար ստեղծելու համար:
Եթե կա կոնկրետ ցուցանիշ, որն ապացուցում է, որ դու առաջադիմում ես (օրինակ ՝ նկարը), դիր այն տեսանելի տեղում, որպեսզի մոտիվացիա ունենաս շարունակելու զբաղվել և զարգացնել քո տաղանդները:
Քայլ 2. timeամանակ հատկացրեք հանգստին:
Պատրաստեք ձեր միտքն ու մարմինը, որպեսզի կարողանաք մարզվել կենտրոնանալով և եռանդուն մնալով: Դրա համար համոզվեք, որ անհրաժեշտության դեպքում հանգստացեք: Եթե տաղանդը, որը ցանկանում եք զարգացնել, պահանջում է ֆիզիկական գործունեություն կամ բարձր կենտրոնանալու ունակություն, դուք պետք է ձեր միտքն ու մարմինը պահեք մարզավիճակում, որպեսզի պատրաստ լինեք արդյունավետ զբաղվելու:
Միգուցե շաբաթական 1 օր հանգստանալու կարիք ունեք: Այս քայլը անհրաժեշտ է, որպեսզի հաջորդ 1 շաբաթվա ընթացքում լավ մարզվեք:
Քայլ 3. Հիշեք, որ պրակտիկան և համառությունն ավելի կարևոր են, քան բնական տաղանդը:
Որոշ մարդկանց ունակությունները, որոնք, թվում է, պայմանավորված են բնական տաղանդով, իրականում ձեռք են բերվում վարժություններով: Սա վերաբերում է ինչպես մարզիկներին, այնպես էլ երաժիշտներին և գիտնականներին:
- Իմացեք, որ ձեզ համբերություն է պետք: Հոգեբաններն օգտագործում են «ամրություն» տերմինը ՝ որպես հաջողակ մարդկանց հատկություններից մեկը: Resկունություն նշանակում է համառություն, որն աջակցում է երկարաժամկետ նպատակներին հասնելու հետաքրքրությամբ:
- Հմտություններին տիրապետելիս խոչընդոտներ հաղթահարելու ունակությունը նպաստում է ձեր տաղանդների զարգացմանը: Երբ կարողանաք հաղթահարել մարտահրավերները, որոնք ոչ ոք չունի, ասեք ինքներդ ձեզ, որ այս ունակությունը ձեզ «կբարձրացնի»:
Քայլ 4. Մշակեք ձեզ հետաքրքրող տաղանդները:
Գիտնականները չեն գտել տաղանդ զարգացնելու ճիշտ խորհուրդներ: Հարցը, թե ինչպես տիրապետել տարբեր հմտություններին, մնում է անպատասխան: Մենք գիտենք, որ մարդիկ, ովքեր անում են այն բաները, որոնցով նրանք կրքոտ են և հետապնդում են դրանք ամբողջ սրտով, ի վերջո դառնում են փորձագետներ: Aբաղվելով և գործադրելով հմտություն ՝ մարդիկ, ովքեր սիրում են ինչ -որ բան, շատ հմտանում են դրանում: Հասկացեք հետևյալ տեղեկատվության կարևորությունը և լավագույնս օգտագործեք այն:
- Կատարեք դիտարկումներ և գործնական հմտություններ ՝ առանց ինքներդ ձեզ դատելու: Ի վերջո, ոգեշնչումն ու հետաքրքրասիրությունը բնականաբար կծագեն, որպեսզի դուք զարգացնեք ձեր սիրած տաղանդը հետևողական հիմքերի վրա:
- Անտեսեք այն տաղանդի տեխնիկական կողմերը, որոնք ցանկանում եք զարգացնել: Դուք կարող եք սուզվել տեխնիկական ասպեկտների մեջ `ձեր հմտությունները կատարելագործելուց հետո:
- Մի կասկածեք ձեր շահերի ծագման մասին:
- Անտեսելով այս միտումները ՝ ստեղծագործական և զգացմունքային ձգտումները ձեզ իսկապես ստիպում են հետապնդել այն, ինչով զբաղված եք:
Քայլ 5. Takeամանակ հատկացրեք կարդալու համար:
Տաղանդը զարգացնելու տարբեր եղանակներ գտնելու ճիշտ ճանապարհը կարդալն է: Ընթերցանության հիմնական օգուտը կայանում է նրանում, որ այն առաջացնում է հետաքրքրասիրություն և ձեզ մոտիվացնում է տաղանդներ զարգացնելու կամ նոր տաղանդներ հայտնաբերելու նոր ուղիներ գտնելու մոտիվացիա:
- Ձեր կարդացածի նկատմամբ հետաքրքրությունը ցույց է տալիս, որ իսկապես հասկանում եք բացատրվող նյութը: Եթե ձեզ հետաքրքրում է ինչ -որ նոր բան, ժամանակ գտեք դրա մասին ավելին իմանալու համար:
- Ընթերցելիս կարող եք այլ օգուտներ քաղել ՝ քերականություն սովորել, գիրք գրելու տեխնիկա, գիրք գրելու պատմական պատմություն և գրքի բովանդակությունը հասկանալ: Կարճ ժամանակում դուք շատ ավելի շատ գիտելիքներ կունենաք բաների մասին ՝ պարզապես կարդալով և մեկնաբանելով մի շարք բառեր, որոնք տպված են թղթի վրա կամ համակարգչի էկրանին:
- Իհարկե, չկա ավելի լավ բան, քան կոնկրետ գործողություններ կատարելու փորձը: Եթե կարդում եք ձեզ հետաքրքրող բաներ, զբաղվեք ինքներդ ձեզ և զարգացրեք նոր տաղանդներ:
